玫瑰精油的使用方法和功效.docx

1、玫瑰精油的使用方法和功效玫瑰精油的使用方法和功效建议不要将单方精油直接用于脸上，精油分二种： 1.单方精油， 2.复方精油。单方精油的浓度较高，是未经稀释的，如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问题，如想使用可用以下方式1。美容靓肤（将精油滴入注入温水的盆中，比例为 500：3，脸离水面 20cm 左右的高度蒸脸，或直接将水拍打到脸上，连续多次），2.提神醒脑，消毒杀菌（将香薰炉中注入水，然后将 7 8滴精油放入香薰炉就可以了，同时整个屋子里都有一种清香，在提神醒脑的同时可以杀菌）3.当做香水用（将精油滴 3 5 滴到手帕 上放入包中或口袋中，香味持久）4.当做霜剂来用（可与洗面奶，去

2、角质，按摩，面膜，日霜，晚霜同时使用，用 1 2滴的精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可）使用精油禁忌：1。不可白天擦拭精油，因精油自身有吸光的作用，在用后容易使皮肤发黑或引起过敏2。单方精油不可过量使用，因单方精油属于纯天然植物提取，没有经过调和的单方精油的浓度过高，易产生负面的影响人体吸收精油的最佳途径是呼吸系统和皮肤，除非你对精油的药性有全面的了解， 否则，请不要尝试口服精油。 精油的使用方法非常繁多， 按照其发挥功效的方式可分为吸入、 沐浴和按摩法； 按照精油的用途可分为身体用法、 房间用法和水疗法； 按照精油的功效可分 为美容用法、治疗缓解用法等。但其最基础的用法是吸入、沐浴和按

3、摩。一、以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法，将精油分子散布于空气 中，并通过呼吸系统进入人体，从而发挥作用。主要方法和功效如下：1、熏香炉或其他专门熏香器具 1-6 滴方法：在熏香炉的容器内加入 50%容量的温水，滴入精油，点燃蜡烛或接通电源，保 持水温。作用：清新空气；杀灭有害病菌；消除异味；安定烦躁情绪。 注意：熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为最佳。盛装精油的碗表面必须没有气孔，以利 于清洗和更换精油2、灯泡或暖气系统 1-2 滴 方法：将精油滴在干净的脱脂棉片上，放在灯泡或暖气系统的散热片上。 作用：清新空气；消除异味；安抚神经；镇定情绪。注意：精油易燃，有的还能腐蚀金属，因此

4、不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。3、面纸或手帕 1 滴方法：在干净的面纸后手帕上滴上精油，需要时用鼻子吸入气味。 作用：尤其适用于旅途中人，能提神、抗疲劳；安抚烦躁的情绪；驱除蚊虫叮咬。4、吸入蒸汽 2-3 滴方法：碗中倒入热水， 滴入精油， 用毛巾包裹头和碗， 脸距水面约 25 公分，双眼闭上， 用鼻子深深吸气，至少持续 5 分钟。作用：美容；防治感冒，并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状；对 偏头疼亦有一定疗效注意：气喘、花粉热或其他过敏性病症的患者第一次最好只吸入 30 秒，间隔几小时， 无不良反映发生时再行吸入。5、喷雾器或其他喷洒器具 5%-10% 浓度方法：取适量

5、净水（蒸馏水最佳），按比例配制喷洒液，剧烈摇晃后喷洒在空中、窗 帘、墙壁、地板等处。作用：除虫、驱蚊；灭菌、消毒；尤其适用于传染病肆虐期间。注意：精油不会与水均匀混合，必须剧烈摇匀，喷 1-2 次后可再摇一摇。喷剂中精油 的比例不很重要。通常为 5%，传染病肆虐期间可达 10% 。喷洒器具最好是陶瓷或玻璃。喷 剂必须当天用完，没用完的要抛弃不用。二、沐浴是比较重要的使用精油的方式，有的芳香疗法书籍称其为水疗法。1、泡澡 1-6 滴 方法：打开水龙头放好洗澡水，滴入精油，关好浴室的门。泡在水中至少 10 分钟，深 深地吸入芳香的蒸汽。作用：排毒；减轻压力，缓解肌肉疼痛；舒缓神经，放松身心；美化肌

