高效学习技巧心得体会.docx
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高效学习技巧心得体会
高效学习技巧心得体会
篇一：
学习高效沟通技巧的心得体会
学习高效沟通技巧的心得体会
参加了《高效沟通技巧》的培训，让我感触颇深，现在与大家一同分享下。
首先，能否顺利沟通的关键点在于沟通的态度，态度最主要就在于真诚。
以真诚的态度开始沟通之后，那么就要注重谈话的内容，有的人一上来就问东问西，而问的目的并是不关心对方，而是八卦，为了满足自己的好奇心，这样是不好的，要避免问对方觉得尴尬的问题或者对方觉得这是隐私的问题，在这过程中要有耐心，注意倾听，不要随意打断别人的说话，当对方说完之后再发表意见。
否则对方会觉得这次沟通只是在满足你的好奇心，和你在夸夸其谈。
还有一点就是要抱着愉快的心情和对方交谈，把快乐的心情传递给对方，否则一张苦瓜脸别人是不喜欢和你沟通的，若是要好的朋友那另当别论。
其次，就是在沟通之前要有一个事件、异议或需明确的事项，然后通过语言交流或其他方式，获得双方一致认定的一个结果。
在过程中，我们需了解了沟通对象的人际风格，并顺应他的性格去沟通问题，创造良好的沟通氛围，会加大双方之间有好的合作关系，取得彼此认同的协定结果。
培训后，我会从中吸取经验运用到工作中，更好的与员工沟通，与员工达成共同的目标，为公司的发展贡献自己的力量。
篇二：
高效学习心得体会2
高效教学学习心得体会
周六下午我们学校开了"新课程背景下的高效课堂教学"的会议。
老师们那种期待的眼神，那种学习的劲头，掀起了"高效学习"的热潮，这次学习，使我们开阔了视野，提高了认识。
对"高效课堂教学"有了初步的理解和更深层次的认识：
1.突出学生发展关注"成长落差"
我们要认真领会"以人为本"的新课程改革的精神内核，认真研究学生在高考中暴露出来的问题。
高中物理教师要重视学生在考试中的感受，仔细思考学生在自己的教育状态下与在自然状态下的"成长落差"，全面反思自己的教学行为并及时调整以后的教学思路。
只有对"当事者"的感受进行科学分析，才能把握住自己在教学过程中教育、教学行为的优与劣，才能把握住高考在新课程推进中发生的静悄悄的变化，才能在高考不断改革中把握其发展的轨迹进而规范自己的教学行为。
罗森塔尔效应告诉我们，教师要对每一个孩子以期望和关爱，公平对待每一个学生，促进全体学生在不同的层面上得到不同的发展。
作为高中物理教师，对于选修不同模块的学生，要分别给予指导和点拨，"授人以渔"，促进学生的个性化发展。
2．密切联系实际激发学生兴趣
"兴趣是最好的老师"。
作为高中物理教师，要充分利用生产、生活中鲜活的实例，引导学生学习生产中的物理、生活中的物理，进而激发学生学习物理的兴趣，稳定学生学习物理的兴趣，发展学生学习物理的兴趣，"活化"学生的知识，培养学生理论联系实际、学以致用的学习观。
3.依纲扣标用本把握教学方向
在目前"一标多本"的情况下，深入细致地研究物理科考试大纲、高中物理新课程标准和高中物理新教材的重合点至关重要。
作为高中物理教师，要在研究物理科考试大纲的基础上，紧扣课程标准，"用教材教"而不是教教材。
要在研究状态下工作，要整合必修本和选修本的相关内容，探明新课程实施方向，提高教学的有效性和高效性。
4.突出实验教学培养科学素养
以新课程标准为指导，以教材为线索，充分挖掘和利用多种课程资源，创造性地设计有利于学生主动学习与思考的教学情境，引导学生由内而外地实现学习方式的转变已经是势在必行。
科学探究是有效提升学生的学习观念与学习方式的突破口，我们要通过科学探究来引导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，逐步培养学生收集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。
物理探究实验的直观性是其它任何媒体都不能代替的一种直观性媒体，她能够使我们在课堂上充分调动学生学习的原始冲动，使我们的教学内容情境化、生活化、活动化。
5.强化主干知识凸显主要矛盾
高中物理教学要从基础抓起，突出主干知识和重点知识的学习。
与此同时，在强化主干知识的前提下，重视并挖掘能够体现新课程理念的教材中的习题的导向作用至关重要。
6.关注学习过程发展精细思维
过程承继过去，立足现在，面向未来，"成功不是终点，成功是一个
过程。
"这个观点是美国著名社会心理学家劳伦·L·李博士提出来的。
过程是教育的第一要素。
教师与学生都是过程参与者，只有过程合理，才能产生良好的学习效果。
高中新课标对物理等理科科目的要求加强培养学生的科学素质和思维方式，强调科学、严谨、缜密。
很多考生在考试时觉得自己这道题会做，可实际上在答题中却有很多地方不准确、不规范，没有答到"点子上"，导致丢分。
评卷结果也显示部少考生在思维的缜密性和答题的准确性方面是比较薄弱的。
