领导讲话稿之心理健康讲话稿.docx
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领导讲话稿之心理健康讲话稿
心理健康讲话稿
【篇一：
心理健康演讲稿】
心理健康是美丽人生的需要
老师们，同学们：
大家早上好！
我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。
世界卫生组织给健康下的定义是：
“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
”一个健康的人，应该有两个和谐：
第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。
第二个是自身与外界的和谐：
适应自然环境和社会环境。
所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？
第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。
网
络生活中他们能控制有度，诚信为人。
他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。
只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。
交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。
他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
‘少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。
”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。
我的演讲完毕，谢谢大家！
【篇二：
《心理健康》演讲稿】
《心理健康》演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学：
下午好！
今天很高兴能参加新青年新健康心理活动节启动仪式，我今天讲座的题目就叫《新
青年，心健康》。
首先自我介绍一下：
我叫xx，是xx科技大学第六届研究生支教团成员，同时也是咱职业高
中的心理咨询老师。
对于大家来说，心理咨询可能是个新鲜词。
然而，我们很早就听说过心
理咨询了。
2000年的春节联欢晚会上，赵本山和宋丹丹表演的小品《钟点工》里，宋丹丹
说过：
我这工作往大了说叫家政服务，往小了说叫钟点工，在国外叫赛考类这斯特，翻译成
中文叫心理医生！
宋丹丹说得好，心理咨询师就是听你讲讲心里话、掏掏心窝的人！
可能有同学就要问了：
我有自己的聊天的地方、我有自己讲话的朋友，为什么要找心理咨询
师呢？
这是因为心理咨询师是可以让心理更健康的地方。
同学们可能就更不理解了：
我能吃、
我能睡、我能说、我能笑，怎么会心理不健康呢？
这个事情还真不能绝对，我先给大家讲讲
心理健康是怎么定义的，大家对比下自己，看看自己心理是否真的健康。
世界卫生组织给健康下了个定义：
“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、
心理状态以及社会适应能力。
”《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般
适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、
自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。
这些说法都太专业，一般来说，心理健康包括五个方面，下面我具体的介绍这五个方面：
第一：
心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。
也就是说，当你到一个陌
生的地方，能很快适应新的环境和新的生活，自我调节能力很强。
我举个例子，有一个高二
女生来咨询，她找我说她虽然在高中已经生活、学习一年多了，但还是不适应高中的节奏，
她在学校跟同学相处不好、上课又觉得老师讲课速度太快，于是每天给家里打电话诉苦。
她
总抱怨自己不属于高中，是上天让她在错误的地方出现了。
这位女生就是典型的不能适应新
环境，是一种心理不健康的表现。
在座的有很多是高一的学生，你们现在的主要任务就是适
应高中的生活。
对于大家来说，适应不仅是指要适应新学校的新环境，还包括适应完全不同
于初中的学习方式、方法，更包括人际关系的适应。
不过我相信在座大部分在这一方面都做
的非常好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。
第二：
心理健康就是有幸福感。
这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的同学
请举手，（。
。
。
。
。
。
。
）举手的人不多，我想请问各位，我们现在有饭吃、有衣穿、有书读。
那
么为什么我们没有幸福感呢？
可能有的学生会说，没钱！
对了，就是因为我们的生活和理想
不切合实际，有过多的无法完成的计划，你们现在是学生，学习是你们的任务，只有今天努
力才能有明天的享受！
现在就要求换手机、泡网吧、下馆子，你能办到吗？
不能，所以心理
就极不平衡以致失去了幸福感。
有句俗话说的好，叫“知足者常乐”。
幸福是什么？
幸福就
是知足！
同学们都很喜欢韩剧吧？
都喜欢韩国的明星吧？
但在过去的两个月里就有四位韩国
明星自杀。
难道他们条件不好吗？
肯定不是！
他们年轻、他们漂亮、他们有钱，我们都很崇
拜他们，但他们为什么会想不开呢？
因为他们没有幸福感。
如果这四位韩国明星能有幸福感，
能够在咨询师的帮助下很好的调节自己的不良情绪，今天我们就不会再为他们的逝去而叹
息。
卫生部报道，2000年以来，我国每年约有28.7万人自杀死亡，平均每天接近800人自
杀，然而二十年前，每天自杀的人数才是400。
以上数据还不包括自杀未遂的，更不包括曾
有自杀意图的。
这些人最终走上绝路就是因为他们没有幸福感。
所以我希望大家珍惜你的生
命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！
第三：
心理健康就是在人际关系中能够和谐相处。
大部分同学都能很好的与亲人、朋友相处，
但有一部分同学在人际交往中还是有问题的，我发现这部分同学可以分为四种：
第一种有自
我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。
我见过一位学生，他家庭条件不错，
从小被宠爱，到高中寄宿后还是把自己当作皇帝，总指挥别人干这干那，不久这位学生就被
周围的同学孤立了。
他就是典型的自我中心者。
第二种是有自卑心理，这些人过多地自我否
定从而产生自惭形秽的情绪，自卑就是一种总觉得自己不如他人并因此而苦恼的情绪。
这类
学生做事总是畏首畏尾，从来不相信自己，总觉得自己比别人矮半截。
第三有嫉妒心理，就
是当看到别人在某些方面高于自己，有时候可能仅是一种似乎的感觉，于是产生一种由羡慕
转为恼怒忌恨的情感状态。
有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。
第四是不能控制自
己情绪的，有这么个例子，有一位同学经常在吃饭的时候打架，于是就被当作问题学生送来
