1、青少年的成功秘诀青少年的成功秘诀具有一颗执著的心1每天坚持写日记日记可以记录自己的成长,记录自己每一天的进步。当然,不是每一天都有值得记录的东西,或者你会因为学习而占用了写日记的时间。但是,你必须鼓励自己坚持下去,哪怕是抄写一首诗、一篇美文、一个笑话都可以。 2每天坚持体育锻炼比如冬季长跑,每天晨练。你可以根据自己的身体条件、作息时间来安排你的锻炼强度和时间。当然,你惟一需要确定的是,你必须做到风雨无阻。3每天做些力所能及的家务劳动不断地劳动能锻炼你的坚持性。你所能做的家务事,可能只限于劳动强度较小的活儿,但每天都能去做,还需要很大的耐心。孩子本身缺乏毅力,一时的兴致过去了,就再也不想干了,三
2、天打鱼两天晒网,难以坚持。所以,应该每天都能去做些力所能及的事情,像拿牛奶、取报纸、整理自己的书桌或房间等。当出现不想做的念头时,要鼓励自己坚持。看似简单的劳动,因长期去做,却能养成做事坚持到底的良好品质。4每天用名言激励自己名言都是成功者和伟大人物的人生感悟、经验,他们对于生活的积极态度能够对孩子起到自我激励的作用。你可以把名言放在自己经常看到的地方,比如写在书的扉页上,或者贴在床头上。这些名人名言会在无形中激励着你克服困难,不断前进。独立从小事做起 5生活自理是培养自立品质的第一步这是一个人的独立意识和能力的起始点。你可以从最基本的衣、食、住、行几个方面来锻炼自己的自理能力。比如,自己整理
3、、洗刷自己的衣帽鞋袜;周末的时候帮爸爸妈妈打扫卫生、或者做饭;安排好自己的作息时间,等等。6在困难中锻炼意志每当面对生活学习中的“障碍”和“困难”时,暗示自己不要求助于别人,而是鼓励自己独立去思考、去解决。一旦通过自己的努力,克服了困难,你就能体会到成功的喜悦,从而增强自信心,养成独立的习惯。7主动承担任务和责任在学校里主动为班级和同学提供力所能及的帮助,大胆承担别人托付的任务。比如擦黑板、发试卷、搞卫生、组织集体活动等等。通过这些活动,你可以增强自己的责任心,也能够从中体会到一个独立的人不仅能够让自己不断进步,还可以为他人、为集体做出自己的贡献。从生活小事中学会自律 8积极参加文体活动面对诱
4、人的生活享受和玩物,如美食、消费、电视、游戏、网络等等,孩子们很难真正地控制自己。要求孩子完全放弃这些东西是不可能的、也是不合理的。毕竟,无论对于孩子还是成人,享受和游戏都是生活的一部分。但是,饮食没有节制,会导致肥胖和多种疾病;消费没有节制,会懒惰成性,坐吃山空;游乐没有节制,会玩物丧志,失去生活的斗志。要对这些进行控制,最好的办法就是尽可能拓宽生活的视野,多与外界接触,积极参加有利健康的文体活动,如学习乐器、舞蹈,参加体育运动,等等。这些活动能够转移孩子的注意力,你会逐渐认识到,生活是丰富多彩的,美食、电视和网络只是其中很小的一部分,还有更广阔的空间属于你。9礼节也是培养自律的一个好办法无
5、论是对待朋友,还是陌生人,都要有礼有节。要学会在与人交往的过程中控制自己的情绪。比如要避免愤怒、暴躁等等。你可以为自己制定一个“礼貌行为准则”,并严格遵守。10制定时间表用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。把时间表放在自己经常能看到的地方,请同学、老师或父母进行监督和检查。具体的时间表能够起到自我督促的作用,能促使你珍惜时间,避免浪费。 11学会服从命令、遵守规则有人曾经采访前美国总统乔治华盛顿的母亲,问她是怎样培育了如此出色的儿子,她回答说:“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则,能很好地培养自律的品格。12自己制定奖惩制度如果违反了自己的时间表和行为规则,就应该相应
6、给自己以惩罚,比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内,自己严格遵守了时间表和行为准则,就可以对自己进行一定的奖励。具体奖励由你自己决定,但必须合适合理。如何建立自信 13挑前面的位子坐许多孩子通常不愿意坐在教室前排,因为他们害怕老师会提问,害怕自己回答不了提问而被别人看不起。其实这就是缺乏自信的表现。坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。坐在前排还有许多好处,比如老师们会更注意他们,这不是故意的,只是因为他们就在老师面前。坐在前面还会减少使孩子分心的东西,他可以看到板书,他可以听到老师的话,他感觉良好
