军事队列教案完整版.docx

1、军事队列教案完整版军事队列教案-完整版队列队列，是军队进行集体活动必不可少的组织形式，在军队的训练工作和生活中，凡是集体活动都离不开队列。加强队列训练，是坚持依法治军的具体体现，是加强军队正规化建设的重要途径。严格正规的队列训练，对于培养军人良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的组织纪律和协调一致的动作，促进部队正规化建设，巩固提高战斗力，具有其它教育手段无法代替的作用。第一章 单个军人的队列动作单个军人是军队的基石。单个军人队列动作训练是部队队列动作和技术、战术训练的基础。通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范，而且能培养其雷厉风行、令行禁止的作风和

2、服从命令、听从指挥的良好习惯。第一节 立正、稍息、跨立立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。在队列训练中具有承前启后的作用。一、动作要领口令：立正、稍息、跨立要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前向外分开约60度；两腿挺倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。跨立时，上体保持立正姿

3、势，左脚向左后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外高。二、动作标准与要求跨出约一脚之长，同时两手腰带下沿同立正时，要着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。挺腿：两膝里合向后挺，使两腿挺直，并向前上收臀。 挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩稍向后张。挺颈：头正直向上顶，下颌微收，使颈后部与衣领轻贴，保持颈部挺直。立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调

4、一致，定位准确。 三、训练重点和难点立正、稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保证立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气时胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹、收臀部与自然挺胸相协调，收下颌与挺颈、头上顶相协调。上体保持立正姿势，左脚跨出迅速、同时两手在背后交叉定位准确。四、训练步骤 l、手型练习口令：手型练习，一、二。要领：听到“手型练习”的口令，两手手型不变，平行前举，约与肩同宽；听到“二”的口令，两手放下成立正姿势，尔后按“一、二”的口令反复练习。主要解决的问题：手型的准确和定位。

5、立正时，四指自然微屈、不要绷成三角形，拇指尖内侧贴于食指第二节，拇指与食指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。2、静站练习 口令：立正。 要领：。主要解决的问题：准确掌握立正要领，并使军姿定型。站立时，注意做到挺腿、挺胸、挺颈，保持立正姿势不变，达到半小时不动，一小时不倒，20秒内不眨眼。训练中，首先进行有依托静站练习，尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。通常采取“夹、别、靠、顶”等方法训练。3、综合练习主要解决的问题：出收脚的方向、距离和上体姿态。出收脚时脚腕稍用力，脚跟稍提起，脚掌迅速伸出和收回。做到上体稳、两腿直、方向正、距离准、速度快。训练中可结合画线进行练习。五、常犯毛病和纠正

6、方法1、两脚跟未靠拢并齐，两脚要向外分开大于或小于60度。纠正方法：通常教练员以口令、限制法进行纠正。 2、方向站得不正。纠正方法：强调两肩线与两脚尖的连线平行，鼻尖线、衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。3、腿挺不直、夹不紧。纠正方法：强调两膝后压的同时里合，臀部上提使裆部夹紧，并保持力量不变，可用夹纸片等方法进行纠正。4、小腹不能自然微收，造成上体后仰。纠正方法：强调小腹向后上微收，腰杆正直上顶，同时重心落在两脚形成的三角形中央，可用插棍子来加以限制。5、蹶臀部。纠正方法：强调小腹向后上收与臀部向前上提，两者形成向上的合力。 6、胸部不能自然挺出。纠正方法：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸

7、时保留一部分气使胸部鼓涨，在此基础上使胸部自然挺出。7、下颌不能自然微收。纠正方法：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收的力量即可。 8、眼睛不能平视、眨眼。纠正方法：强调黑眼球在中央，注视前方150米处与眼睛同高的目标，眼睛在自然的情况下稍睁大。9、两肘外张，手腕不直。纠正方法：强调两臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋，手腕自然伸直。 10、手型不正确。纠正方法：强调手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收缩，将手指并拢使之微屈，并使拇指尖贴于食指的第二节上。l1、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。纠正方法：出脚时，脚腕稍用力，脚跟稍抬起，脚向正前方出脚。可结合地上划

8、线反复练习。 12、跨立时，两脚跟不在一条直线上，距离过大或过小。 纠正方法：在地上画线反复练习。 13、跨立时，两手后背的位置不准确。纠正方法：注意左手握右手腕时，左手中指位于右手腕关节上，左手上沿约与腰带下沿同高。 六、组织练习的方法l、体会练习。以班为单位进行个人体会，练习时，班长应对所属人员进行检查，发现问题要及时纠正。教员应到各班进行辅导。2、模仿练习。教员做一动、受训者跟着做一动，避免教学对象形成痼癖动作。 3、对伍练习。即分两人一对进行练习。练习时下口令的同志要大胆纠正动作，应防止只下口令，不纠正动作的现象。4、分组练习。可将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的同志任小组长组织

9、练习，也可以轮流组织练习。练习中，组织者应及时纠正动作。5、集体练习。班长下口令组织练习，进行合练，也可进行流水作业边下口令，边检查，边纠正。必要时，也可进行全区队或全队合练，合练时，教员应注意检查纠正动作。6、评比竞赛。第二节 停止间转法停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右转，向后转，必要时也可半面向右转。一、动作要领 l、向右转。 口令：向右转。要领，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。2、向后转。 口令：向后转。要领：按向右转的要领向后转180度。 3、半面

