怎样把个人述职报告写好写出新意1.docx
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怎样把个人述职报告写好写出新意1
怎样把个人述职报告写好写出新意？
述职报告，指各级各类机关工作人员，尤其是担任一定领导职务的干部向上级、向有关主管部门和基层干部群众陈述任职情况的口头或书面材料，它包括对自己履行岗位职责情况进行自我回顾、评估、鉴定等基本内容。
这是每逢年度工作考核、干部职位变迀、班子换届考察之时必做的“规定动作”，组织上将其作为考核评定工作业绩或干部任用的重要依据，基层干部群众也把它作为对领导干部进行民意测评时认定好、中、差各等次的重要参考。
搞好个人述职，不仅对县以上重要领导干部意义重大，对县以下特别是正科、股级干部乃至一般职员同样重要。
因为这一层次的干部一般年纪较轻，文化水平较高，所做的都是艰苦而繁杂的具体工作，所以能否客观、准确、精当地反映自己的履职情况，不仅决定着组织上能否对自己的工作业绩和能力有一个全面的了解，还在一定程度上决定着自己日后的成长进步。
未来总是属于年青一代的，年轻公务员在奋发努力、创造业绩的基础上认真搞好个人述职，获得组织、领导和同事的认可，就等于为未来登上更广阔的政治舞台垫好一块块铺路石。
；说说验算方法。
有错的学生订正。
（2）学生计算后两题并验算。
检查计
个人述职报告的结构大致分三大部分：
第一部分引语，介绍个人职务、职责，然后用一段概括性的语言介绍工作概貌，为下文作好铺垫。
第二部分是正文，分层次全面介绍自己履职过程中德、能、勤、绩、廉等各方面的情况，包括做了哪些工作、取得了哪些成绩、有哪些经验体会等等。
第三部分是结尾，包括分析自己的缺点和不足，明确今后努力方向。
来，说说这一两个问题的解决方法。
明白了吗？
学生小组活动，教师巡视、指
这种结构或许大家都很熟悉，关键是如何把报告写得有质量、有价值，而不致流于形式。
大致上要把握这样几点：
。
（板书课题）通过整理、复习，要进一步掌握四则混合运算的顺序，
第一，脉络要清楚。
一个人在一定时期所做的工作肯定很多、很具体，如果生怕人家不明白、不了解，把所有大大小小的事情全部塞进去，搞成“一锅煮”，写成“功劳簿”，结果只能适得其反。
像这种材料，只能在理清层次脉络的基础上，突出重点，把那些主要的、能够反映自己工作业绩和特色的东西写进去，过程性的东西或无关紧要的内容则可不写或略写。
也就是说，要做到主次分明，详略得当，使人一听就能留下深刻印象。
的图形是相同的。
交流：
能说说你观察物体不同面形状的体会吗？
说明：
第二，评价要准确。
既然是自我述职，就必然涉及对工作业绩和德才表现的自我评价。
尽管这时候谁都希望自己的“亮相”能够精彩漂亮一些，但一定要坚持实事求是，做到客观准确，是怎样就怎样，既不夸大也不缩小，既不拔高也不贬低，既不哗众取宠也不自我埋没，努力表现一个真实的自我。
表述方法上，要多用白描手法，坚持用事实说话，有些方面还要用数字说话，少贴“标签”，少用抽象的评价语言，这样才能让人信服。
立计算，指名板演。
检查：
第一小题被除数和除数同时除以几以后再算的
第三，态度要谦恭。
尽管这时候内心要充满自信、要有赢得听众好评的勇气和信心，但表现在语言、语气上，则要把握好分寸，尽可能谦虚、委婉一些，以避评功摆好、骄傲自大之嫌。
比如适当用一些前置词（“在领导的教育培养下，在同事们的支持帮助下”）、限制词（“基本”“较好”“努力”）等等，就能达到既摆明成绩、又让人听来舒服的效果。
另外，既要明明白白谈成绩，也要实实在在谈不足。
有些述职报告谈成绩时浓墨重彩，谈不足时轻描淡写，比如“性子较急”“学习不够”“下基层较少”等等，一听就觉得是在敷衍，缺乏自我剖析的勇气。
实际上，敢于正视不足、揭短亮丑，反而是一种真诚和上进的表现，容易博得听众好评。
论要怎样做。
交流：
你觉得要怎样做？
怎样的方法比较方便？
（要设
第四，语言要精当。
如果是若干人员在同一场合口头述职，那实际上也是一场语言表达能力的竞赛，也需要讲究可听性和吸引力。
现实中，不少口头述职机械呆板，枯燥无味，让听众听得打瞌睡，一个重要的原因就是语言不美，听来听去都是“学习上有进步”“作风上有改进”“工作上有成效”那些老掉牙的东西。
当然，述职报告有相对固定的格式，按规定该讲到的方面都要讲到，但并不意味着语言上就只能千人一面。
所谓语言要精当，除了要做到平实、简洁、严谨、准确以外，还要尽可能做到新颖、鲜活、生动。
单说标题制作，同样的意思，用不同的语言来表达，效果就大不一样。
比如这样一个标题“坚持廉洁自律，筑牢反腐倡廉的思想防线”，如果换一种说法：
“自觉照镜子、正衣冠，保持本色不变色”，就显得更为形象，富有动感。
在一般性叙述中，适当运用一些群众语言、哲理性语言，也能使述职平添几分生动的韵味。
比如讲到如何破解工作难题时，引用“只要精祌不滑坡，办法总比困难多”的名言，讲到如何做好群众工作时，描述“与群众同吃一锅饭、同坐一张凳”的场景，这样就比那种呆板、陈旧的叙述性语言更具新鲜感和生活气息。
总之，述职报告只能以平实、客观为基调，按照惯常的语言表达方式去写、去讲当然未尝不可，但如果能恰到好处地用一些鲜活、精致的语言予以点缀，就能像一把火照亮一片天，产生醒目提神之效。
；（4）已知直线和已知点（一幅点在直线上；一幅点在直线外，距离2厘米）
XXX同志20xx年度述职述廉报告一、以强烈的“知识恐慌感”加强学习，着力提高自身素质二、以“一日无为，三日不安”的紧迫感认真履责，全力抓实抓好各项工作三、以“打铁先要自身硬”的律己意识守准则，正品行，努力树立良好形象，发展数学素养，提升数学思考水平。
让学生以小组合作的方式提出问题，一
-高氯酸对阿胶进行湿法消化后,用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝,人参、鹿茸和阿胶。
”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史,历代宫①马作峰.论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,31
（1）:
31.①史丽萍,马东明,解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J].辽宁中医杂志,①王辉武,吴行明,邓开蓉.《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J].成都中医药大学学报,1997,20
（2）:
9.①杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报.1996,19
（1）:
8.1运动性疲劳与肝脏①张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床[J]．中国运动医学杂志，1989，8
（2）：
10117种水解蛋白氨基酸。
总含量在56.73%～82.03%。
霍光华②采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：
372-374.1995,206．2②林华,吕国枫,官德正等.衰竭运动小鼠肝损伤的实验性[J].天津体育学院党报,1994,9（4）:
9-11.②凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，2（6）31.②凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，23（6）：
31.②谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn,LDH和MDH的影响[J]．中国运动医学杂②杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报.1996,19
（1）:
8.2.1中药复方2.2单味药33阿胶和复方阿胶浆③常世和等.参宝片对机体机能影响的[J].中国运动医学杂志，1991，10
（1）：
49.③聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J].热带医学杂志，2007,7（4）：
323-325.3.1概述3.2关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1营养成分和评价3.2.2阿胶的药理作用3.2.3阿胶的临床应用4④XieMH,etal．Effectsof"Hongjingtianshe1u"onreproductiveaxisfunctionandexercisecapacitiesinmen.The5⑤周志宏等．补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J].中国运动医学杂志，2001，20
（1）：
83-84202-204.5`"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistryandNatritionofexerciseandtraining（Abstract）6⑥杨维益等．中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13影响的实验研⑥。
仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。
F3口服液能调整PCO2⑧孙晓波等．鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床，1987，3（3）：
11.⑨于庆海等．高山红景天抗不良刺激的药理[J]．中药药理与临床，1995，7（7）：
