佛教.docx

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佛教

E.生活中放轻松一些对你赢得真爱是有好处的。

其实你的个性很可爱，只要把这种可爱恰到好处地表现出来，就会为你的魅力加分。

做自己想做的事，不要过多地在乎别人的评论，好男人喜欢真实的你。

小范围职业角色的转换

你不太适合将旧业放弃得一干二净去从事一个新的行业领域，转行意味着你将放弃自己辛苦打拼的一切，从头开始，这么大的风险你实在承受不起，“科技紫微星座网”奉劝你还是慎重转行。

如果觉得工作枯燥乏味，你可以小范围地调整自己的职业角色，比如在大公司进行换岗。

C．按理来说你的性格上有很多劣势，也并不能左右逢源，非常情绪化让很多人都表面很亲切背后却对你窃窃私语。

可是你的优势在于计划性和不轻易为人所动，对于工作的谨慎态度让你凡事都能知己知彼，未战先取头筹。

因此不与人过多交际也变成了处事稳重的优势。

你的决断力还算不错，虽然有时会三心二意，犹豫徘徊，可是总是在紧要关头出决定，比起普通人来说已经算是杰出的了！

你最大的特色是做了决定不再反悔。

别太高兴，并不是因为你的决定都是正确的，而是因为你好面子，错了也不愿承认。

D．顺应生活的你，会让你麻雀变凤凰的原因是来源于家庭，会带你别样的惊喜。

更加积极和自信能够帮助你获得更多的惊喜，结交更多的朋友会对让你有更多的选择。

但是家庭给与你的帮助将会是你人生中最重要的部分，所以遇到机遇的时候千万要抓紧，一旦错过就只能后悔莫及了。

测试题目:

面试你会被怎样的考官秒杀？

测试结果：

D.条理分明

如果你遇到行事条理分明，一切根据制度与规定，重视承诺与纪律，有完美主义的倾向的考官，你不但会被秒杀，而且十有八九是“瞬秒”。

他们分析力强、要求标准高、不能容忍错误且自律甚严，要求你重视是非对错，在专业上追求精益求精，在组织中是值得托付的好伙伴，让人非常信赖。

所以你最好注意一下你的细节举止。

测试题目:

你是男人眼中的性感尤物吗？

测试结果：

D型

男人眼里你是熟女

你的个性成熟、大方，喜欢思考，头脑聪明，能够把生活、工作中的事情处理得相当妥帖。

同时，你的自我意识很强，除去那些因职责所在而不得不面对的事情外，对于不感兴趣的事绝对连碰都不碰一下。

你从不委屈自己，但是对周围人和事物的要求却很高，是个很难被满足的女人。

致你爱情失败的硬伤是什么？

测试结果：

D、太幼稚。

爱情功课在你面前就好像是一次老师布置的家庭作业，假期都过去了一半，你还在外面疯跑玩耍。

直到有一天被妈妈揪着耳朵说快要开学了，这才想起还有作业没有完成。

急性突击，这就是你对爱情功课交的答卷哦。

喜欢一个人、和一个自己很爱的人相处不只是靠一时的心血来潮，去海边浪漫一下就能巩固和发展的话，你需要长时间的耐心和打败挫折的勇气。

也只有当你真正成熟起来之后，你才会发现属于你的完整爱情哦。

你现在真正需要的是什么呢？

测试结果：

c说明你常常忍不住要挑剔别人，甚至不留口德地乱骂人，你看起来似乎对人和事要求很高，或是实际上却因为你自己的事情太多而无法周详地考虑一些事情。

你一直认为自己需要别人经常给你提一些意见，但实际上你并看不上别人的意见，所以你真正需要提升的是你自己的品位，而且要做到不受别人的影响。

B.观念

“科技紫微星座网”认为，创业之初，你可能会受不了街坊间的流言蜚语的压力，诸如找不到工作，堂堂大学生只能干一些粗活，跟北大学生卖猪肉的一样没出息，父母听了心寒，两天三个电话百般拷问，于是你退却了。

