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螺旋藻

螺旋藻---------人类二十世纪重要发现

金陵女子学院

食品科学与工程

16070220

----------引言

世界对螺旋藻的评价

人类二十世纪两大重要发现：

原子能和螺旋藻，

而后者的作用远远大于前者。

［法国克里门特博士］

二十一世纪最理想的食品［联合国粮农组织］

人类新世纪最佳保健品［世界卫生组织］

明天最理想最完美的食品［联合国教科文组织］

完全根除儿童营养不良［国际儿童塞金会组织］

21世纪最理想的营养源［联合国世界食品协会］

未来的超级营养食品［国际微生物蛋白质会议］

超级营养食品［联合国世界粮农会议」

新资源营养食品［中国国家卫生部］

国家级星火项目［中国国家科委］

最佳蛋白质来源［美国食品和药品管理局］

优质健康食品［日本保健食品协会］

既然世界对螺旋藻评价如此之高，下面对螺旋藻进行更深入的了解

----------基础篇

分类

螺旋藻（Spirulina）分类学上属于蓝藻门、蓝藻纲、颤藻目、颤藻科，革兰氏阴性菌，是一种古老的低等原核单细胞水生植物，也称浮游性原始藻类植物。

螺旋藻只是其中的一个"属"，约有36-38种，其中多数为淡水种类，仅有4种分布在海洋中。

它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。

蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。

它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。

据藻类学分类，螺旋藻这个属已发现而有记载的计35种，其中钝顶螺旋藻（Spirulinaplatensis）和极大螺旋藻（Spirulinamaxima）是最具有开发价值的品种

分布状况

螺旋藻在许多热带湖泊、池塘中广泛分布，但生物量很少，不形成水华。

它们只有在热带盐碱湖泊中大量繁殖，在某些苏打湖，或者全年某几个月里几乎成为这些湖泊唯一的藻类物种。

这些湖泊主要分布在东非（乍得）、东非大裂谷地区、墨西哥以及印度南部。

这些地区气温高、干燥少雨（非洲），或温暖潮湿、雨量充沛（印度）适宜的水质和水温对它们的生长繁殖极为有利。

在中国丽江程海湖是世界三大、中国唯一出产天然螺旋藻的地区，此外国内各地区的螺旋藻都是人工养殖的，而且生产的质量也参差不齐。

形态、大小

螺旋藻是由几个短圆柱状的细胞，好像纵连成一条线的东西，我们稍之为线状体。

但是，它并不是直线状。

放大的图片显示，好像软木塞螺旋锥似的，是具有规律的螺旋状。

螺旋宽约26~36μm，螺距43~57μm，成熟的螺旋藻约有4~8旋。

螺旋藻的线状体之大小，因种类的不同而有所差异，大型者长约300—500微米（0.3—0.5毫米），粗约为10微米左右。

与约5微米球形的单细胞绿球藻相比，即可知道螺旋藻是多么的巨大了。

在这样的[微细藻类]之中，螺旋藻算是大型的藻类，但用肉眼是观察不到藻体的，一般在显微镜下也须放大20—30倍才看得清（国际自然医学学会会长森下敬一）

图1-1：

在光镜下放大40倍，可明显看到单独分离的藻丝，轮廓呈螺旋状，测微数据：

螺旋宽R=26~36μm，螺距：

43~57μm，螺旋数4~8个不等，藻丝长200~400μm。

图1-2：

在光镜下放大400倍（油镜），可清晰看到多个单细胞串联成螺旋样丝状的整体，细胞膜间隔分明，胞浆中无完整的细胞核，有多个色素囊聚集成群，类似胞核，故与真核细胞有别，称为原核细胞。

图1-3：

在透射电镜下放大5000倍，观察螺旋藻细胞内的细胞器亚微结构

生长条件

这种古老的海洋生物，喜高温（25℃—36℃）、高碱（PH9-11）的生长环境，许多生物、细菌在这种环境中难以生存，而螺旋藻却能生长繁殖。

螺旋藻对生长环境有着极为苛刻的要求，螺旋藻要想在自然环境下生长，必须同时具备三个条件，即，必须是热带或压热带气温、必须有充分的日照、也必须是碱性水域（ＰＨ值为9.5-10的碱性环境）三个条件同时具备才能自然繁殖。

