身体第一大补穴.docx
《身体第一大补穴.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《身体第一大补穴.docx（33页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
身体第一大补穴
身体第一大补穴：
太溪穴
太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。
揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。
这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪是肾经的原穴。
原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。
所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
下面介绍利用太溪穴治疗10种常见病症的经验。
1.足跟痛
有人经常足跟痛，这就是肾虚。
您应多揉太溪穴，顺着太撰穴把肾经的气血引过去。
只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。
为什么会痛？
痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。
您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。
揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
2.口渴
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。
揉太溪穴就能补上肾阴。
太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
3.月经痛
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
4.肾绞痛有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
5.痛风
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。
有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
6.先天性抽搐
太溪穴还可以治先天性抽搐。
如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。
因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
7.厌食症
古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。
因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。
8.胸闷
由支气管炎、哮喘等引起的胸闷，太溪穴都可以治。
因为肾经都经过这些病所发的位置。
9.性功能障碍
男女性功能障碍最常见的临床证型是肾虚肝郁，或以肾虚为主，或以肝郁为主。
肾虚根据临床表现的不同又有肾阳虚、肾阴虚之分。
取太溪、太冲、关元施治，肾虚为主者重补太溪，肝郁为主者重泻太冲，关元用捻转补法，使针感下传到前阴部位。
阴虚者只针不灸，阳虚者太溪、关元针灸并用。
取效迅速。
10.失眠
睡眠由心神所主，神安则寐，神不安则不寐。
但神安需要依赖阴血充养、卫气充和、肝气调达、心肾相济。
肾经循行“从肾上贯肝膈，……出络心”，故取其原穴太溪既可以滋阴降火、补益肾精，又能调肝理气、交通心肾。
临床应用时，以太溪、神门、四神聪为基本处方，肝郁化火者加风池、行间、阴虚火旺者加复溜，心脾两虚者加三阴交、足三里，心虚胆怯者加心俞、丘墟。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。
大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。
所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
五官不舒服警惕内脏有问题
1.眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。
这是肝脏功能衰落的先兆。
如果按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。
这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，有时用眼不当也会影响到肝脏。
2.耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚。
这可能是肾功能在逐步衰弱的信号，有时还会伴随着脚痛、尿频等症状。
工作过于劳累的人尤其要注意做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
3.嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。
这可能是肺脏功能逐步衰弱的信号。
病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起，多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体育锻炼，防止肺部并发症发生。
4.嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。
这可能是胰脏功能在逐步衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。
由于胰脏不好，便殃及胃。
当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。
这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。
5.味觉迟钝，尝不出味道，伴随心悸、梦多、失眠等症状。
这意味着心脏功能可能受到了损害，可能是操劳过度所致。
当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕心脏发生病变。
5.味觉迟钝，尝不出味道，伴随心悸、梦多、失眠等症状。
这意味着心脏功能可能受到了损害，可能是操劳过度所致。
当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕心脏发生病变。
导语：
皱纹是衰老的标志，很多女性一看到眼角的鱼尾纹、额头的抬头纹、嘴角的法令纹就紧张万分，“啊！
又老了！
”而实际上，皱纹更重要的是预示健康和疾病。
以下内容就教你分析脸上不同部位的皱纹反映不同健康状况。
医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。
专家建议，大家可以对着镜子，从面上的皱纹了解自己的身体状况，让我们就一起正视皱纹吧！
1、额头皱纹：
和抑郁症有关
额头皱纹
皱纹的暗示：
额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。
对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。
如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。
2、鼻梁皱纹：
和记忆力有关
鼻梁皱纹
鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。
如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。
应对的方法：