那种男生最易对你一见钟情？

测试结果：

B.跟隔壁间的人借卫生纸

稚气可爱型。

这类男生就像永远也长不大的孩子，无拘无束、活泼可爱，他们天真的笑容对少女更具杀伤力。

但这类男生很容易对你一件钟情，因为从你身上散发出来的成熟魅力，对他们能形成致命的吸引

你和什么样的人是最相配呢？

测试结果：

C.佛手型：

你和责任感强的爱家一族最速配

　　认真和意志坚定的人是你的最佳人选。

如果你要结婚，那种对家庭和工作具有强烈的责任感，在公司也很受到上司信赖的人是你的第一选择。

在婚前你可能还会很坚持地什麽男女平等、提出种种你的原则，一旦结婚之后，你就会为了对方和家庭去做任何的事情。

测试题目:

哪种男人会情不自禁爱上你

测试结果：

E、知识精英你喜欢独处，然后思考一些上升到人生、哲学层面的问题。

外人眼里，你淡淡的表情，看不出任何情绪。

熟悉之后，才会发觉你的趣味、你的健谈、你的见地和内涵。

而那些真正意义上的知识精英，姑且不论他们性格基因有着怎样奇妙的构成，表面看来多是一派清冷的性子。

无论如何，他们喜欢让他们感到安静的女人，喜欢让他们惊讶与赞叹的女人，喜欢可以和他们对视的女人，一言以蔽之，他们喜欢的，是你这样的女人。

比别人强，但是没有绝对优势的人。

要是有绝对优势，就不是嫉妒而是钦佩了。

您的性格类型是“INTP”（内向+直觉+思维+知觉）

性格特征：

   对任何感兴趣的事物，都要探索一个合理的解释。

喜欢理论和抽象的事情，喜欢理念思维多于社交活动。

沉静，满足，有弹性，适应力强。

在他们感兴趣的范畴内，有非凡的能力去专注而深入地解决问题。

有怀疑精神，有时喜欢批判，常常善于分析。

   INTP型的人是解决理性问题者。

他们很有才智和条理性，以及创造才华的突出表现。

INTP型的人外表平静、缄默、超然，内心却专心致志于分析问题。

他们苛求精细、惯于怀疑。

他们努力寻找和利用原则以理解许多想法。

他们喜欢有条理和有目的的交谈，而且可能会仅仅为了高兴，争论一些无益而琐细的问题。

只有有条理的推理才会使他们信服。

   通常INTP型的人是足智多谋、有独立见解的思考者。

他们重视才智，对于个人能力有强烈的欲望，有能力也很感兴趣向他人挑战。

   INTP型的人最主要的兴趣在于理解明显的事物之外的可能性。

他们乐于为了改进事物的目前状况或解决难题而进行思考。

他们的思考方式极端复杂，而且他们能很好地组织概念和想法。

偶尔，他们的想法非常复杂，以致于很难向别人表达和被他人理解。

   INTP型的人十分独立，喜欢冒险和富有想象力的活动。

他们灵活易变、思维开阔，更感兴趣的是发现有创见而且合理的解决方法，而不是仅仅看到成为事实的解决方式。

您适合的领域有：

计算机技术理论研究、学术领域专业领域创造性领域等

您适合的职业有：

·电脑软件设计师

·系统分析人员

·计算机程序员

·研究开发专业人员

·数据库管理

·故障排除专家

·战略规划师

·金融规划师

·信息服务开发商

·变革管理顾问

·企业金融律师

·大学教授

·科研机构研究人员

·数学家

·物理学家

·经济学家

·考古学家

·历史学家

·证券分析师

·金融投资顾问

·律师

·法律顾问

·财务专家

·侦探

·各类发明家

·作家

·设计师

·音乐家

·艺术家

·艺术鉴赏

3、测评结果分析

∙

（1）得分分析：

得分

