安全教育四年级下册.docx

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安全教育四年级下册

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第一章加强防范学会自护

1烧伤的紧急处理

让学生学会紧急处理烧伤

生活中烧伤了怎样处理

一、情景再现

某日，11岁的女孩玲玲独自在家里用液化气做饭。

“打火”时突然喷了起来，燃着了她的头发，并烧伤了手臂。

炎灾发生后，玲玲哭喊着跑到阳台上。

很快，厨房内浓烟滚滚。

邻居发现后立即打电话报警。

公安局巡警和消防队员火速赶到现场将大火扑灭。

据民警介绍，玲玲被轻度烧伤，头发被烧焦，和也被烧脱了皮。

民警提醒市民，要尽量避免未成年人使用液化气等易燃易爆物品。

二、你说我说

1、用火时一定要注意安全！

2、如果不小心被烧伤了，该怎么办呢？

三、专家指点：

烧伤会导导致重伤并留下永久伤疤甚至永性残疾，有时还会导致死亡，而大多数烧伤是可以预防的。

采取以下措施，可以有效预防烧伤。

1让儿童远离火源、火柴和香烟。

2、将火炉放在较高的平台上，让儿童无法碰到。

如果使用明火煮饭，应在垒起的灶台上生火，而不要在地上生火。

3、煮饭时调整锅把的方向，不要让儿童碰到。

4、不要让儿童拿汽油、煤油、灯具、打火机、火柴、烧烫的熨斗和电线等玩耍。

5、应将电源插座等盖住，避免儿童摸到。

不让儿童摸电线，尤其是裸线。

四、训练营地

1、轻度烧伤后怎样进行处理？

和同学们一起演练一下吧。

2、选择

（1）烧伤后，下列处理方法不正确的是（）

A.尽快脱去着火的衣服。

B.用水将糖果火浇灭，或跳入附近水池、河沟内。

C.迅速卧倒后，慢慢地在地上滚动，将火压灭。

D.可用涂抹牙膏的方法来冶疗。

（2）多数烧伤发生（）

A.公共场所。

B.家庭.C.野外.D.工厂

（3）下列说法正确的是（）

A.常见的烧伤或烫伤是由火、电、蒸汽等引起的。

B.大多数烧伤的受害者是老年人。

C.维年素有助于预防烧毁伤造成的感受染。

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D.胳膊被烧伤，应让它保持在比心脏低一点的位置。

3、制作一张关于烧伤知识的宣传卡片。

5、相关链接

烧伤程度及其症状。

2、学会处理小外伤

学会外伤的简单处理

学会处理小外伤

一情景再现

课间休息时时，小东和小强在操场上玩单杠。

玩得正高兴时，上课铃响了，小东着急从单杠上下来，结果不慎摔在了地上。

当刊小东觉得胳膊疼痛难忍，不敢动弹。

老师赶了过来，及时把小东送到了医院。

经检查，小东右前臂骨折，需要休养半个月。

同学们在成长过程在中给免会发生一些小外伤，比如骨折、扭伤和刺伤等，给学习和生活带来许多不便。

因此，在日常生活中一定要小心做事，减少受伤。

2、你说我说

1、我们应该怎样做好防护呢？

2、发生了小外伤该怎么办呢？

3、尽量少玩危险的游戏。

3、专家指点

（1）四肢关节发生轻度扭伤后，应停止活动进行冷敷。

如受伤的部位发生肿胀，千万不要用手去推揉，以免加重组织损伤的程度，造成二度伤害。

对于活动严重受限的重度扭伤者，应立即送医院诊治。

（2）若挫伤造成局部肿胀、青紫，应进行冷敷或加压包扎。

必要时，应到医院处理。

（3）对于刺伤，若伤口较浅，可用水清洗或酒精消毒后用纱布包扎，也可用创可贴；若伤口较深，则应先止血，并立即去医院治疗。

（4）对于骨折，一定要认真检查局部伤情和全身情况，及时采取正确的止痛、止血、固定骨白部位等措施。

去医院过程中，应避免挪动骨折部位。

切忌背着或抱着伤者移动，以免因骨折部位活动错位而损伤神经、血管，加重病情甚至危及生命。

5、训练营地

1、请你说一说并演一演对骨折者的简单处理方法。

2、小朋友在日常运动中应如何预防扭伤、挫伤？

3、下列做法对吗？

为什么？

A.膝盖扭伤，热敷治疗。

B.锈钉刺伤，尽力打点滴

C.不慎骨折，背去医院。

D.挫伤肿胀，进行冷敷。