高中物理教师要从一点一滴做起，规范学生学习过程，从严要求与爱护学生，克服学生马虎大意、丢三拉四的不良习惯。
过程从严要求，实质上就是培养学生严谨的科学态度，从细节做起、从小事做起，久而久之，学生就会形成严肃认真的科学态度
篇三：
史上最高效学习方法
史上最高效学习方法，没有之一！
一、预习是学习的重要环节
顾得上听讲，就顾不上思考，其根本原因就是没有充分地课前预习。
课前预习虽然累—些，但是却能换来种爽快与自由感。
上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。
预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手；平时做作业，考试得心应手，考试就能顺利过关。
（1）要分类预习
预习从时间和内容上可以分为三类：
—是课前预习，二是阶段预习，三是学期预习。
课前预习，就是在上新课前预习下—节课的内容；阶段预习，就是用较长、较多的时间预习—章或多章的内容；学期预习，就是在假期中预习下学期的内容。
这三种预习不是孤立的，而是互相联系的，每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。
（2）选择好预习时间
这里所指的预习时间是课前预习。
课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。
当然，也可以安排在其他课外时间里预习。
在时间非常紧迫的情况
下，抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍，也比一点不预习好得多。
（3）迅速浏览新课
预习时，先把要预习的内容快速浏览—遍，使自己对新课心中有数，初步知道新课中哪些是—看就懂的，哪些是看不懂的，然后带着这些问题细读第二遍。
（4）带着问题细读第二遍
通过第—遍对新课文的快速浏览，自己对新课的内容已有了初步了解，然后带着第一遍浏览时发现的问题，认真细读第二遍。
阅读第二遍时，速度要放慢一些，一边细读，一边思考与理解，遇到不明白的地方，要停下来反复思考，对不认识的生字、生词，要立即查工具书搞明白，实在搞不懂的问题，就把它记下来带到课堂上，听课时再去解决。
（5）要边阅读边记笔记
第二遍阅读的时间，就是做笔记的时间。
预习笔记有两种：
—种是记在书上，另—种是记在本上。
在书上做笔记，就是边细读，边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注；在笔记本上做笔记，就是—边细读，一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。
（6）要找出重点和疑点
预习中，—定要把新课内容的重点和疑点找出来，然后把重点和疑点带到课堂上去。
课堂上，当老师讲到自己所找的重点和疑点时，一定认真的一边听、一边思考，听出老师讲解的思路。
经老师讲解后，有些问题仍不明白，就要抓紧时间和机会向老师发问，直到把预习中找出的疑点弄明白为止。
（7）阅读与查资料相结合
在预习阅读过程中，对不认识的生字，不懂的生词和不懂的内容，要立即查字典、词典和其它参考资料，把生字、生词在书上注音、注解。
（8）独立思考发现问题
预习成败的关键，就是能够独立思考，发现问题，提出问题。
预习中要先思考，后查资料；先发现问题，后提出问题；先看清意思，然后再做笔记。
9）不要全面预习
预习时，不要—下子全面铺开，全面预习是不现实的，一是时间难保证，二是精力难保证，三是质量难保证。
预习要先选择自己感到吃力的内容先预习，时间紧时，先查出生字、生词和列出不明白的地方，时间更紧迫时，就先把新课快速阅读—遍。
“磨刀不误砍柴工”，不要认为作业时间紧，就放弃预习。
（10）不同学科采用不同的方法
预习时，不能千篇—律，不同的学科要采用不同的方法预习，抓不同的要点。
比如，预习理科时，要把重点放在数学的定理、定律、公式、概念和原理上；文科预习的重点放在排除生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上。
此外，要特别注意两点，一、预习不等同于提前学习，它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫，因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切，很多同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况，以至不堪重负很快放弃。
二、学习的主阵地在课堂听讲，万不可因为课前预习、对课上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否则与舍本逐末无二.
