怎样提高演讲与口才水平.docx
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怎样提高演讲与口才水平
怎样提高演讲与口才水平
篇一：
怎样提升自己的口才
怎样提升自己的口才
一、积极心态训练
1、自我暗示：
每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行！
今天一定是幸福快乐的一天！
”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）
2、想象训练：
至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：
“刚才怎么又紧张了？
没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
首先学会倾听，听明白对方的意思，不误解不曲解。
当然你从倾听中也能学会别人的表达方式。
看到别人的优点和缺点。
其次，多看书看报。
让自己的知识面广。
这样交流时不会出现失误。
并且你知识面广了和别人的共同语言就多了。
再者，学会赞扬别人。
一褒胜十贬。
每人都喜欢听赞美。
最后就是多交朋友，无论现实还是虚拟。
在聊天中积累实战经验。
利用一切能利用的机会跟人聊天！
找些有针对性的话题。
例如：
打车时跟的车师傅聊油价，聊每公里油耗，聊路况等。
公交车上可以跟周围人聊
出行，聊天气……
原则是：
1、不要放过一切可以聊的话题，但是千万不要透露个人信息！
2、一定要找有针对性的话语，锻炼自己的应急能力，对自己不懂的问题要思考！
3、在聊天的过程中，总结话语，收集有效信息。
4、每次聊完都要做记录，看得到什么，失误的地方在哪里,等等。
这样你会迅速锻炼出一定的基础口才。
要想真的有别人所不具备的口才，必须学会学习！
多看书多总结！
遇到合适的话题一定要在说的同时要想！
！
！
提升口才，
是需要付出行动的，改变口才，也可以说是改变以前的一些习惯。
有句话这么说：
付出一种行动，收获一种习惯；付出一种习惯，收获一种性格；付出一种性格，收获一种人生。
今天我们想改变命运，就要做出努力、付出。
就象凡事所说的因果轮回，说的也是这么个道理。
那么要怎么做才好呢？
其实很简单，就是量体裁衣，先了解自己，熟悉自己，根据需要去提升自己的口才。
如果说有些是因为习惯还有面子，不喜欢说话，那需要做的就是放下面子，其实学口才也是在学做人，因为口才建立在人与人沟通上，接触的人多了，学的东西也就多了。
还有就是坚持练习的新习惯，不管是朗读朗诵，还是练习演讲，主持，只要坚持，口才出众绝对没问题。
很多同学都要上台找自信，大家在底下给你热情的鼓励，这个经历，让我从哪里丢失自信，从哪里找回来。
1.砍价
2.天天练，多说，多听，
3.学会多出去奔波接触不同的人与不同人交流阅历丰富自己这样不知不觉口才就好了我觉得唯一的办法是通过手机收音机了解社会上的那些事然后再和同学哦鞥有老师
4.说说你信不信过段时间大家都会觉得你变开朗会说了
5.找人对骂
6.多看些关于幽默口才的书，适当的锻炼下自己，最好还是多看点书，看的多了，自然也就会了，谢谢！
7.很简单！
多说多练多看多听！
外加要胆子大
8.多和人接触，多交流，不同的人不同的说法，这样会提升你的口才试试看
9.增加勇气信心，多锻炼多学习多交流多倾听
10.首先多看一些口才方面的书籍，可以试着一个人自己在家练，还可以参加口才班进行专业训练，还可以参加演等口才方面的比赛，相信会对你的口才有所帮助
1、朗读
每天早上朗读一篇文章，最好是用普通话
2、交流
多与专业人士进行交流，经验、心得等
3、辩论
参与同行或者非工作类话题的辩论，从辩论中学会急才
4、控制
很多人说话的时候思想和语速是不能同步的，因此会造成口吃、顿语、语塞等习惯，因此，要适当的控制自己的语言速度，尽量做到边说边想，先想后说
5、急转弯
很多人认为，急转弯是一些趣味的玩儿，但是，在真正的口才锻炼中，脑筋的转速会直接影响到自己的表达能力及理解能力，因此，多做急转弯的题目绝对有好处
1、多倾听
2、多收集
3、大声大量大胆的去练习
4、总结。
为什么有时候讲的好，为什么有时候讲不好。
分析自身的性格，然后基本上可以摸索出一套适合自己的行为模式沟通方式。
5、多请教，祝你早日提升口才，加油
对着镜子练，多说多讲多看。
可以看一些介绍提高口才方面的书籍，但我觉得主要还是要在平时就注意这个问题，通过日常的一些与人的交流来提高，或是参加一些活动，如果是学生就可以参加一些学生会或社团活动来锻炼自己，如果已经工作了那可以多参加一些聚会多义务的活动来提高自己的能力，这个应该是一项长期性的工作，只要你有恒心能坚持下去，我相信一定可以成功！
提高口才还是要多说多练但是很多时候说的多不如说到位有效建议你在磨练自己的口才时还要多武装自己的大脑首先你自己有内涵才能表达的更有效有水平的人未必都能表达出来但是没水平的人肯定谈不上有口才没水平又很能说那是罗嗦这样的人我建议你不要当那还不如不说
首先就是多掌握材料，有口才的人口若悬河，说的多但是不空，就必须有材料。
多看多记素材。
其次就是掌握一定的讲话技巧，讲话的注意事项，建议多看《演讲与口才》再次多学一些名人演讲材料，怎么把事说得更加生动鲜活。
心好比什么都可贵
最重要的就是你多去接触外面的事物或者是外面的人，通过跟其他人的接触，在交谈过程中多吸取别人的说法跟表达技巧别看书更有效果
多上台，其实不是你资质不好，是缺乏锻炼的机会，胆量是好口才的前提。
为自己说出的每句话负起责任,就是最好的口才了.
