准备活动及专项性练习公开课纲要.docx

1、准备活动及专项性练习公开课纲要 “准备活动及专项性练习”公开课纲要一我的教案指导思想快乐激情关怀坦诚高度决定视野，角度决定观念，细节决定成败。我的学生总是给我友好合作，所以我要让他们有所收获。如果教师真正热爱自己的事业，就会有永不熄弱的激情；如果性情决定她没有足够的激情，那么就用技巧来弥补缺憾；如果经验决定技巧不够丰富，那么就用人格魅力来填充不足所以，只要有心，总会找到适合自己的方式方法。以素质教育为导向，彻底改变以教案技术动作为中心、以技术水平为评价标准的思想，工作中不忘“一切为了学生，为了学生的一切，为了一切学生”，以热爱自己的教育事业为前提，扬长避短，开拓创新，推行一整套与时俱进的教案目

2、标、内容、方法、和评价体系。教师饱含激情，在“快乐体育”指导下，贯彻“情感教案和关怀教育”理念。用坦诚之心创设和谐、友好、愉悦、严谨的教案氛围，培养学生自尊、自强、自信，“超学赶帮”等团队意识和精神品质，注重对大学生“发现美、鉴赏美、倡导美、表现美、创造美”的能力培养。合理利用多种教案方法和手段，将复杂的内容简洁化、简单的内容趣味化，调节学生的身心负荷，最大限度的减轻学生因体力和精神疲劳而产生的厌学怠练情绪。合理运用相对评价，通过教师的适时鼓励和赞赏，让更多的学生体验运动者的快乐和成功感。课堂民主管理，教师有时是学生，虚心接受一切有利于教案的意见建议；学生可以对老师说“不”。强调课堂所有“人际

3、关系”的诚挚相待，团结协作。课堂教育教案的每个部分，（尤其是课前至少分钟的预备部分）缺一不可。而且在整个教案过程中，教师要始终和学生在一起，将雷厉的作风、熟练的技艺、广博的学识、真善美的心灵传递给每一位学生；教师需要一如既往坚持不懈：让所有不高兴的学生笑起来，让所有需要帮助的学生得到抚慰和关爱，让所有学生都能感觉到自己没有被忽略，让所有学生都知道自己是课堂的主人，让所有学生都能看到教师满意的笑脸、鼓舞的眼神可以坚信：在得到技能、智慧、信心或希望的时候，他奉献给教师的一定是恰如其分的友好合作。于此：如果我们的第一百次课能够投入和第一次课同样多的激情和力量，那么我们就决不仅仅是教师。辛勤耕作，淡漠

4、收获，不求彼岸，只为沧海。沈阳体院武术院 李松二“课的框架构思”（一）课前准备：教师至少提前分钟到场，主要完成：“情感交流”，“技术指导”，“器材摆放”，“考勤演习”，“特殊安排”，“能力培养”等，并通过关怀教育来培养学生的热情参与意识和主人翁姿态。（二）开始部分（课堂礼仪本课内容课堂赠语气氛调节）.非常规性课堂常规：创新课堂常规的形式。“课堂赠语”和“气氛调节”，根据课堂内容和学生的即时表现调节其心境，开始师生情感交流、品德教育、个性培养。.军列风采演习：经常在队列队形等练习中，提高学生的口令指挥、队列调动、队形组织、讲解示范、发现纠错等能力，创设情景，让学生每次课都有机会展现或雷厉风行、或

5、紧张有序、或活泼激昂的良好作风。（三）准备部分花样口令花样慢跑创新徒手操（健美操、现代舞、模仿操、合作操）、小游戏等（快乐体育和情感教案的创新点，形式和内容每次课都富予变化。）将复杂的内容简单化，简单的内容趣味化，尽情施展教师魅力，发挥学生的主动性和创新精神。（四）基本部分：预先制定“单元教案计划”；“晋级竞赛”；“超、学、赶、帮大比武”， “想、练、讲、评、演”相结合，根据学生身心负荷的反馈信息，在练习间歇，穿插“品德教育和个性培养”、 “素质练习舞蹈歌谣”； “考核课”将学生分成“测验组”、“练习组”、“观摩组”和“裁判组” 调动学生骨干的积极性和责任感。整个过程注重理论与实践的结合，创设