测评结果与建议

I（内向）-E（外向）

-10

明确内向（I）

N（直觉）-S（感觉）

-8

明确偏向直觉（N）

F（情感）-T（思考）

8

明确偏向思考（T）

P（知觉）-J（判断）

0

轻微偏向知觉（P）

（一）毒素致癌（七毒攻身）

有一个以五万名素食者为对象的研究报告结果，在癌症的研究上引起了很大的震撼。

这个报告指出，这群人罹患癌症比例之低，相当令人惊讶。

与同样年龄及性别的人相比较，各种类型的癌症在这群人的身上发生的比例，显著地减少了许多。

研究报告显示他们显然可以活得较长。

一个有关于加州摩门教徒的报告指出，这个团体中罹患癌症的比例，比普通人少百分之五十。

摩门教徒便是以少吃肉为其特色。

　　人吃进肚子的肉，至少隐藏七种以下的毒素：

　　１、被宰杀时的恐怖怨恨之毒。

动物被屠宰时，因肉体剧烈痛楚而引发恐怖、怨恨、悲伤等等情绪，在遗体中产生的毒素，经由嘴巴进入人的胃肠，消化后溶入血液，再由血液流遍全身，使各部器官肌肉的细胞中毒、腐化，进而生病、死亡。

　　美国华盛顿心理实验室曾做过一种心理变化对生理健康导致影响的化学试验。

放一支玻璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。

受试验的人从管口向管内呼气，气遇冷而凝结在管内壁上，集聚成水。

如果受验人的心理状态正常，呼气凝成的水呈无色透明，如同一般的水；如果受验人的情绪状况是怨恨、生气、害怕、嫉妒等等，玻璃管中的水会出现种种不同的颜色，经过化学分析，都含致命的剧毒。

嫉妒的水让一只老鼠喝，几分钟内就会毒死；怀着怨恨一小时之久的毒液，足可毒死八十个人。

另外经过实际验证，在情绪失控中的母亲为婴儿喂奶的话，轻则使婴儿生病，重时致死。

　　这一段科学典故，至少含有两大意义：

　　Ａ、动物被剥夺生命的极度痛苦时刻，由于强烈的负面情绪而刺激身体细胞的化学反应，使全身产生剧毒。

人吃动物肉，同时吃进了这些毒素，产生种种慢性或急性疾病，甚至长瘤，长癌。

所以，素食是最好的养身之道。

　　Ｂ、负面情绪会在身体细胞中产生毒素。

所以绝大部份的身病其实起源于心病。

反之，正面的情绪如平静、安详、满足、欢喜、亲爱、慈悲，却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，因而产生精力、活力，常保青春健康。

所以，修心也是最好的养身之道。

心念的善或恶，决定了身体健康和不健康之间的分野。

　　２、尸毒。

动物被屠宰而死亡后，尸体中的细胞即刻停止工作，肉中的蛋白质就会凝结而分泌出自我分解的酵素，使肌肉腐烂，产生毒性，称为“尸毒”。

然后吃进肚里的肉，又在人类先天不适应消化肉类的肠壁中缓缓前进，大概需要五天才到达排泄器官而放出体外（素食食物只需一天半）。

这些腐肉的毒慢慢侵蚀肠壁，最后形成直肠癌、结肠癌等等不治症。

这种尸毒即使经过烹饪处理也不能消灭，成了消化系统胃肠癌症的第一祸首。

　　３、终生置身“牢狱”心情郁闷之毒。

近代人口急速成长，物质文明快速进步，使得肉食的需求大量增加。

禽畜的生养过程，大多在大量繁殖、大量喂养、大量输送、大量屠宰的方式下进行。

这些动物从出生、长大、到被屠杀至死的短暂一生，完全在推挤、压迫、关闭、捆绑、悬吊、黑暗、强光、污臭的环境中度过，躯体饱受种种凌虐的伤痛，心理上必然充满着种种恶劣的情绪，因而刺激细胞的病变，分泌毒质，发生潜在的疾病。

