稻城旅游线路住宿美景饮食详情攻略.docx

1、稻城旅游线路住宿美景饮食详情攻略在稻城亚丁这个魅力的地方，过了5年的驴友生活,开了两家小小客栈，遇到了她,遇见过那么多朋友，当过那么多次领队.却一直迟迟没有把稻城亚丁景区以及周边的景点线路和攻略理顺，公之于众。带着小小的负罪感，准备了近两个月，把这5年来该做的事情认真的做了一下。在我们离开这里之前吧，把这个心愿给了结了,不枉此行。希望这些资料对大家的行程有所帮助,谢谢 声明一下:此文章凭借亲身经历和一些收集来的资料所述，望大家多多指教。稻城故事郭子亲笔一,交通事宜,云南香格里拉进入稻城基本线路路况信息目前从云南方向进入稻城亚丁有三条线路可供选择,1线（班车线)：中甸-格咱乡大、小雪山然乌乡乡城

2、桑堆稻城，2线:中甸奔子栏-得荣茨乌乡-马鞍山乡城-桑堆稻城。3线（自驾线)：中甸-格咱-神川铜矿浪都-思子功-卡斯村-香格里拉镇 （亚丁景区游客中心）注:1，绕道得荣相对于直接从中甸到乡城,多出100公里路，但这条线路况相对好一些，全程以柏油路为主,只有30公里碎石路面。自驾游客需从自身车况及时间计划等多方面进行权衡。 2,中甸-浪都香格里拉镇,共180k,此线路路况极差,从格咱至浪都越野车可以通行，其他车辆走不通，而且还要求司机有一定的高原驾驶经验方可。线路路况基本情况线,中甸格咱(柏油路,36km）-大雪山垭口(碎石路,0km)-小雪山垭口(碎石路，45m)-乡城（油路,70km)-桑堆

3、（柏油路,80km)-稻城（柏油路，28km）-香格里拉镇(柏油路，78km) 2线，中甸-得荣(柏油路，12m)-马鞍山(30公里碎石路，127公里)乡城(柏油路,3）桑堆(柏油路，80km)-稻城(柏油路，6m）香格里拉镇（柏油路，km) 线,中甸-格咱（柏油路,36k,1h）-浪都(碎石路，60km，3）-思子功（碎石路，2km,1.5h)-卡斯（柏油路，5k,0m)-俄初山-香格里拉镇(柏油路,65k,.5h）B,四川成都进入稻城基本线路路况信息目前从成都方向进入稻城亚丁有三条线路可供选择4线（班车线）：成都-雅安-天全二郎山泸定-康定；康定新都桥-雅江理塘稻城5线（自驾南线)：成都雅

4、安石棉-泸定康定新都桥；新都桥雅江-理塘-稻城线（自驾北线):成都-都江堰-映秀镇耿达镇-巴郎山-日隆镇-小金-丹巴塔公-新都桥; 新都桥雅江理塘-稻城注:线路路况基本情况 4线,成都雅安(成雅高速，142km，2.小时）天全（部分碎石路,37km，.5)-二郎山隧道（修路,85m,3h）泸定(柏油路，2k,0.)-康定(柏油路+水泥路，4km，1）-新都桥(柏油路，77m,2h）-雅江(柏油路+2G18老路，6km，2h）理塘(基本全柏油路,16km，3h)-海子山(部分修路+柏油路，80km,2)稻城(柏油路，64k，1h) 5线,成都-雅安（成雅高速，14m,2h)-石棉(雅西高速，20

5、0公里，2.5h）泸定(柏油路碎石路,117km,h）康定（柏油路+水泥路,9km，）-新都桥（柏油路，7m，2）-雅江（柏油路0mG38老路，68km，h）-理塘（基本全柏油路,136k,h)-海子山(部分修路+柏油路,80k，2h）-稻城（柏油路,64m,1) 6线,成都都江堰（柏油路,6km,1h）-映秀（高速路，35km,.5h)-卧龙镇(碎石路,0m，2h）-巴郎山（柏油路,1m,1h)日隆小金（柏油路，40m，5h）-丹巴（柏油路，5km,15h）-八美（碎石路，85m，h）-新都桥（柏油路,6km,1)-雅江(柏油路+2kmG318老路，8km，2)-理塘（基本全柏油路，13km

