体育教育专业毕业论文对竞技健美操难度动作发展方向的浅析.docx
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体育教育专业毕业论文对竞技健美操难度动作发展方向的浅析
毕业设计（论文）开题报告书
一、课题的来源、目的意义（包括应用前景）、国内外现状及水平
课题来源：
竞技健美操是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂和高强度动作的运动项目,该项目起源于传统的有氧健身运动:
成套动作必须通过连续的动作组合,展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力.竞技健美操的运动强度大、时间短、动作速度快、动作类型多、复合型动作多，对运动员素质要求较全面；难度动作的不断提高，是竞技健美操较为显著的变化。
目的意义：
对竞技健美操的特点及影响其难度发展方向的因素进行初步研究与分析，为提高竞技健美操运动员的训练水平提供参考，对竞技健美操难度动作进行创新，同时增加其种类，以促进竞技健美操技术水平的发展。
国内外现状及水平：
我国竞技健美操的发展应与国际健美操的发展相接轨，这就要求我们要充分的理解规则，了解健美操的发展方向，在运动员的训练以及进行成套动作的编排时，必须真正把握好难度动作的发展方向与整体设计；在发展综合素质的基础上，突出力量和柔韧，采用多种方式提高难度动作，并提高难度动作的质量。
我过竞技健美操水平与世界级水平之间差距的究其原因：
一是就难度创新的发展空间而言，我过的运动员在动力性力量个跳与跃两类难度动作的发展空间不突出；二是在难度动作创编中，要以创新为手段、要结合运动员的个人特点进行，使运动员的素质优势得到完美的展示。
二、试验研究的主要内容或工程技术方案和准备采取的措施
（一）主要内容
1. 前言
2. 篮球意识的内涵
3.存在的问题
4.怎样培养少年篮球运动员的篮球意识
5.结论
（二）研究方法
1． 查找文献资料。
2．指导老师的指导。
3．自己总结得出结论。
（三）采取的措施
1.通过对相关文献资料的研究进行分析和总结，找出有价值的内容进行研究
2.通过观察、调查、理解以取得相应的理论、数据资料
三、现有基础和具备的条件
1．已获得相当丰富的文献资料
2．自己是健美操专业的学生，而且经常参加学校的竞技健美操比赛及表演
3．有经验丰富的老师担任指导老师
4．对研究内容情况有一定的了解，有明确的参考资料
四、总的工作任务，进度安排以及预期结果
1、2006年10月18日—2006年12月30日确定选题和指导老师初步搜索相关课题资料。
2、2007年01月1日—2007年3月14日按毕业论文设计、完成资料搜索及拟订写作提纲，完成开题报告。
3、2007年3月4日—2007年4月24日完成论文初稿。
4、2007年4月25日—2007年5月13日完成论文修改。
5、2007年5月19日论文答辩。
五、指导教师审查意见
指导教师（签名）
年月日
六、教研室审查意见
教研室主任（签名）
年月日
七、院（系）审查意见
院（系）主任（签名）
年月日
备注
前言………………………………………………………………………1
1竞技健美操的特点…………………………………………………1
1.1动作特点…………………………………………………………1
1.2创编特点…………………………………………………………1
1.3音乐特点…………………………………………………………2
2竞技健美操的现状…………………………………………………2
3规则中难度动作演变的回顾………………………………………3
3.11997—2008年国际竞技健美操规则难度动作的变化…………3
4难度动作技术分析…………………………………………………4
4.1难度动作要求……………………………………………………4
4.2难度动作的完成质量……………………………………………5
5竞技健美操难度动作的发展方向……………………………….....5
5.1难度动作的创新…………………………………………………...7
6结论………………………………………………………………..9
7建议…………………………………………………………………10
参考文献………………………………………………………………11
致谢………………………………………………………………12
摘要
竞技健美操比赛中，难度动作是成套动作的重要组成部分。
国际健美操联合会2005-2008年规则的制定对难度动作有了新的要求。
对1997—2000年、2001-2004年健美操规则（以下称老规则）中难度动作方面做了重要修改。
