九阳豆浆机食谱大全彩图电子版1.docx

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九阳豆浆机食谱大全彩图电子版1

九阳豆浆机食谱大全

一、豆浆DIY1

I.五豆豆浆2

3■绿豆浆3

4.枸杞豆浆4

5■黑豆芝麻浆5

6.花生豆浆6

7■红枣绿豆豆浆7

8■红枣枸杞豆浆8

9.红枣莲子浆9

10花生乳10

II.栗子燕麦豆浆11

12.虾皮紫菜补钙豆浆12

二、浓汤DIY13

1.西红柿土豆汤13

2.洋葱蘑菇浓汤14

3.番茄蔬菜汤15

4.豆浆冷汤16

5.玉米粒浓汤17

三、果蔬冷饮18

1.香蕉奶昔18

2.避暑香橙苹果冰19

3.红参番茄汁20

4.南瓜玉米汁21

四、粥、米糊22

1.豆浆冰糖米粥23

2■密法黑芝麻糊24

3.果仁玉米粥25

4■小米核桃米糊26

5.红薯滋补瘦身米糊27

6.营养花生米糊28

五豆豆浆

用料：

黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:

1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效：

降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢

2、黑糖薏仁米浆

材料：

糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量

做法：

1、糙米洗净，泡水约2小时备用。

2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。

3、可趁热加入黑糖搅匀调味。

功效：

黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。

薏仁富含维生素B群，有

清热、美白润肤的效果。

3、绿豆浆

材料：

绿豆80克、白糖50克、清水适量

做法：

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效:

清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

（进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防

腹泻。

网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。

）

4、枸杞豆浆

用料:

黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法：

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清

水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效:

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

5、黑豆芝麻浆

用料:

黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

制法：

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效:

乌发养颜、解表清热、滋养健体。

&花生豆浆

用料:

花生30克、黄豆40克、水1200毫升

制法：

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效:

补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

7、红枣绿豆豆浆

用料：

红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

制法：

1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；

3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：

补气提神，消暑凉血。

尽管从1953年第一个五年计划”开始，中国已经编制出了11个五年规划”其重大意义不言而喻，不过，由于十二五”规划期被普遍认为是中国二次转型的开端期，其规划制定也引起了特别的关注与热议。

中国的第一次转型是改革开放，所谓的第二次转型是以发展方式转变”为核心

的转型。

过去，中国的产业发展取得了举世瞩目的巨大成就，但是传统的产业发展模式已经不可持续，中国产业正处在由传统发展模式向科学发展迈进的战略转型期，而十二五”时期正是这个转型的关键阶段，因此，无论是政府部门，还是学术界、产业界，均对此次规划编制给予了高度重视。

正如中国国际工程咨询公司向国务院报送的一份研究报告（以下简称中咨报告所指出的，中国产业正处在由快速壮大”向科学发展”迈进的战略转型期，未来5年，中国应努力构建融合、创新、绿色、开放、安全”的产业体系，以实现产业的真正壮大。

十二五”一―专折点

2010年8月，一条新闻引起了全世界的关注。

中国第二季度45克

但无论是国际还是国内均对此新闻反响平平。

有评论认为，仅从增长指标和数字来看，中国已经成为世界第二大经济体，但是从科学发展、转换经济发展模式方面来衡量，中国距离世界第二还很远。

但不可否认的是，这意味着中国进入了一个

重要的转折期。

15（去核）克、枸杞10克、清水1200国家发改委投资研究所

的《十二五”时期投资规模与重点研究》课题报告指出，十二五”时期，全球都处

于危机后的再平衡期，欧美政府普遍开始了重启工业化”在过去的20多年间，

这些国家的工业产出占全球份额的下降，令他们再次决心扭转这一趋势，这无疑将在某种程度上形成对发展中国家工业化水平上升势头的抑制。

与此同时，中国的工业产出比重已经达到了极限，工业化质量的提升之路还很漫长。

如果再加上国际社会通过名义汇率调整和气候变化，对中国经济发展提出更苛刻的要求与约束，十

二五”期间，中国产业发展面临的环境将具有相当的挑战性。

中咨报告也对此予以了分析，报告认为由于全球金融危机引发国际经济环境的深刻变化，各种结构性、深层次矛盾和问题进一步凸显，使中国产业发展面临前所未有的严峻挑战，产业安全受到严重威胁。

为此，中咨报告建议，十二五”期间，中国产业战略转型需要明确方向，而这个方向可以概括为融合、创新、绿色、开放、安全”该报告认为，当前产业发展已经显现出非常明显的交叉与融合的特征，必须重视这个趋势，因此，将中国的重要产业领域划分为基础工业、装备制造业、交通、战略新兴产业、生态产业与农业6大领域，并提出，在这6大领域的发展中，需着重于自主创新、节能环保，与此同时，应改变过去重点在国内布局的思路，而应站在全球资源的角度上进行布局，保障产业安全。