你应该先和朋友展开辩论论,真的很练口才的,我们那就是经常辩论的,还有多看点书,这样有利于你找材料
读书，聊天，争论一些无聊的事。
慢慢的提升起你说话流畅，思维转化快。
你要勇敢，增加信心，别人说，你什么这样说话啊！
你就说我开玩笑的，说错了，。
要有有自知之明，要懂得知错必改，有时自己的忍让未必不是件好事，退一步说话好比自己多解释一句话来得开心，这样朋友多了，聊天，联系，沟通多了。
慢慢的学习，认识，口才也来了这个个人深有体会，开始不敢看别人说话，就先跟别人聊QQ，最好是比较幽默的，或多或少都会聊天的时候总是会不自觉地受对方影响，甚至和谁聊天时间久了都会有点他的语气和口音……所以，选择对话对象很重要。
有的人，就干脆别跟他废话，带坏了自己……当然是先拓展知识面，什么都不会怎么说？
第一要多看书提高自己的知识面。
第二要多听别人是怎么说话的。
第三就是要自己去说了，最好是先和陌生人聊，QQ是一个很好的途径啊。
还有就是说话一定要真诚，哪怕是瞎话也要说的有板有眼的。
不能超出常理
练绕口令或者和人吵架…
多看书籍，多看演讲节目，或者辩论比赛等等都会提高语言表达能力
出去多与人交谈抓重点多角度
篇二：
演讲与口才课心得
演讲与口才心得体会这学期选演讲与口才的选修课，谭老师的讲课让我受益匪浅，感慨良多。
有了不少的心得体会。
上第一节课的时候他就让我们所有人轮流上讲台介绍自己并说明选他的这门课的原因,当时大多数同学都说自己平时比较内向,想通过这门课提升自己。
这也是我选这门课的原因。
那时有好几个同学上台后侃侃而谈,令我羡慕不已,当时就想一定要让自己也那么自信,不惧台下人群。
我觉得演讲课其实是一门实践课，如果是光讲理论，而不登台演讲，则理论再好，也是空洞的，没有实际效果。
只有敢于登台亮相，大胆讲出来，才能达到真正的效果。
所以说，演讲关关键的问题是胆子要大，不要把面子看得太重，不要怕丢面子，不要担心别人的看法，只有大胆地讲出来，才能锻炼口才，否则即使自己再有想法也不可能被别人了解。
都说演讲的根本问题就是胆子要大，也就是要突破心理障碍，能够战胜自己，就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气，敢于亮剑。
能够做到这一点，演讲就成功了一半。
而我就是难以迈出这第一步，突破不了这道心理防线。
所以，平常的我不会主动上台发言的。
自己做不到时，如果有外部力量的帮助，像谭老师这样“逼上梁山”，就是很好的办法。
老师说过演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，而且要很强烈，如果没有演讲的欲望，永远练不好口才。
可以说每个人天生都有讲的欲望，从人呱呱坠地，吖吖学语就有了这种冲动，后来可能是由于社会、个人的原因，因讲不好，就不敢讲、不愿讲了，但是，演讲冲动是原始的，有些人只是没有机会而已。
就如同一个沉默寡言的人，一旦醉酒，就会酒话连篇一样，酒就是催化剂，就是开启话匣子的钥匙。
想讲，是需要培训的，一旦有了第一次的讲，就会有第二次表达的冲动。
这一点我深有体会。
经过第一次的上台自我介绍，之后上课发言就不那么紧张了，而
且还萌生了发言的冲动。
很感谢老师对我们这些有胆怯心理的学生的训练。
口才是讲出来的，说出来的，只有多说，多讲，才能不断提高演讲水平和能力。
首先要学会与人沟通，平时要主动地与人交流，没话找话，多拉拉家常，我就是那种平时没话型的，在熟人面前都不怎么说话，更别说是跟陌生人谈天说地了。
而上谭老师的第一节课的时候，有几位同学把自己的qq号写在黑板上，我当时鼓起勇气加了其中一个同学的，后来我们聊的挺好呢，还发现我们是一个高数老师教的，就这样又多认识了一个新朋友。