营养和药用功效〔‘1一9’〕

螺旋藻含有丰富的营养成分,蛋白质含量高达60%一70%是大豆的2.5倍,鱼肉、牛肉3的倍,但不含胆固醉。

见表1-1

螺旋藻含人体必需的8种氨基酸,完全符合联合国粮农机构（FAO）所制定的理想氨基酸组成标准。

螺旋藻多糖是主要的生理活性成分之一。

临床医学试验表明：

螺旋藻多糖促进的修复合成,可显著提高细胞超氧化物岐化酶的活力具有抗辐射、抗突变的功能,且能调解和提高机体免疫力、促抗体产生和增强机体抗病能力之功效。

螺旋藻中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸、亚麻酸和γ一亚麻酸。

不饱和脂肪酸主要功能是降低人体血浆的胆固醇水平。

γ一亚麻酸的效果更加显著。

研究表明γ一亚麻酸能抑制癌细胞的增殖,有助于治疗关节炎、心脏病、肥胖症、锌缺乏症等。

螺旋藻含多种维生素、VA、VB1VB2VB6VB12泛酸烟酸、VC、VE等。

其中一胡萝卜素、VE、VA及微量元素硒、锗均是抗氧化剂,可有效清除体内自由基,保护组织细胞,延缓机体衰老口一胡萝卜素被称为“抗癌之神”。

研究表明它对保护视力、治疗白内障、青光眼

有一定的疗效。

螺旋藻藻蓝蛋白是螺旋藻中的特有成分,是一般蛋白质所不具有的活性物质。

除了是一种美丽的纯天然蓝色色素之外,广泛应用于食品、化妆品中,具有提高机体免疫力和抗艾滋病的功效。

含多种矿物质钾、钙、铁、磷、锌、镁、铬。

镁、铬与糖尿病有直接关系。

螺旋藻中含大量叶绿素（镁化合物）和VB6,可有效地促进人体内胰岛素的分泌,使糖尿病好转。

铬能促进糖类和蛋白质的代谢

螺旋藻中微量元素硒及有机锗的存在,在营养学中具更大意义。

对人体因缺乏上述元素引起的一系列病变有一定的预防和辅助治疗作用。

这些元素在螺旋藻体内是以天然鳌合状态存在的,与人工合成的补剂相比,容易被人体吸收和利用。

八种高蛋白食物的三大营养素组成（%）

样品

水份

蛋白质

碳水化合物

脂肪

灰份

螺旋藻干粉

5~7

56~77

10~18

9~14

4~5

小球藻粉

4~7

40~56

10~25

10~30

6~9

全蛋粉

4~8

43~47

3~4

35~40

3~8

黄豆

7~10

34~40

19~39

16~20

4~6

名牌奶粉

3~5

13~22

52~56

19~26

3~5

豆腐

84~86

7~11

2~4

1~2

0.9~1.0

牛肉

64~70

16~20

2~4

6~10

1.1~1.4

鲜鸡蛋

70~71

12~15

1~2

12~15

1.1~1.2

理论研究价值

（1）螺旋藻降低胆固醇

日本TOKAI大学内科做了如下实验：

30个高胆固醇、轻度高血脂的男性雇员，分为两组，A组每天吃螺旋藻4.2克（约8片），持续8周，总血清胆固醇在4周内从244降至233，降幅达4.5%。

B组吃了4周便停止了，总血清胆固醇降低，后恢复到最初的水平。

研究人员发现：

LDL胆固醇在4周内显著降低达6.1%，原来高胆固醇水平的人，血清胆固醇降幅更大。

西德的研究人员早就发现服用螺旋藻减肥期间，胆固醇降低，日本的研究则揭示在胆固醇降低的同时，并无体重减轻，即胆固醇降低与体重减轻无关。

（2）β-胡萝卜素降低种种癌症风险

超过100例的动物实验已经证实：

维生素A和β-胡萝卜素能抑制各种肿瘤的发展。

许多人类流行病学的研究揭示，高维生素A摄入与癌症风险降低相关。

1976—1986年至少有15例研究显示，β—胡萝卜素和维生素A与降低肺癌事故相关联。

由于螺旋藻是含β-胡萝卜素最丰富的天然食物，现已对它进行抗癌效果试验。

哈佛大学牙科学院，重点研究β—胡萝卜素溶液用于仓鼠口腔癌变肿瘤，可使其数量和大小减少或使其消失。

