部编版《道德与法治》七年级下册42《情绪的管理》优质教案.docx

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部编版《道德与法治》七年级下册42《情绪的管理》优质教案

部编版七年级下道德与法治第四课第二节

情绪的管理

教学设计

课题

情绪的管理

单元

二

学科

道德与法治

年级

七

学习

目标

情感态度和价值观目标

时刻保持积极、乐观的情绪状态，用良好的情绪去面对生活中的每一个人和每一件事。

能力目标

了解情绪的感染性，逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。

知识目标

了解情绪的感染性、以及如何表达情绪，掌握调控情绪的方法，以及调控情绪的作用。

重点

情绪的感染

情绪的表达

情绪的调节

调节情绪的作用

难点

情绪的感染

情绪的调节

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

欣赏视频思考问题

请你分析一下空城计中，诸葛亮和司马懿的情绪？

他们二人谁控制情绪控制的比较好？

诸葛亮处于弱势一方，很好地控制了紧张情绪，未漏出破绽，成为胜利一方。

司马懿的情绪：

担心，害怕。

恐惧，疑虑。

诸葛亮的情绪：

担心，害怕，

恐惧，紧张

欣赏视频思考问题

引出情绪问题

讲授新课

活动一：

关键问题：

情绪的感染

情绪的表达

情绪的调节

调节情绪的作用

第一部分：

情绪的表达：

欣赏视频

听完这首歌，请形容一下你此刻的心情？

为什么会有这种心情？

心情比较悲伤，伤感，难过，想哭，不是很好受，反正不是很愉悦。

结论：

情绪会感染

人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情，声调姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

相关链接：

美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。

在实验中,他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情,分别表示六种特别的情绪:

惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。

令人奇怪的是,当表演者表现出恐惧的表情时,其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态一心跳加速,脸色苍白,体温下降;在模拟愤怒时,其他志愿者的血液流动速度也随之加快,体温上升,产生发泄愤怒的冲动