6、“零压力”情感环境，延长注意集中时间，帮助学生愉悦的参与运动，轻松的掌握技术动作。基本部分教案过程，注重“降低起点，慢上台阶”，仔细贯彻“快乐体育与情感教育”原则，遵循学生身心发展的客观规律，因材施教，深入了解学生，面向全体，兼顾两头，充分体现“教师主导，学生主体，情感主线”的教案要求，让开端朝气蓬勃，中间丰富多彩，结尾不拘一格，争取事半功倍的教案效果。（五）结束部分：“口令演习”，“歌谣慢跑”，“创新小结”，“学生参评”，“放松游戏”，“下课之歌”等内容。表现形式也常变常新，且更强调学生心理的放松，时常更新其内容和形式，让学生在轻松欢快的氛围里接受身心的相对恢复。“快乐体育和情感教案”整个教

7、案过程，教师转变观念，以素质教育为导向，彻底改变以教案技术动作为中心、以技术水平为评价标准的思想，工作中不忘“一切为了学生，为了学生的一切，为了一切学生”，以热爱自己的教育事业为前提，扬长避短，开拓创新，推行一整套与时俱进的教案目标、内容、方法、和评价体系。而且在整个教案过程中，教师始终和学生在一起，不抛弃，不放弃，通过一如既往的努力，把课堂教案变成师生最关爱的事情，每个人都愿意付出努力用心经营。因为教案工作让我的生活变得更美好，所以我希望用教师的执着与坚忍让我的学生未来生活得也更美好沈阳体院武术院 李松三课的各部分要点提示（一）课前准备（教师提前分钟到场，有事可做）情感交流掌握学生简况，接收

8、学生：建议意见要求好想法器械取放整齐、美观、方便、可操作培养学生发现美、创造美（二）开始部分（课堂常规丰富多彩根据教案计划可灵活增减内容、变换形式） 有凝聚力的队形和站位（圆形；半圆形；方形；马鞍形；字形等） 创新形式点名（例如：弹动节奏问答；花样跑点名；合作操节奏点名等） 口令演练个性培养 课堂寄语（根据学生身心负荷反馈信息有针对性做详见文档） 天空收容每一片云彩，不论其黑白，故，天空广阔无垠；高山收容每一块岩石，不论其大小，故，高山雄伟巍峨；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故，大海浩瀚无比；师者包容每一位弟子，无论其优劣，故，师者桃李满园 气氛调节（根据学生的即时状态灵活掌握如拍手踏步、课

9、前班歌等等） 注意力练习根据学生的即时状态选择进行：花样报数（倒数；奇数；偶数；跟节奏拍手说数等）加字接龙（喜欢很喜欢非常喜欢非常喜欢你我非常喜欢你）快反应（反口令反动作反击掌抓手指不倒旗照镜子）师生互动（请你和我一起做照镜子模仿操弹动）（三）准备部分（可依课时计划和学生身心状态灵活选择内容形式方法手段） 花样口令（流自己的汗你拍一我拍一动如涛，静如岳花样口令更多实例附后） 花样慢跑： 三向弹踢 滑步双飞 滑跳击掌 提膝拍掌 四面触脚拉手摆胯 拉手翻腰 击步拉手隧道穿越 弓箭弹动 脚尖开合 徒手操（课课练，课课新；根据课的安排，合理调节负荷）搏击操：格斗备战；节奏躲闪；弹动三拳；实战跳步；弹动

