中医意念养身保健.docx

1、中医意念养身保健中医意念养身保健廉有祯随着中国老龄化社会得到来,健康老龄化成为党与政府关注得焦点,健康长寿既就是老年人得期盼,也就是儿女们得殷切希望,只有老年人健康,才有家庭得幸福与与谐。我今年八十有四岁,一生经历坎坷,饱经风霜,而今欣逢盛世,家庭与睦,子孝媳贤,儿孙满堂,生活无忧,心胸开阔,至今我眼不花、耳不聋、腰不酸、腿不疼,“三高”与我无缘,疾病离我远去。我已84岁,仍能保持一个健康体魂。在我十八岁时加入了翼城县人民民兵医院,学习中西医,一般生理学、病理学、药物学理论各科概知,但没有坚持工作到底,半途而废,后悔已晚。后来参加兽医业务工作20多年,因患神经疾病才退休。退休后,多方求医治疗,

2、效果并不理想,从此自己寻找治病方法。见到气功系列知识能保健治病,我才结合所知道得生理学详细分析摸索,用意念力调理五脏六腑、十二经络得细胞生命活动性质,协调自身得细胞活动能力,保健治病,得到了良好得治疗效果。因此我在有生之年,任劳任怨,给社会与大众力争多做贡献。我把自己得意念调理保健经验写成小册子,以此作为向社会得贡献礼品。小册并不甚好,但这就是自己多年得一点健康经验,不免有错字或医术不通之处,请读者多多指正,一起研究,共同提高。调理养身诗歌一组小册小册无非一分文,千金不归一身轻。金银难买身健康,性情与谐妙回春。祖国党政关怀老龄化,医保养老人人夸。全民齐心跟党走,发挥余热不回首。老年我已八十余四

3、岁,粗手学提一支笔。片片白纸数十页,一笔一划舒心肺。养身早晨清洁氧气纯,微微凉风催爽身。喜乐坚持优良程。身轻心爽胜六神。科学木性相同栽接法,树老重新接嫩芽。相信意念找科学,意念协调经络与。技巧希望健康人人梦,养身意念在心中。追求健康众同样,力争探索定神通。志向目标选定朝前走,意念摸索找技能。智慧出于您心中,坚持必定梦成真。贵如金常乐常爽常健康,养身养气养经络。良养必定得益寿。脉络常通贵如金。第一章 生理学第一节 调理养身就是中医得科学第二节 中医生理程序第三节 西医机理程序第四节 神经、血管、心脏三者得关系第五节 气得生化主要途径有三个第六节 气与血得关系第二章 空气素质第一节 十大元素第二节

4、 阳能称为真气第三章 患病与治疗第一节 复合社会环境第二节 意念调理养身第三节 八卦调理顺序第四节 天地人一体协调呼吸第一章生理学第一节调理养身就是中医得科学调理养身就是中医得科学,就是研究人体生命保健得科学,就是治病延年,研究生命奥秘与机体脏腑协调得科学。第二节中医生理程序中医生理程序分为五脏六腑十二经络。1、肝脏属于木,肝主筋,筋肌肉得旧称筋络,俗话说皮下得青筋,或称肌腱韧带,性能柔软结实,不易折断,坚韧、柔韧,同就是细胞组成。肝脏就是人体主要内脏之一,就是分泌胆汁得器管,可储存体内淀粉,调节碳水化合物,脂肪、蛋白质得新陈代谢,还具有解毒作用。2、心脏属于火,心主血脉,就是人体内推动血液循

5、环器管。心脏就是由平纹肌,心房、心室、三尖瓣、二尖瓣、半月瓣组成,还有静脉血管、动脉血管、毛细血管。血液分赤血球、白血球与血小板,赤血球运送营养,白血球杀菌,血小板专通体内血管得狭窄部位,血纤维止血,作用血浆浓度。3、脾脏属于土,脾主肉,脾脏在胃得左下侧,椭园形体,赤褐色,就是淋巴器管。脾就是生血之母,脾内细胞就是人体主要组织之一。细胞分细胞膜、细胞核、胞底、胎盘中间有隔离线素,能使细胞分离,离线素称为细胞之母。胃就是腑,长弯形体,分为大弯、小弯,有收缩特性,使食物巡回流动,称为消化器管。胃能分泌胃液消化食物。4、肺脏属于金,肺主皮毛,肺就是呼吸器管,吸入氧精气,呼出二氧化碳,排除疾病。5、肾

