公安机关人民警察体能锻炼达标标准评分表.docx
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公安机关人民警察体能锻炼达标标准评分表
公安机关人民警察体能锻炼达标标准评分表
男子体能测试评分表(25岁以下)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
双杠臂屈伸
立定
跳远
纵跳
(秒)
(秒)
(分′秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(米)
(米)
100
12″5
9″2
3′26″
5′27″
13
17
2.69
0.72
95
12″8
9″5
3′28″
5′31″
2.65
0.70
90
13″1
9″8
3′30″
5′34″
12
16
2.61
0.68
85
13″4
10″1
3′32″
5′38″
2.57
0.66
80
13″7
10″4
3′35″
5′42″
11
15
2.53
0.64
75
14″0
10″7
3′40″
5′46″
2.49
0.62
70
14″3
11″0
3′45″
5′51″
10
14
2.45
0.60
65
14″6
11″3
3′50″
5′58″
2.41
0.58
60
14″9
11″6
3′55″
6′05″
9
13
2.37
0.56
55
15″2
11″9
4′00″
6′12″
2.33
0.54
50
15″5
12″2
4′05″
6′19″
8
12
2.29
0.52
45
15″8
12″5
4′10″
6′26″
7
11
2.25
0.50
40
16″1
12″8
4′15″
6′33″
6
10
2.21
0.48
35
16″4
13″1
4′20″
6′40″
5
9
2.17
0.46
男子体能测试评分表(26岁至30岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体
向上
俯卧撑
立定跳远
纵跳
(秒)
(秒)
(分′秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(米)
(米)
100
13″4
10″1
3′35″
5′37″
12
34
2.65
0.70
95
13″7
10″4
3′40″
5′44″
33
2.61
0.68
90
14″0
10″7
3′45″
5′51″
11
32
2.57
0.66
85
14″3
11″0
3′50″
5′58″
31
2.53
0.64
80
14″6
11″3
3′55″
6′05″
10
30
2.49
0.62
75
14″9
11″6
4′00″
6′12″
29
2.45
0.60
70
15″2
11″9
4′05″
6′19″
9
28
2.41
0.58
65
15″5
12″2
4′10″
6′26″
27
2.37
0.56
60
15″8
12″5
4′15″
6′33″
8
26
2.33
0.54
55
16″1
12″8
4′20″
6′40″
25
2.29
0.52
50
16″4
13″1
4′25″
6′47″
7
24
2.25
0.50
45
16″7
13″4
4′30″
6′54″
6
23
2.21
0.48
40
17″0
13″7
4′35″
7′01″
5
21
2.17
0.46
35
17″3
14″0
4′40″
7′08″
4
19
2.13
0.44
男子体能测试评分表(31岁至35岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
俯卧撑
立定跳远
纵跳
(秒)
(秒)
(分′秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(米)
(米)
100
14″0
10″4
3′45″
5′51″
11
32
2.61
0.68
95
14″3
10″7
3′50″
5′58″
31
2.57
0.66
90
14″6
11″0
3′55″
6′05″
10
30
2.53
0.64
85
14″9
11″3
4′00″
6′12″
29
2.49
0.62
80
15″2
11″6
4′05″
6′19″
9
28
2.45
0.60
75
15″5
11″9
4′10″
6′26″
27
2.41
0.58
70
15″8
12″2
4′15″
6′33″
8
26
2.37
0.56
65
16″1
12″5
4′20″
6′40″
25
2.33
0.54
60
16″4
12″8
4′25″
6′47″
7
24
2.29
0.52
55
16″7
13″1
4′30″
6′54″
23
2.25
0.50
50
17″0
13″4
4′35″
7′01″
6
22
2.21
0.48
45
17″3
13″7
4′40″
7′08″
5
21
2.17
0.46
40
17″6
14″0
4′45″
7′15″
4
19
2.13
0.44
35
17″9
14″3
4′50″
7′22″
3
17
2.09
0.42
男子体能测试评分表(36岁至40岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
俯卧撑
立定
跳远
纵跳
(秒)
(秒)
(分′秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(米)
(米)
100
14″9
11″0
3′55″
6′05″
10
30
2.57
0.66
95
15″2
11″3
4′00″
6′12″
29
2.53
0.64
90
15″5
11″6
4′05″
6′19″
9
28
2.49
0.62
85
15″8
11″9
4′10″
6′26″
27
2.45
0.60
80
16″1
12″2
4′15″
6′33″
8
26
2.41
0.58
75
16″4
12″5
4′20″
6′40″
25
2.37
0.56
70
16″7
12″8
4′25″
6′47″
7
24
2.33
0.54
65
17″0
13″1
4′30″
6′54″
23
2.29
0.52
60
17″3
13″4
4′35″
7′01″
6
22
2.25
0.50
55
17″6
13″7
4′40″