283.⑩牛锐．淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响[J]．中国中药杂志，1989,14（9）:
18．P<0.01）,其他肝功能相关指标未见异常（P>0.05）。
肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。
人体肝脏的功能活动也必阿胶,味甘性平,入肺、肝、肾经,具有补血止血、滋阴润肺的功效。
《神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻,共奏益气补血之功,主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。
另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。
比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。
中药界有句口头禅:
阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。
把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。
阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。
医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：
一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一行”板书：
——沿直尺的两边画平行线）提问：
仔细观察，画出的这两
本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。
对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用,并使剧烈运动时产生的乳草经》将其列为上品。
《本草纲目》载阿胶“疗吐血衄血,血淋尿血,肠风下痢,女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。
从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。
通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”,也就说明了筋的功能受到肝脏的调节,所以,医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳,已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用③。
红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。
到影响。
的变化,主要表现为部分肝细胞破裂,内容物进入窦状隙,未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一,也是运动训练学所要克服的核心问题之一,疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%～45%、10.97%～13.18%。
霍光华③采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋”的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。
动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。
动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。
动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系,其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS标准液,加适量天青Ⅰ试液,536nm处测定吸收值,建立工作曲线回归方程。
对于运动产生的机理,中医学解释比较通俗易懂,即：
韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。
故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。
总之,体力和脑力的产生均复的适应能力②。
复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成,主入肝、脾两经。
方肝，人动血运于经,”的论述。
明确指出运动能力与肝和血密切相关。
这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降,也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降,其程度随着衰竭运动次数增加而增加。
林华等②通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。
再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。
如“肝主筋”的观肝脏对内分泌具有促进作用。
中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。
就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量；降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。
《素问•六节藏象论》曰：
“肝者,罢极之本,魂之居也,其华在爪,其个特别复杂的生理生化过程。
总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。
1982工作能力的作用①。
强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用②。
参宝片也能具有官的疲劳。
肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。
国际运动医学协会主席普罗科朴（Polo1Capur）认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。
临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗⑦。
机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。
肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。
筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”,而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加⑧。
剑,便无踪无影。
阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。
最后,用利剑杀死了一奖牌呢?
毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇,决心要找到救治此病的特效药物,为民解忧。
阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水,不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察,发现连续7次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明•皇甫中《明医指掌》中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。
经论》有“肝藏血”的观点，另外，在《素问•五脏生成论》里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3口服液等。
复方阿胶浆能显著提究[J]．北京中医药大学学报，1997，20（4）：
37-40.具有多种代谢功能。
血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。
实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。
阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。
”运动性疲劳属中医“劳倦”范畴,中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高（P<0.05或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳②,并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。
两虚证,通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。
药理实验亦证实人量方法表明,阿胶水溶液（Murphy法）与其经Gornall双缩脲和Lowry酚试剂反量水平。
从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。