6、肤 注意：纯精油会刺激皮肤，最好和基础油调配后使用。2、淋浴 2-3 滴 方法：照惯常方法淋浴，在冲洗时，把精油滴在毛巾上，擦拭身体，吸入香气 作用：促进血液循环；美化肌肤注意：尽量不用沐浴海绵3、坐浴 1-2 滴 方法：洗澡水只要放到臀部的高度即可，或用一个能够容得下盘腿而坐的盆子，滴入 精油以旋转的方式搅拌均匀即可。作用：放松神经，促进血液循环。 注意：尽量搅匀，使水面上不残留精油微粒，或以基础油混合后使用，以防止引起敏感的黏膜部位的不适4、手浴 1-2 滴方法：在温水中滴入精油，搅匀，把双手浸在温水中，不超过 10 分钟 作用：改善双手粗糙的肌肤；治疗轻微的手部疾患注意：同上5、足浴 2

7、-4 滴方法：在温水中滴入精油，搅匀，把双脚浸泡在水中 20 分钟作用：除菌、消毒；促进血液循环，改善足部粗糙的肌肤；治疗、缓解足部疾患引起 的不适和疼痛。注意：同上三、按摩是精油最重要也是最普遍的使用方法。皮肤是人体巨大的排泄器官，而精油 分子很小，构造简单，可以轻易地进出皮肤，因此，皮肤很容易吸收精油。按摩则提供了一 个让精油有效接触和进入人体的方式， 它同时具有身体和心灵两方面的疗效。 按摩不仅能减 轻疼痛，放松紧张僵硬的肌肉，促进血液循环，同时也能放松紧张、烦躁的情绪，减轻精神 压力。按摩可以由专业按摩师进行，也可以自己进行。按摩手法主要是滑抚和揉捏。滑抚 是精油按摩手法中最有用的手法

8、， 按摩时用整只手而不是只用手指， 动作可以是大幅或小幅， 力道可以强劲也可以轻柔， 它能使精油迅速渗透到体内， 从而达到放松肌肉、 舒缓紧张与压 力的作用。揉捏一般针对脂肪厚的部位以及背部，其方式犹如揉面团，力道应轻柔、缓慢， 不要引起疼痛， 揉捏法能有效地放松肌肉， 促进血液循环及淋巴液流动， 并协助体内毒素排 出。精油是浓度非常高的物质，因此我们很少使用纯精油进行按摩，只有在治疗烧、烫 伤，刀伤，擦伤、蚊虫叮咬等问题时，才会使用少量的熏衣草或茶树精油原液。按摩用油必 须是经过稀释的精油，或者说必须是与基础油调配过的复方精油。应当注意的是精油是油溶性物质，稀释精油只能用基础油。水，无论多少

9、加仑都不能稀释精油。所以，要用精油进行按摩必须准备好优质的基础油春玫瑰精油不能直接涂在皮肤上口服奥图玫瑰精油的注意事项1、 未经稀释的奥图玫瑰精油不宜直接使用；2、 月经期、孕妇、哺乳期不能使用；3、 疾病患者禁用；4、 在芳疗师的指导下使用。5、在口服奥图玫瑰精油的同时每天需大量饮水，至少 800ml 以上，使人体毒素随尿液排出。6、本品在 1722 度会出现羽毛状结晶，使用时先在温水中浸泡或用手掌揉搓数分钟， 再倒取实用玫瑰小妙方1.滴 5-6 滴的玫瑰于浴缸中，可以促进血液循环，可以改善荷尔蒙失调，对于生理不 顺、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用的问题。2.将 5 滴的玫瑰精油加入 5C

10、C 的基底油中， 按摩下腹部可以缓和经痛及调理经前症候 群，也可用于的荷尔蒙失调的更年期障碍。3.将以调和好玫瑰按摩油，按摩脸部具有柔软肤质，保湿与抗皱的作用，对于老化及 干性肌肤，可以有效调理肤质，让皮肤的新陈代谢活泼化。4.浪漫玫瑰香花浴 :倒一浴缸温水 ,滴入 8-10 玫瑰精油 .在浴缸中泡浴 15-20 分钟 ,使全身每一个细胞都能得到玫瑰的滋养 ,鼻子吸入玫瑰的香气 ,可增加浪漫情趣 ,凝聚植物的生命能量.玫瑰浴后不要先后把衣服穿上 ,用浴巾包裹身体 ,静做 10 分钟做深呼吸 ,使身体得到更好的放松,可延缓寿命 ,提升个人气质 ,玫瑰浴可一周 1-2 次.奥图玫瑰精油主要参数(保