6、，3)-海子山(部分修路+柏油路，0k,2h)稻城（柏油路,6k，1h）C，班车线路事宜：班车线路以及区间所需时间：1：香格里拉县稻城香格里拉县-格咱（1)大雪山垭口（2.5h）小雪山垭口(2h）然乌（1.5h)-乡城(1）-桑堆（25h)稻城(0.5h)香格里拉县稻城,班车每天一班(11月20号-次年4月1号停运),早上7:0从香格里拉客运站发车,票价11块/人，保险自愿购买，车票不算紧张,为以防万一还是可以提前一天去汽车站预定车票,最起码可以有个靠前的位置。交通：可乘1，3路公交车到达香格里拉汽车客运站，也可打的前往7-8块,面包车块。地址:香格里拉县中乡路。2:成都稻城(班车线)：成都-

7、雅安天全-二郎山泸定康定;康定新都桥-雅江-理塘稻城 班车是从新南门车站发车的，车票可以提前预定或者是网络预定车票;成都稻城的班车只有新南门车站有,一天一班,每早0点发车,车票2元;班车到达康定后，在康定停宿一晚,第二天早上6点从康定车站继续发车往稻城。 如果没有买到成都稻城的班车,你也可以先买成都-康定的班车，北门客运站(火车站附近）、新南门车站、茶店子客运站和石羊场客运站都有发往康定的班车，早6点开始发车,每0分钟一班，一直发到下午2点,班车票14元；另外,南充、德阳、绵阳、乐山、峨眉山等等一些地级市也都有直接发往康定的班车。到达康定之后，再买第二天康定-稻城的班车票。3:稻城-香格里拉镇

8、(柏油路,km，h)稻城香格里拉镇,每日7:0,:0，4:0，1:00各发一班,票价50元,车票可以提前预定，也可以直接上车购买车票。出稻城班车事宜：1、稻城成都，每日早6:00发车,票价245元，每天一班,用时1小时，直达成都。 班车会在下午的6点到达康定,之前有过一段时间是在康定停宿一晚,不过现在已经是直达成都了，不 在康定停宿了；班车到达康定后会稍微休息,然后直接开往成都，会在4点左右到达成都新南门车站, 要合理安排自己的行程；、稻城康定,每日早6:0发车,票价.5元,每天两班，下午6点左右到达康定。 该班车是跟随成都的班车的，行程和成都班车一样；如果你没有买到直接去成都的班车，儿乘坐的

9、是康定的班车,那么对于在康定再让你停宿一晚上，很不 爽的说，那么你可以在康定汽车站门口直接拼车前往成都,费用20左右，24点左右到达成都武侯祠附 近。如果不顺利你没有拼到车，也只能在康定停宿一晚上了，第二天第一班发往成都的班车是早上6点，如果 你时间比较赶的话，就去赶第一班车吧,下午1点钟你就可以到达成都了。3、稻城香格里拉县,每日早6：00发车,票价112元,每天一班，下午5点半左右能到达香格里拉客运站，中午会在翁水乡停车休息吃饭。 如果你打算在香格里拉游玩，那么就在香格里拉停宿；你可以在香格里拉客运站买到去梅里雪山、普达措、丽江、虎跳峡、大理、昆明的客车票； 如果你没有打算在香格里拉停留，

10、那么你可以直接在车站买前往丽江的班车票,每分钟一班,75元 左右，用时小时,最后一班发往丽江的班车是晚上的7点半。 如果你打算直接去大理，那么你可以在车站买往大理的卧铺车票,晚上1点发车，用时78小时,车票 0,天亮会到达大理下关。 如果你要第二天前往德钦梅里雪山,那就要赶第二天9点、9:3、0点的班车前往德钦，用时小时, 票价80。4、稻城香格里拉镇,每日7:，9:0，14:00，:00各发一班,票价50元，用时2h。地址:稻城县贡嘎路一段(交通宾馆内)，D，自驾线路事宜:2线:最佳的自驾线路。此线路3k基本全为柏油路，只有公里左右的碎石路，需用时10小时,沿途风景很不错，途中经过巴拉格宗大

11、峡谷,金沙江大峡谷，得荣太阳谷,海子山腹地等著名风景点,3线:最具挑战性子的自驾线路。非越野车不可通行，司机要有一定的高原驾驶经验,此线路用时最短。沿途风景一般，不过9月份的俄初山红叶很漂亮，在俄初山可以看到亚丁三神山。线：最普通的一条线路,也是班车运行的线路，沿途100公路碎石路,途中会经过大、小雪山垭口。线:自驾如果走班车线,那么当天晚上一定要赶到新都桥去,这样可以缩短第二天的行程；记着天全-二郎山段交通管制单边放行，时间间隔是2小时,多半的自驾车都要在路上堵车2小时，另外路况不是很好，需慢慢通过。5线：石棉泸定段，沿大渡河逆流而上，此路段路况不是很好，断断续续的碎石路,线:映秀镇-卧龙镇

