体育武术初级拳教案.docx

1、体育武术初级拳教案武术教案教师姓名： 授课对象： 课程名称武术课课程类型授课题目学习初级拳基本手型、步型、步法授课形式实践授课时间2010年3月6日 8:0010:00周次/课次第一次课教学目标一、学习基本手型、手法、步型、步法等二、学习三路长拳第一段1-4动作重点、难点重点：手型、步型、手法、腿法难点：三路长拳中的虚步亮掌教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间内 容组 织 教 法 负荷（量、强度）准备部分10分钟40分钟一 教学常规一1、集合、整队2、师生问好（互行抱拳礼）3、检查服装、安排见习。二一般性准备活动：1.活动各关节2.慢跑5圈3游戏组织学生压柔韧正压腿侧压腿

2、压肩后压腿组织：XXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、 1、教师整队立正、向右看齐、向前看、稍息。2、 2、教师、学生互行抱拳礼3、 3、教师介绍本学期的计划和要求，学生认真听讲。组织：XXXXXXXXXXXXXXXX1、 1、要求学生充分活动每个关节，防止受伤。2、 2、教师讲解动作要求要领、学生听讲。3、教师喊口令、学生认真进行练习。5分钟4*8拍4*8拍（弱）基本部分结束部分60分钟10分钟一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步2、手法：冲

3、拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘4、步法：击步、垫步等二、三路长拳第一段1-3动作1、起势2、虚步亮掌3、并步对拳特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力四、结束部分1、放松2、集合、整队3、点评本节课的优缺点，对好的同学进行 表扬，不足的同学进行鼓励。4、布置课后练习5、师生再见6、课毕组织：XXXXXXXXXXXXXXXX 1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范3教师分解示范组合动作，讲解动作要领。

4、4集体练习与分组轮换练习相结合。分组练习时分成两组交叉上场，练习时同学相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析动作、解决问题的能力和语言表达能力。5教师及时纠正错误动作。6教师术语讲解，结合移动作示范，尽可能的简单让学生容易接受。要求：1动作技法清晰，动作规范，力点准确。2精神饱满，注意力集中。3遵守纪律，注意安全。组织：集体练习教法：1、 教师示范并讲解练习要领2、 学生跟练3、 学生自练，教师口令提示4、 教师纠错，学生再练习教师口令指挥，学生练习组织：XXXXXXXXXXXXXXXX组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥1、 学生放松2、 教师总结3、 提示课外练习注意事项要求：积

5、极放松各2趟（中）3*20（中）X3-5次中5-8分钟20分钟58分钟3-5次5-8分钟场地和器材武术标准场地课后小结阳光星期六武术教案（2）教师姓名： 王文粉 授课对象： 沙田小学 课程名称阳光星期六武术课课程类型阳光星期六授课题目学习初级拳第一段第4、5、6个动作授课形式实践授课时间2010年3月13日 8:0010:00周次/课次第二次教学目标1、使学生练习基本功，并掌握练习的技术要领。2、通过初级拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。重点、难点重点：动作的规格难点：动作的方向和路线 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间内 容组 织 教 法 负荷（量、强度）准备部分

6、10分钟40分钟二 教学常规一1、集合、整队2、师生问好（互行抱拳礼）3、检查服装、安排见习。二一般性准备活动：1.活动各关节2.慢跑5圈3游戏组织学生压柔韧正压腿侧压腿压肩后压腿组织：XXXXXXXXXXXXXXXX教法：4、 1、教师整队立正、向右看齐、向前看、稍息。5、 2、教师、学生互行抱拳礼6、 3、教师介绍本学期的计划和要求，学生认真听讲。组织：XXXXXXXXXXXXXXXX3、 1、要求学生充分活动每个关节，防止受伤。4、 2、教师讲解动作要求要领、学生听讲。3、教师喊口令、学生认真进行练习。5分钟4*8拍4*8拍（弱）基本部分结束部分60分钟10分钟一、 复习上节课的动作1、

7、起势2、虚步亮掌3、并步对拳二、学习初级拳第一段第4、5、6个动作4、弓步冲拳：左脚向左上一步，成半马步，左拳立拳向左格打，右手抱拳于腰间，右脚挺膝伸直场左弓步，左拳外旋收于左腰侧，右拳立拳前冲，目视前方。5、 弹踢冲拳：右拳收至右腰侧，左拳立拳向前平冲，同时右腿屈膝脚尖绷平向前弹踢注意：大腿抬平，力达脚尖6、 马步冲拳：右脚前落，脚尖内扣，身体左转90度成马步，同时左拳外旋回收至左腰间，右拳立拳向前冲出，目视右拳。注意：马步两脚内扣大腿要平挺胸塌腰四、结束部分1、放松2、集合、整队3、点评本节课的优缺点，对好的同学进行 表扬，不足的同学进行鼓励。4、布置课后练习5、师生再见6、课毕组织：XX