所以珍惜和把握每次说的机会，是锻炼口才的必然途径，不敢当众表达，演讲水平就很难提高。
不管什么场合，只要有机会可说，就当仁不让，站起来，说出来，这是练胆的最好机会。
老师讲过好多次他在公共场合积极争取演讲机会的事，还上了电视，让我钦佩不已。
什么时候能像老师那样喜欢讲话，热爱演讲就好了！
平时上课老师会拿出很多的诗和绕口令让我们读，训练我们的普通话水平以及演讲时感情的抒发能力。
这些训练是我们大多数人平时不会主动练习的，所以这些训练是珍贵的，很庆幸我得到了这些训练并得到了提高。
还记得老师读那些材料的时候口齿清晰流利，感情抒发到位，真是厉害。
其中有一个绕口令是我到现在还没攻克的，“牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎······”这个太难了。
我觉得演讲的最高境界是不讲，俗话说得好，言多必失，就如《弟子规》中所云“话说多，不如少”。
沉默是金，再高明的演讲家，都不可能一辈子不讲错话。
因此，演讲过程中，不是讲得多就好，讲得动听就好，讲得天花乱坠就好，而是要适可而止，把握好度，古人说的三缄其口，就是这个道理，这往往胜过万语千言。
演讲过程中，要做到：
把握不准的话不讲，过于敏感的话不讲，不敬不雅的话不讲，得罪人的话不讲，无用的废话不讲。
如此说来，说话不是件上容易的事，把话讲好就更难了。
一言可兴邦，一言也可抵三军，言论的力量是巨大的。
当今时代，言论
自由，信息发达，更要把握好自己，不管是一流的演讲家，还是平民百姓，都要对自己的言论负责，都要学会欲言又止。
因此演讲与口才的学习越来越重要。
虽然只有短短8节课的学习，不足以得到很大的进步，但谭老师教会了我们很多，我会继续训练自己的口才能力的，让自己逐渐向谭老师的水平靠近。
篇三：
演讲与口才心得体会
演讲与口才心得体会
时间飞逝，日月如梭。
眨眼间已过去了半个学期，竹铭计划课程也在不知不觉中接近尾声，即将结束。
还记得我刚刚接触到竹铭计划这个新鲜事物时的兴奋，还记得我被通知通过了演讲与口才时的喜悦，而今即将圆满的画上句号。
还记得我上第一节课时，背着书包怀着激动的心情早早来到教室，然而令我感到意外的是教室里已经有同学来了，他们还真早啊！
刚上课不久，老师就开展了一个小小的活动，大家的踊跃发言着实吓了我一跳，与平时上课的沉闷茫然相比，这里更让我找到了熟悉的感觉。
我们不用老师点名叫人回答问题，也不用同学间相互推诿，而是主动的，积极的举手发言。
这是一个学习氛围浓厚的班级，这是一个主动学习、自主学习的班级，这是一个有追求、有梦想的班级。
刚开始老师讲了大学生演讲与口才现状调查与目标追求，其中令我印象深刻的是惹人讨厌的谈话者。
在生活、学习中我常常遇到这样一些情况：
有些人总是不看场合、乱开玩笑，或者目中无人、废话连篇，或者执迷不悟、固执偏见，抑或打探隐私、传播谣言......口才是什么呢？
口才不是巧舌如簧，也不是油嘴滑舌，更不是某些人所认为的泼妇骂街，口才就是一个人说话的能力。
当一个人能够随时随地说出与众不同的并且大家都认同的话的时候，我们就觉得这个人是有口才的。
在讲课的过程中，赵娜老师表情丰富有亲和力，风趣幽默，风度翩翩，善于点拨引导我们表达出我们想要表达的东西。
我知道我选择对了，我知道我来对了。
在接下来的课程中老师讲了演讲的定义、特征、类型，让我们明白演讲最重要的是练：
课上练、课后练、人前练、人后练，要寻找一
切机会展示自己，要满腔热情，去释放蛰伏在人心底的表现欲；要有坚定的意志，永久的激情，切忌“三天打鱼，两天晒网”。