六相关链接：

学生意外伤害保险

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3、蚊虫叮咬巧预防

巧妙预防蚊虫叮咬

如何预防蚊虫叮咬

一、情景再现

某日，辽宁省盘锦市一名2岁半的男孩被蚊子叮咬后不停抓痒，以致抓破皮肤造成感染。

如果治痛不及时，就会导致整个小腿的肌肉腐烂坏死，不仅这条小腿很难保住。

甚至会危及生命。

为此，某医院皮肤科主任曹海育提醒，夏天遭蚊虫叮咬后，不要乱抓乱挠，一旦出现感受染症状，应尽早就医进行抗感受染治疗。

2、你说我说

1、蚊子真可恶！

2、有哪些预防蚊虫叮咬的的好办法呢？

3、被蚊虫叮咬后该怎么办？

三、专家指点

家中防蚊有办法

（1）检查家里的盆盆罐罐、地漏、下水道和花盆等有积水处，有盖子的盖上，能换水的勤换水。

（2）家中水生植物要定期换水。

（3）注意关好纱窗、纱门，不要门窗大开让蚊子长驱直入。

（4）如果出差或长期不居住，要把抽水马桶的盖子盖上，把洗手池、水池里的水放掉，以防蚊子产卵。

预防蚊咬小窍门

（1）运动后应尽快洗澡，保持皮肤清爽。

天热流汗多，要及时用纸巾、手绢擦去汗液。

否则，汗水气味快速挥发，会把蚊子引来。

（2）如果日常活动场所内蚊子较多，应身着长衣长裤。

长衣裤可以遮掩汗液等皮肤分泌物的气味，让蚊子无法追踪而来。

（3）户外运动最好身着白色衣服，因为白色衣服反光能力强，有驱赶蚊子的效果。

（4）夏天切莫嫌热而不穿袜子，吸汗效果好的袜子不仅能有效降低皮肤湿度，还可以遮掩气味，以免吸引蚊子。

（5）若要到蚊子多的地方去，不宜使用香水等气味浓郁的化妆品。

四、训练营地

1、选择

（1）被蚊虫叮咬后，以下哪些处理方法不正确？

（）

A.用洁净冷水清洗B.用碘酒清洗C.用手抓挠

（2）在家里，以下哪些属于有效的防蚊方法？

（）

A.家中水生植物不要定期换水。

B.打开门窗C.常喷点

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杀虫剂。

（3）在野外，如何预防蚊虫叮咬？

（）

A.穿短袖衣裤B.可以在外出前全身涂抹适量的驱蚊用品。

C在湖边、溪边等靠近水源的地方扎营。

（4）预防蚊虫叮咬提倡使用“绿色方法”，下列哪些不属于“绿色方法”？

（）

A用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。

B摆入夜来香、茉莉、米兰和薄荷等花卉，蚊子因讨厌它们的气味而躲避。

C在房间内大量喷洒灭坟药剂。

2、你知道哪些野外防蚊虫叮咬的小常识？

给大家讲一讲吧。

5、相关链接

蚊子的危害

第二单元陷入险境求生自救

4煤气中毒懂急救

煤手中毒懂急救

煤气中毒的常识

1、情景再现

某日，深圳市第四人民医院收治了两名煤气中毒的男孩。

据医生介绍，年龄大的13岁，小的8岁。

事发当晚9时许，两用人才名男孩中家中浴室内洗澡。

过了

一段时间弟弟晕倒在地，哥哥急忙开门呼唤父母。

经检查，13岁男孩中毒轻一点，只出现了呕吐、头晕等症状；8岁男孩中毒比较严重，一度昏迷。

入院后，8岁男孩脸色苍白，四肢瘫软无力，精神状态很差。

经过医院治疗，两名男孩逐渐恢复正常。

二、你说我说

煤气中毒是完全可以预防和避免的。

煤气中毒还可能致人死亡。

日常生活离不开煤气呀。

3、专家指点

1、煤手中毒急救常识：

煤手中毒初期，人会感受觉头昏沉；随后，头痛剧烈，恶心呕吐，四肢无力，感觉迟钝；接着出现意识模糊、抽搐或昏迷。

（1）轻度中到头的人，可设法自救。

应该尽快打开门窗，吸入新鲜空气，并脱离中毒环境。

（2）发现有人煤气中毒后，要立即把病人搬到室外空气流通的地方，使其吸入新鲜空气。

有条件者，可以吸氧。

（3）如果病人神志不清或昏迷，应急送医院抢救。

要净病人的头偏向一侧，以免他因呕吐物阻塞呼吸道而窒息。

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（4）如果病人呼吸微弱或呼吸停止，可进行口对口人工呼吸。