二、有效的听课方法
听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析（、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释。
这样才能把握住听课的重点。
听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。
通过这种比较，—是能加深对课文的理解；二是加强自己的思考、认识与提高；三是能发现自己在预习中的错误原因。
听的过程始终伴随着思。
只听不思，那是傻听，只思不听，那是走神。
听思结合，同步进行，才叫会听。
听到的与想到的相契合，想法就得到了印证；听到的与想到的相矛盾，就要进一步去听个究竟，弄清到底为什么。
思而不得，听不明白，就不能轻易放过。
在听课的过程中学会记。
听用耳，思用脑，而记则要动手。
合理地利用笔记本，笔记本具有三个作用：
—是做预习记录，以明确听课的目的性；二是在课堂上用来记下老师讲解是的整体构思或板书样式，以利于从整体上把握知识结构或知识要点；三是利于课后总结，用它来对听课内容进行分条缕析的课后整理，为的是消化、吸收和巩固所学到的知识，并为今后的复习留下—份完整的资料。
请同学们切记：
课堂短短45分钟，老师不可能也没有必要把所有的问题都讲明白，他只能讲—些最主要、最精华的部分，很多细小具体的问题都需要学生课下自己解决。
老师讲课最主要的目的就是引导学生自己去学习，学生也只有通过自己独立的解决问题，才能真正领悟知识、掌握知识，才能不断提高自己解决问题的能力，为考试时的临场应变打下基础
顾得上听讲，就顾不上思考，其根本原因就是没有充分地课前预习。
课前预习虽然累—些，但是却能换来种爽快与自由感。
上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。
预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习
篇四：
高效学习方法与技巧（共6篇）
篇一：
高效学习方法与技巧讲座
高效学习方法与技巧讲座
对象：
职高20XX级电子一班讲解：
孔祥清时间：
每天晚上读报课时间
第一讲：
引导
绪：
资料依据：
教育学、心理学、脑生理学等。
讲解目的：
传授青少年学生的科学的学习方法与技巧。
讲讲解线索：
从战略筹划、欲望引发、思维与记忆的方法，各学科的学习门经、各种个性的学习方法、应试技巧、创造技巧等方面深入浅出的阐述，从而立竿见影地提高学习效率，减轻学习负担，乃至于学会科学地学会生活设计人生，走向成功。
一、学生的学习现状与不正确的学习观
（一）传统教学的弊端
有的学生为什么“厌学”；提起读书就头痛；为什么学习成绩总不理想；为什么会产生“大脑空空”或“高分低能”的结果呢？
这当然不全怪学生，而应首先归咎于传统教育所造成的弊端：
1教法是注入式、填鸭式的。
2学生的学习仅仅依靠自己从小以来辛辛苦苦摸索出来的一套习惯性的经验，如此代代相传。
（二）种种不正确的学习观
1“只要勤奋就行”
这种观点不正确，它把勤奋、努力强调到了绝对地步。
但在多数人的头脑中却根深蒂固地认为“只要勤奋就行”。
2“只要愿意学就行”
这不正确。
学习是最讲目标的，这好比打把，你很愿意、很有兴趣，若不是“有敌放矢”，你的枪都是乱放一通，靶上未中一环，成绩自然是零，而且枪放得越多，浪费越大。