11、加利亚国家标准 65396)性状 高于凝点时为流动性透明液体颜色气味 密度 ,d30/30 折射率 ,n25/D 旋光度，a 20/D 凝点，C 酸值， mg KOH/g 酯值，mg KOH/g 乙酰化合后的酯值， 主要成分含量： 香茅醇橙花醇黄色 保加利亚玫瑰精油特殊芳香0.8480 0.86101.4530 1.4640-2.0-5.01722不超过 4.07.0 17.5mg KOH/g 202.5245.920.0 37.06.012.0烷烃( C17+C19+C20+C21+C23 ) 18.0 25.0香叶醇 14.0 27.0苯基乙醇 不超过 3.0 精油绝对不是万灵丹，他也不像

12、药物一样，用了立即有效，讨论里常用的精油的疗 效，这疗效二字的意义应该是对某种症状有舒缓作用，如果你对精油有固定的期望， 一定要达到怎样的标准， 如果存有这样的心态去看待精油，真的会很失望。 调配的时候， 油种类过于繁复， 其实容易造成功效上的冲突。 个体的差异也需要修改配方和使用办法， 以，朋友用的好， 不见得你也用的好哦， 给出详细的肌肤状态给能便于我们给我最好的指导最基本的，你应该知道：2、 10ML 的媒介物加上 2D 精油是 1%的浓度（新手建议）3、 10ML 的媒介物加上 4D 精油为 2%的浓度（正常浓度）4、 10ML 的媒介物加上 6D 精油是 3%的浓度（身体按摩）5、新

13、手建议 1%浓度使用，没有不适浓度可以慢慢增加。用在脸上的浓度要低，用 在身体的浓度可比脸上高，身体浓度最高可以达到 5%。6、单方精油不能直接用在肌肤上（薰衣草和茶树除外），需要稀释以后才能作用于 肌肤。7、每 100ML 的花水可以添加 20ML 的透明质酸做成爽肤水，或者花水泡纸膜，直 接使用。玫瑰 Rose适用皮肤 :干性、敏感性美容疗效 :淡化细纹、保湿、美白、淡斑。身体疗效 :治疗女性生殖系统毛病，调节内分泌。情绪疗效 :催情、抗忧郁、舒缓压力。简述：抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感， 任何敏感红肿和发炎皮肤。 一玫瑰有强壮和收缩微血管的

14、效果， 对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压 力，能使女人对自我产生积极正面的感受。【本质】 叶片多呈三叶连锯齿状，花色主要为红色、粉红色，最早起鸿自保加利亚，目前法国、 土耳其、摩洛哥皆有种植，精油由脂及法萃取自花瓣，呈淡黄色，产量比很少， 100 公斤才 可生产 50 公克左右，通常一公斤叫价三十万左右。【气味】 甜而沉的纤细花香。【历史使用记录】 埃及艳后利用玫瑰花作为催情香味，它也有助灵思与纯洁，玫瑰曾被作为治疗肺病和 气喘的良药，对安抚情绪效果也被证明。【使用需知】怀孕时不可使用。【功效】偏头痛，喉咙痛，咳嗽，便秘 ，阳萎早泄

15、性冷感，干性皮肤，月经不顺，减轻压力。【适合的场所】 卧房：玫瑰就是卧房的代表香氛，记住：只要你走进卧房就能有玫瑰的味道伴随着， 你的心中一定充满了爱意， 不只是恋爱的爱意， 而是对自己溺爱， 对别人关爱， 对伴侣恋爱 .【心理疗效】 可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和 压力。它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。生理疗效】1.玫瑰是绝佳的子宫补品， 能镇定经前紧张症状， 促进阴道分泌， 调节月经周期。 对不 孕症、性冷感与性无能相当有帮助。2.活化停滞的血液循环， 降低心脏充血现象， 强化微血管。 情绪低落时， 可平衡并强化 胃部。

16、抗菌与轻泻的功能，能净化消化道，也能改善反胃、呕吐和便秘。3.缓解月经痛 :玫瑰精油和天竺葵精油各 4 滴,滴于一盆热水中 ,侵湿毛巾热敷下腹部半 个小时 ,可治疗痛经 .4.玫瑰精油 2滴+天竺葵精油 2滴+基础油 5毫升 ,以顺时针方向轻柔地按摩下腹部 ,可解除痛经【皮肤疗效】1.适用于所有的皮肤， 特别有益于成熟、 干燥硬化或敏感的皮肤。 其紧实、 舒缓的特性， 对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇法宝。2.皮肤保养： 每天早上洗脸时， 将一滴玫瑰精油滴在温水中， 用毛巾按敷脸部皮肤， 可 延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。3.皮肤按摩：将玫瑰精油 3滴+薰衣草

