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心理健康论文课稿

浅

谈

大

学

生

心

理

健

康

目录

一、为什么要关心大学生心理健康

二、什么是心理健康

三、心理健康的标准

四、大学生心理健康的标准

五、大学生容易出现的主要心理障碍以及分析

六、大学生心理问题解决办法

七、结语

摘要：

“刘海洋事件”、“马家爵杀人案”的余波消停，“虐猫事件”让大学生的“心理”问题重又进入人们的视野中，在我们的身边，也有许多同学在人际关系上存在着各种各样的问题，譬如和同学相处不和，心理承受能力较弱，喜欢“独来独往”……

大学生是我们最接近社会的花朵，他们是我们社会花了多少精力才培养出来的，所以，大学生心理健康是我们现在不容忽视的一个话题。

关键词：

大学生心理问题犯罪解决

浅谈大学生心理健康

数学与应用数学

学生姓名：

@@@学生学号：

20100513299

一、为什么要关注大学生心理健康

在传统的观念中，人们对于健康，第一想到的就是生理的健康，而忽视人格与心理健康，但是，对于生活在现代社会的人来说，心理健康的意义远远超过生理健康。

这不仅仅是因为随着科学技术、经济水平、医疗水平的发展和改善，生理疾病不再成为难以解决的难题，而是因为现代社会对人的心理素质提出了更高的要求。

《大学》曰：

“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。

”大学生是“天之骄子”，本应“指点江山，挥斥方遒”的我们，为什么常把“郁闷”挂在嘴边？

“刘海洋事件”、“马家爵杀人案”的余波消停，“虐猫事件”让大学生的“心理”问题重又进入人们的视野中，在我们的身边，也有许多同学在人际关系上存在着各种各样的问题，譬如和同学相处不和，心理承受能力较弱，喜欢“独来独往”……

大学生是我们最接近社会的花朵，他们是我们社会花了多少精力才培养出来的，所以，大学生心理健康是我们现在不容忽视的一个话题。

二、什么是心理健康

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的，没有绝对的分界线。

现在对心理健康的标准是这样定义的：

　　一、具有充分的适应力；

　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；

　　三、生活的目标切合实际；

　　四、不脱离现实环境；

　　五、能保持人格的完整与和谐；

　　六、善于从经验中学习；

　　七、能保持良好的人际关系；

　　八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；

　　九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

三、心理健康的标准

判断个体心理是否健康，主要源于四个方面：

1.经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定；

　　2.社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是健康的判断；

　　3.统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；

　　4.自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。

个体在处于不健康状态的时候常会直接体验到紧张、焦虑、恐惧或苦闷，以及伴随身体的不适。

综合各家的见解，心理健康应该包括以下一些标准：

一、积极的自我观念

二、对现实有正确的知觉能力

三、热爱生活，乐于学习和生活

四、良好的人际关系

五、能冷静面对现实，吸取过去的经验，策划未来

六、能真实地感受自己的情绪，恰当地调控自己的情绪

四、大学生心理健康标准

大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。

大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。

心理是否健康一般采用量表测量，其标准不是固定不变的。

心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。

根据我国大学生的实际情况，评判大学生的心理健康水平应从以下几个标准给予着重考虑：

一、是智力正常。

智力，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力，获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。

这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：

即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

二、是情绪健康。

其标志是情绪稳定和心情愉快。

包括的内容有：

愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。

反应的强度与引起这种情境相符合。

三、是意志健全。

意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。

意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。

意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

四、是人格完整。

人格是个体比较稳定的心理特征的总和。

人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。

人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。

五、是自我评价正确。

正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

六、是人际关系和谐。

良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。

其表现为：

乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

七、是社会适应正常。

个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境。

八、是心理行为符合大学生的年龄特征。

大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。

五、大学生容易出现的主要心理障碍以及分析

一、自卑心理

自卑就像一堵没法的逾越的墙，它是由环境或者自身个性缺陷所引发的一种不信任自己心理状态，因为它多少大学生与美好的生活失之交臂，走上了一条不归路。

就像本案例中的韩云一样，因为家庭贫苦，使他与美好的大学生生活错过。

那么引起我们大学生自卑的原因有哪些呢？

1.周边环境引起的自卑。

每个人都不能决定自己的出生，有的人出生在贫穷的家庭，而有的人则是含着金钥匙出生，正是因为出生的差异，导致我们的大学生在心理上自卑，从而衍发中孤独、嫉妒、报复……

2.由于达不到理想的目标或者期望过高。

此类大学生往往都是些对自己要求很高的人，但是当他们达不到自己的目标或者期望的时候，就会产生一种对自己能力不信任的心态，认为自己不如别人，从而对自己甚至周边的一切都失去信心；

3.对自身的不自信。

有些大学生对自己往往会有一种怯弱的心态，认为自己没有特长，从而不敢正大光明的表达自己的思想，不敢与陌生人说话，让他们与好多机会都失之交臂。

二、孤独心理

孤独感在青年期有其心理上的独特性。

随着心理的逐渐成熟，大学生们越来越发现自我于众不同的特点，于是产生了与他人交往、了解比人内心世界并希望其他同龄人接受的需要，当这种需要得不到满足时，他们便容易感到空虚，产生孤独感，进而自我封闭、不愿交往。