吃了病肉、毒肉，而人能不生病、不中毒，才是怪事。

　　４、十三倍于植物的农药之毒。

科学家们把人吃肉称作“食物链的末端”。

植物吃阳光、空气、水；动物吃植物；大动物吃小动物；人吃动物。

现代全世界的农田和果园，都喷洒有毒的化学药剂来灭害虫。

这些农药转移到吃植物的动物体内，永久存在脂肪之中。

肉食动物又把素食动物肉中的农药毒素消化进自己的脂肪内。

人吃动物肉，让自己变成农药残毒的最后保存者。

根据科学调查，肉类当中的杀虫剂量，比蔬菜、水果、青草中所含毒量，高出十三倍。

农药是致癌的主要病因。

而人吃蔬菜和水果，却可以借清洗或削皮的方法，去除农药的残毒，以避免中毒或减至最轻微的程度。

　　５、硝酸盐和亚硝酸盐等化学防腐剂的化学之毒。

等待出售的肉类，在储存期间往往日久而腐败变色，变成病态的青灰色。

许多肉贩会擅自添加硝酸盐和亚硝酸盐等化学防腐剂，被吃进人体后也变成致癌的强烈毒素。

近年来不断有报告指出，硝酸盐和亚硝酸盐含有致癌物质。

在2田纳西国立欧克瑞则实验室专门研究癌症的威廉李金斯克博士说：

‘含硝酸盐的东西，连喂猫我都不用的。

’，

　　6、强烈刺激生长的性荷尔蒙之毒。

恐怖真相：

畜牧业者为何要替牛只施打性荷尔蒙？

因为性荷尔蒙会使牛的肌肉长得更快，有些荷尔蒙的主要成份是雄性激素，相关单位早已禁止运动员使用这些荷尔蒙来增长肌肉。

其他主要成份为雌激素的荷尔蒙，会使牛只的生殖周期停止，这样也可以使牛肉长得更快。

施打荷尔蒙的效果相当显着，有注射荷尔蒙的牛只每天会长出三磅肉，比没施打的牛只快了20%。

种种迹象显示，性荷尔蒙是效果非常强大的化学药品，所以才会禁止运动员使用，它们不仅会对被施打的牛只身体造成严重伤害（施打后不久就会被屠宰），即使肉里仅残留极微量荷尔蒙，也会对人类和其他动物造成长期的伤害。

在所有食用残留荷尔蒙牛肉的人当中，受害最严重的就是孩童和孕妇，青少年发育中身体对外来的性荷尔蒙非常敏感，因为这些非自体分泌的性荷尔蒙会破坏体内荷尔蒙的平衡，失衡的结果会产生许多潜在的副作用，其中包括：

乳房、前列腺和睾丸的恶性肿瘤，以及男婴的生殖器萎缩。

在美国，所有人工饲养的牛只中，90%都有施打荷尔蒙，美国女性罹患乳癌的比率比欧洲女性高出45%，而前列腺癌的罹患率则是欧洲的两倍多。

乳癌罹患率较高与较早进入青春期有关--和上个世纪相比，美国女孩的初经年龄几乎早了两年，而当时尚未普遍使用荷尔蒙。

根据美国波士顿塔夫茨大学医学院的教授，卡洛斯·索南夏因的理论，从肉类中吃进的荷尔蒙，极为可能是造成这些癌症的罹患率比较高的原因。

　　7、动物的疾病之毒。

肉食者所面临的另一项危险就是动物经常会感染一些疾病，而这些疾病往往是肉商或检验员没有查觉或忽视的。

经常当动物身体的某一部位长了肿瘤或癌症时，将有病的部份切掉之后，剩余的部位还是拿去卖。

更糟的是，有些长瘤的部份混在肉里做成‘热狗’等食品。

美国有一个地区，每天检查的动物尸体中，竟有两万五千头患有眼癌的牛只被拿去卖。

科学家在实验中发现，如果将有病动物的肝脏拿来喂鱼，鱼也会得癌症。

齐洛格一位有名的素食医生，当他坐下来吃素食晚餐时曾说：

‘在吃饭时，不必担心你所吃的食物，是死于何种疾病真是件好事。

’