12、,这一段路路况很不好，家庭轿车不可通行,越野车可以通行;还有丹巴八美段,以碎石路为主，不建议家庭轿车通行。，包车事宜:首先先帮稻城的一位好司机打个广告,为人厚道耿直，用北方人的语气来说就是仗义够哥们儿,年轻小伙子一个，车技娴熟,是比较有素质的那种,稻城瓦龙村人,越野车、面包车都有，名字：刀登(刀哥),;当然这里的很多司机完全不靠谱,有时候会让你无语到想骂娘，在稻城我最看不惯的就是那些烂司机，没素质没文化没礼貌没信用没卫生没头没脸，反正大家要多多隄防。一般先坐汽车到稻城,成都-稻城或康定稻城的班车票很紧张,香格里拉-稻城的车票不算紧张，如果考虑到沿途走走停停,拍拍照片什么的,再选择包车。康定稻城

13、,拼车24300元/人，面包车，7人一车；越野车平均50元/人，拼车的地方是在康定车站门口或者是客栈里面,老板一般都会帮你拼车找车。香格里拉稻城,拼车20260元/人。面包商务车最低可到20，人一车，越野车平均30,6人一车。建议拼车选择越野，减震性能好一些。稻城香格里拉县，回程拼车价格差不多。稻城香格里拉镇,班车50元人，面包车0元人,一般和旅店老板直接联系。F，租自行车以及电瓶车事宜：G， 2 45线沿途风景点: 线风景图:大小雪山垭口处小雪山 2线风景图：巴拉格宗景区：巴拉村热打乡符龙桥得荣段 线风景图：那公湖4线风景图：5线风景图:6线风景图:二，住宿事宜a、稻城县住宿:稻城故事青年旅

14、舍(车站附近）稻城妈妈旅馆也有很多其他的住宿，当然也可以。床位30-0.标间价格不等，100元-180元。b、亚丁村住宿：稻城故事青旅亚丁店Wi-i，咖啡,火塘,电影，餐厅，多人间,帐篷位等齐全。电话:亚丁村卓姆民居、香格里拉县住宿：乐途居（豪华型）古城青稞青年旅舍 老谢车马店青年旅舍、康定住宿:登巴客栈康定贡嘎国际青年旅舍 、成都住宿：48号国际青年旅舍、泸沽湖住宿：故事 阳光里（待开业）感觉小苑三,餐饮事宜a、稻城县:1、买水果,或者是买菜自助啊，就去稻城的菜市场，这里鸡鸭鱼菜水果样样都有,东西相对于超市的水果最便宜最实惠。稻城的水果是最贵的,这里最流行的一句话是:“没钱人吃肉,有钱人吃水

15、果”。这是稻城最真实的写照。还有就是千万不要再超市内买什么水果,贵死了,没有低于八块的水果哦。2、中餐厅，就去大家都知晓的胖大姐餐厅吧，另外还有川渝老鸭汤。适合三五好友一起聚餐。广场附近。3、特色川菜，当属烧菜馆,电话：，老板眉山的,我们最经常去吃的小餐厅，味道地道,干净卫生，经济实惠,镇店之宝:粉蒸排骨、粉蒸肉、蹄花、胡萝卜烧肉、咸烧白等等。下午六点他们家基本已经卖完关门了,把握时间哦。地址在波瓦街,菜市场附近。4、面馆,最地道当属蹄花面馆，也是我们经常光顾的小夫妻店儿,在新区农行对面，店招牌当属：蹄花面，1元/份；蹄花汤,5元份,其次就是干杂酱面,很地道;各种面食都是12块/大份,10块/

16、小份。5、藏餐,当属雪域藏餐，价格实惠，牦牛酸奶,土豆包子，牛肉包子，甜茶,还有酥油汤都很不错的;至于小有名气的稻城亚丁藏餐，还是不错，就是贵了。他们都在车站附近。6、伊斯兰餐厅,稻城仅一家伊斯兰清真餐厅,在波瓦街与步行街的交汇处，名字叫做“兰州清真牛肉拉面馆”,这家拉面馆今年刚刚开业的,做的很不错,稻城也是响当当的好。7、烧烤，这里的烧烤多半都很贵,推荐步行街的：“春风烧烤”8、干粮，超市自然很多,但是贵的也很多，推荐超市:林燕超市,位于邮局附近,他们家东西比较齐全,而且要比车站这些超市便宜块左右、咖啡馆,稻城车站对面有一家咖啡馆,已经关门了,转让中。之前的高原反映咖啡馆，由于路政修路,也拆