在第二个试验中，当用螺旋藻β—胡罗卜素提取液饲喂20只仓鼠，以预防其发生口腔癌，结果一只也未患癌。

对照组20只仓鼠没有饲喂螺旋藻提取液，都出现了口腔癌。

从饲喂组口腔表皮取样发现其含有免疫活性物质，据认为是它们在癌细胞扩散之前就将其消来了。

（3）螺旋藻建造健康的乳酸杆菌群

肠内健康的乳酸杆菌为人类带来了3个好处：

消化吸收更好，免受传染，增强免疫系统活力。

而螺旋藻能建造乳酸杆菌群。

日本的研究结果认为：

喂饲螺旋藻的老鼠，体内乳酸杆菌含量对比照组增加了3倍。

在老鼠饮食中加5%的螺旋藻，饲喂100天，结果为：

1盲肠的重量增加了13%；2乳酸杆菌增加327%；3盲肠内维生素B1增加43%。

螺旋藻没提供这额外的维生素B1，而是改善了整个维生素B1的吸收。

此项试验揭示：

食用螺旋藻使人体内的乳酸杆菌增多，并使人体从整个饮食中吸收维生素B1和其他维生素的效率提高。

所有这些，对爱滋病似有帮助。

一些爱滋病研究者相信，体内不能吸收营养（吸收不好或营养不良）能导致严重的免疫缺损，而且，乳酸杆菌缺乏会导致传染病流行。

在爱滋病人中，营养吸收不良与“存在感染机会”连在一起，会出现爱滋病的全面发展。

为了阻止爱滋病加重，建议以营养补充并消除人体吸收不良为基础，辅以补充乳酸杆菌以保持适宜的内部菌群，并防止感染。

（4）螺旋藻减轻汞及药物对肾的毒性

日本进行下述研究：

螺旋藻减轻了实验室老鼠汞和药物的肾中毒。

科学家测定了两个指标：

肾的毒性血液尿氮（BUM）和血清肌酸。

当老鼠饮食中添加30%的螺旋藻后，BUN和血清肌酸水平大幅下降。

在给老鼠注射配制好的高浓度有机汞药物后，BUN增加310%，血清肌酸增高198%；喂食螺旋藻后，BUN下降20%，血清肌酸降低157%，有两例降至最初水平。

在给老鼠用了普通药物后，也能观察到类似现象，如镇痛剂、抗生素、抗癌药等。

这一研究表明：

螺旋藻对人类免受重金属毒害有益处。

（5）r-亚麻酸（GLA）与前列腺素刺激作用

GLA是一种身体必需脂肪酸，是体内能控制多种基本功能的重要激素--前列腺素的（PGE1）的前体。

前列腺素PGE1参与体内多种基本生理过程，包括：

调节血压、胆固醇合成、炎症及细胞增生等。

多例研究结果表明：

GLA（及其衍生物质PGE1）缺乏症状可以包括在许多退化性疾病和其他健康问题中。

临床研究显示，饮食中摄入GLA对关节炎、心脏疾病、肥胖症和锌缺乏有所帮助；据研究酒精中毒、老年综合症、精神狂躁----忧郁病等也部分地与GLA缺乏有关。

（6）藻兰蛋白（phyeoeyanin）对免疫系统的作用

据日本研究，藻兰蛋白提取出来后，让患有肺癌的老鼠咽下。

处理组（咽过藻兰蛋白）的存活率显著高于对照组（未服藻兰蛋白）。

6周后，处理组存活90%，对照组仅存活25%，8周后，处理组还有25%活着，而对照组无一幸存。

可见，食用藻兰蛋白可提高患癌症的动物的存活率。

在另一试验中，两周后处理组的白细胞（淋巴细胞）活动高于对照组，高于或等于没患癌症的普通组。

这表明藻兰蛋白能提高淋巴细胞活性。

淋巴系统的一般功能是保持机体组织的健康，保护其不受癌症、溃疡、血栓和别的疾病的侵袭。

可见，藻兰蛋白不仅能在局部对付癌症，还能通过淋巴系统全面增强机体的抵抗力。

一位日本病人认为，每天服用藻兰蛋白制剂0.25-2.5克（1.7-17克螺旋藻），能防癌或抑制癌症发展。

（7）提高铁的生物有效性和调理贫血症。

由于螺旋藻以含铁量高著称，因此与一般补铁物质——硫酸铁做一对比，喂食螺旋藻的老鼠铁的吸收量比喂硫酸铁高60%，这表明螺旋藻中的铁有效性更高。

早些时候的研究也证实它在老鼠贫血症的调理中很有效。

另一项在日本进行的试验是，对8名青年妇女较长期限制她们的饮食，显现次长期贫血症——血红蛋白低于正常水平。

然后在每顿饭后食用4克螺旋藻，服用80天后，血红蛋白提高21%，从10.9上升为13.2，不再贫血。

