古代中医养生名言.docx

1、古代中医养生名言古代中医养生名言1、纵欲戕生，古今同慨。清梁章钜退庵随笔2、粥饭为世间第一补人之物。清王世雄随息居饮食谱3、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。晋葛洪抱朴子4、知恬逸自足者，为得安乐本。明高濂尊生八笺5、正气存内，邪不可干。素问遗篇刺法论6、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。明胡文焕养心要语7、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。唐孙思邈备急千金要方8、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。元朱震亨丹溪心法9、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。清尤乘寿世青编10、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味

2、。素问阴阳应象大论11、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。素问阴阳应象大论12、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。素问阴阳应象大论13、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。宋蒲虔贯养生要录14、一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。金元刘完素素问玄机病原式15、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。南朝梁陶宏景养性延命录16、要长寿，读书花月随前后。类修要诀明胡文焕17、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。宋蒲虔贯养生要录18、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。宋蒲虔贯养生要录19、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不

3、可极，乐极生衰。明万全养生四要20、养生之道，莫先于饮食。清刘承干嘉业堂丛书21、养生者，心欲求寐愈难。清曹廷栋老老恒言22、养生以不伤为本。仙经23、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。明王文禄医先24、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。素问上古天真论25、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。南朝梁陶宏景养性延命录26、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。素问阴阳应象大论27、心要常操，身要常劳。明吕坤呻吟语28、心乱则百病生，心静则万病息。元罗天益卫生宝鉴29、邪之所凑，其气必虚。素问评热病论30、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。西汉刘安等淮

4、南子31、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清吴瑭温病条辨32、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。元邱处机摄生消息论33、喜怒衰乐之发可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。西汉董仲舒春秋繁露34、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明龚廷贤寿世保元35、物来顺应，事过心宁，可以延年。明龚廷贤寿世保元36、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。明万全养生四要37、卧欲侧而曲膝，益气力。宋蒲虔贯宝生要录38、我命在我，不在天。仙经39、晚饭少吃口，活到九十九。唐张湛养生要集40、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。东汉华佗中藏经41、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。明

5、吕坤呻吟语42、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。明王蔡修真秘要43、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。南朝梁陶宏景养性延命录44、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。南朝梁陶宏景养性延命录45、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。素问四气调神大论46、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。清陈梦雷古今图书集成47、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。战国韩非韩非子48、事从容则有余味，人从容则有余年。明吕坤呻吟语49、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。南朝梁陶宏景养性延命录50、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。唐代孙思邈备急千金要

6、方51、食莫若无饱，思莫若勿致。春秋托名管仲管子52、食不语，寝不言。春秋战国孔丘论语53、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。明郑宣昨非庵日纂54、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。西汉刘安等淮南子55、省思虑则心血不耗，发不易白。明王文禄医先56、生身以养寿为先，养身以却病为急。明高濂尊生八笺57、善养性者，则治未病之病，是其义也。唐代孙思邈备急千金要方58、善养生者养内，不善养生者养外。明龚廷贤寿世保元59、善摄生者，先除欲念。明陈继儒食色绅言60、善服药者，不如善保养。宋陈直养老奉亲书61、若邪盛为害，则乘元气未动，与之背城而一决，勿使后世生悔，此神而明之之术也。清徐大椿医

7、学源流论62、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。明高濂尊生八笺63、日出而作，日入而息。晋皇甫谧帝王世纪64、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋葛洪抱朴子65、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。西汉董仲舒春秋繁露66、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。明张景岳景岳全书67、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。清程杏轩医述68、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。清梁章钜退庵随笔69、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。元王珪泰定养生主论70、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。宋陈直养老

8、奉亲书71、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。清曹廷栋老老恒言72、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳老子73、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。清梁章钜退庵随笔74、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。清朱锡绶幽梦续影75、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。明胡文焕养心要语76、男贵寡欲养精，女贵平心养血。明万全广嗣纪要77、莫吃空心茶，少食中夜饭。明胡文焕类修要诀78、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。宋蒲虔贯养生要录79、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。明胡文焕类修要诀80、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可

9、终身无手足之疾。清陈梦雷古今图书集成81、老年肝血渐衰，未免性生急躁，旁人不及应，每至急躁益甚，究无济于事也。当以一耐字处之，百凡自然就理。清曹慈生养生随笔82、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。唐张湛养生要集83、劳极则精罢，思极则精离，饮食少则精减，房欲频则精耗。明王文禄医先84、君若欲寿，则顺察天地之道。马王堆汉墓帛医书85、聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。明袁坤仪摄生三要86、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。明陈继儒食色绅言87、精、气、神，养生家谓之三宝。明汪绮石理虚元鉴88、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。明胡文焕续附养

10、生要诀89、节饮自然脾健，少餐必定神安。明胡文焕续附养生要诀90、患生于多欲，祸生于多贪。明高濂尊生八笺91、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。宋官修圣济总录92、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。南朝梁陶宏景养性延命录93、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。素问五常政大论94、甘其食，美其服，安其居，乐其道。春秋李耳老子95、腹为五脏之总，故腹本喜暖。清曹廷栋老老恒言96、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。金元刘完素素问玄机病原式97、夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。宋蒲虔贯宝生要录98、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。西汉刘安等淮南子99

11、、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。灵枢顺气一日分为四时100、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。明万全养生四要101、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。唐孙思邈备急千金要方102、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。清曹廷栋老老恒言103、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。宋蒲虔贯养生要录104、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。战国吕不韦等吕氏春秋105、发，血之穷也，千过梳发，发不白。唐张湛养生要集106、多饮酒则气升，多饮茶则气降。明陈继儒养生肤语107、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。唐张湛养生要集108、读书悦心，

12、山林逸兴，可以延年。明龚廷贤寿世保元109、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。明胡文焕类修要诀110、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。元邱处机摄生消息论111、冬不宜极温，夏不宜穷凉。备急千金要方唐代孙思邈112、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。宋杨士瀛仁斋直指方论113、得神者昌，失神者亡。素问移精变气114、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。清梁章钜退庵随笔115、措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。三国嵇康养生论116、慈、俭、和、静四字可以延年。明袁坤仪摄生三要117、春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡呜前。明胡文焕养生要诀118、春

13、生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。灵枢顺气一日分为四时119、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。元邱处机摄生消息论120、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。战国吕不韦等吕氏春秋121、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。唐张湛养生要集122、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。宋蒲虔贯养生要录123、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。晋葛洪抱朴子124、不怕千日怕一旦，一旦者千日之积也。千日可为，一旦不可为也。故慎于千日，正以防其一旦也。明吕坤呻吟语125、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。明万全养生四要126、饱食即卧，乃生百病。唐代孙思邈备急千金要方127、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。宋朱翌猗觉寮杂记128、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。东汉王充论衡129、按摩为养生之一术。雨航杂录明冯时可130、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。宋苏轼、沈括苏沈良方131、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。宋官修圣济总录132、安人之本，必资于食；救疾之道，乃凭于药。宋官修太平圣惠方133、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。明胡文焕养生要诀