竞赛规则在竞技健美操的发展过程中起着指挥棒的作用。
同时，竞赛规则对于竞赛规范化和科学化以及竞技健美操难度动作的发展起到重要的制约、促进作用。
正是由于竞赛规则的制约作用，一方面保证了健美操难度技术的发展方向，另一方面，又能保证和促进竞技健美操难度动作的发展。
本文根据竞技健美操比赛和新的规则，对竞技健美操成套动作中难度动作的有关问题进行探讨与分析，从竞技健美操中难度动作的级别和类别以及难度动作的选择等几个方面进行阐述，试图找到竞技健美操难度动作发展的主要方向，为健美操的教学、训练提供一些参考。
关键词：
竞技健美操 难度动作 规则 发展方向
Abstract
SportAerobics,Maneuveristheactionsetsanimportantcomponent.InternationalGymnasticsFederation2005-2008totherulesofthemoredifficultmoveswiththenewrequirements.For1997-2000,2001-2004Aerobicsrules（hereinafterreferredtotheoldrules）Maneuverhasdonesignificantchanges.CompetitionRulesAerobicsprocessofthedevelopmentoftheroleplayedbaton.Meanwhile,competitionrulesforcompetitionandscientificandCompetitiveAerobicsGymnasticshasplayedanimportantconstraint,facilitatingrole.Itispreciselybecauseofthecompetitionrulesconstrainingrole,ontheonehand,toensurethetechnicaldifficultyAerobicsdirectionofdevelopment,ontheotherhand,guaranteeandpromotetheCompetitiveAerobicsGymnasticsdevelopment.Basedonthecompetitionstatusandthenewrules,CompetitiveAerobicsdifficultmovesdiscussrelevantissuesandanalysis,CompetitiveAerobicsfromthedifficultmovesandthelevelandtypeofactiondifficultchoice,andseveralaspects:
tryingtofindCompetitiveAerobicsGymnasticsdevelopmentofthemaindirectionsofaerobicsteaching,trainingprovidesomereference.
Keywords:
Athleticsbody-buildingexercisesDifficultymovementRuleDevelopmentdirection
前言
健美操从20世纪80年代兴起至今发展迅速。
竞技健美操是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂和高强度动作的运动项目,该项目起源于传统的有氧健身运动:
成套动作必须通过连续的动作组合,展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力.竞技健美操的运动强度大、时间短、动作速度快、动作类型多、复合型动作多，对运动员素质要求较全面；所以在进行成套动作的难度编排时，不能过分追求难度动作的数量，而要注重动作的完成质量。
我国竞技健美操的发展应与国际健美操的发展相接轨，这就要求我们要充分的理解规则，了解健美操的发展方向，在运动员的训练以及进行成套动作的编排时，真正把握好难度动作的选择与整体设计。
随着国内外比赛的增多，规则的日趋完善，健美操正逐步走向成熟。
规则经历了几次修改。
如今国际健美操联合会颁布了2005-2008年健美操竞赛规则。
新规则的推出使项目要求、发展方向更加明确，各种规定也更加明确，同旧规则相比，部分内容有所侧重。
所以作为带队训练的教练员应吃透规则精神，谋求主动，刻苦钻研,科学训练,从早抓起，拓宽信息渠道,使训练比赛的目的、目标更加明确。
本文通过新旧规则之比较，从难度动作的标准要求、评价等因素进行分析，并结合训练实践提出竞技健美操训练的一些措施。