病人心跳停止时，应立即做心脏按摩进行抢救。

2、煤气中毒的预防

经常检查煤气橡皮管，如有老化或裂隙，必须及时更换。

每晚睡觉前应检查煤气开关。

使用煤炉取暖或用燃气热水器洗澡时，一定要注意房间通风。

4、训练营地

1、假如你放学回到家，一进门就闻到浓浓的煤气味，这时大人都不在家，你该怎么办？

请选出正确的做法

（1）进屋打电话报警。

（2）到楼下高声呼救。

（3）进屋关闭煤手开关。

（4）请邻居帮忙。

（5）去找父母。

（6）打开房间的门窗通风。

5、相关链接

使用煤气注意事项

5遇到绑架巧脱身

遇到绑架巧脱身

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遇到绑架巧妙脱身

1、情景再现

12岁的小华在中午放学途中，被两个陌生男子绑架上了一辆面包车。

他急中生智，趁绑架者买东西时从车上逃出。

由于附近人多，坐在驾驶员位置上的男子没敢去追赶。

小华从车上跑下来以后，拼命地沿着大路跑。

由于身上没有带钱，直到下午3时左右，他才找到一部IC电话报警。

因为紧张，他报警时没有说完就挂了。

后来，旁边一位叔叔帮他再次拨打了110报警。

下午4时，民警把小华领到派出所。

民警经过询问了解到，绑匪驾驶一辆白色的面包车，车牌号码是XA1XXXX。

2、你说我说

1、看到别人被绑架了怎么办？

2、如果自己被绑架了怎么办？

3、被绑架太可怕了！

3、专家指点

（1）发现四周无人时，不要盲目呼救，以免激怒歹徒。

（2）如果歹徒是两人或两人以上的，可设法制造他们之间的矛盾，伺机逃脱。

（3）歹徒给你家人写信或打电话索要钱物时，你要设

法流露出自己所在的地点或行踪，尽量拖延打电话的时间。

（4）不要鲁莽地与歹徒搏斗，否则会造成更大的伤害。

（5）尽量留下暗号，记住歹徒的突出特征。

（6）昼量巧于周旋，抓住机会逃出虎口。

4、训练营地

1、选择

（1）在放学回家的路上，你看见一个小孩被绑架了，你应该（）

A高声呼救B马上躲起来C与歹徒搏斗D回学校报告老师

（2）下列做法正确的是（）

A遇到绑架拨打110报警。

B被绑架时要拼命挣扎。

C被绑架后要装作晕倒。

D被绑架后不要鲁莽地与歹徒搏斗。

2、与同学编排一幕被绑架后成功逃脱的短剧，演一演吧。

3、制作一张关于绑架安全常识的宣传卡片，送给你的朋友。

5、相关链接

绑架罪

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6登山安全要重视

登山安全要重视

重视登山安全

一情景再现

2007年5月1日，一名小男孩和家人登泰山。

下山过程中，小男孩比较兴奋，快步往前走，不小心脚下一滑跌倒后滚下了山。

小男孩被摔成颅底骨折，可能造成大脑大面积出血，随时会危生命。

经过消防队员和医生紧急救援，男孩才转危为安。

据消防官兵介绍，每年登泰山的游客有1000万人次左右。

其中老幼妇孺攀爬泰山遇险人数达100多人。

这个数字为我们登山出游发出警示：

登山时一定要注意安全，量力而行！

2、你说我说

1、小男孩也太不小心了。

2、登山可太危险了！

3、这就是个意外，没什么大不了的。

3、专家指点

（1）登山时要穿防滑鞋和紧口衣裤；要带上绳子、指南针、手电筒、拐杖和充足的食物，以供备用。

（2）登山期间，应注意体能的变化，适时休息；如身

体不适或受伤，应及时告知同伴。

（3）行进中应随时调整步伐和呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，应随时将水装满。

（4）活动前和进入山区后，随时注意天气变化。

遇到雷雨时不能在高峰处停留，不要在树下或屋檐下避雨，以防雷击。

（5）登山或进山要防止迷路，手中没有指南针时要沿途做好记号，以便返回时识别。

迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援。

（6）注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。

（7）登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应；至少两人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。