7、,注意力集中。而且,坐在前排能使自己有更多的机会回答老师提出的问题。即使老师没有想自己提问,也可以主动回答问题,使自己保持活跃和专注。14练习正视别人俄国作家屠格涅夫说过:“先相信你自己,然后别人才会相信你。” 你的眼睛可以帮你做到这一点。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这是一些不好的信息。正视别人等于告诉他:我很诚实,而且光明正
8、大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。要让你的眼睛为你工作,就是要让你的眼神专注别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。15把你走路的速度加快25%许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、或对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样,做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的
9、是,我会在15分钟内成功。使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。16练习当众发言在集体活动中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。” 这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言:“等下一次再发言。” 可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺乏信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的集体活动,
10、每次都要主动发表自己的意见,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,最好不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。 17咧嘴大笑大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。敌意马上变成了友善。咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能见功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不
11、想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要运用笑的能力来驱除不良情绪,赢得自信。18学会接受表扬一位心理学家到一所中学做调查,他让每个学生都说出自己的优点。想不到谁也说不出来。这位心理学家以为孩子是不好意思说。再三启发动员,孩子们还是说不出。当然孩子不可能没有优点。心理学家换了一种做法,让同学们互相说他人的优点,果然痉欠疃了不少条,问被说的同学,大体上也能得到认可。所以,对于缺乏自信的孩子来说,当别人表扬、赞美你的时候,不妨学会大度地接受别人的夸奖之词。我们可从别人身上看到很多优点,学到很多东西,同样的,我们自己身上也会有许多优点值得别人去学习
12、。学会分秒必争 19抄写一些“惜时”名言时间是每个人最易拥有,但是又最易失去的资源。而把握时间最重要的就是要把握现在。俄国著名作家列夫托尔斯泰说:“记住:只有一个时间是最重要的,那就是现在!”大凡有所成就的人,都是惜时如金的人。经常抄写一些“惜时”的名人名言,会使自己认识到岁月不待人,从而激励自己、鼓舞自己、督促自己。20不要丢弃零碎的时间每个人一天的时间都一样,但是善于利用零碎时间的人,就能得到更多的益处。从山东省诸城市一中考入同济大学的徐洪明同学说:“别小看了零碎时间,坚持利用下来,你会发现受益匪浅。记得高三时,我就是利用每天早上早操之前的10分钟背诵英语单词。结果一本100多页的高考词汇
13、用书硬是让我背了下来,从而高考时没有在词汇上出过问题。 从另一个角度来看,与零碎时间相比,大块时间的学习其实更容易导致疲劳的积累,使学习效率受到很大影响。零碎时间的学习能保持大脑的兴奋状态,效果极佳。而且,利用零碎时间学习一些必须熟记的生词、公式、规则等,有利于反复记忆,加深印象。利用零碎时间的技巧很多。比如,我们可以准备一个随身携带的小本子,记上要背的单词和知识点,有空就读一遍;在起床、洗脸、刷牙、就餐等活动场所的墙上,钉上一个和视线等高的小夹子,夹上一张卡片,卡片上写上当天要背的单词、公式等;还可运用录音机,把要背的知识内容录下来,吃饭、洗脚的时候都可以听。总之,利用零碎时间反复记忆,不仅