那为什么我们的大学生会出现孤独感呢？

1.不适应新环境。

因为我们的大学生进入了一个新的环境，大家来自五湖四海，可能有些同学还是背井离乡来到这里求学，由于文化背景的不同，导致交流就会出现一定的问题，由于周边环境的大改变而导致不适应；

2.追求不同。

大学就是一个训练人成长的地方，在这里，有些人是为了把大学的生活混完就行啦，有些人则是想通过大学学会一些能力，能够让他出了社会也能游龙戏水一般，而有的人则是向往更高的学习境界，希望向更高的地方走去，所以由于追求，导致同学之间的交流就会少。

三、嫉妒心理

嫉妒是在指向上与自卑相反的一宗负面情感体验。

它是指个体在交往活动中，因才能、名誉、成就或机遇等不如他人，而产生的羞愧、怨恨、愤怒等复杂的情感体验，每个大学生都有要求成功的欲望，有超过别人的冲动。

于是，同学之间在学习、工作、交友等方面展开了竞争，有竞争自然会有成败，有的失败者就容易对超过自己的同学不服气、不满意；对自己的境遇感到不甘心、不愿与，但是有无能为力，于是这些人就会贬低对方，甚至打击、报复对方，以此来缩小相互之间的差别，满足自己的心理需求，这便是嫉妒的表现。

四、社会恐惧症

大学生阶段仍然属于青春期，因此大学生对于自己的形象有着同初中生相似的敏感，他们很希望自己以令人满意的形象与人交往，特别是希望在交往时给异性留下一个好印象，但就是由于这种对交往的过高的期望值，使他们在交往中不能自由发挥，时常显得手足无措，前言不搭后语，重者还会出现心跳加快、呼吸短促、身体抖动等症状，这就是心理学的“社会恐惧症”。

患有社交恐惧症的大学生常常陷入焦虑、痛苦、自卑之中、严重影响了他们的身心健康和日常交往。

五、猜疑心

猜疑心是在交往中，个体根据自己的主观推测而产生的对他人不信任的复杂感情体验。

有这种心理的大学生对别人总是抱有不信任的态度，认为人人都是自私的、虚伪的。

他们总是以一种怀疑的眼光看待别人，对别人存有戒心，总怀疑别人在议论自己、算计自己，而这些人又不肯讲真话，戴着假面具与人交往。

六、大学生心理问题解决办法

一．家庭方面

家长要发现孩子的变化，在交流过程中学会“平等”，家长不应“居高临下”，孩子只能“唯你是从”，而是用多种途径与孩子进行沟通。

尊重孩子的想法，采纳好的方面，纠正不好的。

另外，教育孩子切忌“投射效应”。

投射效应，是指一个人将内在的生命中的价值观与情感好恶射到外在的人、事、物上的心理现象。

家长是孩子的启蒙老师，必须要以身作则，为孩子做好榜样。

刚考入大学的孩子，家长应对其进行“学”前教育，让孩子学会独立，学会生活，让孩子意识到大学生活与家庭生活不一样，更好地做好入学准备。

二．学校方面

（1）全面推行素质教育

素质教育根本目的在于正确树立世界观，人生观，价值观。

大学生阶段，世界观的确立不能少，大学不仅学习科技文化知识，掌握社会服务基础技能，同时，也是培养他们独立生活，与人交往相处，独立思考处理问题，以便为离开学校后，面对复杂的社会环境，做好前期准备。

学生在校期间，习得良好的心理素质，会影响到学生能否适应社会发展的程度。

因此，培养健康教育心理素质是大学的一项重要课程，校方不能放松或迟缓。

（2）建立良好师生关系

教育要细心挖掘，参加利用，对学生进行心理教育辅导。

建立良好的师生关系，运用心理关爱效应，使学生感受到老师对自己的“宠爱”，进而激发自身的积极性。

让学生多些微笑，宽容和多赞扬，少些严厉，指责和恶意直言。

尊重学生，鼓励学生，给予及时的帮助与辅导。

（3）自己方面

（1）建立良好的人际关系

在融入集体生活时，应该有目的、有意识地表明自己的态度和价值，如同名片一样介绍给对方，让对方更好地了解你的为人，还要尊重别人，以诚待人，言出必行，懂得包容对方的缺点，学习对方的优点，从而缩小你与他人的心理距离，建立良好的人际关系。

（2）端正自己的学习态度

培养良好的学习兴趣，使得自己在学习中发挥积极性和创造性。

充分利用学校资源，锻炼自己的才能，多参加社团活动，丰富自己；设定学习目标计划，强化学习动机；分清轻重缓急，学会驾驭生活和时间，有规律地安排学习生活和娱乐，多与同学、老师交流社会实践和学习经验。

（3）树立良好的就业观念

大学生在择业时无论遇到什么问题，都应积极面对，乐观看待。

“不打无准备的仗”，因此在择业前，要认真地了解自己，了解社会动态，做好长远的准备，做好了一切的计划与准备，在面试时侯，就会信心十足，成功率也会提高不少。

七、结语

大学生是我们祖国的未来，只有培养良好的心理素质的大学生，才能对我们祖国有所回报，对我们祖国的未来才有希望，看着一个个天之骄子走向人生的悲剧，这不得不让我们正视我们的大学生的心理问题。

现在，拯救大学生刻不容缓。