10、膝肘转胯侧踹健身操：弹动踏步； 三十二步； 摆胯恰恰； 反腕马步； 举臂跑跳；砸拳侧举； 弹跳开合； 手臂力度； 跑跳振肘； 合作操：拉手蹲起手臂多向； 拉手后倒步法有变； 背向挂肘轮流蹲起；侧向拉手弓步直膝； 背向拉手弓步远离； 背向侧举平圆转腰； 小车俯撑同伴蹲起； 直臂搭肩平衡举腿； 拉手踢腿方向多变； 拉手体侧直臂直膝； 拉手活腰一搂一弯； 膝跳拍掌马步击掌 擦镜子模仿操 足部跳猜拳 踏步拍手操圆形队集体合作操：直臂搭手各种步型； 交叉拉手屈体后仰 纵队搭肩全身弹动 直臂搭手全身抖动 棒操踢腿跨棒 俯腰跨棒 转体扶棒绕棒回扶 串棒跑跳操 转身回扶合作棒（除从合作操中延展外，另简介几种）

11、侧身拍手扶 腹背照镜子同伴换扶棒 球操可原地站做、坐做；可行进间做（除从合作操、棒操中延展外，另简介几种）狮子滚球步法多变：坐盘起落；梅花桩步；多向独立步；云球涮腰；粘连黏随； 游戏（根据主教材内容和学生身心负荷合理安排灵活选择）简介几种徒手游戏：抬“新娘”（见习生）：负重游戏。三人一组，一人为“新娘”，两人为“轿子”，方法多。过山洞：协作游戏。四路纵队，两队一组，相邻两人拉手组成山洞，坐、跪、蹲、立高度可变，游戏开始，每组从后至前俩俩拉手穿过山洞，至全队都通过一次止。栽树移树：灵敏游戏。圆形站队，两人追拍，被追者跑至圆上两人之间喊“栽树”右边人喊“移树”即起身跑。跃龙门：垫子两快两人拉手成龙

12、门，鱼跃前滚翻绕旗跑回接力跳篱笆火车比快：纵队搭肩跑小火车 大风吹 小鸟飞等等 球类：游龙戏珠：球运行路线为正方形；且从每人胯下通过。抢运西瓜：两人一组背向站，腰肩之间触球；面向站，胸腹之间触球。蛇形路运球：俯腰手推球；或足绕球过人叫号运球追拍：圆形队 运球投进筐：活动球筐：软式篮球，三人拉手当球筐，其他规则同篮球或降低难度。绳类袋鼠跳接力：两人一组，一个跳绳前进并带一个同伴过障碍：方法似过山洞，可从绳上跳过、从绳下爬过。肋木梯挂绳取绳：跳移绳圈：跳起扔远得分与时间赛跑：（如图）圆队，两人拉紧绳当秒针按顺时针方向低跑，圆上人逆时针跑跨过绳同时抱号，碰绳的下来当秒针。杆棍类不倒旗帜（可圆形队叫号

13、扶；可纵队短跑接力）击掌扶棒：每人一根棒，击掌扶下一个背立挣棒：如图。两人直臂头上握棒，开始，先直臂拉棒过头，方可屈臂下拉，先至胸前或迫使对方松手为赢。其他类：钻呼拉圈：前滚翻夹手绢接力：安全岛：两组，依次上岛，比全队人员上岛的速度；或比相同时间内上岛的人数。盲人跛足互帮互助“快乐体育和情感教案”特色之“花样口令” 武术课教案的准备部分教案时，通常在绕场花样跑的过程中，教师将传统教案中的慢跑呼号，加以改善、变化、发展、创新，较少用以往常见数字口令，以减少因重复工作而产生的厌烦情绪，实践过程中极大程度的调动了学生的参与热情，提高了师生的配合意识，培养了学生的创新能力，收效不错。（对“花样口令”举