14、会明显提高我们的学习效率,还能培养分秒必争的好习惯。21把握现在,马上行动只要有了目标,就应该立即行动起来。只有立即行动,才能真正把握“今天”和“现在”。要给自己一些紧迫感,学会做事不拖沓延宕,意识到时间是一逝而无的,抓不住,时间就溜走了。曾经有一个年轻人拿着自己的作品来向大画家柯罗请教,柯罗诚恳地给年轻人提出了一些意见,并要求他对作品进行修改。但是年轻人却说:“我明天就全部修改。”柯罗激动、生气地说:“为什么要明天?你想明天才改吗?要是你今天晚上就死了呢?”如果你决心珍惜时间并想对社会和人生有所贡献,那么现在就行动起来吧!22自己总结一些节约时间的观念和方法马克思说,任何节约归根到底都是时间
15、的节约。如何节约时间,每个人都有自己的体会心得。比如,不要把时间浪费在对没有做事情的内疚上,也不要因后悔失败而浪费时间,因为后悔的时候,时间就又会悄悄地溜走了;努力让自己不要去浪费别人的时间,这实际上也为自己节约了时间。另外,还可将自己的手表一直拨快几分钟,使自己每天都能赶在时间的前面。23谨防时间的五大“盗贼”每个人可能都会面临以下五种时间的“盗贼”:1懒惰或抵触,“我就是不喜欢复习”;2拖延,“过会儿再做”,或“明天再做”;3消磨,“我就是喜欢边看电视边做作业”;4白日梦,学习时思想开小差;5开小差,表面上在坐着学习,实际上在玩笔、玩手机、偷偷看漫画书。这五项都是“惜时”的大敌,我们必须对
16、此加以纠正。如何制定学习计划 24制定两种学习计划学习计划需要有两种,一种是长期的,一种是短期的。长期计划是自己在未来某个阶段要达到的目标,学习目标是学生的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标,就像漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样,是对学习时光的极大浪费。短期计划就是为了实现这个目标而采取的具体行动步骤,一定要制定得详细具体,可操作性强,并在这一阶段严格执行,待实现了目标后,再重新制定一套更高起点和标准的计划,这样“积跬步而行千里”,最终获得总的胜利。25根据自己的学习特点和现状制定计划每个人的学习情况都是不同的,所以学习计划要符合自己的实际,
17、而不能“克隆”别人的。比如有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。要根据自己的学习特点,制定一份适用的学习计划。26制定学习计划有“三忌”一忌拖,因此不要计划得太满,留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反应;二忌僵,学习计划可以随时调整;三忌荒,故学习计划必须坚持。27合理分配学习内容和学习时间在安排时间时,既要考虑学习,也要考虑休息和娱乐,既要考虑课内学习,还要考虑课外学习,再要考虑不同学科的时间搭配。要找出每天学习的最佳时间,如有的同学早晨头脑清醒,最适合于记忆和思考,有的则晚上学习效果更好,要在最佳时间里完成较重要
18、的学习任务。此外注意文理交叉安排,如复习一会儿英语,再做几道物理题,然后再复习其他课程。要根据事情的轻重缓急来安排时间,一般来说,把重要的或困难的学习任务放在前面来完成,因为这时候精力充沛,思维活跃,而把比较容易的放稍后去做。此外,较小的任务可以放在零星时间去完成,以充分做到见缝插针。 28学会休息古人云:“文武之道,一张一弛。”所以,我们在抓紧时间学习的同时,也要注意积极休息。从生理学观点看,人的全身是一个整体,各个部位所以能和谐地运动,全靠中枢神经系统的调节。因此,学习时间太久,脑神经细胞的兴奋状态就会下降。所以必须休息好,列宁说不会休息的人就不会工作。而休息的最好方式就是不同性质的工作交
19、叉起来。车尔尼雪夫斯基说,“工作的变化,便是休息。”休息好,效率自然高,时间的利用率也就高,从而达到珍惜时间的目的。慢慢学会亲近老师29给别人当老师在课外兴趣小组,或者在课余时间,我们可以尝试着给其他同学当老师,甚至在每个周末,自己给父母讲一堂课。如果要把课讲好,就需要我们准备备课笔记,把要讲解的知识编成大纲。讲完课,要帮助自己的学生解决不懂的问题,还要留作业,并且批改。这样,我们就能切身体会一下做老师的难处与辛苦,也能对老师多一份理解和体谅。30理解老师对自己的严格要求、甚至责骂俗话说:爱之愈深,责之愈切。老师批评你,管你,是因为老师心里有你,在乎你,老师心里对你有一份责任,就像父母一样。老