学以致用

回想一下你今天与同学交流有没有先变出负面情绪？

如果有请给那位同学一个微笑好吗？

大家做得很棒，老师也要微笑着和大家讨论下一个知识

探究与分享：

2019年1月18日下午14时40分许，两江新区交巡警支队勤务三大队大队民警接到报警，民安大道发生一起事故，一辆白色轿车追尾一辆黑色SUV。

经查，当时黑色SUV驾驶人行驶至民安大道时准备靠边停车，白色轿车驾驶员杨某跟随其后欲直行，因鸣笛示意黑车避让，黑车未避让。

杨某便开起了斗气车，上前与黑色SUV驾驶人发生口角，两人争执一会儿后，黑色SUV准备驾车离开，但未消气的杨某紧随其后，一路直追，直到与黑色SUV发生追尾事故。

发生追尾谁的错？

错在哪？

两个人都有错

错在他们的表达情绪的方式是错误的，用不正确的方式表达情绪，可能引发很严重的后果，例如这两位，在大道上开斗气车，不仅危害自身安全，同时威胁别人的生命安全。

情绪表达的重要性

如何正确的表达情绪呢？

情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

小组探究合作——了解你的情绪？

探究问题：

你每周发脾气的次数.你经常发脾气的对象是谁？

你和她的关系如何？

经常发脾气，发脾气的对象很多：

多少人？

偶尔发脾气，发脾气的对象很少：

多少人？

从不发脾气：

多少人？

结论来了：

如果你发现你容易产生负面情绪，该怎么办？

任由负面情绪发展了解负面情绪的危害，正确认识它

关键知识：

人际交往中怎么做？

人际交往中需要

了解自己的情绪。

接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

负面情绪的表达要适度

1月3日，许某驾车途经市区紫石路段时，竟坐在驾驶室中用手机拍下民警雨中执勤的视频并附上侮辱性语言上传朋友圈，造成了恶劣影响。

城西派出所接到报案后立即展开调查，抓获发布该视频男子许某，许某如实供述了其发布朋友圈恶意辱骂民警泄愤的违法事实。

目前，许某因侮辱他人被警方行政拘留。

活动二：

情绪的调节

关键知识点：

调节情绪的方法

情绪调解的作用

情绪的作用：

积极情绪：

保持积极心态，享受喜悦和快乐

适度消极：

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件

持续消极：

会危害我们的身体健康。

欣赏视频

笑可以治病

《医苑典故拾趣》有一则记载：

我国清朝有一位巡抚大人患了抑郁症，多方寻医，久治无效，十分苦恼。

请扬州兴化县名医赵海仙诊治，当名医问完其病由后，按脉许久，竟诊断为“身怀六甲”。

那位巡按大人听罢，嗤之以鼻，大笑不止。

连连说道：

我堂堂男子焉能“身怀六甲”，真是荒唐到了极点。

从此，经常谈此事，就大笑一番，乐而不止，在不知不觉中病也好了。

所有的负面情绪都是不好的么？

结合以上的视频和材料，你发现了什么问题？

保持积极心态，享受喜悦和快乐，

持续的消极情绪，会危害我们的身体健康。

澳大利亚研究人员日前发现，适度的消极情绪能提高判断力和强化记忆，使人不易上当受骗。

澳大利亚新南威尔士大学的研究人员对此进行了多次试验，结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。

消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。

老师

我的负面情绪特别多

怎么办？

欣赏视频：

你还知道那些调节情绪的方法？

调节情绪的常用方法

改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练

探究与分享

中国著名的国画家俞仲林擅长画牡丹。

有一次,某人慕名要了--幅他亲手所绘的牡丹，回去以后，高兴地挂在客厅里。

此人的一位朋友看到了，大呼不吉利，因为这朵牡丹没有画完全，缺了一部分，而牡丹代表富贵，缺了一角,岂不是"富贵不全”吗?

此人一看也大为吃惊，认为牡丹缺了-边总是不妥，回准备请俞仲林重画一幅。

俞仲林听了他的理由，灵机-动，告诉买主，既然牡丹代表富贵，那么缺-边,不就是富贵无边吗?

那人听了他的解释,觉得有理，高高兴兴地捧着画回去了。

同-幅画，因为心态不同，便产生了不同的看法。

是什么让这个人的负面情绪消失了？

改变了对这幅画的认知

情绪调节举例说明

转移注意：

当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，例如打会游戏、听音乐

合理宣泄：

发泄的方法，如大哭、做剧烈的运动、放声大叫或唱歌、向他人倾诉等等

放松训练：

放松训练的基本种类有呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法三种。

调节情绪的好处

学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一系列变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。

运用情绪调节方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，是他们保持积极乐观的心境。

方法与技能：

愤怒管理

与信赖的长者交流。

自我提醒提醒自己。

运用“我感到很愤怒，是因为、

、的表达方式”

寻找一种适合自己排解愤怒

的活动方式。

写一封信。

安慰她人：

为他做些体贴的事

做一个耐心的听众

设身处地向他表示理解

帮助他转移注意力

课堂小结

本课小结

本课主要讲述情绪是可以传染的，我们应该保持良好的情绪，主义情绪的表达，并且学会调控情绪，掌握调控情绪的方法，包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。

板书

《情绪的管理》教学设计

教学目标

知识与能力

懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。

过程与方法

逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

情感态度与价值观

使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。

自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。

重点难点

教学重点：

情绪是可以调控的。

教学难点：

宣泄情绪需要注意的问题。

教学过程

一、导入新课

（多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。

问题：

这则新闻说明了什么？

教师讲述：

同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。

二、新课讲授

目标导学一情绪的表达

活动一：

请你来辨析

有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？

是这样的吗？

提示：

学生根据自己的理解发表看法

教师讲述：

人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

目标导学二情绪的调节

活动二：

请你来支招

1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）

画面一：

小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。

画面二：

妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。

画面三：

小强大喊“烦死了”。

说一说：

小强可能会产生哪些不良情绪？

你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？

（学生答略）

过渡：

在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。

第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？

2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）

画面：

小强骑车与别人相撞

说一说：

小强此时可能产生哪些不良情绪？

他应如何调节和控制自己的不良情绪？

（学生答略）

过渡：

小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。

小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？

画面：

考场上小强眉头紧皱，不知所措。

（课件展示）

教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。

3、小强的故事——伤心的星期三（多媒体展示相关图片）

画面：

小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。

说一说：

小强此时可能产生哪些不良情绪？

伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？

提示：

学生畅所欲言，纷纷献计献策。

教师总结：

调节情绪的方法有哪些？

①改变认知评价

②转移注意

③合理宣泄

④放松训练

知识链接：

调节和控制情绪的10种方法

（1）学会转移。

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。

（2）学会宣泄。

如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

（3）自我安慰法。

当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。

（4）语言节制法。

一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。

（5）自我暗示法。

估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

（6）愉快记忆法。

回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

（7）环境转换法。

每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。

（8）幽默化解法。

增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。

（9）推理比较法。

将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。

（10）比较升华法。

当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。

活动三：

学以致用，走