增强记忆力的食品多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：
将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了，因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。
面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。
3、脸颊皱纹：
可看出血管方面的问题
脸颊皱纹
皱纹的暗示：
脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。
如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。
面颊出现斜纹，查查有无高血压。
如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
应对的方法：
在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。
对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。
4、鼻皱纹：
代表的器官是心脏
鼻皱纹
皱纹的暗示：
鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。
鼻皱纹代表的器官是心脏。
每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。
如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。
应对的方法：
为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，这被誉为最佳的心脏滋补饮料。
同时使用富含纯维生素C的护肤用品可以阻止皮肤下垂的功效。
5、眉间皱纹：
可能代表紧张和压力
眉间皱纹
皱纹的暗示：
两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注的沉思或生气时，两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。
此外，如果处于身心健康紧张或重压之下，恼怒皱纹也会随之而来。
此外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。
应对的方法：
如果想提高注意力，那就每天吃5～10粒甜杏仁，这种食品被誉为最佳的神经食粮。
6、眼周皱纹：
代表情绪
眼周皱纹
皱纹的暗示：
眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。
然而，我们宁可将之称为情绪皱纹，因为不仅在心绪好微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。
在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”，这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，这样的人可能有痔疮。
上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。
眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
应对的方法：
应该多多控制自己的情绪，放松自己。
7、眼下皱纹：
排毒能力的标志
眼下皱纹
皱纹的暗示：
眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。
眼睛下部的皮肤极其细薄，干燥的速度也特别快。
眼袋严重需要补肾。
眼睛下面出现半月形皱纹，是肾，膀胱和心脏有病的征兆。
应对的方法：
饮食应有富含碱性的食物，多饮水。
小麦类的食物具有彻底清洗肾脏的神效。
为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应细心给以呵护，及早使用合适的眼霜。
8、嘴上垂直纹：
标志荷尔蒙水平的降低
嘴上垂直纹
皱纹的暗示：
在更年期和更年期之后，当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低。
嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。
如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，您的心脏可能不好。
应对的方法：
大豆、小麦以及许多蔬菜（如西兰花、葫芦等）都具有改善荷尔蒙平衡的功效。
自40岁起，皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理，以滋润干性和成熟的皮肤和减少皮肤皱纹。
9、唇侧纹：
可能是胃病的特征
唇侧纹
皱纹的暗示：
皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。
右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。
嘴角有小皱纹则可能是是傲慢和有胃病的特征。
应对的方法：
医生认为，肝脏在凌晨1～3点之间活动最为活跃，如果你经常在半夜醒来，补肝的药物和安眠药就能帮你安然入睡。
饮食方面，栗子对肝脾脏有滋补作用。
10、下巴皱纹：
与人整体状态密切相关
下巴皱纹
皱纹的暗示：
下巴皮肤与人整体状态密切相关，也能综合体现出肠胃的健康状况。
如果下巴和下唇之间出现皱纹，也可能有痔疮。
下巴下面的“猫爪形”皱纹，说明皮下脂肪层被破坏。
有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。
应对的方法：
经常通过一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皱纹，可补充一些胶原蛋白较多的食物，如猪蹄鸡爪等。
肠胃不好时需要进行调理。
身体各部分的减肥方法
∙1减下巴
∙2上臂内侧
∙3减后背
∙4上腹部就是胃的部位
∙5减腰部
∙6减臀部
∙7减大腿
∙8减小腿
减下巴
１
就是低头。
肯定要用力儿仰头。
感觉下巴和脖子都收紧了停5秒再放下，天天做20~40下。
一周就会见到成效。
上臂内侧
２
两个小哑铃（可用矿泉水替代）握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。
多么为一下。
天天做3组，一组15个。
减后背
３
1 准备两个哑铃，站立姿态，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的举措，把哑铃 提到胸部的正面。
15个为一组，天天做3组。
2 站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。
做这个行动时保持胳膊是蜷缩的15个为一组，天天做3组。
这两个行动可以锤炼到背部，但背部的脂肪比较难减，普通的勾当很难充分锻炼到这个部位，需求坚持一段时间。
上腹部就是胃的部位
４
最简单的方法就是仰卧起。
留意不是仰卧起“坐 ”假如你做这个运动的时分坐起来了对你脊柱欠好，而且做时分不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了不然对颈椎有伤害。
天天做最少3组，一组20个。
下腹部就是小肚腩 ”平躺，双腿伸直，双脚并拢，迟缓的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。
这个行动做起来会很累，但可添加大腿前 侧的肉肉。
天天最少做2组，一组15个。
减腰部
５
1、一个是摇呼啦圈（有氧勾当要持续30分钟未来才末尾消耗脂肪，所以勾当起码 30分钟）一周后清楚感觉两侧的肌肉收紧了；
