最新自我护理能力量表ESCA.docx
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最新自我护理能力量表ESCA
4=非常像我3=有一些像我2=没有意见1=有一些不像我0=非常不像我
非常像我
有一些像我
没有意见
有一些不像我
非常不像我
1假如能改善我的健康，我愿意放弃一些固定的生活习惯
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2我喜欢自己
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3我时常感到无法按照自己想要的方式来照顾自己的健康
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4我的健康变差时,我会去找一些需要的常识来改善健康
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5我对于自己为了维持健康所做的一些事情感到自豪
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6我常会疏忽自己的需要
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7我知道自己的优点和缺点
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8我无法照顾自己时，我会找人帮忙
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9我会做一些新的计划（例如与健康有的）
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10我时常会放弃些对我健康有好处的事情
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11我会使用一些过去使用有效的家庭秘方，而不找医护人员帮忙
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12我可以自己做决定（例如与健康有关的）
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13我会做一些活动以避免生病
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14我努力使自己变得更好（例如健康）
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15我吃均衡的饮食
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16我会抱怨那些对我造成困扰的事情,但是我很少用行动去改善它
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17我会找一些方法来照顾我的健康
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18我期望能达到最好的健康状况
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19我有问题时，我都需要专家来告诉我怎么做
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20为维持我的健康，所用来照顾自己的时间都是有价值的
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21我会实行自己所做的决定（例如与健康有关的）
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非常像我
有一些像我
没有意见
有一些不像我
非常不像我
22我没有兴趣了解自己的身体机能
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23假如我对自己不好，我就不能对别人好
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24我了解自己的身体机能
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25我很少实行有关健康的活动
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26我是自己的好朋友
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27我给自己很好的照顾
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28我偶尔才会想到要促进自己的健康
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29我会安排自己休息及运动的时间
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30我有兴趣了解各种疾病的过程以及它们对我的影响
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31我觉得生命是一件欢喜的事情
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32我觉得自己对家庭的运作没有什么贡献
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33我会对自己的行为负责
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34我对别人很少有贡献
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35我生病的前几天,我都会事先知道我可能哪里有问题
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36经过这几年来的经验我已经知道做什么事情可以使自己更舒服
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37我知道吃哪些事物可以维持我的健康
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38我有兴趣了解我自己的身体及它的机能
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39有时侯当我感觉生病了，我会疏忽这种感觉且希望它自动消失
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40我会找一些相关的知识来照顾自己
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41我感觉我是家庭中重要的一分子
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42我记得我最近一次健康检查的时间,下次还会去做检查
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43我了解我自己和自己的需要
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自我鉴定表范文
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下面关于自我鉴定登记表范文的由的小编为大家整理,希望大家喜欢。
篇一：
高等学校毕业生登记表》填写说明和要求
《高等学校毕业生登记表》由教育部印制，是对学生在大学期间的综合评价材料，是对毕业生大学生活的总结,归档后作为毕业生本人档案的重要内容。
本填表说明和要求是对“登记表”填表说明的一个补充，是根据以往毕业生填表过程中容易出现的错误和问题而制定的，要求填表人仔细阅读本填表说明和要求认真填写。
1、每位取得毕业资格的毕业生均须填写登记表。
2、本表须用钢笔、签字笔填写，不得使用圆珠笔。
3、本表须放入学生档案，填写时要求字迹要清楚、工整，严禁涂改、使用修正带修改。
4、如“登记表”书写错误、涂改或印刷质量问题,可凭错表到校学生就业指导服务中心换领。
5、表内所列项目必须全部如实填写，不得留空白，如有情况不明无法填写时，应写“不清”、“不详"及其原因，如无该项情况，亦应写“无".