演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，如果没有演讲的欲望，永远练不好口才。
可以说每个人天生都有讲的欲望，从人呱呱坠地，伊伊学语开始就有了这种冲动，后来可能是由于社会、个人的原因，因讲不好，就不敢讲、不愿讲了。
但是，演讲冲动是原始的，有些人只是没有机会而已。
就如同一个沉默寡言的人，一旦醉酒，就会酒话连篇一样，酒就是催化剂，就是开启话匣子的钥匙。
想讲，是需要培训的，一旦有了第一次的讲，就会有第二次表达的冲动。
所以，培训口才，应该先培养讲的兴趣开始，让人产生充分表达的愿望，只有想讲了，才能可能走上演讲的讲台。
而接下来的体态语及美化声音则告诉我们体态语的作用、运用，演讲的发音技巧——字正腔圆。
卡耐基说：
“要使别人喜欢你，首先你得改变对人的态度，把精神放得轻松一点。
表情自然、笑容可掬，这样别人就会对你产生喜爱的感觉了”。
亚里士多德说过：
“一个人不和别人打交道，那他不是一个神就是一个兽”。
沟通需要的是会说的嘴和会听的耳，在沟通中或者是生活中我们需要多看多听少说。
但少说不是不说，说就要把握时机，在关键的时候说出关键的话，而不是喋喋不休结果却没一句不是废话。
说的技巧在于你让别人听到了什么而不是自己说了什么，没有别人需要的信息的话说得再多也是白说。
此外，老师还告诉我们怎么保护自己的嗓子。
在课堂上我们还通过绕口令、情景设置等方式熟悉所学的知识，通过多收集历史资料、现实资料、加强记忆等方式提高自己的演讲水平。
然而对于我们来说最重要的是要克服恐惧心理和自己个性，我们要想获得成功，
必须征服最大的敌人——恐惧；最后老师声情并茂的讲解了如何写一篇成功的演讲稿。
在我们的世界里，人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。
我们通过语言来表达自己的意思，很多时候，我们在私底下可以口若悬河，但一但站在讲台上讲话时，就会出现脸红耳赤，说话断断续续、语无轮次的尴尬情况。
而一个好的演讲者演说家会很好的打破这种局面，因为他懂得如何在各种场合实时适时的转变，这种转变就会很好的使我们适应和改变。
演讲课是一门实践课。
如果是只讲理论，而不登台演讲，则理论再好，也是空洞的，没有实际效果。
敢于登台亮相，大胆讲出来，才能达到真正的效果。
所以说，演讲关关键的问题是胆子要大，不要把面子看得太重，不要怕丢面子，不要担心别人的看法，只有大胆地讲出来，才能锻炼口才，否则是珍珠深埋，宝剑藏匿匣中。
演讲的根本问题就是胆子要大，也就是要突破心理障碍，能够战胜自己，就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气，敢于亮剑。
能够做到这一点，演讲就成功了一半。
有些人只所以惧怕演讲，就是迈不出这第一步，突破不了这道心理防线。
所以，初学演讲的人，就要从站起来、走上台、讲出来练起。
口才是讲出来的，说出来的，只有多说，多讲，才能不断提高演讲水平和能力。
要学会与人沟通，平时主动地与人交流，多拉拉家常，也就是多散讲，这是练就口才的捷径。
说多了，也就顺了。
也要多参加演讲的聚会，珍惜和把握每次说的机会，这是锻炼口才的必然途径，不敢当众表达，演讲水平就很难提高。
不管什么场合，只要有机会可说，就当仁不让，站起来，说出来。
提高口才不是一朝一夕的事，需要长时间的努力。
总之，要开口，把自己想讲的话讲出来，不用在乎讲得好与不好。
努力了，总有一天会有收获。
让自己站在讲台上向无数的听众诉说自己的心声，表达自己的观点，与所有人的内心产生共鸣的梦想得以实现。
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