（8）不能走冒险路，防止滑跌滚落。

遇到看不清路面的地方，可用拐杖、树枝或木棍探路。

（9）登山或进山后应严禁烟火，避免引起山火。

（10）登山时应发扬团队精神，途中留意同佯的情况，危险地段要互相提醒或协助通过。

（11）了解登山中潜在的危险及其应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。

四、训练营地

1选择

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（1）登山时应该（）

A结佯同行B带病坚持C穿皮鞋D夜间攀爬

（2）登山时一位队友突患疾病，你应该（）

A高声呼救B拨打救援电话请求援助C继续前行D拜神求佛

2、登山时应携带哪些物品？

请写在下边的空格里。

水、面包、指南针、足球、拐杖、手电筒、字典、口罩、存折、创可贴、白酒

5、相关链接

四类登山运动：

高山探险；竞技登山；攀岩；普通登山活动。

第三单元珍视健康远离疾病

7饮水安全小常识

饮水安全小常识

饮水安全常识

一情景再现

巴基斯坦一个村庄的上百名村民，因为饮用了受污染的井水而出现中毒症状，已有2人死亡。

当地卫生部门的官员说，一名男子和他12岁的女儿在饮用村内的井水后出现腹泻和胃痛等症状，并于

当天晚些时候死亡。

其余出现中毒症状的村民，经过治疗后身体状况已经开始好转。

这口井是村里唯一的水源。

2、你说我说

1、怎样才能喝到干净的水呢？

2、原来，喝不干净的水会引起这么严重的后果啊！

3、喝水时要注意些什么呢？

3、专家指点

1、老化水。

即长时间贮存不动的水。

未成年人若常饮这种水，会影响身体生长发育。

老化水中的有毒物质会随着水贮存的时间的增加而增加。

水是否老，要化验后才能得知。

2、千滚水。

即长时间沸腾的水，以及电热水器中反复煮沸的水。

这种水中的钙镁和亚硝酸盐的含量很高，常饮用这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀。

严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

3、蒸锅水。

即蒸馒头等的剩锅朋，特别是经过多次反复使用的剩锅水。

常饮用这种水，或用这种水熬稀饭，会引起消化、神经、泌尿和造血系统的病变，甚至引起早衰。

4、未烧开的水。

人们饮用的自来水，一般都经过氯化消毒灭菌处理。

氯处理过的水还可分离出13种有害物

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质。

饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性将增加21%——38——。

水温达到100℃，有害物质会随着蒸汽蒸发而大大减少；如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

4、训练营地

1、小红运动后口喝，跑到水房想喝点自来水。

小明看见了说：

“别喝，别喝！

”他们谁做得对？

为什么？

说一说，演一演。

2、小区内因维修上下水管道停水停水，三天后来水了，奶奶拿起水桶打开水龙头就开始拼水。

奶牛做得对吗？

为什么？

5、相关链接

水对人体很重要

8手足口病的预防

手足口病的预防

如何预防手足口病

1、情景再现

2008年3月份以来，安徽省阜阳市的几家医院陆续收治了以发热伴口腔、手、足、臂部皮疹为主的疾病患者，少数伴有脑、心、肺严重损害。

经卫生部、安徽省和阜阳市专家的流行病学调查、临床诊断

和实验室检测，确定该病为肠道病毒EV71感受染，即手足口病。

截至2008年5月1日24时，安徽省阜阳市累计报告手足口病3321例。

克中，有22人死亡；有978人正在住院治疗，内有重症病例48人，病危10人；正在接受门诊治疗的有1209人；已治愈1112人。

2、你说我说

1、我以前就听说过手足口病，好像没那么严重。

手足口病是传染病大家可要小心！

3、疾病真是无孔不入啊。

3、专家指点

1、手足口病的症状

患有儿染病后，多以发热起病，一般为38℃左右。

部分病人早期有咳嗽、流涕和流口水等类似上呼吸道感受染的症状。

发热1——2天后开始出现皮疹，通常在手足臀部出现，或出现口腔黏膜疱疹。

有的患儿不发热，只表现为手足臀部皮疹或疱疹性咽峡炎，病情较轻。

大多数患儿在一周内体温恢复正常，皮疹消退，病情好转。

2、手足口病的传播途径

（1）人群密切接触是重要的传播方式，儿童通过接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、水杯、玩具、食具、

奶具以及床上用品、内衣等引起感染。

（2）患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过空气（飞沫）传播，故与生病的患儿近距离接触可造成感染。