6、封面填写说明：
①学校:
统一填写华东理工大学；
②系科：
填写学生所在学院的全称,不能填简称；
③专业：
填写入学时录取的专业名称.毕业时，所学专业名称已经学校批准调整改名,并将以此发放毕业证书的，以此专业名称填写.专业名称须与将来发放的毕业证书一致；
④填表日期：
凡是涉及时间的，填写格式为：
xxxx年xx月xx日，如：
xxxx年06月01日。
表格封面和第一页“姓名”一栏的填写必须和身份证及学籍卡一致。
曾用名如有则如实填写,无则填写“无”,不能划横线.
照片栏，张贴1寸近期免冠照片。
家庭出生：
一般按父母职业来定。
如干部、军人、工人、职员等。
10、本人成分：
填学生。
11、“现在家庭详细住址"应填写父母家庭住址，不应填写学校的宿舍地址。
12、“何时何地入党”一栏，党员需要填写入党的情况,团员需要填写入团的情况，群众填写“无”。
13、“婚否、对方姓名、政治面貌、现在何处、任何职”一栏，未婚者填写“无”，已婚者需将配偶的姓名、政治面貌、现所在单位和职务等项内容全部填写清楚。
14、“本人身体健康状况”，主要填写有无疾病和体质强弱状况，一般填写“健康”、“良好"等，如有疾病应如实填写。
15、“家庭经济情况及主要经济”栏，家庭经济情况：
一般指良好、较差、困难等;主要经济:
指靠父母工资收入等，学生应据实填写。
16、“本人学历及社会经历”一栏，应填写本人从小学以来的学习和工作经历，依时间顺序详细填写。
“起止日期"一栏的经历时间上应连续，不得出现空白阶段，中途间断学习和工作的时间也要填入,并加以说明，年月要衔接。
17、“家庭主要成员和主要社会关系”栏：
家庭主要成员：
是指直系亲属；主要社会关系：
是指对本人影响较大、关系密切的亲友。
18、“自我鉴定”栏:
由学生本人认真填写，内容为全面总结本人在校期间思想政治表现，学业情况，及其它方面的表现，实事求是地评价自己的优点和成绩,指出不足和努力方向,篇幅不宜过短。
另外：
不要忘记本人签名。
19“本人工作志愿"栏，填写到何种意向单位，从事何种职业，也可不填。
20、“班组鉴定"栏：
内容为该毕业生在校期间的一贯表现和全面评价。
21、“学校组织意见”栏:
由学院学工委填写“同意班组意见"字样后，统一送学生工作部盖章。
校学生就业指导服务中心
20xx年xx月xx日
篇二：
转眼间大学生生活就要结束了，离校之前，为了明确自己的过去与未来,
大学生登记表自我鉴定。
我觉得我有必要对这几年的大学生活做个自我鉴定!
大学期间，我不仅重视对专业课程和第二外语的学习,掌握了扎实的专业知识技能，同时注重个人思想道德品格和修养的提升，坚信“先做人后做事”的至理名言，认为正直的人格是人才的一项重要标准.
我性格开朗,亦静亦动,本着一颗诚心与人交往，有较强的表达能力，同时也很乐意倾听,懂得自我反剩我品尝过失败，经历过迷惘，但最终在集体生活中慢慢成长起来，形成了良好的性格品质。
我富有责任感，敢于面对挑战，有强烈的进取心和优秀的团队精神,善于与他人协同作战，同时也有较强的组织协调能力、活动策划能力和社会实践能力.大学期间，我踏实肯干，努力不懈，最终在任社团管理中心主任和暑期社会实践等各种社会工作和实践活动中锻炼和提高了自己，更在这个过程当中发现了自我，认可了自己，增强了自信心,
我积极乐观向上,适应能力强。
大学生活中，由于远离家乡和经济条件不好,遇到过不少困难,但凭借着良好的心态和同学朋友间的相互支持,我最终获得了成长。
相信在以后的工作学习生活中能有更大提高!