17、迁了。、亚丁村：一个字概括：贵 不过要是知道所有的菜肉都是从大理运过来的就可以理解了。稻城故事青旅亚丁店不同于其他客栈，我们采取拼饭的方法，给大家节省毛爷爷，3元人,七七八八一起拼,荤菜,素菜，鸡汤，样样齐全，管饱的，而且老板自己亲自下厨,你也可以自己下厨。除此之外,还有单点的地道菜品:土豆炖牦牛肉,松茸炖鸡。另外还有现磨咖啡，牦牛酸奶,老板自己做的风干牦牛肉干等等,也可以在店火塘里自己烧土豆吃，你可以无限的自助。另外还有早餐，青稞饼,稀饭,鸡蛋，热牛奶,煎蛋什么的都有。(小广告一下，欢迎大家来用餐,也欢迎来蹭Wi-F，蹭火塘电影)其实亚丁村每家民居都有自己的厨房和餐厅，荤菜35元，素材5，饭

18、5元人，面20元,蛋炒饭20元。外面的三家餐厅更是贵的离谱，不建议去街上用餐,尽量是在自己的客栈里用餐。干粮的价格差别不大,泡面5块、块、7块的都有，我们店里块,多问几家哦，总有便宜的。另外亚丁村是没有水果买的，更没有什么自动提款机。四,稻城周边景点介绍a、傍河与色拉（推荐骑行）傍河和色拉这一带有大片大片的青杨林,记着不是胡杨林;7月份这里有很多的蘑菇可以采摘,但是有的是毒蘑菇，小心香肠嘴；除此之外呢，这里氧气充足，可谓一个天然氧吧；如果要问这里什么时候最美啊,那当然是9月20号0月20号喽，一片金黄,特别是在晨光或者是夕阳的照射下，更是叹为观止，即便是走在树林中，踏在遍地黄页的小道上,趁着夕

19、阳的余晖,拍一张照片，才别有一番风味。其他季节风光一般般吧，另外傍河也是是拍摄杨林的最佳地点。傍河在县城西边北边环抱金珠镇，公路旁的田园景色令人流连忘返,夕阳西下时景色最佳,可以在傍河乡的山坡上一览夕阳西下。地址：傍河乡位于稻城县以西KM处,色拉村位于稻城县西南8KM处。到达交通：稻城县到傍河公路距离为6.1公里,稻城到色拉乡公路距离.公里。游览傍河可徒步过去来回个小时，另外还可以骑自行车游玩,县城出租的很多。b、热乌寺热乌寺位于稻城县色拉乡境内,距县城0KM处，始建于明出，已有600多年的历史，热乌寺分为上热乌寺和下热乌寺,上热乌寺属于白教寺庙,下热乌寺是稻城县最早的花教寺庙。、茹布查卡温泉

20、（推荐拼车、包车）之前有人问过我这里的温泉是真正的温泉吗，这里的温泉绝对是真正的纯天然温泉,绝对不是烧出来的那种;该村落位于贡巴山与稻城河的岩体过渡地带,而形成的天然温泉，水体碱性非常重,极利于人体机能的恢复,温泉的好处相比大家比我更清楚;还有人问我要自己带泳衣吗，这个吗，不用嘛，这里的温泉都是以家厅为单位的，并没有被某某开发,所以呢更谈不上高大上,温泉池子也不是露天的，都是一小间一小间的，一个小池子能容4、个人,当然旺季的时候肯定是要拼池的;水体也非常的干净，虽然说有池子的，但是水是流动的哦；平日价格非常的便宜，平日每人20块,至于说什么源头不源头的,无从考证。无论你住到哪一家,老板都会帮你