绿色发展：

挑战与机会

中国已成为二氧化碳的最大排放国，备受国际舆论关注，减排压力巨大，未来相当多的两高一资产业将面临生存困境”中咨报告指出。

事实上，无论是在全球应对气候变化的大环境下，还是中国本国所面临的资源环境约束，绿色发展都是不可回避的挑战。

在阜新、焦作等曾经的资源型城市因资源枯竭，而艰难探索新出路的时候，一些新兴的资源型城市正在形成。

过度的能源和重要矿产资源的开采利用，令中国能源资源开发逼近极限，同时，也导致水资源、耕地、草地等主要农业资源呈现日益减少的趋势，农业综合生产能力的提高受到了制约。

与此同时，石油、铁矿石等重要资源对外依存度超过50%，产业发展也越来越受制于国际市场，令产业安全受到威胁这些都意味着，即便没有外来的压力，产业的绿色转型都将不可避免。

当然，普遍的共识是，绿色产业并不仅仅是挑战，而且是未来经济发展的新引擎与产业竞争的核心。

无论是通过发展电动汽车、节能环保等战略性新兴产业，把世界制造中心转变为绿色技术的发展和应用中心，还是以先进的能源技术构建处于世界领先地位的能源安全供应体系，都将为中国带来巨大的投资机会。

从政策层面来看，今年密集出台的新能源汽车补贴政策、资源循环利用鼓励政策表明，未来5年绿色产业将获得更多的政策支持。

以资源循环利用”为例，中咨报告认为，这是一个将来可持续发展、潜力巨大的朝阳产业，在未来5年将受到更大的关注。

中国物资再生协会副会长刘强曾表示，利用再生资源与原生资源相比，由于省去了矿山开采、烧结、冶炼等能耗大、污染重的生产环节，节能减排效果非常显著。

因此，得到了国家政策的支持与企业的关注。

目前，中国资源循环利用产业产值已经超过亿元，而今年相关部门更是颁布了一系列相关政策，来支持行业发展，如《关于推进再制造产业发展的意见》《关于开展城市矿产示范基地建设的通知》《关于组织开展城市餐厨废弃物资源化利用和无害化处理试点工作的通知》

功效：

针对资源循环利用行业的问题，中咨报告建议，“十二五”时期应把建立和规范废旧资源回收体系、扩大和规范废旧资源范围与管理、突破制约产业发展的技术瓶颈作为重点工作来抓。

创新能力建设拉动技术投资

创新能力不足是中国产业发展的一大制约瓶颈，而提高创新能力仍然是未来中国产业发展的重中之重，因此，技术投资显然将是“

用料：

以新能源汽车为例，虽然政策已经给予了特别的重视，但是两个“五年计划”15克、黄

豆50克、白糖。

企业方面，中国全汽车行业企业年研发投入约为400、清水适量。

制法90%^上为研发能力薄弱的中小企业。

研发投入不足导致中国的产业基础制造技术水平长期滞后。

中咨报告指出，“十一五”

从2002-2007年的海关数据看，每年进口超过10亿美元的机械装备项目有24项，其中零

部件就有14项，占到了进口资金的3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

创新能力弱也导致中国工业总体水平仍处于国际产业链的中低端。

中国炼钢企业多达多家，重点大中型企业只有

功效：

“必须要加快改变核心技术对外依存度高和处于全球产业链中低端的状况。

”

”期间，可以通过国产化和自主化的“复合式发展”

用料：

花生60

“十二五”期间，如何构建更为“开放”与“安全6-16小时，备用；

随着后金融危机时代全球增长模式深度调整，贸易保护主义抬头，欧美等发达国家越来越多地建立和应用技术壁垒、绿色壁垒，中国以中低档产品为主的出口导向型产业正在面临越来越严峻的外部环境。

2

以钢铁业为例，中咨报告预计“

功

由于大部分发达国家尚未承认中国市场经济地位，这给他们借反倾销、反补贴之名对中国出口货物实施贸易保护提供了便利条件。

而钢材是最容易遭受贸易保护伤害的商品种类之一。

另外，中国在国外拥有矿产权益的进口铁矿石数量很少，进口铁矿石过多地集中在大国际铁

矿石巨头，因此钢铁业发展越来越受制于国际市场，处于尴尬的国际地位。

因此，更加注重产业的全球化布局而不仅仅是国内布局，更灵活、充分利用国际规则，在资源保障、核心技术、自主品牌、标准制定、产业准入和应对贸易保护等方面采取措施来保障产业安全，应成为

卜一、栗子燕麦豆浆

材料:

“仅靠铁矿石价格谈判来解决国外资源保障问题是不切实际的。

应该鼓励支持有条件的企业到境外开展资源勘探、开发、技术合作、投资建设以及对外参股、并购等，增加权益进口矿数量。

”中咨报告建议，到“2/3杯），生栗子25克“”规划

10月9日，固原市市长白尚成主持召开市政府第60次常务会议，听取并审议《固原市国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》初稿。