光阴荏荏,时间白驹过隙般的，又是三年……既普通又失常的三年,一场离奇的梦。
终于醒来,惊险已快过去，往昔的平静，依旧那么欣欣向荣，和-谐发展着,她向我温馨的张开双臂，我向它她狂奔，投入她的怀抱……数不尽的艰辛，数不尽的泪水。
她静静地倾听着我的诉说，目光慈祥地告诉我：
“孩子，不怕，再向前走,你将看到荣誉的曙光。
”
大学三年，并不如我想像的那样明朗、和—谐、健康奋进。
我对我经历的大学是失望的，本不想再回忆什么。
千篇一律的步骤，还是要按部就班，推委不得。
该到毕业鉴定自我的时候了，我只得提笔添描几画，好留下点痕迹.
提笔之前还在思索，该实事求是的写，还是该按那个面目全非的“事情”写呢？
如果实事求是，现实中事情的表面又面目全非了,一般人不乐意听什么本质问题;如果按那个面目全非的事情来写，我就不是我，人也就不为人了，而“我”在事情中又扮演了一员。
怎么办……
期间，我坚持的唯一理念是：
千万不要连最初的水平都淡化了。
在校期间，专业学习，政治思想，道德品行，课外活动，社会实践，都有所成绩。
以提高自身综合素质为目标，促进自身全面发展，牢固树立世界观、人生观、价值观;以顺利踏进社会为思想底线，认真学习专业知识，发挥自身特长,挖掘自身的潜力,理论与实践相结合，提高自己学习再学习，分析解决问题，及协调组织和管理能力.
专业学习上修身先须示智.认真学习核心课程，并取得了优异的成绩。
同时，涉猎自己感兴趣的其他课程，开阔视野，拓宽拓广知识面，为自己的将来铺奠基石.对整个学科结构有了宏观的认识。
学习与能力并重,理论与实践结合，提高自身综合素质水平.
思想觉悟上一方面，提高自己综合素质.阅读名人传记，汲取伟人经历中的养分，充实自己；阅读文学作品，提高鉴赏水平；学习处世的伦理哲学，提高自身修养.品味人生追求的意义。
另一方面，提高自己政治品质。
关注实政,并主动向党组织靠拢,尽管没有计入党组织，但始终以党的高标准要求自己.能用科学发展关来认识世界，认识社会，清楚自己所担负的社会责任，对个人的人生理想和发展目标，有了相对成熟的认识和定位。
身心发展上掌握科学运动知识，加强体育锻炼，强身健体，拥有一个良好的身体素质.锻炼坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心里屏障，搞好人迹关系，适用社会发展需要.相信自信来自实力。
路本在脚下，走的人多了，即便成了路……
篇三:
通用格式:
1、指导思想。
一般会说明自己在大学生活里的处事原则,信念等等.
2、在校期间的表现：
一般包括自己参加了什么社团，什么活动，或者担任了什么班干部等等。
3、社会实践 :
参加了什么实践活动，得到什么经验或者教训,或者是对生活有了更深刻的认识.
4、优缺点:
总结优点，继续发扬。
通过上述在学校和社会实践方面的经验，总结出缺点，改正！
5、总结:
未来的方向。
四年的大学生活充实而紧张，我努力把自己培养成为一名社会所需要的人才。
四年里，我始终坚持”天道酬勤”的原则，一日三省，自信品格的日趋完善;勇于行事，务实求新，自信工作有所成绩；三更灯火，寒窗苦读，相信学有所成.