1竞技健美操的特点
1.1动作特点
竞技健美操是一个不同于自由体操、艺术体操和技巧运动的独立体育项目。
它速度快，每10s中在24拍以上。
它动作难度大、变化多、技术复杂，追求动作的全面性、准确性、艺术性、创新性。
强调编排的合理性、流畅性、富有艺术感染力,竞技健美操全套动作没有节的划分，动作重复次数少，复合性动作多，变化多，连续性强，行云流水，一气呵成。
设计动作时要有新意，精心构思。
可多设计粗犷、奔放、力度强、造型美、有弹性的动作。
1.2创编特点
整体结构设计新颖。
首先体现在整体结构、布局的合理性上。
竞技健美操虽然时间短，但也应设计成几段，段落之间应有变化和对比，如动静、快慢、强弱、疏密的搭配。
此外，特定动作要合理布局（避免过于集中），高潮安排得恰当（一般来说一套操安排3-4个高潮，大高潮在操的后部分）。
只有总体设计合理才能产生悦人的节奏感和张弛有序、高潮迭起的美感。
1.3音乐特点
竞技健美操的音乐除了与健美操的音乐一样，要求旋律悦耳动听，节奏鲜明强劲外，其艺术性主要体现在音乐与操的风格相一致，而操的风格是由项目及学生的特点确定的。
因此，竞技健美操的音乐应选择最有个性的音乐。
同时因为竞技健美操的强度比健美操大，所以音乐的速度也要稍快，中国大学生竞技健美操的音乐速度在24拍／l0s以上，以产生强烈的动感。
此外，音乐只有伴随操的层次变化而有所变化，才不会单调。
与竞技健美操的结构相吻合的音乐，往往能起到推波助澜、锦上添花的作用。
2竞技健美操的现状
竞技健美操是一个真正的竞技体育项目，首次国际比赛是由IAF在1983年举办的“第一届国际健美操比赛”，因而竞技健美操的发展历史只有十几年时间。
到目前为止，IAF已举办过11届健美操世界杯赛，每年有近百名运动员参加比赛。
另外，比较著名的比赛还有由ANAC举办的世界健美操冠军赛，其今年的比赛还增加了少儿健美操比赛，有34个国家参加比赛，运动员人数达200多人。
FIG从1995年开始，每年举办FIG健美操世界锦标赛，到目前已举办过9届，每届均有40多个国家、百名以上的运动员参赛。
除此以外，各个健美操国际组织还单独或合作举办各种世界健美操巡回赛和大奖赛，以扩大健美操运动在世界范围的影响。
从竞技健美操的产生发展至今，各种国际比赛的因素不同且不断变化，技术水平也不断提高[1]。
由于所使用的竞赛规则不同，因此各个比赛的场地与时间也不同，但比赛项目则较统一，均为男单、女单、混双和三人。
而FIG比赛在2001年增加了混合六人项目。
但随着比赛激烈程度的增加、技术水平的提高，今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复，提倡多样化，难度水平和动作质量将不断提高。
近年来，运动员为争取好成绩，均在比赛的成套中加入了大量的难度动作，如各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等，这样对运动员的体能、技术水平和表现力均提出了更高的要求。
3规则中难度动作演变的回顾
3.11997—2008年国际竞技健美操规则难度动作的变化
从难度动作规则的评分要求上看出数量的变化趋势：
1997—2000年版规则规定12～16个难度动作，最多不超过16个，超过16个难度动作以上的每一个给予减分；六类难度动作中，每缺一类将予以减分。
2001—2004年版规则规定难度动作减少至12个，每成功一个加相应的分值[2]。
2005—2008年版规则对于难度动作的数量虽依然保持2001—2004年规则规定的12个，但在评分要求上有一定的变化，从完成的要求看，对于不同根命名的两个难度动作的组合连接有0．1的加分，见表1。
表11997—2008年国际竞技健美操竞赛规则难度动作比较
规则名称
数量要求
评分要求
1997—2000年竞技健美操规则
12-16个难度，最多不超过16个
计算12个最高难度的分值超过16个以上的难度动作给予减分。
2001-2004年竞技健美操规则
最多12个
超过12个难度动作，给予减分，超过6次地面难度动作2次俯撑落地的动作，难度动作缺组都给予减分。
2005-2008年竞技健美操规则
最多12个
超过12个难度动作，每个将予以减分，对最先出现的12个难度动作每一个动作给予0.1-1.0的分值，对于难度动作的组合形式，每次予以0.1的加分，并计入12难度总分之中。
注：
（摘自：
1997—2008年国际竞技健美操规则）
从1997年以前的16个难度动作过渡到1997年规定的12～16个难度动作再相继减少到12个难度动作的这种趋势不难看出，一套完整的竞技健美操中，过多的难度动作并不是竞技健美操的发展方向。