7′08″
21
2.21
0.48
50
17″9
14″0
4′45″
7′15″
5
20
2.17
0.46
45
18″2
14″3
4′50″
7′22″
4
19
2.13
0.44
40
18″5
14″6
4′55″
7′29″
3
17
2.09
0.42
35
18″8
14″9
5′00″
7′36″
2
15
2.05
0.40
男子体能测试评分表(41岁至45岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1分钟
跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(次)
(米)
100
15″2
11″3
4′00″
148
40
29
2.53
95
15″5
11″6
4′05″
146
39
28
2.49
90
15″8
11″9
4′10″
144
38
27
2.45
85
16″1
12″2
4′15″
142
37
26
2.41
80
16″4
12″5
4′20″
140
36
25
2.37
75
16″7
12″8
4′25″
138
35
24
2.33
70
17″0
13″1
4′30″
136
34
23
2.29
65
17″3
13″4
4′35″
134
33
22
2.25
60
17″6
13″7
4′40″
132
32
21
2.21
55
17″9
14″0
4′45″
131
31
20
2.17
50
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
2.13
45
18″5
14″6
4′55″
129
29
18
2.09
40
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
2.05
35
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
2.01
男子体能测试评分表(46岁至50岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1分钟
跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定
跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(次)
(米)
100
15″5
11″6
4′05″
139
39
28
2.49
95
15″8
11″9
4′10″
138
38
27
2.45
90
16″1
12″2
4′15″
137
37
26
2.41
85
16″4
12″5
4′20″
136
36
25
2.37
80
16″7
12″8
4′25″
135
35
24
2.33
75
17″0
13″1
4′30″
134
34
23
2.29
70
17″3
13″4
4′35″
133
33
22
2.25
65
17″6
13″7
4′40″
132
32
21
2.21
60
17″9
14″0
4′45″
131
31
20
2.17
55
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
2.13
50
18″5
14″6
4′55″
129
29
18
2.09
45
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
2.05
40
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
2.01
35
19″4
15″5
5′10″
126
26
12
1.97
男子体能测试评分表(51岁至55岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
2000米
健步走
1分钟跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(次)
(米)
100
15″9
12″2
18′00″
137
38
27
2.45
95
16″2
12″5
18′05″
136
37
26
2.41
90
16″5
12″8
18′10″
135
36
25
2.37
85
16″8
13″1
18′15″
134
35
24
2.33
80
17″1
13″4
18′20″
133
34
23
2.29
75
17″4
13″7
18′25″
132
33
22
2.25
70
17″7
14″0
18′30″
131
32
21
2.21
65
18″0
14″3
18′35″
130
31
20
2.17
60
18″3
14″6
18′40″
129
30
19
2.13
55
18″6
14″9
18′45″
128
29
18
2.09
50
18″9
15″2
18′50″
127
28
17
2.05
45
19″2
15″5
18′55″
126
27
16
2.01
40
19″5
15″8
19′00″
125
26
15
1.97
35
19″8
16″1
19′05″
124
25
13
1.93
女子体能测试评分表(25岁以下)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
800米跑
1分钟
仰卧起坐
立定跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(米)
100
15″5
10″2
3′23″
43
2.10
95
15″8
10″5
3′26″
41
2.06
90
16″1
10″8
3′29″
39
2.02
85
16″4
11″1
3′32″
37
1.98
80
16″7
11″4
3′35″
35
1.94
75
17″0
11″7
3′40″
33
1.90
70
17″3
12″0
3′45″
31
1.86
65
17″6
12″3
3′50″
29
1.82
60
17″9
12″6
3′55″
27
1.78
55
18″2
12″9
4′00″
25
1.74
50
18″5
13″2
4′05″
23
1.70
45
18″8
13″5
4′10″
21
1.66
40
19″1
13″8
4′15″
19
1.62