在校期间，我始终以提高自身的综合素质为目的，以个人的全面发展为奋斗方向,树立正确的人生观和价值观，光荣地加入了中国共产党。
在思想上，要求积极上进,热爱祖国、热爱人民,拥护中国共产党的领导、拥护各项方针政策，遵守国家的法律法规及各项规章制度积极向党组织靠拢，于上期向党递交入党申请书,并在党校学习结业时被评为“优秀学员”；有很强的上进心，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。
社会实践方面：
本着学以致用，实践结合理论的思想，在xxxx年暑假，我在河南省辉县市百泉国际大酒店实习，通过做服务生的工作使我更加深刻认识到,一定要投入到社会这所大学校自己才会真正地长大：
对世事的人情冷暖不再一味愤愤，而是多了一份接受与面对，用感恩的心来面对周围的世界，其实生活很美好！
回顾过去，自己仍然有不少缺点，如创新能力还不够强，有时候不懂得坚持，但我会尽可能地在以后的学习和生活中着重提高这些方面的能力，争取做到各方面都具有新素质的人才。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。
我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的,答应别人的事一定按时完成，这给别人留下了深刻的印象。
由于待人热情诚恳,所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好,而且也很受周围同学的欢迎,与许多同学建立起深厚的友谊.在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我处理人际关系时充分展示了出来。
我这个人有个特点,就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果,正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。
一个人最大的敌人不是别的什么人,而是他本身.
我的生活准则是：
认认真真做人，踏踏实实工作.我的最大特点是：
勇于拚搏，吃苦耐劳,不怕困难。
在实际工作中,更重要的是牢固树立了强烈的事业心、高度的责任感和团队精神。
朝夕耕耘,图春华秋实;十年寒窗，求学有所用。
相信在贵司的培养和自我的奋斗下，我定会胜任本职工作。
篇四：
四年的大学生活，使我对人生观，价值观，世界观都有了更深的认识。
我的为人之道——以诚待人，待事、坚持信念行动创造价值、自我创新。
如今回首，是对过去的审视和总结，亦是对未来的憧憬和希望，即将踏出校门的我，满心期待大千世界的挑战和磨练。
深知性命相托的重要，从踏入学校门槛的那天起，在良师的精心指导下，自己奋力拼搏，自强不息，逐渐成为了一个能适应社会要求的大学生，并为做一个知识型的社会主义建设者打下坚实的基础。
生活方面,自从来到湖南第一师范学院,我的生活充满了爱,充满了情。
同学之间的情犹如亲情但更胜亲情，朋友之间的情犹如手足之情,湖南第一师范学院事我都很是关心，就这样我爱上了湖南第一师范学院的每个人，每件事物.同时独立自主的生活在我的美好的大学三年中也就这样成熟了起来，我也就体会到了大学独立自主的生活是我们进入社会的生活的根本.
学习方面，自我进湖南第一师范学院的第一天起，我就没有忘记我来湖南第一师范学院的目的-—学好知识，学会做人。
在湖南第一师范学院，虽然我在有些方面得到了肯定，但我真正实现自我价值还需要更加努力，读到到老，学到老也就成了我最基本的思想。
思想方面，我经过班级的初选，到系审核，再到院的批准,我成了湖南第一师范学院美术系第12期入积极分子党培训中的一员，并经过学习与考核，成绩合格成为了入党积极分子.我就由一个对我们党了解一点到了解了我们党的人。
工作方面，在寒暑假期实习中，我知道了事业的伟大和一个人的付出与成就.在大学生的社会实践活动中我得到了找工作比较难的启发,启发我要克服困难勇于直前。
而今我年轻有知识还有这一颗永远求真求实的心，我就能够去创造我的价值并去认真实现自我的价值，让我的生活充满生机，充满永恒的爱!
篇五：
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。
我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到.在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。
四年中,我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。
所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。
无论何时何地我都奉行严于律己的信条,并切实的遵行它。
平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。
以前只是觉得帮助别人感到很开心,是一种传统美德。
现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益,帮助别人的同时也是在帮助自己。
回顾四年,我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的,在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。
对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我.如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。
我现在领悟到,与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。
一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德,就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值.
社会实践能力有了很大提高.大学四年中,我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。
参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。
此外,还一直做班委自己既是压力又是动力。
通过四年的大学生活,学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。
思想变成熟了许多，性格更坚毅了.认识了许多同学和老师,建立起友谊,并在与他们的交往中提升了自身素质,认清了自身的一些短处并尽力改正。
社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础.