（8）营养不良儿童食用和调整营养缺乏

墨西哥给营养不良儿童食用螺旋藻，其效果比成年人食用好10%，没有观察到任何副作用。

在中国南京儿童医院，螺旋藻与焙大麦芽成为“婴儿营养配方”的一部分。

30个2-6岁的儿童中的27人短时期消除了食欲低下、夜汗、腹泻和便秘等症。

（9）皮肤和外伤愈合，以及抗菌素作用

在法国，有结果表明以螺旋藻为主配料的药物能加速外伤的治愈。

在日本进行的研究表明，含螺旋藻的化妆品及其水解酶能促进皮肤新陈代谢，并减少疤痕。

另有研究表明，螺旋藻提取物能抑制细菌、大肠杆菌、酵母菌的生长。

提取物中所含的抗生物质有药用价值

（10）抗辐射作用

Qishen等研究发现，螺旋藻提取物能显著降低γ射线引起的小鼠骨髓多染性红细胞的微核率。

阮继红的研究显示，螺旋藻多糖和多糖蛋白，能显著减轻和改善辐射引起的蚕豆根尖细胞核的畸变率和染色体畸变类型。

能明显减少辐射后小鼠骨髓中嗜多染性红细胞的微核率，维持骨髓细胞PEC/NCE的比率，并对辐射引起的白细胞减少有明显的改善作用。

因而认为，螺旋藻多糖及多糖蛋白，是一种有效天然辐射防护剂，具有减轻辐射损伤，降低辐射后的突变频率，增强骨髓细胞的增殖能力，减轻射线对骨髓细胞的毒性抑制，提高核酸内切酶活性和促进DNA修复合成等作用。

保健功能

（癌症）螺旋藻中抗肿瘤因子，主要是β-胡萝卜素、藻蓝蛋白与干糖类物质。

人体自由基增多而损伤细胞导致癌症，β-胡萝卜素是最有效抑制自由基活性物质之一。

藻类蛋白、藻类干糖已为国内外医学界公认有提高免疫功能，抑制或杀伤肿瘤细胞有着肯定的疗效。

同时对减轻肿瘤在化疗放疗后的副作用、升高白细胞均有确切效果。

（胃病）胃病主要采取中和多余胃酸的办法。

功能越加弱化，从而引发慢性病。

而螺旋藻是碱性营养食品，既可以中和胃酸、又可以补充肠胃营养，加上其中叶绿素、β-胡萝卜素具有对消化道上皮细胞的修复再生和恢复正常分泌功能。

尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效。

螺旋藻更是习惯性便秘的缓解剂。

（糖尿病）螺旋藻含优质蛋白，丰富的维生素和低碳水化合物，是糖尿病患者最理想的食品，所含α-亚麻酸及锌、镁元素，可促进体内胰岛素的合成；内含大量钾离子，可以预防糖尿病及酸中毒。

实践验证，大量服用螺旋藻对糖尿病有效率100%，对Ⅰ、Ⅱ型糖尿病、降血糖、尿糖效果非常好。

（心血管疾病）螺旋藻含有高量的叶绿素，还有丝氨酸、钾盐、维生素B6，这些能帮助人体合成胆碱，降低血压，对减少血液粘滞性，保持血管弹性，防止动脉硬化有卓越功效。

γ-亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，有预防心脏病和中风的作用。

（贫血）螺旋藻以含铁量高而著称，经实验螺旋藻中的铁比硫酸铁高60%，这表明螺旋藻中铁的有效性更高。

含量丰富的B12、叶酸能明显促进红血球的形成，增加血色素及改善贫血

（肝病）螺旋藻含丰富的维生素和优质的水溶蛋白，有良好的护肝解毒、修复肝组织损伤的功效。

高含量的蛋氨酸与丝氨酸，在镁与维生素B6的辅助下，在体内合成多量的胆碱，对脂肪肝、肝硬化有意想不到的效果。

（肾脏病）不少金属与药物都对肾脏有毒害作用，螺旋藻中叶绿素的含量为普通蔬菜的10倍以上，可净化血液，排泄代谢废物，可以中和排除由汞及药物引起的肾毒素，起到清洁肾脏的作用

（风湿病）螺旋藻所含的γ-亚麻酸（GLA）对风湿性关节炎患者很有帮助。

（抗辐射）螺旋藻干糖能增加机体免疫力，能有效缓解辐射对骨髓细胞的毒性抑制作用。

----------应用篇

发展前景

从地域上来看，适合螺旋藻养殖的地区为四川、云南、海南、广西、贵州等省，以四川和云南为首选，这一带具备气温较高、日照时间长、气候干燥等特点，今后应该是国家进行产业引导的重点地区。