3“学习时间越长越好”
这不正确。
学习效果并非取决于时间和数量，而主要取决于学习的质量，即善于用脑、科学安排时间。
如果一味地延长学习时间，其结果是什么呢？
一方面它可能造成许多时间浪费，即在某些问题上你根本可以不必去多花时间（比如：
你属于一个操作型的人材，对于某些理论性的知识没有很好的天赋，你就没必要去多研究理论，而应多进行操作实践）；另一方面，也是最重要的，是反面降低了学习效果，因为它势必加重大脑的负担，损害脑细胞的工作与发育，使大脑变得迟钝、反应力下降，即使对某门功课（学习的时间长）暂时好象有好处，但无疑会危及其它功课的学习，从长远看，对该功课也有害处。
二、学生时代必须学会学习
1、学会学习＝学会生存
请看人类知识总量每翻一番的时间间距急剧缩短
公元元年――1500年，翻一番需1500年；
公元1500年――1800年，翻一番需300年；
公元1800年――1900年，翻一番需100年；
公元1900年――1945年，翻一番需45年；
公元1945年――1960年，翻一番需15年；
公元1960年――1968年，翻一番需8年。
2、学习的关键年龄
从智力发展情况来看：
智力发展的高峰期在初、高中时代。
从人的习惯形成来看：
习惯的形成有一定的过程――吃饭、睡觉、穿衣这样的基本习惯在幼儿时期形成；读书、写字、计算这样的学习习惯进入小学后形成，但进入中学后仍是不难改变的。
在中学阶段，原有的习惯（不管学习或生活），完全可以改变、重塑，一旦过了高中以后，要改变习惯就相当困难了。
从学习内容上看：
小学生掌握读、说、写、算等基本技能和最普通的常识；中学生所学的是关于自然、社会、思维的、普通的、较稳定的、基本的知识，是人类的“基础文明”，是学习某种专业知识和进入生活所应具备的基础。
从学习方法上看：
小学生是在教师的带领和指导下学习，教师起主导作用；中学生需然也是在教师的带领和指导下学习，教师起主导作用，但学生学习的独立性有了明显的增强，学生完全可以自学，通过自学获得课堂上得不到的东西。
中学生学习成绩的好坏，可以说很大程度上要看自学能力如何。
3、“点金术”比“金子”更重要
4、“磨刀不误砍柴功”
第二讲学习的筹划
筹划是做任何事成功的第一步。
学习上的筹划是指对学习全过程的运筹和指导，或指在一定时期内指导学习全局的总体策略。
一、怎样制订学习计划
（一）习计划的重要性
目标是航行的方向
1．学习计划可以使自己有追求的目标。
如：
20年后我将怎么样？
10年后我将怎么样？
中学毕业后我将怎么样？
中学阶段怎样为实现目标而奋斗？
2．学习计划可以使自己扬长避短、补短，激发学习热情，增强必胜信心。
3．学习计划可以使自己养成良好的学习和生活习惯。
4．学习计划可以使自己合理利用和控制学习时间，做时间的主人，提高时间利用率。
（二）怎样制订学习计划
1．要全面周密
2．要可行灵活3．要有轻重缓急4．要考虑生活的整体平衡
二、时间运筹与管理的艺术
世界上最长而又最短，最快而又最慢，最容易被人忽视而又最珍贵的就是时间。
―――高尔基
学习筹划的艺术，说到底就是一门时间运筹与管理利用的艺术。
高效成功的学习特别需要树立时间观念，即时间的价值观、效率观、效益观。
谁利用有效时间愈多，时间给予他的不学习效益就愈大。
（一）运筹的要诀
1．集中法
2．积零法
3．统筹法（或称为一心多用法）