8、XXXXXXXXXXXXXX 1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范3、学生模仿，教师纠错4、 学生练习基本功法，教师指导1、 纠正易犯错误，继续练习2、 学生再练习要求：仔细观察记忆，认真练习组织：集体练习教法：5、 教师示范并讲解练习要领6、 学生跟练7、 学生自练，教师口令提示8、 教师纠错，学生再练习教师口令指挥，学生练习组织：XXXXXXXXXXXXXXXX组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥5、 学生放松6、 教师总结7、 提示课外练习注意事项要求：积极放松各2趟（中）3*20（中）X3-5次中5-8分钟20分钟58分钟3-5次5-8分

9、钟场地和器材武术标准场地课后小结阳光星期六武术教案（3）教师姓名： 王文粉 授课对象： 沙田小学 课程名称阳光星期六武术课课程类型阳光星期六授课题目一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿二、三路长拳5-8动授课形式实践授课时间2010年3月20日 8:0010:00周次/课次第三次教学目标1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。重点、难点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰难点：长拳中的大跃步前穿教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间内 容组 织 教 法 负荷（量、强度）准备部分10分钟40分钟三 教学常规一1、集

10、合、整队2、师生问好（互行抱拳礼）3、检查服装、安排见习。二一般性准备活动：1.活动各关节2.慢跑5圈3游戏组织学生压柔韧正压腿侧压腿压肩后压腿组织：XXXXXXXXXXXXXXXX教法：7、 1、教师整队立正、向右看齐、向前看、稍息。8、 2、教师、学生互行抱拳礼9、 3、教师介绍本学期的计划和要求，学生认真听讲。组织：XXXXXXXXXXXXXXXX7、 1、要求学生充分活动每个关节，防止受伤。8、 2、教师讲解动作要求要领、学生听讲。3、教师喊口令、学生认真进行练习。5分钟4*8拍4*8拍（弱）基本部分结束部分60分钟10分钟一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿1、正压腿要点：直体向前

11、、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度2、侧压腿要点：同正压腿3、正踢要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢要点：脚尖向脑后走。5、里合要点：保持上肢中正。6、外摆要点：展胯，动作幅度大初级拳7-11动7、弓步冲拳8、弹腿冲拳9、大跃步前穿（1）、左腿屈膝，右拳变掌以手背向下挂至左膝外侧，目视右手（2）、左脚向前落步，右掌继续向后挂，左拳变掌，向后下伸直，目视右掌。（3）、左腿向前上起跳，同时右脚向前屈膝提起，亮掌由后向前上画弧摆起，目视左掌。（4）、右脚落地全蹲，左腿随即落地向前平扑，右掌变拳抱与腰侧，左掌由上向右下画弧立于右胸钱，目视左脚。注意：动作连贯跃步要远落地后接下动作10、弓步击掌

12、11、马步架掌四、结束部分1、放松2、集合、整队3、点评本节课的优缺点，对好的同学进行 表扬，不足的同学进行鼓励。4、布置课后练习5、师生再见6、课毕组织：XXXXXXXXXXXXXXXX 1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范3教师分解示范组合动作，讲解动作要领。4集体练习与分组轮换练习相结合。分组练习时分成两组交叉上场，练习时同学相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析动作、解决问题的能力和语言表达能力。5教师及时纠正错误动作。6教师术语讲解，结合移动作示范，尽可能的简单让学生容易接受。要求：1动作技法清晰，动作规范，力点准确。2精神饱满，注意力集

13、中。3遵守纪律，注意安全。组织：集体练习教法：9、 教师示范并讲解练习要领学生跟练学生自练，教师口令提示10、教师纠错，学生再练习11、教师口令指挥，学生练习组织：XXXXXXXXXXXXXXXX组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥8、 学生放松9、 教师总结10、 提示课外练习注意事项要求：积极放松各2趟（中）3*20（中）X3-5次中5-8分钟20分钟58分钟3-5次5-8分钟场地和器材武术标准场地课后小结阳光星期六武术教案（4）教师姓名： 王文粉 授课对象： 沙田小学 课程名称阳光星期六武术课课程类型阳光星期六授课题目学习和练习正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿授课形式实践授课时间

14、2010年3月27日 8:0010:00周次/课次第四次教学目标1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。重点、难点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰难点：长拳中的大跃步前穿教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间内 容组 织 教 法 负荷（量、强度）准备部分10分钟40分钟四 教学常规一1、集合、整队2、师生问好（互行抱拳礼）3、检查服装、安排见习。二一般性准备活动：1.活动各关节2.慢跑5圈3游戏组织学生压柔韧正压腿侧压腿压肩后压腿组织：XXXXXXXXXXXXXXXX教法：10、 1、教师整队立正、向右看齐、向

15、前看、稍息。11、 2、教师、学生互行抱拳礼12、 3、教师介绍本学期的计划和要求，学生认真听讲。组织：XXXXXXXXXXXXXXXX9、 1、要求学生充分活动每个关节，防止受伤。10、 2、教师讲解动作要求要领、学生听讲。3、教师喊口令、学生认真进行练习。5分钟4*8拍4*8拍（弱）基本部分结束部分60分钟10分钟一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿1、正压腿要点：直体向前、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度2、侧压腿要点：同正压腿3、正踢要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢要点：脚尖向脑后走。5、里合要点：保持上肢中正。6、外摆要点：展胯，动作幅度大二、复习初级拳第一段整段动作1、