2、站立，两脚兼并略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。
然后腰部侧弯用左手去触左脚 踝，然后再站直，换右面。
做的时分会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的觉得。
支配各一下为一组，天天做30个。
减臀部
６
趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的举措，两腿轮流向上抬起，行动稍慢，胯部不要合并床。
支配各一次为一下，15下为一组，天天做34组。
减胯部侧踢腿。
站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着后方。
慢慢抬起，能承受的最高地位，再慢慢放下。
一侧15下为一组，天天做23组。
减大腿
７
1 大腿内侧：
做下蹲运动。
站立，两脚兼并与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲和地板诚平行。
数5678再缓慢站起。
下蹲时脚跟不要抬起，肯定要落在地板上，而且行动要慢。
每组做15个，天天做34组。
2 大腿前侧：
同上。
因为这个行动可以同时锤炼到大腿前侧的肌肉。
3 大腿后侧：
站立。
做后踢腿的举措。
做时行动也要缓慢。
一个八拍为一个，每组做15个，天天34组。
每个人的身体柔韧性分歧，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
减小腿
８
检验小腿脂肪几的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能慌张捏起脂肪层的就说明你腿是脂肪型的需求减减了假设脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的
1、 脂肪型：
最有效的方法就是踮脚尖， 20下为一组，天天做4组。
方法是行动要慢，臀部 不要翘起。
踮起脚尖后停3秒左右。
做完勾当后记得要用手轻轻颤抖小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型：
这要减起来就很困难了关于肌肉型只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于镇静而变得更粗壮。
跟老人接触，学会了一种温中止痛、驱湿散热的小妙招：
用花椒水泡脚。
具体做法如下：
1.选花椒粒50克、布袋一个，脚盆一个。
2.将花椒粒放入袋中，热水入盆，花椒袋入盆，水温适度开始泡脚。
3.水凉后擦脚，花椒袋取出下次用。
4.一袋花椒粒，可持续用一周，再换新的。
治疗：
睡眠不好、心脑血管疾病、脚气、高血压咳嗽等。
中药功能：
温中止疼、去湿散寒、活血通络、平稳血压。
老年人身体容易出现很多的不适，有些不适用药都无法解决。
用花椒水泡脚，只要持之以恒，能达到纠偏去病之疗效，老年朋友不妨一试。
三大信号标志男性衰老（组图）
衰老标志——肺：
从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
衰老标志——脱发：
如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。
一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志——失眠：
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。
所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。
如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。
这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。
另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
起床5个现象 预示你越来越老
衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。
1、肠道——不洁
你没有想到这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
食疗推荐：
红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。
2、脊椎——驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。
女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。
脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。
女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：
长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：
适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳!
3、牙齿——兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。
门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。
身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：
每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。
细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
4、鼻子——匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。
40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!
这是因为，鼻子像其他软组织（皮肤，脂肪和肌肉）一样萎缩。
随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架
5、头发——越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。
但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。
35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。
原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
食疗推荐：
芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
引用治近视的秘方！
1000度近视降到只有200度
此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。
有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。
他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。
八个月后外甥的近视降到只有两XX。
所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。
药方：
龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：
以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.
