睡眠状况监测管理制度及睡眠监测制度第一中学二.docx

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睡眠状况监测管理制度及睡眠监测制度第一中学二

睡眠状况监测管理制度及睡眠监测制度第一中学

（二）

为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面发展“的教育理念，根据《进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合我校实际，制定以下方案。

一、指导思想

进一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以中共中央办公厅、XX办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》为准绳，按照市、区教体育局的相关文件要求，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改革为主阵地，以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步建立和完善“双减”的长效机制，推进学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。

二、工作目标

全面贯彻党的教育方针，遵循教育规律，规范学校办学行为，推进发展素质教育。

树立科学教育质量观和人才培养观，促进学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

三、睡眠管理监督小组

成立领导小组，学校成立睡眠管理管控领导小组，加强对学生睡眠管理。

组长：

XXX

副组长：

XXX

成员：

XXXXXXXXXX.各班主任

四、具体实施工作

（一）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外布置课后作业。

（二）合理布置作业布置作业坚持”难易适度、数量适当”的原则，不额外布置课后作业。

（三）加强学生睡眠监测督导。

高度重视做好中学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

学校设立监督举报电话：

XXX,畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

（四）提高学生睡眠质量。

教师关注学生上课精神状态，对睡眠不足的及时提醒学生并与家长沟通，指导学生统筹好回家的时间，做好计划，坚持劳逸结合，适度锻炼。

（五）严格招生管理。

我校要严格做好就近入学工作，减少学生在上学路上耗费的时间，从而获得更多的睡眠时间。

要适当推迟小学、初中学生的到校时间，让学生多睡一会，并且有时间吃好营养早餐，保障健康成长。

（六）作息时间及课程安排

1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于8:

20分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。

根据大王镇家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校上午校门开放时间7:

20,上午第一节课定为08:

20,下午学校开门时间为13:

20,14:

00上课。

2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节课，课后服务两节课。

学生中午离校时间为11:

30分，下午离校时间为18:

00分，有效减轻学生家长接送学生的压力。

（七）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

（八）学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；

（九）减轻课外负担。

家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好。

定期组织针对家长的培训，达到家校思想一致。

（十）住宿生作息

1、严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；

2、熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；

3、不能把手机、收音机、录音机、MP3等电子产品带入宿舍;

4、晚上休息时间为：

9:

30至次日6:

30分；

5、违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第二次由政教谈话并作惩戒教育。

6、对夜间迟归学生，作违纪处理；

五、加强监管

（一）此项工作已经列入学校工作计划，按中国孩子成长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核，对违反本办法的教师纳入教师师德师风考核，计入个人考核。

（二）严格督查制度。

学校工作领导小组将定期或不定期，通过走访调查或查看资料等形式加强对各班落实的“五项管理”进行督促检查，确保“五项管理”落实落细。

对不严格落实“五项管理”的班级和个人，了解原因，并及时制订纠正方案和落实整改。

对拒不整改落实的班级、老师进行问责处理。

（三）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业等问题随时与家长交流沟通，并做好约访、交流工作记录。

六、落实睡眠管理实施措施

（一）科学安排学校作息时间，加强学生作业管理

1、小学上午上课时间不早于8:

20,不得要求学生提前到校参加统-的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。

2、对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门，安排学生在教室进行自习或室外体育活动。

3、学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午休时间的前提下，每天上午安排4节课，下午安排3节课，保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。

4、加强学生作业的统筹管理，指导学生利用好自习或课后服务时间，使小学生在校內基本完成书面作业，不留家庭作业。

（二）明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21:

20,睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

（三）个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提岀改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

（四）统筹安排学校作息时间。

学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学生作息时间。

1、上午上课时间一般不早于8：

20o学生进校时间不早于8：

10o

2、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午尽量保障学生有必要的午休时间，每天中午13:

00-13:

20由上下午课的教师负责值守学生午睡。

（五）指导提高学生睡眠质量。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

（六）开展自查自纠活动。

1、学校组织全体教师开展自查自纠活动，一查有无要求学生提前到校、未执行四季作息时间等行为，二查教师布置的作业总量是否达标，是否加重学生的课业负担和精神负担等问题,要求教师根据自查情况写出自查报告。

2、学校层面开展自查自纠，查看各校的作息时间是否严格按照作息时间进行，各校是否开展了睡眠管理的专项会议，调查访问学生知晓率。

3、对查出的问题及时进行整改。

建立考核、监督与奖惩相结合的学生睡眠时间管理的长效机制。

（七）畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

（八）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。

系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

备用方案

为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，确保小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：

一、睡眠管理领导小组

组长：

XX

副组长：

XX、XX

组员：

XX、XX、XX

二、指导思想

坚持“立德树人五育并举、质量第一安全至上、自愿参与公益普惠"原则，树立“让教育更有温度，让教师更有情怀，让学生更有个性"的理念，在四个方面下功夫抓落实见实效：

（1）定位：

办让党和政府放心的学校，让家长、社会感动的教育，让学生喜欢的校园，让教师留恋的和美家园，让同行尊重的伊甸园。

（2）质量：

确保延时服务课堂教学质量，做到应教尽教，彰显学校教育主阵地。

牢固树立"以完善教学管理促发展，靠提高育人质量求锐变"的观念，追求符合素质教育的绿色育人质量。

（3）特色：

构建“仁和"核心文化，不断赋予榕树精神新的生命力：

开设经典美文诵读文化、古寨文化、南音艺术等地方文化，依托《综合实践活动》课程，形成学生系列主题教育体系，提升学生社团、学生自治组织能力与水平，发现与培育勇于实践善于创新的学生。