21、拼车过去的，或者是您自己搭的过去，司机会拿回扣的哦,当心。推荐：卓玛温泉。e、雄登寺(推荐拼车、包车）距今约有五百多年的历史,是稻城县城附近最大的一个黄教寺庙,新殿于200年9月份开光，寺内富丽堂皇，气势恢弘。而且夏季和秋季,从稻城县城到雄登寺的沿途风光也异常旖旎多姿，赏心悦目，可谓一举两得。此处离县城4km,有10的盘山路,单车行不通，盘山路很烂哦,如果要前往还是要拼车或者是搭车过去,大殿是不准拍照片的，会有专门的喇嘛带你参观大殿，你也可以蹭到那里的喇嘛打的酥油茶，别有一番滋味,这个地方我去过几回,这里的喇嘛我们多半都是朋友,人都超级好的那种。、海子山(拼车、包车)海子山平均海拔4500米，

22、该地质地貌属古冰帽遗迹,岩体受冰川侵蚀搬运风化后而形成的壮观的自然景观。最高峰果银日则海拔为502米,共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的,故名海子山。没有树木、河流就连野草也只是偶尔丛生,“蛮荒”得象是火星表面。这些大大小小的砾石与湖泊就是青藏高原乃至世界规模最大、最典型的古冰帽遗迹“稻城古冰帽”。晴天上海子山，你会感觉天从未如此接近，飘浮的白云似乎触手可及，天蓝得令人心醉，坐在海子山的圣湖旁边,喝着用圣湖的水冲泡的咖啡，遥望远处的格聂神山,人生静好，岁月休止。不管从成都方向还是云南香格里拉方向过来,海子山都是必经之路。许多人以为坐在车上看到两旁山石嶙峋,就是领略过海子山的大

23、美了,其实不然。海子山真正的旷世之美，更多来自于它的腹地，来自于千万年来不动声色的沉和稳。只有深入，只有静下心来聆听和感受，才叫到过海子山。如今亚丁机场即将建成在海子山上，这片静谧之地什么时候会被尘世喧嚣沾染,无从知晓。g、桑堆河谷及红草滩(推荐拼车、包车）距稻城县城金珠镇15公里,公路沿线牧场开阔平展，风景绮丽,河流平缓如镜,遥望远处，山峦起伏，气象万千。村落、牧人、牛羊散落其间，宁静安详。h、龙古村（推荐骑行）龙古村,位于县城北4公里处的一个小村落,在海子山下,万亩青稞田中,依山傍水,风光无限；如今的龙古村，已列入稻城大开发的行列之中,欲打造民俗村落、民居体验观光以及篝火表演的典型,进而拉

24、动稻城旅游的发展。i、著杰寺（推荐拼车、包车)为“藏地三宝”之一的帕木竹巴于1年建造,寺内存有口含帕竹亲身牙齿的自塑雕像一尊。该寺古木参天，环境幽雅，到处鸟语花香。成群结队的藏马鸡随处可见犹如家养。j、奔波寺（推荐拼车、包车)是一世噶玛巴都松钦巴觉悟于1年创建的。寺院依山俯视水,风景如画。寺内存有一世噶玛巴都松钦巴自塑雕像一尊，为罕见文物。大师生前留下的手迹,鼻血岩画令人肃然起敬。在秀丽的桑堆河中，游鱼成群，该寺僧人常用手抚摸鱼背，喂以糌粑。贴士：稻城一日游线路刚刚把这些景点全部包括其中;一日游线路：色拉红草地-著杰寺奔波寺-海子山茹布查卡温泉村,一辆面包车300元包车;还有一个雄登寺呢，看了

25、这么多的寺庙,相信您已经习惯了,也累了。真不如就泡个温泉回客栈了吧。再唠叨一句:不要单纯的以为这里人都很善良,多半都没有你想象的那么纯朴，真的,这个民族也就那样罢了，最接受不了的就是开口就说当地人多好多善良多纯朴,郭子想说，您游记看多了。所以说，看自己的风景，让他们说去吧。不得不说，走了这么多的地方，我还是觉得云南纳西族这个民族最纯朴。此纯属个人见解。稻城周边风景图分享:傍河海子山龙古村著杰寺雄登寺五,亚丁景区详细介绍1、景区手绘地图：图2、亚丁村旅游简介亚丁村,位于亚丁国家级自然保护区的中心位置，同时也在亚丁景区的核心位置,拥有亚洲最美星空,中国最美自然保护区，四川最美风景区。亚丁村海报39