其实我觉得螺旋藻不应仅仅局限于现在的片剂、胶囊、水剂还有精粉之类，还可以作成糖果，含片，饼干，小食品，饮料之类的零食，或者和我们吃的大米结合起来加工。

螺旋藻的注意事项

一般人都可食用，儿童、青少年、中老年人和孕妇的首选营养品。

每天1—5克即可。

螺旋藻是一种纯天然营养食品，没有什么特殊禁忌。

但是一次不能吃太多，否则会引起胃胀气。

螺旋藻并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再食用螺旋藻并没有明显的减肥效果。

螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果，每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的。

另外，螺旋藻有无副作用取决于个人的体质。

如果体质过于酸性，如胃溃疡、胃炎、糖尿病、心血管疾病患者，吃了后会有不适的反应，特别是胃溃疡的，胃会不舒服，因为螺旋藻是碱性的。

可以减少用量，然后继续服用，以不至于太不舒服为度。

久了以后就不会了。

螺旋藻的服用方法和服用量

螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，国内外已做了大量的临床毒理学试验，结果证实没有任何毒副作用。

几千年来，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了，也未发现有过量后中毒的现象。

因此，我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设定服用剂量。

当然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一种奢侈品，从经济角度出发，还是有必要制定各种情况下的标准用量，以作为日常服用的一种参考依据。

保健用

1．日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

平时可随时取服。

2．抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。

特别疲劳时加服2克。

3．减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。

普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。

如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

饮料用

取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用。

边加藻粉边用条匙搅开，以防成团。

天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品。

美容用

取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

治疗用

1．胃炎普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

2．肝炎小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。

3．糖尿病每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。

4．高血脂胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。

甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。

肥胖者饭前60分钟服用。

5．高血压每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

6．肿瘤每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

7．缺铁性贫血每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

8．青光眼、白内障每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

9．动脉硬化每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

以上服用量皆为成人用量，6周岁以下儿童可减半服用，7—15周岁少年为成人服用量的2/3。

保健用量每2个月为1个服用周期，一般会有一定效果，长期服用效果理想。

治疗用量除肝炎、肿瘤、青光眼、白内障和动脉硬化3个月为一个疗程外，其它每2个月为一个疗程。

温开水1—2杯送服。

存在的问题

国内近年来出现了成百上千个螺旋藻品牌，有的拥有自己的原料基地，大部分从别的厂家买来藻粉加工，现在连根本不适合螺旋藻生长的北方和沿海一带也出现了好多螺旋藻养殖场，这些企业只管生产和低价倾销，把产品的质量和诚信都扔了，这些现象都是极不正常的。

怎么解决呢，企业做不到，它们只看到眼前的经济利益，需要国家来进行产业引导和限制，如果都靠市场规律来决定企业淘汰和生存，代价将会非常大，最终不单是良田荒废、基地空置、企业倒闭后形成债务链等等，更重要的是，这将严重危害整个产业和社会的诚信，长远来说对国家造成的损失是巨大的。

鉴别

.1显微镜下观察：

优质：

藻色饱満，呈现均匀螺旋状，无杂质。

劣质：

藻色廋小，螺旋程度不均匀，杂质较多。

2颜色观察：

优质：

颜色深绿或墨绿色，叶绿素没破坏，呈现叶绿素自然色。

（与鲜活冬青颜色相同）；劣质：

发黄，叶绿素含量少，营养少。

发蓝色或发灰，两年以上陈旧螺旋藻，已部分变质。

发黑或发黑绿：

螺旋藻粉离心喷雾干燥生产过程中，温度过高，螺旋藻炭化（烧焦）所致。

营养成分部分破坏变质，含致癌物。

3口感观察;优质：

藻片光亮，具藻鲜味，口感细腻，无异味。

劣质：

藻片发暗，不光亮。

无藻鲜味或不明显。

口感不细腻（咯牙）有异味

4崩裂度观察：

优质：

国家标准是从2米处平落硬地面，刚好不碎，保障运输即可。

或用手稍用力可掰断即可。

（在制片过程中不添加淀粉等粘合剂非功能成分）有利于胃肠消化，吸收率高。

劣质：

制片过程中添加粘合剂，硬度极高，不易掰碎。

人食用后，加重胃肠负担，导致胃肠不适，吸收率及低

参考文献

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10中国螺旋藻网