咨询。
什么事情使他如此呢？
经过我耐心询问，才知道这位同学是因为看不惯别人打饭不排
队，他每次看到有人插队就想冲上去揍别人，很多次他就和别人真的打了起来。
喜欢和讨厌
本是人之常情,但因此影响正常生活,这样的同学你能认为他心理健康吗？
以上这四种心理是
导致人际关系不和谐的主要原因，出现这些想法的同学都是心理不健康的。
待会啊，我们支
教团的宋老师和李老师会通过实际的案例给大家具体讲讲自卑和逆反心理。
第四，心理健康就是在生活中，根据自己的情况，过着符合自己的生活。
也就是说，我们要
做自己的事，如果医生不治病去唱歌、警察不保护人民去种田，那社会就乱了。
我们是学生，
做一些与自己身份不相符的事，不仅不是酷，反而是不健康的表现。
我有时会发现高中生中
有恋爱的情况，就是俗称的早恋。
别以为早恋就是早熟，从心理学上来说早恋是心理不成熟
的表现。
我问过一些早恋的学生，他们对恋爱的理解都出奇的一致，两个人住着豪华的别墅、
看着蔚蓝的大海、吹着暖暖的海风、数着美丽的星星，花落花开、年复一年，直到海啸的发
生。
现在大家都觉得好笑吧？
都觉得幼稚吧？
但肯定很多人都是这样想的。
张韶涵有句歌词：
太美的承诺因为太年轻，亲爱的那不是爱情，就像精灵住错了森林。
希望大家不要住错了森
林。
最后，心理健康就是要对未来有个良好的规划。
你们有计划过自己的人生吗？
是参加高
考还是去工作，同学们有没思考过？
一个人没有理想就像汽车没有方向盘。
“愚公移山”的
故事大家都听说过，大家也许觉得凭借自己的能力怎么能把山搬开。
但愚公做到了，还是在
没有大型器械的古代。
虽然最后愚公得到了神灵的帮助，但是他能最终实现梦想还是源于他
远大理想和为实现理想孜孜不倦的奋斗。
为什么他能做到我们觉得做不成的事？
就是因为我
们没有远大的理想。
从来不想明天会是怎样，从来不想明天该干些什么，这其实是对自己不
负责的表现，也是心理不健全的表现。
听了以上五条心理健康的标准，我想绝大多数人都不敢说自己心理健康了，不过没有关系，
偶尔出现一些心理问题，只要不让不良的情绪影响到我们生活的方方面面，只要能及时调节
心理状态，这都是很正常的现象。
比如说现在有高一的学生觉得不适应高中生活，天天很忧
虑，这都很正常，因为你们才来高中一个多月，还没经过正常的适应期。
但如果有同学像我
刚才说的那个学生一样，一年后还这样忧虑，对这部分人，大家说他心理健康吗？
他们就需
要来舒心坊，寻求心理疏导，否则他们无法过上正常人的生活。
对于我们职高的学生来说，而现阶段有你们应该怎样保持自己的心理健康呢？
我认为主
要有以下四点：
出来，但它却是在无关紧要的时刻形成的。
”生活中无关紧要的时刻形成的行为习惯，正是
奠造人格的基石。
习惯见之虽小，行之乃大，是一个不可忽视的重要心理品质。
“勿以善小
而不为，勿以恶小而为之”，在生活中大家多注意细节，多扫地、勤学习、不抽烟、少打扮，
小事情做好了也就是大好事，小事情做坏了就是大坏事了。
许三多不就是因为小事而成功的
吗？
希望大家多学习、多观察，看看身边优秀的同学是怎样做的，学学杰出的伟人是怎样做
的。
以楷模为目标，总有一天你也会成为别人的榜样！
的价值。
智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的唯一光亮。
可见友谊在人生中的份量。
确实如
此，良好的人际关系和正常的人际交往能消除人的孤独感，缓解心理压力，振奋精神，培养
自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念，实现个
性的全面健康发展。
大家都是语言相通、年龄相仿、经历相似的年轻人，只要大家能在交往
中用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处，大家都可以成为很好的朋友。
我
希望同学们能够敞开自己的心扉，与其他人多接触。
一在于增进我们之间的友谊，二在于锻
炼自己的社交能力。
第三，积极参加业余活动。
作为职业学校的学生，你们的文化课要求不高，你们的课余时间
比较多。
你们要善于利用闲暇时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；
要培养自己有几样兴趣爱好，如电脑、手工、打球等等。
这样可以增添你的活力和情趣，使
你的生活充实丰富、生机勃勃。
若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再
好不过的了。
如果你们能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好篮球，
这无异给你们的人生增添无穷的乐趣，也利于建立自信，增强社会适应能力。
另外，你们可
以读读自己喜欢的书籍报刊，这也是业余生活的一大内容。
以读书为乐事，既可以排遣烦忧，
愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，启迪思想，有利于你们身心的健康发展。
最后也是最重要的就是爱自己。
同学们，你们爱自己吗？
人一生最大的宝藏是自己，最大的
事业是如何经营自己。
人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标
可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。
人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。
爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。
作为时代的
骄子、未来社会的栋梁，你们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛
苦却如影随形，时刻困扰着我们。
关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能
力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。
因此，在“新青年，心健康”活动启动
之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：
珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、
和谐校园、和谐社会。
用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交
往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！
最后，我们向全体同学倡议：
第一、多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和
自我控制的能力。
你们可以多读读《心理健康》教材，认真学习心理健康课程，积极参加心
理健康活动节的活动。
待会啊，我们研究生支教团编排的心理健康栏目——心情故事就要在
广播台开播了，希望大家到时能收听，更希望大家能喜欢这个节目，并能从中学到心理健康
知识。
第二、多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命
的外延，但可以丰富生命的内涵。