白尚成强调，十二

五”规划既要有高度，又要有超前意识，要跳起来摘桃子，围绕支柱产业科学编制规划。

副市长黄雅杭、范宏明、田治富、李守银、刘佳，市政府秘书长黄金库参加会议，市人大副主任马玉芳、市政协副主席杨振兴应邀列席会议。

固原市十二五”规划编制工作自2009年10月启动以来，在市委、政府的指导下，各项工作有序推进，确定全市十二五”规划由一个总体规划纲要和23个专项规划以及县区规划组成，明确了各类规划编制的牵头部门、编制要求和时间要求，确保全市规划编制工作分阶段、按进度落实，实现整体推进。

目前，固原市在十

二五”规划基本思路的基础上编制完成了十二五”规划初稿。

规划全面回顾和总结

了十一五”期间经济社会所取得的成绩，客观分析了十二五”期间面临的发展形

势，并提出了十二五”期间的指导思想和发展目标。

十二、虾皮紫菜补钙豆浆

紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。

调料：

盐、味精各适量。

做法：

1.将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。

2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。

3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。

TIPS:

虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。

紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。

此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。

1、西红柿土豆汤

用料：

西红柿、土豆、盐、水

制法：

1、将西红柿、土豆和水以30:

30:

220的比例放入九阳豆浆机;

2、加入适量盐；

3、按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。

功效：

清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。

、洋葱蘑菇浓汤

用料：

洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。

制法：

1、洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。

2、将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。

趁热加入纯牛奶、盐、白糖和胡椒粉，搅拌均匀即可。

功效:

洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖和血脂，助消化及预防感冒等功效。

蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物质，有提高免疫力、通便排毒等作用。

三、番茄蔬菜汤

用料：

洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤

制法：

1、在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。

2、按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味即可。

四、豆浆冷汤

用料：

海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄瓜1/8根、萬苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量

1、用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。

2、将番茄切小块，小黄瓜切1〜8mm厚，将萬苣叶切1厘米小片。

3、将做法2混入做法1当中，搅拌均匀即可。

五、玉米粒浓汤

用料：

番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、胡椒粉适量

制法：

1、番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，洗净切小丁；玉米粒洗净。

2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按"果蔬浓汤”键，待浓汤制成。

趁热加入盐和胡椒粉调味。

功效：

番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的长寿食品；洋葱有降脂降压抗癌的保健功效，有“菜中皇后”的美誉。

此汤酸甜开胃，也可加进虾米使味道更加丰富。

1、香蕉奶昔

用料：

香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。

做法：

香蕉去皮洗净切块放入豆浆机网罩内，加入鲜奶1升（1000毫升），启动果蔬冷

饮”键十几分钟后，报警即成。

放入冰箱内冰冻后效果会更好。

功效：

香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。

注：

其他水果可用同等方法制作不同口味的奶昔。

、避暑香橙苹果冰

用料：

橙子50克苹果100克；鲜奶1000毫升、蜂蜜若干

做法：

切成块的苹果和香橙放入豆浆机网罩中，加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。

启动果蔬冷

饮”键十几分钟后，报警即成。

放入冰箱内冰冻后效果会更好。

功效：

含有大量维生素，适合所有人饮用。

三、红参番茄汁

用料：

西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，鲜奶1000毫升

做法：

首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越好。

一同放入豆浆机网罩中。

加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。

启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。

入冰箱内冰冻后效果会更好。

功效：

香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素四、南瓜玉米汁

用料：

南瓜15克、嫩玉米一只。

水900ML

制法：

1、南瓜去皮洗净切成小块。

2、南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中，加入规定的水量，选择玉米汁程序，大约十几分钟就好了。

功效：

保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用

1、豆浆冰糖米粥

用料：

黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1000ML

制法：

将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经：

入肝、肺

功效：

养颜润肺，盒肺气

、密法黑芝麻糊

用料:

蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可功效:

养颜美容、益智健脑二、果仁玉米粥

用料:

花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、葡萄干10克、白糖少许制法:

1、将洗好的物料放入豆浆机桶内，加入水至水位线之间，接好电源，“米糊”功能，启动豆浆机工作。

2、25分钟左右，豆浆机提示音就会响，这时候，果仁玉米粥就做好了。

粥做好了加入糖搅拌即可，食用时小心烫！

功效:

含有宝宝所需DHA维生素B族。

尤其适合孕妇食用噢!

四、小米核桃米糊

用料:

小米70克，，核桃30克，姜片5片

制法:

1、将干净的小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机桶内，加水适量。

2、接通电源，按“米糊”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊。

功效:

补血益气、健身、补脑五、红薯滋补瘦身米糊

用料:

红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片

制法:

1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆机网罩中，加水至上、下水位线之间。

2、接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

功效:

红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。

六、营养花生米糊

用料:

大米60克，花生30克，姜片5片

制法:

1、将干净的大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中，杯体内加水至上、下水位线之间；2、接通电源，按“米糊”键，再按“开关”键，十几分钟后米糊做好，报警即成。

功效:

花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。