四年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用.
篇六：
珍贵的三年大学生活接近尾声,特此总结一下大学三年的得失,从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
我的学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。
首先是我端正了学习态度。
在我考进大学时,脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了,大学仍需努力认真的学习。
看到周围的同学们拼命的学习,我也打消了初衷,开始大学的学习旅程。
其次是极大程度的提高了自己的自学能力。
由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样,而是一节课讲述很多知识,只靠课堂上听讲是完全不够的。
这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，日积月累,自学能力得到了提高.再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考.要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”,做事情的方法。
但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。
在学习时,以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。
随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃,能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。
在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。
老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣.我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助,克服难关。
现在我已经大三，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华,注重自己的品行。
我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到.在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。
三年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助,越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。
所以无论在什么情况下,我都以品德至上来要求自己。
无论何时何地我都奉行严于律己的信条,并切实的遵行它。
回顾三年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的,在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。
我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行,不如说是个人对整个社会的责任.一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值.
社会实践能力有了很大提高。
大学三年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。
参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。
此外，还当过班上的组织委员,对自己既是压力又是动力.我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员等,有时会感到累些，但乐此不彼。
体育成绩一向很好.我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解,还是能很好的完成体育课的教授项目。
我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是排球。
在三年之后的今天，我的球技有了质的提高。
我是从大一开始接触排球，起步比较迟，可进步很快，每年的排球赛我们都获得了好成绩,为系里争光。
打排球球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。
通过三年的大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力.思想变成熟了许多,性格更坚毅了。
认识了许多同学和老师，建立起友谊,并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。
社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。
篇七：
四年的大学生活就这样匆匆忙忙的结束了，发现自己也长大成熟了好多。
四年来点点滴滴的磨练成为我生活中的一个个关键的起点。
有的辉煌，值得你记住一辈子的。
我不怕苦，我只是怕我们没有挑战自我、充实自我和实现人生价值的勇气和机遇。
所以我一直在努力着，一直在努力.刚上大一的时候，学校有好多的社团可以加入，比较好的就有广播站、学习部等.由于自己的害怕而放弃了加入学校这些优秀的社团。
也许还要怪自己当时的想法，就是不在学校社团难道就不能发展自己了吗?
难道作为一名普通的学生就不能学校做出贡献了吗？
就这样机会与我擦肩而过。
当我清楚知道加入社团的好处的时候，我其实也不是很后悔，而是自己默默的在心里发誓，做一名学生也要出类拔萃。
没有加入社团对我来说其实就是比别人晚了一步要进入所谓大学的半个社会。
我经常会利用课余时间去外系旁听学习，虽然没有他们专业，但总比普通学生多学习了一点。
就这样我不放弃任何学习的机会,有一点就学习一点.我知道我在某些方面不如那些同学，所以我就拼命的学习,人家都说“学习能改变命运”，也许我就是冲着学习的优秀能祢补我的不足吧。
所以在大一的下学期我就通过了英语四级考试,我也正准备着向高一层次发展。
也准备考一些对我以后发展有用证件。
当然我也不放弃在假期和空闲时间去社会实践来提高自己，比如去苏宁打工,去一些专卖店促销商品。
这不仅提高了我的思想觉悟，也使我对社会有了更深刻的认识.
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。
我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成。
由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。
在学习知识的同时,我更懂得了，考虑问题应该周到。
我这个人有个特点,就是不喜欢虎头蛇尾,做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此,我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。
一个人最大的敌人不是别的什么人，而是我们自己.这么多年来,我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。
现在回想起来,我确实比以前坚毅了许多,但我不会松懈下来的。
以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持,并不断以此鞭策自己奋发向上。
当然，有优点就会有缺点。
我应该做的是在今后的学习中不断的去正视，不断的去优化。
我们不要想到有什么难处，我们
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