好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一条
阳关大道。
“读万卷书，行万里路。
”读好书胜过我们走很多的路。
英国科学家培根说过：
“史
鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理使人庄重。
”我希望大家
能多读读各类的经典名著、优秀书籍，如《钢铁是怎样炼成的》、《士兵突击》、《读者》等等。
第三、多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着一唱一和？
清新的歌词，优美的
旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。
好歌才能让人成
长，但什么是好歌呢?
好歌应该旋律动人并且内容积极。
大家听过周杰伦的《蜗牛》和张韶
涵的《隐形的翅膀》吗？
这两首好歌就曾经给我很大的动力，我高三那一年一直在听《蜗牛》，
可以说是蜗牛一步一步往上爬的精神激励了我，是蜗牛把我送进了大学。
这就是好歌的魅力！
我希望大家多听听好歌，倾听好歌，既是享受更是激励。
我们广播台的歌曲都很不错，希望
大家多聆听。
第四、多进行交流——你们能够在这宁静的校园度过你们人生最美好的时光，我希望你们珍惜这种缘分，一起分担痛苦，一起分享快乐，不论流泪还是微笑，你们能够并肩走过。
第五、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、塑造和谐心灵；在人生的生涯中，我们需要不断评价自己、笑对美丽人生。
第六、勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，积极的走进心理咨询室，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。
同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！
有谁不是一边受伤一边学会长大？
让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！
同学们都是健康、有为的新青年，我希望大家都能有一个健康、快乐的心理！
谢谢大家！
【篇三：
心理健康演讲稿】
心理健康演讲稿
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。
特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的标准是什么呢？
我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。
他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人
物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。
交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。
他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。
要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。
希望同
学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。
诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。
每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：
“我是我心灵的主宰。
”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
心理健康讲座稿
首先，请大家思考一个问题，你是否了解自己？
你为什么有那么多的情绪和情感？
你的心理到底隐藏着什么样的秘密？
你的心理健康吗？
要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。
心理学源自我们的生活，和我们每个人的生活息息相关，人们生活的方方面面都离不开心理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个意义上说，心理健康对于我们是非常重要的。
什么是健康？
世界卫生组织给健康下了个定义：
“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
”即健康包括三方面：
一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。
这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：
“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。
培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。
”
世界卫生组织报告说：
全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统
计，自杀居意外死亡之首。
科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。
心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。
近几年，国内有关小学生心理卫生方面的许多调查都表明，在小学生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。
应该说大多数小学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就消失了，真正有心理疾病的小学生是为数不多的。
当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应，因此，我们要学会关注我们自己的心理健康。
一个小学生心理健康的标准是什么呢？
具体的说应该有以下几个方面：
1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。
2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。
喜欢和老师同学在一起。
3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。
4、有乐观、积极、进取的精神。
对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。
5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。
学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
6、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。
能扬长避
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