服法：
就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。
（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。
）
疗效：
一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
重点：
一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：
请饭后喝，效果最佳。
（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。
）
预防感冒招
大幅降温带来感冒肆虐，严重影响了人们的工作和生活。
感冒虽然不是大病，但让人头疼脑热、鼻塞喉肿，很不舒服。
有什么方法能让你在感冒一冒头的时候，就将其“斩首”吗？
下面这些小招数，也许对你防治感冒有所帮助。
【热水泡脚】
每晚用较热的水（滴入一些醋）泡脚，一直泡到双脚发热，可有效驱除体内寒气，预防感冒。
尤其当你刚刚出现感冒的不适症状时，热水泡脚能及时阻止感冒发展。
【喝葱姜粥】
将250克粳米洗净，放入清水锅中，水开后改用微火，将粳米熬至六成熟时，加入葱白碎末100克、姜粒25克。
熬至九成熟时，再加入100克红糖，熬熟即可食用。
风寒感冒的人喝上这样一碗粥，可以发汗，比吃药还管用。
【早晚洗鼻】
很多病菌都是通过鼻腔进入人体、引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔，可以清除病菌，进而防治感冒。
做法是：
手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，再用力将水喷出，反复做3~5次。
【巧用风油精】
感觉身体出现感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹太阳穴，然后用手来回按摩，直至该部位皮肤发热。
【喝蒜泥蜂蜜】
身体出现了咳嗽、发热等轻微不适症状时，可将等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水送服。
每次吃一小勺，每日3~4次，可以有效缓解感冒症状。
【换把牙刷】
牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致感冒。
因此，在感冒易发的季节，最好换把牙刷。
【热毛巾揉搓耳朵】
每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵（沿耳廓上下摩擦），能够防治感冒。
【白酒刮痧】
硬币蘸上白酒，轻刮前胸、后背脊柱两侧，至皮肤发红、发热，周身出汗，然后热水冲澡，可加速感冒痊愈。
---大河健康报
那些大大咧咧的人可能不会在意，但是出于对自己和他人的尊重，以下的几个令我们难以启齿的问题还是需要正视。
怎样才能在机体失控出现这些问题的时候使它“步入正轨”呢？
下面就是答案。
1.我的丈夫抱怨他老是打嗝而且声音巨大，没法控制。
有没有必要去医生呢？
打嗝
连续不断地打响嗝可能是因为得了胃酸逆流，甚至是感染了溃疡元凶--幽门螺杆菌。
但更有可能，只是吸进了过量的空气，而并未意识到。
每次呼气时，我们都只能吸收大约一茶匙容量的气体；而多余的气体，在体热的作用下，进入我们的胃，使胃膨胀，从而导致连续不断的打响嗝。
嚼口香糖，吮吸硬糖，吸烟，喝碳酸饮料，吞咽食物，饮料，甚至是假牙没带好造成口水过多，都会导致呼进过量空气。
如果你丈夫有上述问题或习惯，首先把它们解决或克服掉。
如果做了依然没有效果的话，或许需要考虑治疗胃酸逆流，或幽门螺杆菌感染。
如果他还伴随有腹部不适，消化不良，肿胀感，顽固性轻微恶心等症状，就更应进行相应治疗。
2.刷牙，拉牙线，使用漱口水，这些我都做了，但是还是口臭。
我该怎么办才好？
口臭
用牙刷刷舌头或使用刮舌器清洁舌头。
细菌附着在口腔中的食物残留物上滋生出硫化物从而产生口臭。
清洁舌头可以清掉极小的食物残留物并且除去那些恶劣的微生物以免它们再次发臭。
纽约大学曾做过一次调查，坚持每天清洁两次牙齿和舌头，每次清洁时间为两分钟，两周后，口腔中的有臭味的硫化物减少了53%。
另外一个有效的方法就是使用含有杀菌成份的洗口水，如洗必泰，西吡氯铵，乳酸锌，二氧化氯等成份。
如果这些方法都不管用，那就想想看自己吃了些什么。
大蒜，洋葱含有气味油，在消化的过程中，会进入你的血液，最后进入到你的肺，从而造成口臭，最长可以困扰你三天。
如果以上方法还是没有效果，那么你得去看医生或者是牙医。
顽固性口臭可能是牙周炎，口腔干燥，鼻窦感染，扁桃体炎，胃酸逆流，胃肠或呼吸道感染的症状。
3.我对自己的体臭一筹莫展。
难道我要臭一辈子吗？
体臭
汗液中的细菌，食物，甚至是情绪都有可能是顽固性体臭的罪魁祸首。
今天开始就用除菌香皂清洗你的腋窝以及其周边部位，每天两次。
如果白天体臭再次袭来，用便携式酒精棉球再次进行清洁。
洗手洗脸后，涂上药用止汗剂/除臭剂；这些药剂含有高溶度的吸汗铝化物以及一些其它成分，可以增加你皮肤的酸度，抑制细菌滋长。
晚上洗完澡后也涂上止汗剂/除臭剂，使汗腺处于关闭状态。
坚持刮腋毛也可以抑制细菌生长。
穿宽松，天然纤维T恤有利于汗液蒸发。
汗液长期停留在身
升级会员 