16、起势2、虚步亮掌3、并步对拳4、弓步冲拳5、弹踢冲拳6、马步冲拳7、弓步冲拳8、弹腿冲拳9、大跃步前穿10、弓步击掌11、马步架掌四、结束部分1、放松2、集合、整队3、点评本节课的优缺点，对好的同学进行 表扬，不足的同学进行鼓励。4、布置课后练习5、师生再见6、课毕组织：XXXXXXXXXXXXXXXX 1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范3教师分解示范组合动作，讲解动作要领。4集体练习与分组轮换练习相结合。分组练习时分成两组交叉上场，练习时同学相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析动作、解决问题的能力和语言表达能力。5教师及时纠正错误动作。6教师

17、术语讲解，结合移动作示范，尽可能的简单让学生容易接受。要求：1动作技法清晰，动作规范，力点准确。2精神饱满，注意力集中。3遵守纪律，注意安全。组织：集体练习教法：10、 教师示范并讲解练习要领11、 学生跟练12、 学生自练，教师口令提示13、 教师纠错，学生再练习教师口令指挥，学生练习组织：XXXXXXXXXXXXXXXX组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥11、 学生放松12、 教师总结13、 提示课外练习注意事项要求：积极放松各2趟（中）3*20（中）X3-5次中5-8分钟20分钟58分钟3-5次5-8分钟场地和器材武术标准场地课后小结阳光星期六武术教案（5）教师姓名： 王文粉 授

18、课对象： 沙田小学 课程名称阳光星期六武术课课程类型阳光星期六授课题目一、腰功、跳跃、平衡练习二、初级拳第二段1-5动授课形式实践授课时间2010年4月3日 8:0010:00周次/课次第五次教学目标、进一步学习武术基本功，提高腰部的柔韧性和灵活性。2、学习三路长拳新动作并复习已学的。3、发展学生腿部力量及腰的柔韧性重点、难点重点：套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线难点：基本功练习腰的灵活性教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间内 容组 织 教 法 负荷（量、强度）准备部分10分钟40分钟五 教学常规一1、集合、整队2、师生问好（互行抱拳礼）3、检查服装、安排见习。二一

19、般性准备活动：1.活动各关节2.慢跑5圈3游戏组织学生压柔韧正压腿侧压腿压肩后压腿组织：XXXXXXXXXXXXXXXX教法：13、 1、教师整队立正、向右看齐、向前看、稍息。14、 2、教师、学生互行抱拳礼15、 3、教师介绍本学期的计划和要求，学生认真听讲。组织：XXXXXXXXXXXXXXXX11、 1、要求学生充分活动每个关节，防止受伤。12、 2、教师讲解动作要求要领、学生听讲。3、教师喊口令、学生认真进行练习。5分钟4*8拍4*8拍（弱）基本部分结束部分60分钟10分钟一、腰功、跳跃、平衡练习1、前俯腰要点：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髋，并向前折体2、涮腰要点：尽量增大绕环幅度3

20、、翻腰要点：两手臂尽量伸直4、腾空飞脚要点：踢摆时，脚高须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。5、大跃步前穿要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆幅度要大。6、提膝平衡要点：平衡站稳，提膝过腰，脚内扣7、望月平衡要点：平稳站立，扣紧膝窝，脚底朝上3、正踢要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢要点：脚尖向脑后走。5、里合要点：保持上肢中正。6、外摆要点：展胯，动作幅度大三二、初级拳第二段1-5动1、虚步栽拳2、提膝穿掌3、仆步穿掌4、虚步挑掌5、马步击掌四、结束部分1、放松2、集合、整队3、点评本节课的优缺点，对好的同学进行 表扬，不足的同学进行鼓励。4、布置课后练习5、师生再见6、课毕组织：X

21、XXXXXXXXXXXXXXX 1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范3教师分解示范组合动作，讲解动作要领。4集体练习与分组轮换练习相结合。分组练习时分成两组交叉上场，练习时同学相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析动作、解决问题的能力和语言表达能力。5教师及时纠正错误动作。6教师术语讲解，结合移动作示范，尽可能的简单让学生容易接受。要求：1动作技法清晰，动作规范，力点准确。2精神饱满，注意力集中。3遵守纪律，注意安全。组织：集体练习教法：14、 教师示范并讲解练习要领15、 学生跟练16、 学生自练，教师口令提示17、 教师纠错，学生再练习教师口令指挥，学生练习组织：XXXXXXXXXXXXXXXX组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥14、 学生放松15、 教师总结16、 提示课外练习注意事项要求：积极放松各2趟（中）3*20（中）X3-5次中5-8分钟20分钟58分钟3-5次5-8分钟场地和器材武术标准场地课后小结阳光星期六武术教案（6）教师姓名： 王文粉 授课对