英国与美国的科学家曾以肉食者与素食者‘肠内的微生物’做个比较，而发现明显的不同。

肉食者肠内所含的微生物，与消化液发生作用时，所产生的化学物品多被认为会导致癌症。

这或许就能说明为什么肠癌在以肉食为主的地区，如北美西欧等地非常普遍，而在以蔬菜为主食之地如印度则很少发生。

譬如，在美国，肠癌是第二位（仅次于肺癌）；苏格兰人，比英国人多吃百分之二十的牛肉，得肠癌的比例在世界上也是数一数二。

除了导致癌症之外，人类吃肉过多，会使负责解毒的肝脏负担过重，疲劳过度，失去解毒功能，而引起肝退化、肝炎、肝硬化、肝癌等。

（二）血变酸性

　　人体中血质的好坏，决定了一个人是健康还是不健康。

良好的血质，就是血液含适度的碱性。

酸碱值7是中性，从1到7属酸性，从7到14属碱性。

健康的血值是7.35的微碱性。

　　当人体吸收养分中的蛋白质、脂肪和碳水化合物时，会分解出各种酸性物质。

这些刺激性的强酸留在体内会引发种种疾病，也使血液排除废物到体外的功能退化。

为了充分发挥排泄的功能，血中必须含有充分的钙和钾等矿物质，保持适度的碱性。

所以人体必须少吃酸性的食物，而多摄取矿物质丰富的碱性食物。

　　绝大多数的动物肉含多量的磷、硫，进入人体会变成磷酸、硫酸，使血液变酸；而大部份的植物性食物却含有多量的矿物质，使血液变成碱性。

但也有少数例外，如白米，是亚洲人的主食，也是重要的营养及热量的来源，却含多量磷质会产生磷酸，因此在副食品方面必须尽量吸收充分的矿物质，也就是多吃蔬菜和水果，让血液经常保持在健康的碱性状态。

　　肉食使血液发酸，是身体生病的根本因素。

素食使血液维持碱性，造成强壮的血质，是常保健康的根本之道。

　　酸性血液是产生癌细胞的温床。

所以肉食是癌症的主因。

相反的，制造碱性血液的素食，是癌症的克星。

　　（三）阻塞循环

　　动物脂肪中的胆固醇，进入人体血管中会变成像蜡烛一般黏稠的物质，附着在血管壁上，日积月累，越堆越厚，使得血管通路越来越窄，心脏输血的负担加重，血管的压力加大，最后将导致心肌梗塞（心脏病）或中风（脑血管破裂），结果不是半身不遂，就是成了植物人、或死亡。