竞技健美操是融体操、音乐、舞蹈为一体，展示给人们的是健、力、美的特点，在整套动作中应充分展示强烈的节奏感和韵律感，同时要求动作有一定的力度与弹性[3]。
对成套动作的完成质量、艺术性的要求越来越高2001—2004年的规则取消了创造性加分，将其列入艺术质量分内，规则规定，一套优秀的竞技健美操动作必须是令人难忘和与众不同的，它必须是不可预见的竞技健美操内容，连接过渡和音乐体现出其独特性；运动员之间配合默契，并与成套动作相吻合而流畅地完成，充分展示高水准的创造性[4]。
由此可见，竞技健美操已从过去强调操化与对称的模式中突破出来，既强调传统健美操的动作特点，对成套动作的完成质量有了更高的要求，而且更强调身体姿态的合理与优美，强调变化无穷的高难度、高质量和新颖独特的艺术表现。
俗话说：
有比赛就有竞争。
难度数量虽被限制，但难度动作的水平不断提高，分值也随之增加。
同时，动作类型也趋向于多样化，如今已出现了如空中跳转720°成横劈叉甚至更难的复合型难度动作的增加。
因此2005年新规则中就增加了对不同根命名的复合型难度组合的加分。
例如：
两个C组的单脚起跳的跳步动作接D组的柔韧动作，这两个组合之间最多只有一步的连接，并且，不能在成套动作中重复出现。
在竞技健美操比赛中，难度动作的过渡与连接是一项很重要的评分因素，而难度动作的过渡与连接编排却很困难，创新性较差[5]。
4难度动作技术分析
在老规则中难度动作的标准是：
成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性，而不重复同一动作。
展示肢体一侧，也要展示同等难度水准的另一侧；成套中难度动作最多为16个；难度动作分为A—F六类。
新规则中我们看到，难度动作分为A—D四类,难度动作级别从0．1～1．0分为10个级别，目前1．0为最高难度级别。
在国际高水平赛事中，0．1和0．2的动作不计。
难度动作对于老规则已经有了升级、提高，难度裁判已列入难度动作的场评判。
难度动作为12个,多于12个难度动作,每个都将予以减分,对最先出现的12个难度动作的每一个动作给予0.1~1.0的分值,对于难度动作的组合形式,每次予以0.1的加分,并计入12个难度总分之中。
对地面上的难度动作的数量有了限制，地面动作不得超过6个，成俯撑或劈腿落地动作不得超过2个[6]。
4.1难度动作要求
4.1.1难度动作的均衡性
老规则中规定，成套动作必须包括下列各类难度动作各1个：
动力性；静力性：
跳跃（爆发力）；踢腿（动力性力量）；平衡；柔韧。
而新规则中规定成套动作中所选择的难度动作必须体现在空中、站立和地面3个动作空间的均衡性，而且成套动作中的难度动作由原来的6类改到现在的4类：
动力性力量；静力性力量；跳与跃；柔韧与平衡；成套中动作必须包括各组难度各1个。
以上可以看出新规则更加详细规范了难度动作的均衡性。
要求运动员身体素质的全面发展，而且要求对难度动作的性质有很好的理解和认识，对其进行细致分类，才能增加成套的难度动作类的均衡性，而不会因为动作类型的缺乏被扣分。
4.1.2难度动作的限制性
新规则规定成套中的难度动作为12个。
而且难度动作得分是成套动作动作中出现的12个有分值的难度动作。
新规则要求运动员必须完美地完成难度动作，才能够得到其相应的分值。
在新规则中还对地面难度动作和成俯撑的动作的数量进行了限制：
地面难度动作不得超过6个（包括劈腿落地），成俯撑的难度动作不得超过2个。
对地面难度数量的限制改变了原来成套动作中地面动作过多，而操化动作过少，避免了健美操项目失去本身特有风格的负面效应。
减少成俯撑难度动作的数量，体现了规则对运动员身体的保护，减少了运动员腕关节的损伤．符合健美操运动的健身性，为健美操运动更加广泛地开展奠定了基础。
4.2难度动作的完成质量
4.2.1对于成套动作中所采用的难度动作，应当力求完成的完美，因此要求运动员具备与该难度动作相符的身体素质。
运动训练理论中将身体素质分为：
力量、柔韧、速度、耐力、灵敏与协调六个组成部分。
在FIG评分规则中，将难度动作分为四类：
动力性力量；静力性力量；跳与跃；平衡和柔韧；并对于每类难度中的每个动作都一一做了详细的描述[7]。
在裁判过程中，对于出现与运动员素质能力不相符的难度动作，除了难度裁判扣除该动作的难度分，完成裁判扣除该动作的质量分外，艺术裁判还要扣除该动作设计的艺术分。
它强调：
“对于成套中出现的每个难度动作，要求运动员在完成过程中能力上有富余的感觉，给人留下的是轻松优美的印象。
”
5竞技健美操难度动作的发展方向