17、精油 1滴+乳香精油 1+玫瑰果油 5毫升，每周 12 次做脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有火力。如做全身按摩，可制造浪漫激情，令 全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老。4回 春：玫瑰2滴+甜茴香2滴+丁香2滴+ 10ML基础油5淡化细纹：玫瑰 2滴+天竺葵2滴+ 丁香2滴+ 10ML基础油（脸部、眼部均可用）6改善红血丝：玫瑰 2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+10ML基础油7淡化黑眼圈：玫瑰 2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+10ML基础油【纯精油使用心得】适合长期在卧房中熏香使用滴于乳霜中可以增添乳霜的香气玫瑰的香味很持久，你可以滴一两滴在自己爱恋的物品上，例如

18、心爱的书，心爱的照 片，心爱的衣服用玫瑰的香氛来照顾，并表达你的爱意，搭配精油使用心得】适合与之调和的精油：佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、熏衣草、橙花、 橙、玫瑰草、广霍香、檀香。熏衣草能引出玫瑰清新甜美的气味甘菊能加强玫瑰镇静的效果檀香木能增加另一种独特的木质芳香【魔法配方】1.玫瑰搭配苦橙花是绝佳的助眠按摩油2.瑰搭配香蜂草会产生相当馥欲芬芳的气味，也有非常好的平衡情绪的功效3.玫瑰的故事 - 真爱与唯美的化生4.一股清幽淡雅的花香扑鼻而来， 让人有被爱温暖的幸福感， 在舒伯特的 野玫瑰 中形容玫瑰有如清晨般的清丽，但他暖暖的后味却给人无限的爱与浪漫的遐想空间。5.玫瑰花一直以

19、来被视为是爱情的象征， 原产自保加利亚、 摩洛哥、 土耳其一带， 经过 不断的衍生配种， 至今世界上大约有两万多个品种花， 但目前用于萃取精油比较知名的产地 还是来自于保加利亚与土耳其。6.玫瑰精油可以说是精油之后，不但香味气质独特，最让人肃然起敬是它昂贵的身价， 因为五吨的玫瑰花只能萃取出约两磅的精油， 所以我们也不难想象， 为何玫瑰精油动辄要上 万元了。 全世界的玫瑰精油的品种有好几种， 比较知名的玫瑰精油有大马士革玫瑰、 保加利 亚玫瑰、土耳其玫瑰，其香味的同构型很高，但浓郁度与后劲都不同7.土耳其玫瑰，一闻上去香味浓郁，后劲也不失其力道；保加利亚玫瑰，则是闻上去， 味道非常的沉， 不如

20、土耳其玫瑰浓郁，但后劲很强，且很持久；大马士革玫瑰的味道浓郁度 则介于这两者之间。其颜色都是黄橘色，深浅有些微差距，但不脱原色。8.玫瑰最主要的功效在于活血化瘀、 通经活血， 强化子宫卵巢的功能， 使荷尔蒙分泌顺 畅，也可以强化神经系统，抚平焦虑沮丧的情绪， 还能缓和肾上腺皮质的分泌，有抒解压力 的作用。【实用玫瑰小妙方】1.滴 5-6 滴的玫瑰于浴缸中，可以促进血液循环，可以改善荷尔蒙失调，对于生理不 顺、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用的问题。2.将 5 滴的玫瑰精油加入 5CC 的基底油中， 按摩下腹部可以缓和经痛及调理经前症候 群，也可用于的荷尔蒙失调的更年期障碍。3.将以调和好玫瑰按摩油，按摩脸部具有柔软肤质，保湿与抗皱的作用，对于老化及 干性肌肤，可以有效调理肤质，让皮肤的新陈代谢活泼化。4.浪漫玫瑰香花浴 :倒一浴缸温水 ,滴入 8-10 玫瑰精油 .在浴缸中泡浴 15-20 分钟 ,使全身 每一个细胞都能得到玫瑰的滋养 ,鼻子吸入玫瑰的香气 ,可增加浪漫情趣 ,凝聚植物的生命能 量.玫瑰浴后不要先后把衣服穿上 ,用浴巾包裹身体 ,静做 10 分钟做深呼吸 ,使身体得到更好的 放松,可延缓寿命 ,提升个人气质 ,玫瑰浴可一周 1-2 次