20、师批评你,老师什么好处也得不到。如果你能长记性,改正错误,真正得到好处的是你自己。所以,如果能理解这些,你就能够更好地理解老师的心情,也可以缓解自己被批评时的坏情绪。31把老师当成朋友孩子不喜欢某个老师,是因为只看到缺点,看不到优点。如果我们能把老师当成朋友,就会更多地关注和发现老师的优点,找到老师身上值得欣赏值得尊敬的品质,同时,人非圣贤,孰能无过。错误在所难免,如果能把老师当成自己的朋友,也就能够一定原谅老师的错误。 32帮助老师我们可能会对某个老师的突出缺点耿耿于怀,有的时候甚至会认为老师专门和自己过不去,在这种情况下,我们更要通过交流去解开心里的疙瘩。老师教你知识,是在帮助你,所以,我
21、们在看到老师不足的地方,也可以尝试着对老师提出来,帮助他改正,这样做能够加深自己对老师的感情,也能使老师对你另眼相待。学会与人合作和交流 33请教问题是成为朋友的第一步我们都希望在学校有很多朋友,被别的同学喜欢。那么怎么才能够和别人成为朋友呢?向别的同学请教问题是交朋友的第一步。如果你态度好,别人就会喜欢你,愿意把你当成好朋友。请教问题能够加强你们之间的交流,它不会让自己丢面子,反而还能为自己带来朋友。34多去发现别人的优点每个人都既有缺点又有优点,这是一件非常正常的事。要多学别人的优点,原谅别人的缺点。我们在学习和生活中,越能发现别人的优点,就越能向别人学习,越能提高自己。所以说,发现别人优
22、点的习惯,可以让自己受益终生,不断提高自己,最大限度发挥出自己的潜能。因为在和别人的对比中,我们发现了自己的不足,就可以激发自己的上进心,以别人为目标,努力追赶。 35学会赞美发现别人的优点以后,就不要吝啬自己的赞美之词,多赞美别人。对别人的赞美,既能够让别人对你产生好感,成为能够交流的朋友,又能够促使自己向别人学习,努力去获得别人所具有的优点和成绩。别人能够做到的,你为什么不能呢?36把同学当亲人每个同学在家里都有父母照顾,到学校就只能互相照顾了。大家应该像兄弟姐妹一样互相帮助。学生时代的好朋友,可以在一生中相互扶持,这种友情是最值得珍惜的。所以,我们应该从帮助别人的过程中得到乐趣,并逐渐养
23、成这种习惯。如果对方有什么缺点,我们要考虑怎样做才能最好地帮助他改正缺点。遇事先为别人着想,先考虑别人的感受,这样才能有更多的朋友。37掌握交流的原则要想很好地和同学交流,需要坚持一定的沟通原则。首先要学会尊重他人。要养成懂礼貌的习惯。要让孩子懂得语言的客气能体现出内心的尊重,如果你不肯尊重别人,别人也不会尊重你。尊重别人,是交流的前提。其次要真诚。一些孩子有特别强的不安全感和自我保护意识。不敢说真话,怕别人不喜欢,而他们的谎言,则会真正地伤害别人,让他们得不到真正的朋友。谎言意味着没有个人信用,撒谎的人会发现,一夜之间,所有的朋友都会离自己而去。如何进行预习预习的益处是显而易见的。那么,用什
24、么方法进行预习呢?怎样做才能保证预习的效果呢?我们应该注意以几点:38两种有效的预习方法。一些教师反映,很多同学都没有学会预习的方法。那么,如何掌握一些具体的预习方法呢?方法一,将预习表格化。一些同学的预习之所以达不到目的,主要是因为他们只是马马虎虎翻了翻书,有预习的形式而无预习的实质。预习,就必须要找出相关内容的重点、难点、疑点。因此,不妨自己设计一个表格,把自己认为的知识重点、难点和不理解的地方一一列出来,等到上课的时候,有针对性地听老师讲解,预习的效果就会很好。方法二,将预习数字化。在不知道怎么预习的时候,我们可以尝试着把预习数字化,比如预习一篇小说,我们可以把总结为共分为几个段落、出现
25、了多少个人物、一共讲述了几个故事,等等。经过这么一番数字化整理,算是翻来覆去将课文看了几遍,数了几遍。比泛泛地去翻看,要深入得多。预习的效果,自然也要好得多。39保证预习的效果。第一,要订预习计划。学校里要学习的科目很多,不可能每门课全做预习。如果随便拿起一本教科书就看,就会因不专心而影响效率,也没有那么多自由支配的时间。所以,应计划好每天要预习哪些功课,最好是自己感觉最吃力的一两个科目。第二,预习要有时间保证。必须靠抓紧时间来预习功课。平时,一定要保证每天预习第二天的一两门功课。如果某一章刚讲完,最好能抽出一段时间(一般在周末)把下一章预习一下。只要坚持预习,学习能力就会逐渐提高,从而形成良