14、以下几个简单的例子）数字类： 我说“！”你说“嘿嘿！”（嘿嘿的同时拍两次手） 把我说的数字倒过来数， 自然数累加歌词类： 红豆大红豆，芋头唰唰唰，你要加什么料。实习不容易；朋友要珍惜！ 列队站好在这里，心情舒畅笑嘻嘻，你得第一我发奖品 。 棍扫一大片，枪扎一条线，身轻好似云中燕，我们豪气冲云天！ 青风剑在手，双刀就看走，行家功夫一出手，就知道有没有！ 手是两扇门，脚下是一条根，四方水土养育了我们中华武术魂！ 拍手合鼓点我要飞的更高准备好了吗时刻准备着！古诗类： 明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。 海内存知己，天涯若比邻，无为在歧路，儿女共沾巾。童谣类： 东西大道南北走 一个小花鼓

15、 子鼠丑牛 赵钱孙李， 人之初，性本善，性相近，习相远 八百标兵奔北坡，标兵炮兵并排跑， 吃葡萄不吐葡萄皮乱吐葡萄皮不是文明人常识类： 春雨惊春清谷天问答类： 我来问您来答 我们学的长拳叫什么 初级长拳有几段第一段的动作是什么 某某同学我问你姿态指导类： 挺胸抬头收腹拔腰立背敛臀肚子进去，屁股上去。 轻轻踏起来，感觉很轻快瘦子能变胖，胖子不低头，生活就该这样有节奏，做人就该精神抖擞。道德修养类 流自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠天靠地靠父母，不算是好汉到头来还会变成穷光蛋。 红灯停，绿灯行，看见黄灯你等一等，说来容易，做起来难，行动起来不等闲。 说文明话，办文明事，看文明书，走文明路，

16、这样的大学生更有前途。 你拍一我拍一，遇事不能太着急，（沈体学子要争气）； 你拍二，我拍二，心平气和好办事； 你拍三我拍三，武术套路要钻研； 你拍四，我拍四；体育健儿立大志； 你拍五，我拍五，清晨闻鸡要起舞（生活再好也要能吃苦、跃步前窜如猛虎、习武之人能吃苦、心境坦荡不迷路）； 你拍六我拍六，碰到难事不发愁（祝你更上一层楼、再等就白了少年头、）； 你拍七，我拍七，团结协作重友谊（武术和我们不分离、尊老爱幼讲礼仪、习武常练筋骨皮、）； 你拍八，我拍八，奥运在咱家（体育人个个爱国家、我们的母校真不差、追赶团队别落下、什么困难都不怕、）； 你拍九，我拍九，武林秘籍心中有，不会说来也会柳，（路见不平一

17、生吼，该出手时就出手，风风火火闯九州）； 你拍十，我拍十，中华武术不过时，（天天练习要坚持，闻鸡起舞要坚持）。武术技法类： 长拳技法：手眼身法步，精神气力功。手要快捷，眼要明锐，身要灵活，步要稳固，精要充沛，气要下沉，力要顺达，功要纯青，四击合法，以形喻势 动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风。 剑术技法：剑法规整，理法势通，刚柔相济，韵度自如 刀术技法：力劲势猛，刀快法诈，儇跳超距，刀手配合 枪术技法：持枪稳活，势贵四平，力达枪尖，枪不离腰，三尖相照，枪扎一线，工于一圈 棍术技法：换把变招，固把击发；兼枪带棒，梢把并用；棍如旋风，纵横打一片；把法多变，长短兼施 南拳技法：稳马硬桥，手法丰富，力发于腰，脱肩团胛，直项圆胸，五合、三催，气沉丹田，发声呼喝 太极拳技法：虚灵顶劲，气沉丹田，含胸拔背，松腰敛臀，圆裆松胯，尾闾中正，沉肩坠肘，舒指坐腕，虚实分明，转换灵活，动静有常，势势均匀，连绵不断，势正招圆，心静体松，力由意生，内宜鼓荡，外示安逸，动如抽丝，步如猫行