这种循环系统的重疾，和癌症不相上下，都是人类的头号杀手。

美国医药学会曾经报导：

“素食可以预防百分之九十到九十七的心脏病。

”因为植物中不含任何胆固醇，反而具备粗糙的纤维质成分，在人的胃肠内扮演扫把的角色，把消化后不需要的废物一路扫到排泄器官，快速逼出体外。

所以，素食不但可以防止循环系统的心脏病和中风，又能够防止排泄系统的肾结石、胆结石、膀胱结石、便秘、尿毒、痔疮、盲肠炎等杂症。

　　（四）肾脏过劳

　　动物肉中含有大量的尿素和尿酸等废物，肉食者为了排除这些氮化物，肾脏承受素食者三倍的负担，使得肉食者成了肾功能退化、肾脏病、尿毒等难治恶疾的常客。

这些病的特征是：

治愈率低、死亡率高、医疗费贵、身心痛苦。

　　当肾脏无法排除过量的氮化物时，尿素和尿酸就堆积在身体内，被各部份肌肉吸收、变硬、形成结晶。

这些结晶停留在骨骼关节里，就引起关节炎、痛风、风湿病等不治的病痛，长期折磨病患，直到死亡。

　　如果结晶体聚集在中枢神经，就会导致神经炎、坐骨神经痛，重的可能让中枢神经、运动神经、知觉神经等系统失去作用，变成部份肢体或全身麻痹，动弹不得。

　　（五）血糖失控

　　人体内的胰脏生产出来的胰岛素，遇到人吃进胃中的食物，会分泌出糖份，以利消化食物。

由于肉的酸性，需要大量的胰岛素才能够消化，因此大量吃肉加重了胰脏的工作负担，使胰岛素产量不够，失去控制血液中含糖量的重要功能，而使血糖增加到超越适当量后，就引发糖尿病，导致身体对疾病的抵抗力严重衰退，引起种种并发症。

糖尿病患者需要严格的食物控制和体力调养，加上缜密的医疗，才能够抑制病情的随时发作，是一种难以根治、而死亡率高的慢性病，往往缠住患者终生而且致命。

　　唯有碱性的素食是减少糖尿患病率的最有效药方。

　　（六）病毒感染

　　和人一样，动物都会生病；再加上动物并不具有文明人的卫生常识，因此随时随地都在乱吃地上的垃圾、粪便、废水、残饭剩菜、畜牲尸体、化学废料……。

所以动物体内常常隐藏着多种病毒、传染菌、肿瘤、癌细胞；而皮毛之中也潜伏着数不清2却看不见的各类寄生虫。

吃肉的人体成了这些多病、肮脏、又满身长虫的动物尸体的坟场，是多么可怕的事！

人类天天把种种病菌往肚子里填，难怪经常病魔缠身，在无知的慢性自杀中提早结束宝贵的生命。

　　七）心脏病

或许，非肉食者最强有力的一个论点，便是肉食与心脏病之间的关系。

无可否认的在美国（世界上肉类消耗量最大的国家），每两个人之中就有一个死于心脏血管疾病，而这些疾病在肉类消耗量甚低的国家却是很少听到。

美国医药学会会刊在一九六一年曾经报导：

‘素食至少可以预防百分之九十到九十七的心脏病’。

到底是肉类中的什么物质会造成对循环系统如此大的伤害？

动物肉中的脂肪，譬如胆固醇，不会在人体内好好地分解，这些脂肪会附著于肉食者的血管壁上。

由于不断的累积，年复一年，血管内部会变得越来越狭窄，能通过的血液量也就越来越少。

这种危险的情况就叫心脏病变。

它使心脏感到很大的负担，迫使它需要极为用力地将血液送到阻塞而紧缩的血管之中。

结果高血压、脑充血、心悸等毛病都发生了。

最近在哈佛的科学家们发现素食者一般的血压都要比非素食者来得低。

在韩战期间，两百具平均年龄二十二岁的美国军人尸体接受了检查，大约有百分之八十的人，由于肉类废物的阻塞而呈现动脉硬化的现象。

同年龄的韩国士兵却没有这种现象。

韩国人基本上以蔬菜为主食。

现在我们可以了解到，全国的第一号杀手‘心脏病’，已经是相当普及了。

有越来越多的医生（以及美国心脏学会）严格地限制他们的病人所能摄取肉类的份量。

他们甚至要求病人完全不吃肉。

科学家们现在体认到素食品中的粗糙及纤维质确实能降低胆固醇。

加州洛马琳达大学营养系主任瑞吉斯特博士，曾经做实验证实，豆类中所含的物质能使胆固醇减少。

（八）肾脏病、痛风、关节炎

肉食者体内所负荷的废物，最显著的便是尿素与尿酸。

譬如每磅的牛肉就含有大约十四公克的尿酸。

一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析，发现了身体为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍。