26、性循环,时间相对就觉得宽裕了。第三,努力克服预习中的困难。预习的新内容可能会涉及到学过的旧知识。这只要翻翻旧课本或参考书,找到相应部分就能搞清楚。通过这样做,可以把新旧知识联系起来,同时旧知识也得到了复习和巩固。第四,总结各科有效的预习方法。一般来讲,语文课要注意以下几点:扫除文字障碍,了解文章主要内容;理清文章结构;理解重点词句;归纳中心思想和写作特点。英语课要注意以下几点:熟读单词、词组;看懂语法注释和例句;翻译课文;分析重点句子的语法关系;找出难点和不理解的问题。化学课要注意以下几点:了解本章本课讲什么内容;看懂概念、定理,标出重点;弄懂例题及其解法;了解实验仪器、药品和操作方法以及应观
27、察的内容;看懂插图,明确实验方法和目的;找出难点和不理解的问题。物理、数学则尤要弄清概念。如何听课与做笔记 40紧跟老师的思路课前认真地进行了预习,并不是说听课时思想就可以放松了。我们应当认真听讲,紧随老师讲课的思路。一位同学总结了这样的方法:(1)认真听讲,紧随老师讲课的思路(何为重点,何为难点);(2)没听懂先做个记号,课后再说,先跟上老师的讲解;(3)尽量将老师讲的知识当堂消化;(4)听课时大脑要如同参加考试一样机敏、紧张。(5)记好笔记,笔记主要包括两个方面内容:一是书本上没有的内容;二是听课时不懂的地方。总之,老师的思路,是一节课的精华。抓住了老师的思路,也就等同抓住了一节课的精华。
28、41前松后紧法所谓“前松后紧”,是说听课时前几分钟不妨松弛一点,后头再紧张起来。一节课45分钟,一天好几节课,要想每节课自始至终紧张、专注地听讲,说实话也难。为此,全国高考河北省理工类第三名高峰同学认为,听课时不妨前松后紧。他说,有的同学上课时一开始还能集中精力,可上到半截就开始走神;而老师上课时往往一开始是回顾以前所讲内容并引入新的内容,这些往往比较简单,接下来才是较深入的分析和讲解,这些才是最重要的东西。可偏偏此时不少同学已经是心不在焉了。因此不妨反其道而行之,刚上课时先放松一点,后半节课再紧张起来。据心理学家研究,青少年的注意力,一般只能持续2025分钟。超过这个时间,注意力就会下降。有
29、人对高一100名同学(50名男生,50名女生)就听课时间的长短进行调查,大多数同学认为一节课45分钟太长,45%的同学认为3040分钟为宜,37%的同学认为2030分钟最好,甚至有13%的同学主张一节课在20分钟左右。这样,注意力可持续时间与正常教学一节课45分钟之间,就产生了一定的矛盾。如果听课是“前紧后松”,前半节课尚能保持注意力,到了后半节课往往自觉不自觉地开始松劲。而课堂教学的内容,往往恰恰相反,后半节才是重头戏。所以,听课不妨前松后紧。42有重点地记下老师讲课的内容对于不同的学科,记笔记有不同的记法。例如数学、物理、化学等学科中的一些概念和定理,书上都有,而且内容完整、语句严谨,科学
30、性与逻辑性都很强,所以不必记。就着重记老师对概念的解释,理解上要注意的地方以及解题的技巧等。政治课上,主要记老师在解释名词、概念时比书上讲得更通俗、更形象的地方,再记一些理论如何联系实际的要点,从而帮助自己掌握正确的观点和方法。语文课主要记课文的时代背景、写作特点,某些词语的用法以及老师补充的有关内容,外语课则主要记词汇的各种用法和区别等,总之,课堂笔记主要是记老师关于教材中重点、难点的分析阐谜和对某些内容的归纳总结,记老师的解题思路或者是老师的独到见解。特别是对于自己不理解的和老师的讲解与自己的理解不一致的地方,更需要记下来,以便课后研究比较。这样学习知识印象最深,得益最大。 43整理笔记“
31、七步法”我们在学会记笔记以后,还要学会整理笔记。因为只有经过整理的课堂笔记,才能成为清晰、有条理、好用的参考材料。上海南洋模范中学的顾佳飞同学,创立了一套“整理课堂笔记七步法”,很有实用价值。这七步是:第一步,忆。“趁热打铁”,课后即抓紧时间,对照书本、笔记,及时回忆有关的信息。实在忆不起来,可以借同学的笔记参看。这是整理笔记的重要前提,为笔记提供“可整性”。第二步,补。课堂上所做的笔记,因为是要跟着老师讲课的速度进行的,一般的讲课速度要较记录速度快。于是笔记就会出现缺漏、跳跃、省略甚至符号代文字等情况。在忆的基础上,及时作修补,使笔记有“完整性”。第三步,改。仔细审阅笔记,对错字、错句及其他不够确切的地方进行修改。其中,特别要注意与解答课后练习,与教学(学习)目的
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