（二）时间浪费和效率低下的种种表现
1．胡思乱想
2．情不自禁
3．过分客套
4．东寻西找
5．闲等闲聊
6．睡懒觉
（三）节约时间的技巧
1．说话不啰嗦
2．写东西不冗长
3看东西不重复
4办事不拖拉
5复合工作（同一时间内做多件事）
6代替（如打电话比写信省时，复印
比抄写省时）4．最佳法5．弹性法6．统计法7．犹豫不决8．心不安宁9．漫不经心10．凑凑热闹11．呕气计较12．不问结果7委托（如托人购物）8取消那些浪费时间的事情9时序a、b、ci法（a类重要、b类次之、c类可以放一放，称之为有计划拖延法）
10．防止不速之客干扰法11．学会说不
第三讲用脑、健脑的艺术
很多人学习效率不高，在于对用脑时间未进行有意识的选择，我们每个人都是有自己的“最佳用脑时间”的
（一）确定与遵守你的“生物钟”
1．人每天的表现
把人分为三种早型（早睡早起，上午精力充沛，下午精力开始衰退，晚上精力最差）晚型（正好与早型相反）兼有型（最佳，上午7――10点、上午稍休息、下午4――6点又可出现第二次高潮）
2．每周的生物节律性
星期一的效率并非最高，星期二、三、四保持最高水平，星期五、六则逐渐下降。
3．每月中的智力（33天）、情绪（28天）、体力（23天）周期
4．每年四季春天效率最高其次是秋天再次是冬天夏天是最低
潮
（二）怎样防止大脑过度疲劳
学习，主要是脑力劳动，是一种复杂的劳动。
人脑虽然只占体重的1/50，但却要消耗整个人体所需氧气的1/4。
在人脑中的血液流量占心脏排血量的1/5。
（详见p23）
1。
更换用脑内容
2．姿势替换
3．中断学习的适时休息
不同年龄的人每次学习的极限时间是
3――5岁：
25――30分钟；
6――8岁：
30――40分钟；
9――12岁：
40――50分钟；
13――15岁：
50――60分钟；
成人：
60――90分钟
4．多种形式的休息
（三）睡眠的艺术
睡眠是一种比较彻底的休息方式，但要讲究艺术性。
1．睡眠的长度
成人每天8小时左右，中学生8――9小时左右，小学生9――11小时左右
2．眠的深度
睡好睡熟（注意：
按时作息、安静入睡、睡前轻松愉快，睡前不吃刺激性东西）
3．睡的长短
午睡的效果关键是何时入睡（清晨觉醒后八小时左右）及睡多长（不超过一小时）
（四）健脑的艺术
1．营养合理
脑力劳动所需的基本营养成分有：
葡萄糖、蛋白质、亚磷脂、维生素（b1、
c、b6、b12、e等），在以下食物中含量较多：
大豆、鸡蛋、奶类、鱼虾、肉类、蔬菜、水果、花生米、核桃仁、传开葵花子、芝麻等）
2．投身大自然
脑的代谢特点之一是耗氧量大而对氧的耐受力差（例：
九寨沟的瀑布旁边）
3。
采光恰当
4．运用音乐的魔力
5．经常用脑
第四讲学习欲望的自我引发
一引发学习的欲望的要诀
1．认识知识的社会意义9．参加学习上的讨论与交流
2．不忽视直接性的眼前利益需要10、了解学习结果，正确利用评价
3．座右铭自励11．加适当的学习竟赛
4．榜样激励法12．限定期限
5．写自我反省13．树立崇高的目标和远大的理想
6．参加多种活动14．化不利因素为“激励源”
7．创设“问题情境”15．虚心
8．订立学习的具体目标16．锻炼意志，培养乐观的情感
二如何攻克不爱好的学科、不擅长的学科
1．真正了解学科的兴趣
2．能否升学取决不擅长的科目
3．攻克不爱好的学科的技巧（逐渐接近、利用兴趣迁移、听课前进预习、