（3）饮用或食入被病毒污染的水和食物，也可发生感染。

3、手足口病和预防和治疗

学校要做好每日晨间体检。

发现有发热、皮疹的孩子，要立即送医院就诊，同时报告相关部门。

患病学生不应继续上学，要在家中休息。

老师发现有发热、皮疹的学生后，要立即对被褥、桌椅、体育器材等进行消毒；同时做好教室、寝室、食堂和厕所等的消毒处理。

应保持教室和寝室等活动场所的通风换气。

家中应注意环境卫生，保持居室空气流通，氧养孩子养成勤洗手的好习惯。

少去人多的公共场所，避免发生交叉感受染。

安排一些户外锻炼活动，以增强体质。

如果确诊得了手足口病，也不要慌张，应在家静养。

手足口病是自限性的病毒性疾病，可自愈，目前尚无特殊的治疗手段。

如病情进一步发展，要立即去医院就诊。

4、训练营地

1、下列哪些症状属于手足口病的典型症状？

（）

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教学过程

A发热B牙痛C头晕D手足臀部出皮疹。

2、制作一张关于预防手足口病的宣传卡片，送给你的朋友。

5、相关链接

国外的手足口病。

9乙型肝炎的预防

乙型肝炎的预防

如何预防乙型肝炎

1、情景再现

广东江门市民陈先生的女儿到了入幼儿园的年龄。

可在进行新生入园体检时，女儿被查出是乙肝病毒携带者，其他一切正常。

园方拿到体检书后拒收了陈先生的女儿。

陈先生又带着女儿去了几家幼儿园，都被拒收了。

曾有政协委员提出建议，取消幼儿入托、入园和定期乙肝病毒表面抗原检测项目，制定科学、人性化的体检标准，维护幼儿受都育的合法权益。

2006年，江门市人民政府会同市教育局、卫生局，对照有关政策规定，深入部分幼儿园和托儿所进行调查了解，咨询有关权威机构，经过研究后决定：

今后“乙肝表面抗原测定”不再定为强检苦目，家长可自愿为婴幼儿

检测。

2、你说我说

1、乙型肝炎是传染病吗？

2、得了乙肝该多苦恼啊。

3、我可千万别得乙肝啊。

3、专家指点

1、乙型肝炎的特点

发病特点：

男性高于女性，儿童高于成人，城市高于农村；无一定的流行周期，一年四季均可发病，但多属散发。

发病年龄：

4——10岁为发病的第一高峰，20——40岁为发病的第二高峰。

临床表现：

乏力，食欲减退，恶心，呕吐，厌油，腹泻及腹胀。

但乙型肝炎病毒携带者和半数以上的患者没有明显的症状，起病隐匿。

2、乙型肝炎的传播途径

（1）母婴传播。

它是我国乙型肝炎病毒感染的最主要途径，患有乙型肝炎的母亲有可能将乙肝病毒传染给新生儿。

（2）血液传播。

包括输入含有乙型肝炎病毒的血液和血制品，以及进行不洁的注射、手术、拔牙、文身、针灸、拔罐和穿耳孔等。

（3）体液传播。

有体液交换的密切生活接触，如共用剃须刀、牙刷等卫生用品。

当皮肤、口腔黏膜破损时，有可能经破口感染乙肝。

但日常生活中一的一般接触，如共用办公用口、交换钱币、公共用餐等。

一般不会造成传播。

乙肝患者基本不会对卫生习惯良好的人群造成威胁。

乙型肝炎的预防

世界卫组织提倡：

接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效、安全和经济的方法，可以保护95%以上的人群吵受乙值病毒的威胁，可以降低85%——90%与乙肝病毒相关的死亡率。

花少量的费用接种高效的乙肝疫苗，是预防乙肝最经济有效的手段之一。

请大家接种乙肝疫苗，筑起健康防护墙。

四训练营地

下列看法对吗？

为什么？

A到正规的献血站献血B找江湖游医拔牙不和乙肝患者讲话D已肝能转变为肝癌

五相关链接

肝脏的重要功能

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10安全预防疯牛病

一情景再现

2001年，与我国内蒙古自治区接壤的蒙古国西部科布多省暴发了疯牛病。

发生疯牛病的地区离我国边境仅几十公里。

若疫情得不到有效控制，有可能危及我国的畜牧业安全。

另据报道，与中国接壤的蒙古国戈壁阿尔泰省早在2001年1月底就已出现了牲畜发疯的情况，但并没有引起牧民的注意，直到有牲畜相继死亡，牧民才报告了国家紧急状态委员会。