（4）服务：

服务他人就是服务自己，方便他人就是方便自己。

致力于：

以优秀的工作成绩丰盈向善的人生，以良好的生活习惯丰实健康的人生，以和谐的人际关系丰富快乐的人生。

三、具体要求

（一）明确学生睡眠时间要求。

根据年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时。

学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

（二）早到学生管理及活动安排

（1）对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。

（2）因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。

（3）对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。

（三）小学生早晨到校不早于8时

小学生早晨到校时间一般不早于8时，上午上课时间一般不早于8时20分，中学生到校时间一般不早于7时40分，上课时间一般不早于8时。

学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门，妥善安置。

（四）统筹安排学校作息时间。

从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。

上午上课时间不早于8：

20，合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每天1小时午休时间。

（五）我校上午上课时间不早于，中午12：

40一一13：

40为午休时间，学生午睡时间保证至少40分钟，晚上21：

20为小学生就寢时间，22：

00为初中生就寢时间。

（六）为了全面了解学生睡眠情况，学校先在学生中进行了“睡眠调查问卷”，老师再根据问卷调查结果进行统计、分析。

提高课堂的效率,不仅要有教师的精心备课上课，还需要学生有一个良好的精神状态。

学生的睡眠情况是高效课堂的关键，也是提高学生学业水平的关键。

为了改善学生的睡眠情况，班主任结合调查问卷中出现的问题，开展了以“科学睡眠”为主题的教育活动。

（七）统筹安排学校作息时间。

我校是一所全日制寄宿学校，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生晚10点到次日6点就寝，中午12:

40—13:

40午休。

确保学生达到规定睡眠时间要求。

（八）推行午休制度。

将午休升级为一门课程，每一个在校就餐的孩子老师看护按吋午休，中午回家的学生家长看护在家午休。

四、工作目标

睡眠是学生健康成长的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

我校教师会一直关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长保持密切沟通，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，只有家校合力，才能最大限度地把孩子失去的睡眠时间给补回来。

五、睡眠管理细则

（一）家校配合，互相监督落实

1、家校联合，合理安排孩子就寝时间。

家长督促学生按时就寝不熬夜，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，确保充足睡眠。

老师有针对性帮助学生分析原因，加强辅导，提出改进策略。

2、教师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。

指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

家长要营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松按时安静就寝。

3、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理。

严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，防止学业过重挤占睡眠时间。

4、学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。

设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道。

家长切实肩负起监督睡眠管理的职责，发现问题，及时反应。

学校及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

（二）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

（三）指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21:

20；初中生一般不晚于22:

00；高中生一般不晚于23:

00o

（四）严禁学校利用双休日等组织学生补课

（五）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间

为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。

1、小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2、小学生就寝时间一般不晚于21：

20。

3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

（六）严格控制作业量。

学校以年级组、备课组等为单位统筹各学科日常及假期基础性作业和弹性作业总量（含电子作业）,有序安实践性作业、跨学科作业。

确保作业总量控制在合理范围内。

小学一二年级可布置适合儿童年龄特点的作业，如课外阅读、口语交际、探究活动、手工制作、劳动实我等阅读、实践体验类作业,不布置书面家庭作业;三至六年级家庭练业不超过60分钟（三至四年级书面作业原则上不超过40分钟、五至六年级书面作业原则上不超过60分钟），设立监督电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时查处因布置作业多影响睡眠等突出问题，保障学生按时上床睡觉（小学生就寝时间一般不晚于21:

20；初中生一般不晚于22:

00；高中生一般不晚于23:

00）。

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

（七）家校合力育人。

通过家长学校、家长会等形式，加强睡眠指导，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

教育家长不过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩子睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质量。

通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。

（八）家校联动指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

科学、合理制定学生的睡眠计划。

要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

六、睡眠管理监管

（一）通过学生代表座谈会、家长会等渠道，积极听取学生和家长对“双减”工作的建议和要求，促进学校“双减”工作有序开展。

（二）加强工作督导，进行责任追究

全体教职工要严格按照上级规定认真落实好“五项管理"工作，对学校的工作安排不上心、走过场的，对工作蜻蜓点水、不认真落实的，学校将进行追责问责。

（三）学校不断努力贯彻“睡眠令”，家长、学生却不买账，主要原因在于采用了“头疼医头、脚疼医脚”的线性思维。

加强学生睡眠管理，需要树立系统思维。

放学后的校外时间是学生管理的监管空当，加强睡眠管理，还要注意这些空当时间。

学校要密切关注校园周边的网吧、游戏厅、书店、文具店等经营场所，并协调相关部门，形成深入宣传、重点清理、集中整治、长效监管机制。