当一个人年轻时，他们还能承受这份负担，所以仍不致于有疾病现象的发生。

但是当年龄渐长肾脏耗损过度，它们再也无法有效地作用，于是肾脏病就随之产生。

当肾脏无法再处理肉所带来的过重负担，于是无法排除的尿酸就储存在体内。

肌肉就像海棉一样将它加以吸收；当水份吸干之后，它就变硬而形成结晶体。

当它停留在关节里，痛风、风湿痛、关节炎等症状就产生了。

当尿酸积聚在神经，就产生神经炎与坐骨神经痛。

现在有许多医生对于罹患上述病症的病人，不是要他们完全停止吃肉，就是严格地限制他们的肉量摄取。

（九）排泄困难、便秘

既然我们的消化系统并不适合于吃肉，因此肉食者抱怨排泄困难则是必然的结果。

肉类由于纤维质极少的这个缺点，所以它在人体的消化管道之中移动得非常缓慢（比起谷类与蔬菜食物要慢四倍），因此在我们的社会之中，便秘几乎成为共同的苦恼。

许多近代的研究报告显示，促使正常排泄的纤维质，只有从各种素食品之中得到。

与肉类相形之下，蔬菜、谷类与水果保有较多的水份而且易于通过消化道。

蔬菜拥有大量的纤维，而这种物质正足以预防疾病。

根据现代研究，天然纤维能有效地防止盲肠炎、结肠炎、心脏病与肥胖症等疾病。

　　二、从健康的角度看素食的好处

　　１、素食者比肉食者更能承受长时间的辛苦工作，这种耐力的对比将近三倍；而从疲劳恢复完全体能的时间，素食者约为肉食者的五分之一。

这是科学家对各项运动员和劳动工人所作调查结论。

　　２、翻开世界体育历史，在游泳、篮球、足球、举重、拳击、摔角、竞走、马拉松长程赛跑、自行车比赛……各项世界冠军纪录中，有许多是由素食运动员创下和保持的。

这些素食运动员远超越肉食运动员的爆发力、持久力和体能，都让科学家们留下深刻的印象。

　　３、世界上最长寿、最强壮、最耐久、最快速的动物，都是素食动物。

譬如跑得快又跳得高的马、鹿、羚羊、长颈鹿；负重又持久的牛、马和象。

　　４、许多素食品含有最主要养分的蛋白质，比肉类的蛋白质更高。

譬如黄豆含百分之四十，比肉类含百分之二十足足高一倍。

有些坚果、种子、豆类也含百分之三十蛋白质。

人体需要的蛋白质是由八种氨基酸组成的，这八种完整的组合，可以从同时吃两样以上的素食品（如米和豆）的搭配中获得。

其它人体所需的各种营养和维他命（除了维他命Ｂ十二须从牛乳乳酪补足外），在水果和蔬菜中也都应有2尽有；再加上丰富的纤维质，可以帮助消化和排泄。

所以，素食绝对是比肉食更具营养价值的饮食，而没有肉食中一切有害的物质。

素食是远离恶疾、保持健康、美容养身、青春不老的大自然良药。

心是人的主宰，具有很大的力量，

所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。

我们每天都要接触很多人，

在频繁的接触中，

难免会跟别人发生磨擦或冲突，

或是，因为外界事物而影响自己的心境，

这是现代人普遍的困扰之一。

想要常保一颗宁静的心，

是一门很深的学问，并不容易做到。

当我们登上高山或是站在海边时，

一望无际的景色，让我们敞开心门，

此时，世间纷纷扰扰的烦恼，

都会消失无踪。

因此有人说：

心有多大，世界就有多大。

我们的心，

如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，

就能够容下无限的东西，

也更能享受生命的自由。

「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。

」

禅宗特别强调「平常心」这三个字。

所谓平常心，就是指

我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，

对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响，

即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，

也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。

人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。

能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，

对于能做、不能做；

该做、不该做的事，也都非常清楚，

这就是智慧。

想要让心保持清明安定，就不要心随境转，

「心随境转」是指失去自己的主宰，

老是被环境的动态所影响，

也就是说，发生状况的时候，

心不要立刻被