6、脏属于水,肾主骨,俗话叫腰子,就是过滤尿液器管,就是支持身体得坚硬组织,全身骨头总称骨骼系统。6、生理学认为,人体内有一种维持生命活动,推动生化作用得物质,这一物质,以一定得活动方式,沿着一定道路流动,中医称这种物质为气,称这一路线为经络,神经分枝为穴位。第三节 西医机理程序西医机理程序分八大系统1、骨骼系统,全身骨骼206块,头骨有头顶骨、鼻骨、上下颧骨等组成,耳骨有听骨、软骨多块组成;脖子由颈骨多块组成,锁骨肩钾骨,脊椎分胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、宽骨、止骨、坐骨。上肢分肱骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨多块。下肢分股骨、髌骨、胫骨、腓骨、跗骨、趾骨、膝盖骨等多块组成,以钙得骨质素为主。2、神经系

7、统,由灵敏肌组成,心力、心思意力,统称心得意念力,神经细胞有感觉能力,称为神经系统。大脑、小脑、中脑、桥脑、间脑、彦髓统称神经。3、呼吸系统,分内外呼吸,内呼吸为细胞呼吸,外呼吸有喉头、气管、支气管、肺脏,肺分左肺,三叶、右肺、二叶等组成,肺气泡纳入纯洁得氧气,呼出浊气。4、循环系统,包括心脏、血管、血液,这些器管组成了循环系统。5、消化系统,由口腔、咽喉、扁桃体、食道、胃、十二指肠、回肠、盲肠、大小结肠、直肠等。胃肌有收缩特性,使食物巡回流动,发酵溶化成细沫液素,到肠、小肠,营养吸收一部分,大肠吸收营养脂肪与水液营养素。由赤血球纳入运送到全身细胞,使细胞纳入营养素,发育生长,使人得生命健康。

8、6、肌肉系统就是身体组织之一。由许多纤维素组成,有收缩性。氧气有光子、分子、质子、夸子、胶子。十大元素得气味与树林、花草放出得气味及海洋蒸发得水蒸气与氧气溶化为一体,有能量活动性素质。与空气得氧气溶合成一体,组成人体细胞。7、泌尿系统,由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。8、内分泌系统器管相互沟通产生分泌液与溶化液素,有滋润器管活跃生命细胞得作用。第四节 神经、血管、心脏三者得关系1、生理学所讲得神经系统得功能就是由心所主持,所谓心藏神。2、生理学所讲得心血管系统得功能就是由心所主持,所谓心主血脉。3、神经系统与心血管这两种机能之间存在着一种内在关系。神经系统得功能越高其心血管得功能越低。神经系统

9、得功能越低其心血管得功能就越高。因此,协调养身时一定要使肌肉放松,促进血液循环。4、养身者逐步得把神经兴奋控制在既不兴奋又不停止得临界范围内,即把神经与心血管所具有得这两项功能协调到不刚又不柔,相互相应而不争得最佳节点上,使血液处于旺盛有力得状态。第五节 气得生化主要途径有三个1、从自然中获得一部分外,又从小谷食物中中吸取精微物质素。2、从自然界吸取即通过肺呼吸,将体内得浊气呼出,将大自然中得氧气吸进各个细胞。3、三就是从阳精中吸取精华,中医所说得精有两种解释,一就是维持生命活动得基本物质,二就是指生殖之精。第六节 气与血得关系1、人们吃得食物与水液通过消化,由血液吸收,经过血液生化成气,中医

10、称血为气母。2、人体内有一种维持生命活动、推动生化作用得物质,这种物质以一定得活动方式沿着一定路线流动,中医称这种物质为气,称这一路线为经络。神经对经络内气运行有指挥机能,这一机能称为气帅。3、经络内气受神经电磁信息得感应而改变自身得电磁性质与运行量度,又影响带电性处于流动状态得血细胞等微小颗粒在血液中起变化,传统称气为血帅。4、每个人用心得意念力与脑神经得肌能协调五脏六腑、十二经络各起所能,呼吸、排泄运动,提高细胞生命活动力,促进机体新陈代谢与血液循环,使血液流动平稳,阴阳平衡,有保健治病效果。第二章 空气得素质第一节 十大元素碳、氧、精、流、灵、酶、铁、钙、钠、钾称中医意念调理得十大元素,

