上册羽毛球校本课程教案 18课时.docx

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上册羽毛球校本课程教案18课时

2+2项目羽毛球训练教案

第6周

第一次课

课的内容:

基本站位、握拍法

任务及要求：

1、了解羽毛球课的内容与要求。

2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。

课程内容

练习分量

组织及教学法

次数

时间

一、准备部分

1、体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

5、徒手操

（1）扩胸运动

（2）体转运动

（3）腹背运动

（4）正压腿

（5）活动膝关节

（6）活动踝腕关节

二、基本部分

羽毛球运动基本站位和握拍方法

1、基本站位

2

×

8

拍

20

分

钟

50

分

钟

组织：

学生成二列横队结合

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：

集合做到快、静、齐，报数声音洪亮

组织：

学生成二路纵队绕篮球场慢跑

组织：

学生以集合队形成体操队形向左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：

1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

动作要领：

接发球站位:

左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。

双方对打过程中的准备姿势:

右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。

整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。

2、握拍方法

三、结束部分

1、介绍羽毛球拍

2、总结本次课的内容

3、宣布下节课的任务

4、布置课外作业

5、师生再见

6、归还器材

四、课后小结

20

分

钟

教学步骤：

1、教师先示范，后讲解，再示范。

2、学生徒手练习。

练习队形为体操队形。

易犯错误：

站位“死”，起动慢。

纠正方法：

看教师手势，迅速移动重心

动作要领：

1、正手握拍法：

将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。

2、反手握拍法：

在正手握拍的基础上拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。

教学步骤：

1、教师边讲解边示范。

2、学生练习，队形同前。

易犯错误：

1、五指并拢一把抓的“握拳法”：

这种方法使手臂紧张，影响手腕灵活性。

2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”：

这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。

1、要求每名同学准备一、二只球拍。

2、介绍不同性能球拍的特点。

3、根据自己的特点及经济情况，选购合适的球拍。

器材及设备

羽毛球一筒

第7周

第二次课

课的内容:

发正手高远球

任务及要求：

1、熟悉球性。

2、初步掌握正手发高远球技术。

课程内容

练习分量

组织及教学法

次数

时间

一、准备部分

1、体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

5、徒手操

（1）扩胸运动

（2）体转运动

（3）腹背运动

（4）正压腿

（5）活动膝关节

（6）活动踝腕关节

二、基本部分

学习正手发高远球

2

×

8

拍

20

分

钟

50

分

钟

组织：

学生成二列横队结合

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：

集合做到快、静、齐，报数声音洪亮

组织：

学生成二路纵队绕篮球场慢跑

组织：

学生以集合队形成体操队形向左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：

1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

动作要领：

用正手握拍，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方端线上空后突然改变方向，垂直下落至端线附近的一种发球。

准备动作：

站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前（右手为例，下同），脚尖指向球网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，重心在右脚，左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处，自然伸臂平举于胸前，右手持拍，自然屈肘与身体右侧，两眼注视对方准备接球的动向。

引拍动作：

在准备动作的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随肘向右后上提，上体微展开,手腕尽量伸展，把球拍后引到一定高度。

三、结束部分

1、素质练习：

俯卧撑10×2

2、总结本次课的内容

3、宣布下节课的任务

4、布置课外作业

5、师生再见

6、归还器材

四、课后小结

20

分

钟

击球动作：

随着左手放球，身体自然由向左转体、转肩、重心前移，持拍臂由后上方向下经身体侧下，向前上方挥拍，带动手腕由屈到伸，闪动手腕，握紧球拍，以正面发力击球。

击球点在右侧前下方。

随前动作：

击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正手握拍形式。

教学步骤：

1、教师示范、讲解、示范。

2、学生练习，每片场地四名同学。

两人一组对发后场高远球。

易犯错误：

1、掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系，放球与挥拍配合不好，造成击球不准。

2、挥拍时，手臂僵硬，没有以肩为轴，或是身体在击球过程中没有转体动作，前臂带动手腕动作不协调，击球无力。

纠正方法：

1、反复练习放球，将球的落点固定在身体右前下侧，挥拍击球时，可以眼睛看球。

2、先徒手练习“鞭打”动作，再用球拍体会挥拍中的“鞭打”动作。

先放松协调地挥拍，以后再逐步加力。

要求：

身体重心偏向不握拍臂，使两臂用力均匀。

组织：

学生以集合队形成体操队形向左右散开

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★

要求：

认真练习

器材及设备

羽毛球一筒

第8周

第三次课

课的内容:

高远球技术、素质

任务及要求：

1、改进正手发高远球技术。

2、学习正手击高远球技术。

3、发展专项素质。

课程内容

练习分量

组织及教学法

次数

时间

一、准备部分

1、体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

5、徒手操

双人压肩练习

肩绕环练习

体前屈压腿

正压腿

活动腕、髋、膝、踝关节

二、基本部分

（一）学习正手击高远球技术

2

×

8

拍

20

分

钟

50

分

钟

组织：

学生成二列横队结合

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：

集合做到快、静、齐，报数声音洪亮

组织：

学生成二路纵队绕篮球场慢跑

组织：

学生以集合队形成体操队形向左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：

1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

动作要领：

以正手握拍，在右肩的上方用正拍面击后场高远球，称为后场正手击高远球。

准备动作：

左脚在前，右脚在后，两脚间距与肩同宽，侧身对网，身体重心在后脚上。

左手自然上举指向来球，右手正手握拍，屈臂举于右侧，两眼注视来球。

引拍动作：

上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展。

击球动作：

上臂上举，拍头向背后下方作回环，前臂急速成旋内，同时球拍由回环动作继续向前上

（二）复习正手发高远球技术

三、结束部分

1、素质练习:

跳绳10×2

2、总结本次课的内容

3、宣布下节课的任务

4、布置课外作业

5、师生再见

6、归还器材

四、课后小结

20

分

钟

方挥动，手指屈指发力握紧球拍，手腕向伸的方向继续作回环动作，以正拍面击球托的后下部。

击球时，持拍手臂自然伸直，击球点应在自己头上方偏右的位置，左手协调地屈臂降至体侧协助转体。

随前动作：

身体随惯性向左转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。

右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前，还原成松握球拍势。

教学步骤：

1、教师先示范，后讲解，再示范。

2、学生练习：

（1）学生作无球挥拍练习。

（2）学生作击后场高远球练习。

（3）练习队形，每片场地四人，两人一组练习。

易犯错误：

1、发力不好，表现在挥拍击球时没有力，或有力使不上，球打不到后场去。

2、击出的球弧线掌握不好。

纠正方法：

1、加强挥拍练习，体会最后用力时“鞭打”的手腕闪动爆发击球的要领。

改进不正确的握拍方法。

2、击球时拍面适当后仰（过分后仰会击成半场高球），向前上方发力。

动作要领：

同前。

教学步骤：

1、教师指出错误动作，提出纠正方法、及练习要求

（1）掌握好击球点及击球时机。

（2）挥拍动作正确，手腕有闪动动作。

（3）球飞行线路较好，落点靠近端线。

2、学生练习

（1）队形同前。

（2）采用单球或多球练习。

组织：

学生以集合队形成体操队形向左右散开

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★

要求：

1、采用双摇跳。

2、尽量多用手腕和踝关节的力。

器材及设备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第9周

第四次课

课的内容:

正手发网前球、素质

任务及要求：

1、改进正手击高远球技术。

2、学习正手发网前球技术。

3、发展力量素质。

课程内容

练习分量

组织及教学法

次数

时间

一、准备部分

1、体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

5、徒手操

（1）扩胸运动

（2）肩绕环运动

（3）体前屈运动

（4）正压腿

（5）腕、髋、膝、踝关节绕环

二、基本部分

（一）复习正手击高远球技术

（二）学习正手发网前球技术

2

×

8

拍

20

分

钟

50

分

钟

组织：

学生成二列横队结合

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：

集合做到快、静、齐，报数声音洪亮

组织：

学生成二路纵队绕篮球场慢跑

组织：

学生以集合队形成体操队形向左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

要求：

1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

动作要领：

同前。

教学步骤：

1．教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。

错误动作：

击球时，协调用力不好，击球无力，球击不到对方后场。

纠正方法：

同前。

2、学生练习：

同前。

3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。

动作要领：

正手发网前球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附

近的一种发球。

它的基本要领与正手发高远球

三、结束部分

1、素质练习

连续蛙跳10×2

2、总结本次课的内容

3、宣布下节课的任务

4、布置课外作业

5、师生再见

6、归还器材

四、课后小结

2