成套动作中难度动作的数量不能超过12个，完成质量的提高是目前国际健美操难度发展的主要方向。
从FIG举办的9届世界健美操锦标赛对于难度动作的规则要求上反映了这一趋向。
见表2
表2 FIG6~9届健美操锦标赛规则对于难度动作的要求
规则名称
竞争名称
难 度 动 作 要 求
数量要求
评分规定
减分处罚
FIG1997～2000评分规则
第6届世锦赛
12～16个
取12个最高难度分之和
不得缺类，每缺一类减1分
第7届世锦赛
12～16个
取12个
最高难度分之和
不得缺类，每缺一类减1分
FIG2001~2008评分规则
第8届世锦赛
最多12个
取12个最高难度分之和
不得缺类，每缺一类减1分；不得多于12个难度动作，多于12个，每多一个扣1分
第9届世锦赛
最多12个
取12个最高难度分之和
不得缺类，不得重复动作，每缺类或重复一次扣1分；不得多于12个,每多一个扣1分
注：
（摘自：
1997—2008年竞技健美操竞赛评分规则）
在老规则中对难度动作的评价是：
①6类难度动作中，每缺一类将予以减分；②难度动作的重复或缺少不同身体部位的难度（左右、上下）将予以减分；③难度动作必须很好地融合和平衡，不能集中在一个平面（空中、地面、地上等）；④不要连续做3个以上的难度动作，这将破坏成套动作的艺术内涵；⑤双人以上组别的难度动作必须同时或依次完成，并且在运动员之间无接触。
所有运动员必须以同方向或不同方向完成同一难度动作；⑥混双和3人成套中最多允许4次托举或支撑配合动作（包括开始与结束）；⑦完成难度动作中不能做违例动作。
新规则在老规则评价的基础上增加了以下内容：
①对失败的难度动作判为分；②超过l2个难度动作以上的每个难度动作都被减分，难度数量包括被判为0.0分在内的全部难度动作；③对地面难度动作的标准进行了规定（除去单脚或双脚站立或以单、双脚结束所有难度动作包括A、B、C、D组所有落地的难度动作），如俯撑、文森和劈腿；④难度动作的重复，如果难度动作的重复是因为转体类动作的不完全而降低级别所导致的，这仍被视为难度动作的重复；对于集体项目，如果由集体成员完成2个难度动作，然后由其他成员紧接着重复完成这2个难度动作。
将不被视为是难度动作的重复；⑤对于混双、三人、集体成套动作要求有3次托举。
包括开始和结束；托举的结构不能超过两个人站立的高度；最后的托举可以是违例动作。
如倒立。
但不能腾空，被托举的运动员在完成动作的过程中必须与同伴接触。
从以上难度动作的种种规定来看，规则不但对难度动作提出了更高的要求，而且有一定数量的控制。
运动员必须掌握不同类型、不同组别及身体各个空间的难度动作，才能获得较好的成绩。
将FIG历届世锦赛冠军套路的难度动作进行统计，得表3。
表3 第6~9届世界健美操锦标赛冠军选手成套动作中选用难度动作数量统计
项目
男子单人
女子单人
混合双人
3人
届次
6
7
8
9
6
7
8
9
6
7
8
9
6
7
8
9
数量
24
23
16
12
23
21
20
12
19
20
18
12
23
18
19
11
注：
（摘自：
中国健美操协会网）
可见,过多的难度动作不是竞技健美操的主要发展方向,新规则明确指出,在一套动作中的难度动作的数量为最多12个,超过12个难度动作每次减1分,重复出现难度动作每次减1分。
显然,国际上难度动作的着眼点主要在难度动作的技术规格和创新难度上。
目前国外一些运动员是体操、舞蹈等专业改行搞健美操的，可以取得一定的名次。
虽然我国竞技健美操动作难度也在努力向国际水平靠拢，但终因缺少良好的运动素质而力不从心，可见竞技健美操运动需要很好的功底。
因此我们要从小抓起。
抓好运动员早期的系统化训练，全面提高身体素质。
同时培养吃苦耐劳的精神。
使健美操难度动作完成得更加完美和更具有观赏性。
5.1难度动作的创新
5.1.1“难度组合”的巧妙奇特性
“难度组合”是新规则中首次使用一个新名词，即“只对于成套动作中选择的12个难度动作，任意2个同组别或不同组别，但必须是不同根命名的难度动作，可以直接以组合形式完成（两个C组单脚起跳的跳步动作或跳步接D组柔韧时中间最多上一步），这将被视为两个难度，但这两个动作不得重复出现在成套动作中。
如若这两个难度动作在难度动作评分表中有编号和分值，并且均达到了最低完成标准，除动作本身分值外，还将得到0．1的连接加分。
”“难度组合”可将任意两个不同根名的难度直接连接，这无疑为难度动作的创新注入了新鲜的血液。
出人意料的难度连接不仅能得到额外的连接加分，还可为整套操的精彩度加分[8]。
因此，“难度组合”将是各国教练员和
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