为控制疫情，戈壁阿尔泰省已经销毁了40头染病的牲畜，并为5500头牲畜注射了疫苗。

二你说我说

1、疯牛病会不会传染给人类啊？

2、太恐怖了！

疯牛病有那么严重吗？

3、有什么预防疯牛病的好办法吗？

三专家指点

1、什么是疯牛病

疯牛病于1984——1985年在英国首次被发现。

当时，英国的农场发现有牛患上了这种神经系统疾病，并具有传染性。

病牛通常在14——19天内死亡。

多年来，英国每年有成千上万头牛因患上这种病而死亡。

疯牛病还波及世界其他国家。

据考察发现，这些国家发生的疯牛病有的是因为进口了英国牛肉而引起的。

2、疯牛病的传播途径

牛感染疯牛病，通常是因为食用了被疯牛病病原体感染的肉和骨髓制成的饲料。

疯牛病也会感染人类和其他动物。

目前，尚不清楚这种病究竟通过何种方式在牲畜中传播，又是通过何种途径传染给人类的。

3、如何预防疯牛病

现在对于疯牛病的处理，还没有什么有效的治疗办法，只有防范和控制这类病毒在牲畜中的传播。

一旦发现有牛感染了疯牛病只能坚决宰杀并进行焚化深埋处理。

四训练营地

小调查：

世界上都有哪些国家出现过疯牛病？

五相关链接

世界防治疯牛病成效显著

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第四单元明辨是非学会说不

11吃零食，学问大

一情景再现

彤彤今年10岁，体重却超过52公斤。

每天放学后，彤彤就读的学校门口簇拥着许多小摊贩，贩卖零食花样繁多，应有尽有：

炸肉串、爆米花、珍珠奶茶……每天放学回家的路上，彤彤总是边走边吃；回到家，一向宠爱他的奶奶生怕孙子在学校吃不好，连忙拿出各种巧克力派、薯片和可乐给孙子“大补”。

彤彤吃零食已经吃饱了，一会又到了全家的晚餐时间。

长此以往，彤彤的体重日渐增加。

二你说我说

1、一点儿不吃也难啊。

2、零食吃多了会发胖啊。

3、吃零食也应当有选择。

三专家指点

零食指非正餐时间所吃的各种少量的食物或饮料（不包括水）。

由于有些零食含高热量、高脂肪、高糖或高盐，必需的营养物质（如钙）的含量却很低，所

以不宜经常食用。

另外，摄入含糖量高的食品，可能会引起龋齿；在两餐之间摄入零食，可能转移儿童对正餐食物的兴趣。

而过量饮用饮料会阻碍儿童摄取营养物质（如钙）。

可能增加儿童发生骨折、超重或龋齿的概率。

（1）可经常食用的零食——低脂、低盐和低糖类。

如水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、豆浆、牛奶、蒸或烤制的红薯、不加糖的鲜榨果汁、各类新鲜水果等。

（2）适当食用的零食（每周1——2次）——中等含量的脂肪、盐和糖类、如巧克力、牛肉干、火腿肠、卤蛋、月饼、怪味豆、葡萄干、牛奶片、果汁含量30%的果蔬饮料等。

（3）限制食用的零食（每周不超过1次）——高糖、高盐和高脂肪类。

如糖果、炸鸡块、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、奶油蛋糕、方便面、罐头、炼乳、炸薯片、可乐和雪糕等。

专家建议，为了培养孩子健康的吃零食方式，建议儿童和青少年的零食应多选奶类、果蔬类和畅通无阻果类食物。

睡觉前半小时避免吃零食。

6——12岁的儿童每天吃零食不超过3次，并避免在玩耍时吃零食。

13——17岁的青少年要学会选择和购买有益于健康

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教学过程

的零食。

四训练营地

1、下列哪些零食属于可以经常食用的零食？

请你写在下边的卡片里吧

方便面、苹果、虾条、汽水、香肠、煮鸡蛋、蛋糕、烤鱼片、牛奶。

2、下列做法对吗？

为什么？

一边玩闹，一边吃零食：

睡觉前吃零食。

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儿童不宜吃彩色食品。

12要勇敢，不逞强

要勇敢，不逞强

学会要勇敢，不逞强

一情景再现

一天下午，四年级学生陈松、张能和一年级的小同学王刚在大树下玩儿。

陈松一抬头，突然发现大树上有一个马蜂窝，里面住着许多马蜂，蜂窝旁边还有几只马蜂飞来飞去。

于是，陈松提出要捅马蜂窝玩的想法。

张