10、向右转。 口令：半面向右转。 要领：按向右转的要领转45度。 二、动作标准与要求上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明。要求做到，“快、稳、准”。“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”即转体角度要准，靠脚要齐。三、训练重点和难点训练重点是转体的速度和协调一致。停止间转法用力部位是通过两腿交错用力，再通过脚跟、脚掌的作用力，使身体迅速转向新方向。在转动中腰要挺直，使上体和腿保持一致。四、训练步骤 1、分解动作练习口令：分解动作，向右转、二。要领：听到“分解动作，向右转”的口令，按要领转向新方向，不靠脚；听到“二”的口令，迅速靠脚成立正姿势。主要解

11、决的问题：转动时用力的部位和靠脚的力量。练习时应做到，转体迅速，上体稳固，两手不得外张，眼睛平视，直腿靠脚。 2、连贯动作练习主要解决的问题，转体和靠脚的速度及协调性。练习时应做到：“两快一稳”。结合“十”字线反复练习。 五、常犯毛病和纠正方法 l、转体时，上下体转动不一致。纠正方法：强调两腿挺直，腰干当家，使上体和腿一致转动。 2、转动和靠脚时，身体站不稳、晃动。纠正方法：要注意掌握好重心的移动，向左转动时，身体重心落在左脚跟上，向后转动时，身体重心大部分落在右脚跟上。在转正身体后脚掌迅速着地，后方腿蹬直，裆部夹紧。3、靠脚时外扫、跺脚。纠正方法：慢到快地反复体会取捷径靠脚的要领，靠脚时注意

12、膝盖用力向后挺压，以防止弯腿、跺脚。4、靠腿时速度慢，无力。纠正方法：注意脚跟、脚腕发力，使脚内侧加速加力前靠。六、组织练习的方法 1、个人体会。 2、对伍练习。 3、集体练习。 4、评比验收。第三节 齐步行进与立定齐步是军人常用的步法，一般用于队列整齐行进，是队列训练的重点。 一、动作要领口令：齐步走，立定。要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约裤缝线约30厘米。行进速度三、训练重点和难点重点：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。臂腿协调是动作的关键，强调出脚的

13、同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移时注意臂不要摆动。练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅、步速准确。可结合步幅线、秒表和乐曲进行训练。 四、常犯毛病和纠正方法 l、上体松，左右晃动。纠正方法：行进时上体要正直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节放松，两臂自然摆动，两膝用力要适当。2、摆臂路线不正确。纠正方法：强调以小臂带动大臂轻擦身体两侧前后摆动，可结合摆臂线进行纠正。 3、摆臂不自然、耸肩。纠正方法：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂自然摆动。 4、臂腿不协调。纠正方法：强调在出脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地后，身体向前移时，注意臂

14、不要摆动，以免同手同脚。练习时可采用踏步的方法进行反复练习纠正。5、脚尖着地方向不正。纠正方法：行进时要按选定的目标照直前进，脚掌着地时脚尖向里合，两脚内侧走直线。 6、步幅、步速不准确。纠正方法：采用走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习纠正。 7、立定时身体后仰、弯膝。纠正方法：向前大半步步幅要准确，左脚全部着地的同时身体重心前移到位；右脚跟抬起，右膝适当用力向后挺压，保持力量取捷径迅速向左脚靠拢。8、行进中两眼看地。纠正方法：行进中强调挺胸挺颈、两眼注视远方水平线略高的物体。 9、立定时，臂腿不协调。纠正方法：强调靠腿的同时手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。五、组织练习的方法 1、个人体

15、会。 2、对伍练习。 3、分组练习。 4、集体练习。 5、评比竞赛。第四节 正步行进与立定正步主要用于分列式和其它礼节性场合，是队列训练的重点和难点。 一、动作要领口令：正步走，立定。要领：左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指第二节。向前摆臂时，肘部弯屈。小臂略成水腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约l0厘米，向后摆心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速下压，脚掌与地面平行，掌着地，同时身体重心前指轻轻握拢，拇指贴于食平，手心向内稍向下，手季作训服时，约与第三衣着水兵服时，手腕上沿距臂时，恢复立正姿势。主要解决的问题：摆臂的路线

16、、弯臂加速的时机及定位的准确。摆臂时，两臂要轻擦身体前后摆动，前摆时，当肘部超过身体前平面时屈肘，同时小臂加力上端，肘部前迎下压。将小臂摆至略平，使小臂与大臂略成直角。摆臂的要领可归纳为：“摆”、“平”、“直”、“松”。“摆”即以小臂带动大臂，按正确要领前后自然摆动；向后摆臂时，注意应先下手，后下肘。“平”即前摆定位后，小臂要平。“直”即前摆定位后、小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直。 “松”即摆臂时肩关节和大臂要放松。训练中可结合摆臂限制线、多功能检查尺等器材进行练习，首先掌握动作要领，并逐渐做到摆臂快、定位准。2、原地踢腿练习。口令：踢腿练习准备，左脚练习，一、二，停。要领：听到“原地踢腿练习，准备”的口令后，两手后背同时两脚尖并拢；听到“左脚练习”的口令后，左脚跟离地，脚尖上翘，靠在右脚跟内侧。