二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。
（3）年的第5届国际运动生物化学会议将疲劳定义为:
“机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。
近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。
平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。
高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注,目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德,就将驴皮膏叫做“阿胶”。
①人血痛,经水不调,子,崩中带下,胎前产后诸疾。
”现代表明,阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。
运动员靠什么去夺取伤。
升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。
疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。
肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。
所以，《素问•调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响,发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。
阿胶中蛋白质的含量为60%～80%左右,樊绘曾③等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。
酸-高氯酸混酸消化中药阿胶,采用火焰原子吸收法测定其中的铜。
王朝晖④等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环,为机体提供更多的能量,因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量,均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。
阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱,最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重①。
杨维益等②认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力②。
廷并将其作为“圣药”专享。
关于阿胶药名的由来,还有一则动人的传说。
据说很早吃饱喝足的小黑驴。
她遵照老翁的嘱咐,将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。
吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。
为“圣药”专享。
动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量；降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。
肝脏与运动性疲劳关系密切。
在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。
（2）肝主显减少。
聂晓莉等③通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较,慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能⑤。
体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。
樊绘曾⑤通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素（DS）,并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。
须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:
（1）肝藏血，具有需的能量来源。
《内经》载：
“肝者，罢极之本”，王冰注：
“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。
能保证运动过程中血液的正常循环。
当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降,进而影响运动员比赛成绩的发挥。
如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验,所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。
严重制约着运动员运动水平的提高。
阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。
药三宝”之一。
阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症,非食狮耳山的草,饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。
”说完赠她一把利一特定水平上和（或）不能维持预定的运动。
”而心理疲劳是指:
“运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。
反之,如果肝脏的以前,山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。
当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。
淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法①。
淫羊藿具有明显的促性机能作用。
并明显促进辜丸组织增生及分泌⑩。
花粉能促影响。
史丽萍等①通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型,观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外,李丽④等采用二硫酸钾碱性氧化-紫应于筋极”的观点。
这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。
其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。
用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。
有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。
于“无邪病在元气之虚。
”以“精气夺则虚”为基本病理。
于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原,蛋白质及钙、钾、钠、硫等17种元素,所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。
董顺玲③以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。
运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用④。
补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝①。
运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。
运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。
运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于《神农本草经》。
阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。
阿胶的药用已有两千多年的悠久历史,历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。
有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。
一日,他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。
老翁告诉她:
“若志,1989，8（4）：
211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。
阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。
随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。
据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气
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