4．找到该学科最适当的学习
5．使自己有成功的体验
6．克服自卑感和其它心理障碍
第五讲思维的方法与技巧之一
思维的种类与学习
1．动作思维与学习（p53）
2．形象思维与学习（p54）
3．形式思维与学习（p55）
4．辩证思维与学习（p55
5．灵感思维与学习（p56
6．习惯思维与学习（p57）
7．创造性思维与学习（p58）
第六讲思维的方法与技巧之二
思维的方法与技巧
1．揭开“种瓜得瓜”的奥秘----分析思维法（p59）
2．“文章之道，有开有合”----综合思维法（p60）
3．“不怕不识货，就怕货比货”----比较思维法（p61）
4．“物以类聚，人以群分”----归类思维法（p63）
5．“触类旁通、举一反三”----类比思维法（p64）
6．哥德巴赫猜想是怎么提出的？
----归纳思维法（p65）（求同、求异、共用、共变、剩余）
7．欧几里得几何的迷人魅力----演绎思维法（p69）
8．如何量出金字塔的高度----发散思维法（p70）
9．“柳暗花明又一村”----逆向思维法（p71）
10．为什么能“清晰生动、真实动人”----立体思维法（p73）
第七讲思维的方法与技巧之三
怎样提高思维力
1．克服思维定势（独立思考、多种思维、把问题暂时放一放、同别人开展讨论）
2．防止思维贫乏（注意脑的保健、防止脑疾患；克服不良习惯；避免各种劣性刺激；参加实践活动；勤于观察；善于设疑；要学一点科学史）
3．培养思维品质（树立思考的信心、培植思考的兴趣、充满幻想与好奇、养成思考的习惯）
第八讲记忆的方法与技巧之一
记忆的种类与品质
1、三大“宇宙之谜”（宇宙空间、基本粒子、红箱之谜）之一红箱之谜
2、瞬时即忘与终生难忘
3、死记硬背与意义记忆
4、衡量记忆好坏的因素：
广度、精度、速度、持久度、备用性（p80-86）
第九讲记忆的方法与技巧之二
记忆的规律与遗忘的规律（p84-91）
第十讲
1．150%记忆法（p91）
2．“魔力之七”法（p92）
3．联想记忆法（p93）
4．奇特心象法（p94）记忆的方法与技巧之三记忆的技巧15．标钉法（p96）6．谐音记忆法（p98）7．规律记忆法（p98）
第十一讲记忆的方法与技巧之四
8．归类记忆法（p99）
9．特征记忆法（p100）
10、示记忆法（p101）
11、诀记忆法（p102）
第十二讲记忆的方法与技巧之五
增进记忆的方法
1．节奏呼吸法（p105）4．手指训练法（p108）
2．超觉静思法（p106）5．原地慢跑法（p108）
3．“天鼓”鸣响法（p107）6．左侧体操法（p109记忆的技巧212、重视头尾记忆法（p103）
13、释义记忆法（p104）14、睡眠记忆法（p104）
第十三至十五讲常规学习“五环法”
篇五：
学习高效课堂心得体会
一、高效课堂教学给我的印象
（一）课堂因互动而精彩，学生因自主而发展。
传统的课堂教学：
是以教师的认真讲，学生的仔细听为主，学生的一切服务于老师的教学；老师是领队，学生是队员，老师领路带学生，最终学生不认路，体会不到其中的乐趣。
而高效课堂的课堂教学模式毫无疑问，是让教师转换角色，退到幕后；让学生充分投入到课堂中来，最大限度地调动了学生的积极性和主动性，充分发挥学生的主体作用，真正
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