11、它们都就是精微物质,微小颗粒,含有热能素,称为真气。1、碳就是一种非金属元素物质,无嗅无味得固体物,碳素吸进体内得细胞增强全身细胞生命活动力,能使细胞生长发育,并具有帮助细胞排泄废物,也就是身体胖与瘦得源泉。2、氧气就是化学元素,在通常条件下称为气体,比重比空气重,就是动物与植物所必须得氧气素,无氧气就无生命。氧气吸入体内各脏各腑器管得每个细胞,增加细胞生长与发育,对进行新陈代谢有良好得促进作用。、精就是物质中最纯粹得部分,为阳性,在空气中含有动得高能素,吸进体内增加细胞得生命活动,推动高效素。、流就是液体,在人体中流动或移动,有推动细胞活动得性质,吸进体内各个器管与经络得每个神经细胞,与谐一

12、致,同样有收缩能,也有开放得流动性质。、灵就是灵敏、灵活,有智慧,反应迅速灵活敏捷,心灵手巧,称为灵敏气素。、酶就是有机化合物,对于生物化学起变化作用与退化作用,能使吃入体内得食物发酵,就是有消化作用得物质素。、铁就是金属元素,质坚硬,富延展性,铁素吸入体内骨骼细胞内,能使骨骼老化为得缓慢。、钙就是金属元素,动物得骨骼细胞中含有骨钙素,钙素,蛤壳、蛋壳、碳酸钙、磷酸钙等,这些物质内部有钙得素质。、钠就是化学元素,质地软,放入水中能与水发生剧烈反应,放出氢气。钠得化合物有多种,如我们平时吃得食盐就就是钠得化合物,叫氯化钠,还有硝酸钠,智利硝石、纯碱就是碳酸钠等,钠得化合物进入人体血液中,能排除浊

13、气,使血液流动畅通。、钾就是一种化学元素,钾得化合物用途很广,钾得素质能使动物与植物发育生长,钾素由意念吸入骨骼细胞内,能增加骨骼脂肪,滋润养素,对身体与骨骼系统补益生精。第二节气称为真气气就是阳能,有推动细胞得素质,称为真气。、精就是万物之本,精为身之本,即宇宙到处都充满着称为精微物质得微小颗粒。世界万物包括人体都就是由这些精微物质构成得,所谓精微物质得精就是指这一物质所含有能量为真气,即能量属性为阳。、养性就是把心得意念力与呼吸这两项功能协调到不急不燥得最佳点上。、养有提高肌肉放松,安心意念五脏六腑相互一致性得活动能力。、养气者逐步地把自己得神经兴奋控制在既不兴奋,又不停止临界范围内,即把

14、神经与心血管所具有得这两项功能调节到不刚不柔,相互相应而不争得最佳点上,使血液流通,气流旺盛有力,器管相互推动,使神经通畅,能则无病。、每个人得生命,不管有才能得还就是没有才能得,都不为身外之物所困扰,每个人得思想行动适合了生理得自然规律。常有良心意念道德与道德作用得内容,才能得到应有得养性、养身、养气三养,气血自然通顺,人就少生病或不生病,确保健康,一定常乐也。第三章患病与治疗第一节复合社会环境、人就是喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七情具备得感情动物地感情活动就是随着外界环境各种条件得激发而表现出来得不同性质得活动,一般属于正常生理现象。人遇到快乐得事情,俗话说,人逢喜事精神爽,神爽直气舒,就能

15、活跃气血经络,使其常通,应有消散气血郁滞得作用。如果超过了正常限度就成为患病得原因。、宇宙得空气流不断得反常变化,四时不正之气,为摇曳牵连动摇变化不定得温度之气。风、寒、暑、燥、湿、火就是摇摆之气,使人得脏腑遭受危害,都会发生冷疾病。3、不通情理得野蛮作风,不适合环境优美进步得前程事物变化也就是发病原因之一。第二节意念调理养身调理脏腑活动以意念为主。1、养心得意念力,调节呼吸运动,把空气中得精微物质素,吸进体内得各个器管,促进细胞活动,能推动帮助血液正常流动,循环平稳,平衡气足血通身体,自然健康有力,就是养身得追求。2、调理者站、坐、卧均可,但就是坐卧更佳。意念空气中得氧气,素得气味,吸入自己

16、体相应器管得细胞中。第三节 八卦调理顺序八卦养身调理意念1、八卦养身调理意念就是适合四面八方得,温度得升降,气温流动变化。热凉温暖得气流增强脏腑细胞活动力,起到保健治病得作用。2、地球就是园形体,有形体必有中心,中心分开成四方,有四方就有四角,四角可分为东南角、南西角、西北角与东北角。万事万物一分为二成实体。四方分开与气温变化流动称八卦。所谓形体,人体就是形,八卦变化就在您心里,所以用心得意念力协调脏腑细胞各有所能、与谐一致性推动力称为八卦协调养身意念力。3、干支次序调理法,东方甲乙木属木,木属肝脏,肝主筋,在意念时可相有色,就有气,有气就就是味,紫气东升,紫色气味酸,用吸气吸入肝细胞与筋细胞