26、6米,空气稀薄、干燥，易出现高原反应症状;紫外线极强,无论是晴天还是多云或阴雨,紫外线依然都很强,不要以为阴天没有太阳就没有紫外线了，错；早晚温差比较大,年平均气温为11.5度，旅游季节气温在25摄氏度之间，晚上气温最低,需要羽绒服或冲锋衣和抓绒衣,当然秋裤秋衣一年四季都需要;雨季为5月1号1月1号,旱季为10月10号次年5月,雨旱分明,雨季多阴雨冰雹天气,温度瞬间降低，气温低至5摄氏度，晴朗天气气温较高,能达到25-28摄氏度，体感温度能达到3摄氏度旱季天气晴朗,多万里无云，晚上温度低至5至2摄氏度,白天温度较高，能达到20摄氏度,昼夜温差更大；3、亚丁景区总行程安排D1：稻城香格里拉镇-景

27、区游客中心-亚丁村扎灌崩冲古寺-珍珠海冲古寺扎灌崩-亚丁村D2:亚丁村-扎灌崩冲古寺-洛绒牛场-牛奶海五色海-洛绒牛场冲古寺-扎灌崩-亚丁村-香格里拉镇稻城D3（附加景点）:亚丁村青蛙海-亚丁牧场-亚丁村4、详细行程介绍1：稻城-香格里拉镇;你可以在稻城店里拼车，-6人一车，每人5元,2个小时到达香格里拉镇，路况很不错，就剩波瓦山上还有一段路没有修好;途中经过色拉坝子,热乌寺，波瓦山（4560米)，满山花花的德萨牧场，赤土，贡嘎郎吉岭寺(稻城最大黄教寺庙）,贡嘎仲堆，最后到达位于香格里拉镇的景区游客中心。值得停车的地方有波瓦山观景台,和贡嘎郎吉岭寺,波瓦山观景台视野很宽阔,可以看到远处的海子山

28、,和一层薄薄的云，似乎伸手就可以摘到一朵一朵的大棉花.，贡嘎郎吉岭寺，稻城最大的黄教寺庙,高高的殿堂，镀金的房顶,里面供奉的佛祖,大殿内更是金壁辉煌,另很多游客逐步观赏,但是寺庙内有些地方是不准游客拍照片的。景区游客中心亚丁村买过门票后，就是要乘坐景区的观光车前往亚丁村，34公里，盘山公路行驶1小时，晕车的朋友尽量跟司机讲一下哦，司机会给你安排前排就坐，遇到藏族司机就不好说了；景区观光车的运行时间时:7:-18:00；有人会问,我们买门票后,不坐景区的观光车,开我们自己的车可以不？,答:不行，在进入景区后5公里，也就是任村上面,有一个检查站,所有的社会车辆都不准进入景区,除非有景区管理局颁发的

29、出入证方可，所以还是老老实实把自己的爱车停放到景区门口的临时停车场,小车20元停车费,乖乖乘坐观光车把,吐槽一下，在去年八月份之前所有的社会车辆都可以直接开到亚丁村甚至是龙铜同坝；还会有人问：乘坐观光车时是坐车的左边好还是右边好？答：坐到观光车的左边，更利于观赏一路风景。到达亚丁村时,有三个站点可供下车，村头，村中，村尾,在到达亚丁村之前先跟老板打个电话，落实一下是在哪一个点下车比较方便；下车后就可以给客栈老板打电话了，老板一般都会接客人回客栈的。接下来就安排好住宿，就在自己客栈简单吃午饭啦，蛋炒饭0元，面条20元,虽然是有一点贵,但是在高原碳水化合物是相当的重要的，建议吃午饭,或者是自己泡泡

30、面哦，亚丁村泡面5-7元，开水当然客栈都有，千万不要不吃东西就上山，这样会加重你的高原反应症状,即便是你没有任何的胃口,但还是要强迫自己吃东西,多喝开水；亚丁村-扎灌崩吃过午饭后,就离开客栈,往刚刚你下车的地方继续乘坐观光车,免费到达终点站扎灌崩,可能有时候你要稍微多等一会儿,毕竟车是从游客中心发过来的哦。从亚丁村到扎灌崩20分钟,7公里。扎灌崩-冲古寺下车后,千万不要过度兴奋哦，记着这里是高原,海拔400米,小心晕倒哦，从这里我们必须步行到冲古寺，要上一个坡度不小的坡坡,记着爬坡不要着急,爬不动了就停下来休息一下再爬,千万不要硬撑。20分钟就可以到冲古草坝了。天气好的时候你可以再冲古草坝观看到夏诺多吉的日照金山。冲古寺珍珠海从冲古寺是要岔路的，直行就是坐电瓶车去洛绒牛场的方向,也是第二天的行程，右拐就是去冲古寺和珍珠海的方向,冲古寺到珍珠海完全的上坡，记着，走不动了就休息一下再走