35
19″4
14″1
4′20″
17
1.58
女子体能测试评分表(26岁至30岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
800米跑
1分钟
仰卧起坐
立定跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(米)
100
16″1
11″1
3′30″
41
2.06
95
16″4
11″4
3′35″
39
2.02
90
16″7
11″7
3′40″
37
1.98
85
17″0
12″0
3′45″
35
1.94
80
17″3
12″3
3′50″
33
1.90
75
17″6
12″6
3′55″
31
1.86
70
17″9
12″9
4′00″
29
1.82
65
18″2
13″2
4′05″
27
1.78
60
18″5
13″5
4′10″
25
1.74
55
18″8
13″8
4′15″
23
1.70
50
19″1
14″1
4′20″
21
1.66
45
19″4
14″4
4′25″
19
1.62
40
19″7
14″7
4′30″
17
1.58
35
20″0
15″0
4′35″
15
1.54
女子体能测试评分表(31岁至35岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
800米跑
1分钟
仰卧起坐
立定跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(米)
100
17″0
11″4
3′40″
41
1.98
95
17″3
11″7
3′45″
39
1.94
90
17″6
12″0
3′50″
37
1.90
85
17″9
12″3
3′55″
35
1.86
80
18″2
12″6
4′00″
33
1.82
75
18″5
12″9
4′05″
31
1.78
70
18″8
13″2
4′10″
29
1.74
65
19″1
13″5
4′15″
27
1.70
60
19″4
13″8
4′20″
25
1.66
55
19″7
14″1
4′25″
23
1.62
50
20″0
14″4
4′30″
21
1.58
45
20″3
14″7
4′35″
19
1.54
40
20″6
15″0
4′40″
17
1.50
35
20″9
15″3
4′45″
15
1.46
女子体能测试评分表(36岁至40岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
800米跑
1分钟
仰卧起坐
立定跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(米)
100
17″9
12″0
3′50″
39
1.94
95
18″2
12″3
3′55″
37
1.90
90
18″5
12″6
4′00″
35
1.86
85
18″8
12″9
4′05″
33
1.82
80
19″1
13″2
4′10″
31
1.78
75
19″4
13″5
4′15″
29
1.74
70
19″7
13″8
4′20″
27
1.70
65
20″0
14″1
4′25″
25
1.66
60
20″3
14″4
4′30″
23
1.62
55
20″6
14″7
4′35″
21
1.58
50
20″9
15″0
4′40″
19
1.54
45
21″2
15″3
4′45″
17
1.50
40
21″5
15″6
4′50″
15
1.46
35
21″8
15″9
4′55″
13
1.42
女子体能测试评分表(41岁至45岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
800米跑
1分钟跳绳
1分钟
仰卧起坐
立定跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(米)
100
18″3
12″5
4′05″
138
36
1.86
95
18″6
12″8
4′10″
136
34
1.82
90
18″9
13″1
4′15″
134
32
1.78
85
19″2
13″4
4′20″
132
30
1.74
80
19″5
13″7
4′25″
130
28
1.70
75
19″8
14″0
4′30″
128
26
1.66
70
20″1
14″3
4′35″
126
24
1.62
65
20″4
14″6
4′40″
124
22
1.58
60
20″7
14″9
4′45″
122
20
1.54
55
21″0
15″2
4′50″
121
18
1.50
50
21″3
15″5
4′55″
120
16
1.46
45
21″6
15″8
5′00″
119
14
1.42
40
21″9
16″1
5′05″
118
12
1.38
35
22″2
16″4
5′10″
117
10
1.34
女子体能测试评分表(46岁至50岁)
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1500米
健步走
1分钟跳绳
1分钟
仰卧起坐
立定跳远
(秒)
(秒)
(分′秒)
(次)
(次)
(米)
100
19″0
12″9
13′40″
133
34
1.82
95
19″3
13″2
13′45″
131
32
1.78
90
19″6
13″5
13′50″
129
30
1.74
85
19″9
13″8
13′55″
127
28
1.70
80
20″2
14″1
14′00″
125
26
1.66
75
20″5
14″4
14′05″
123
24
1.62
70
20″8
14″7
14′10″
121
22
1.58
65
21″1
15″0
14′15″
119
20
1.54
60
21″4
15″3
14′20″
117
18
1.50
55
21″7
15″6
14′25″
116
17
1.46
50
22″0
15″9
14′30″
115
16
1.42
45
22″3
16″2
14′35″
114
15
1.38
40
22″6
16″5
14′40″
113
14
1.34
35
22″9
16″8
14′45″
112
13
1.30