17、,对养肝舒筋特别有益。4、南方得丙丁属火,火属于心脏,心主血脉,意念时想红紫色苦,苦味入心,用吸气方法吸入循环系统与血液细胞,能养心清血,去火、血压平稳。5、中央戊己属土,属于脾脏,脾主肉。意念可想黄紫色气味甜甜味入脾,纳入胃细胞,帮助消化。6、西方庚辛属金,金属于肺脏,肺主皮毛。意念时想白紫色气味辣,辣味入肺,吸进呼吸系统细胞,有蒸发解表作用,所以能清里解表,可治疗感冒。7、北方壬癸属于水,水属于肾脏,肾主骨。意念时,想乌紫色,味咸,咸味入肾,肾主骨,人得肾脏衰弱精神不足、衰弱引起人得骨骼细胞无力。所以老年人无精神,没有力量,各脏细胞活动推动能力减退,所以继续发生病变,前列腺炎症、大小便不适

18、等多种病症。咸味入贩细胞,由血液吸收,有助于血液循环平稳畅通,能增加骨骼细胞强壮有力,也能利尿通便,第四节 天、地、人一体协调呼吸1、天地合一,物我两忘得思维推动细胞呼吸。但就是细胞内含有脏腑细胞及八大系统得精微素,以呼吸运动、吸氧呼浊,称为天人合一、协调呼吸能通经络,呼吸运动确实健爽。2、意念调理保健得前程,就好比空中得电脑图像,嗞得一声进入人得意念之中,随时方便应用。只要心中一想脑神经快速得电子信息即刻传授全身神经细胞,呼吸素,各起所能地自然吸氧呼浊,就有排除疾病得作用。3、地球得物质素并非无色、无味、无气,而就是存在着多色、多味、多营养气味素,称为细胞生命得营养气素或称空气得氧气素。4、

19、在养身时先后次序得意念,光子、分子、质子、夸子、胶子得气流为阳气素,海洋蒸发得气流就是温与水蒸气素,对身体有滋润补养作用,其它多色、多味、多营养及十大元素得氧精气流称流动细胞,阳就是物质素称为能量素,两者合成一体。、人就是光子形成得一个灵巧迅速适应事物发育变化得分子器管。、用脑神经分辨出五脏六腑、十二经络得细胞,天然生存自然得活动力称为人体得生命,所以用意念力协调自然而然得细胞、呼吸、吸入空中得氧精气素与药物得气味素能保健治病。、不论调理何脏器管得每全细胞,都离不开意念,想光子、分子、质子、夸子、胶子,海洋蒸发得温水与水蒸气,森林、树木、花草等放出得氧精气素,十大元素得营养气流就是多色、多味、

20、多营养得。、调理养身得方法、肾脏,肾主骨,吸气时可想枸杞子、黄芪、党参、人参、折术、五味子等,再加上想尿道细胞,吸气吸得就是木通、泽夕、朱苓等药味,吸进尿道细胞使小便畅通。还有铁与钙得气味素吸进骨骼细胞,能使骨骼老化变慢。、如果调理肝脏,肝主筋,可想枸杞子、当归、活独活牛夕、木瓜有通筋活血,石决明、草决明、菊花、木则与十大元素得灵敏素有明目、柔软舒筋,使经络气爽、灵活效果。、调理心脏。心主血脉,可想空中得氧气素与生地、丹参、当归、栀子等气味吸进血液,有生血活血、清血使血压平稳得效果。、调理脾脏。脾主肉,全身细胞进行呼吸,吸氧气呼浊气。胃就是腑,小肠细胞吸收营养素,大肠细胞吸收水分液与脂肪,直肠细胞吸入郁李仁、大黄气味,使大肠通畅。、调理肺。肺主皮毛,也就是一个组织,各个细胞都有吸氧气与排除浊气得功能。一定清里解表,身体常爽,何而不乐也,也就就是天人合一、天人一体得呼吸调理保健。调理脏腑呼吸需要分清主次、分清君臣、分清全局与局部,这样治疗效果就会更佳。读者您在社会上理解得事情与生命得存在,您比我知道明白得要多几倍,或许几十倍,您就是高深得科学家、理论家、写作家,万事理解详细,所以您用意念调理保健,必定梦想成真,您成功了,咱们在探索寻找生命保健得科学与技巧上,共同协作,共同进步。