武术教学大纲.docx
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武术教学大纲
贵阳学院课程教学大纲
武术
课程编号适用专业体育教育
学时数72学分2
执笔人贺振编写日期2008年8月27日
审核人黄志豪审核日期2008年8月28日
系（部）体育系教研室综合
编印日期2008年9月1日
武术课程教学大纲
一、课程介绍
武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。
经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。
武术课程坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。
达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。
二、教学目标：
（一）通过武术教学增强学生体质、增进学生身心健康水平、提高学生体育健康意识和社会适应能力。
在学习期间，积极参加武术锻炼，达到健身、健心、娱乐的目的。
（二）通过武术学习，使学生理解武术的概念、特点、作用，掌握武术运动基本技术和武术套路，将掌握的技术转化为适合自身的锻炼方式，并形成自觉锻炼习惯，为发展身体素质、终身进行体育锻炼奠定基础。
（三）通过武术锻炼，调节情绪、改善心理状态、体验运动乐趣、培养乐观的生活态度、健康的行为方式和克服困难、坚韧不拔的意志品质。
三、目的与任务：
（一）在本课程的教学过程中，加强学生的思想教育，使学生明确武术教学的目的。
全面提高其综合素质，为终身锻炼打下良好的基础。
（二）培养学生从事武术群体活动应具备的良好道德品质和职业习惯。
（三）掌握基本的武术基础理论知识。
（四）掌握武术基本功、基本动作和初级套路。
（五）掌握武术套路基本的教学方法和武术套路教学的特点，以及练习形式。
（六）了解武术套路裁判知识。
四、教材纲要：
（一）理论知识：
1、武术运动的概述。
2、武术道德与礼仪。
3、武术教学。
4、武术技术图解的方法及其应用。
5、太极拳与武术主要器械技法分析。
6、武术比赛规则及裁判法与鉴赏。
（二）基本动作：
1、手型手法：
拳、掌、勾、冲拳、击掌、亮掌、架掌。
2、步型步法：
弓步、马步、仆步、歇步、虚步、击步。
3、平衡练习：
提膝平衡、燕式平衡、探海平衡。
4、跳跃动作：
腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲。
5、腿法：
压腿、踢腿（正、侧、外摆、里合、单拍）、弹踢、侧踹、前扫、后扫。
6、滚翻动作：
前滚翻、后滚翻、抢背、侧手翻。
（三）套路：
1、拳术类：
五步拳、初级长拳、24式简化太极拳。
2、器械类：
初级刀术、初级棍术。
（四）组合练习：
1、拳术组合练习。
2、枪术组合练习。
3、介绍剑术组合练习。
（五）学时与学分：
本科：
90学时，5学分。
专科：
72学时，4学分。
教学内容和时数分配
学年
学期
学时
分配
教学内容
第一学年
第二学年
合计
第三学年（专科）
合计
1
2
3
4
5
6
36
54
90
72
72
基本功和基本动作
10
4
14
8
8
五步拳
2
2
2
2
二十四式太极拳
16
16
16
16
初级长拳（第三路）
14
14
14
14
初级刀术
8
8
8
8
初级棍术
6
6
6
6
枪术、剑术组合
5
5
专项素质
2
2
4
2
2
理论
6
6
6
6
考试
6
9
15
10
10
（a）理论部分
章节名称
教学内容
基本要求
第一章：
武术运动概述
第一节：
武术的概念
第二节：
武术的特点
第三节：
武术的价值
第四节：
武术的流派与分类
第五节：
武术理论的构建与形成
第二章：
武术的形成与发展
第一节：
武术的起源
第二节：
各时期武术发展的概论
第三章：
拳术、器械与集体项目
第一节：
长拳
第二节：
太极拳
第三节：
武术器械
第四节：
集体项目
第四章：
对练与攻防技术
第一节：
对练
第二节：
攻防技术
第五章：
武术竞赛规则与图解知识
第一节：
武术竞赛规则
第二节：
武术的图解
主要从武术的发展沿革与辨析，武术原本是一种传统的技击术，武术的体育属性及武术是优秀的传统文化之一等几个方面来诠释武术。
武术既具有技击的特点，又具有民族文化特点。
武术的价值主要有健身、技击、观赏、教育和经济价值等。
武术流派受到武术发展水平和人们认识的局限，对武术流派进行划分，既有“长拳”、“短打”之类，又有内、外家之说等以及现代武术的分类。
武术理论构建的背景和与武术运动发展的关系。
原始部落对武术产生的作用及古代军事战术与武术的关系。
各朝代对武术的褒贬，使武术发展大起大落，但终在明末清初造就武术空前大发展。
长拳的产生和发展，学生所练习的初级长拳“第三路”的风格，技术要领及常见的几种练习方法。
太极拳的起源与发展，太极拳的现状及对人体的影响，练习太极拳的简单方法。
器械的分类，冷兵器时期的作用及火器时代它的衰落。
介绍刀、枪、剑、棍的技术风格和特点。
武术集体演练的发展与现状。
介绍对练项目的起源、发展和分类。
以及在当代对人们生活中所产生的作用。
攻防技术的特点和发展，人体易受攻击的部位以及几种防身自卫的方法。
对武术竞赛的场地和礼仪作简单的介绍，讲解最新的评分标准，让学生简单的了解武术运动的各种竞赛规则。
主要介绍图解的基本知识，正确认识图解中的运动走向及变化。
通过本章学习使学生初步掌握关于武术的基本概念及武术的价值等
通过本章学习使学生初步掌握武术的形成与发展
通过本章学习使学生初步掌握武术的分类及武术各个项目的特点
通过本章学习使学生初步掌握对练项目的起源、发展和分类、武术攻防技术的特点和发展
通过本章学习使学生初步掌握武术比赛的组织工作，重点讲解武术的编排、赛程安排和成绩计算
（b）实践部分
教学内容
主要教材次要教材
基本要求
1、基本功、基本动作及方法
2、五步拳
基本手型、步型、手法、步法。
主要五种步型和三种手型的练习方法，为学习长拳打下良好的基础。
腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等内容。
准确、规范，用力随达
五种步型准确，手眼相随。
3、初级长拳（第三路）
4、二十四式太极拳
5、初级刀术
6、专项素质
初级长拳（第三路）是长拳练习的基础。
含太极步法、手法与桩功和一些较为复杂的动作，连接、转换、移动等。
学习刀术中的各种动作
平衡、柔韧、起伏、转折等练习手段。
各种武术运动的基本动作和一些简单的攻防技术。
姿势正确，动作规范，劲力顺达，套路熟练，手眼配合好，有长拳的运动特点。
身形正直，手法圆和，用劲连绵，套路熟练，手眼配合好，有太极拳特点和意识。
腰身灵活，眼械协调，刀术风格突出。
五、教学要求：
（一）通过理论知识教学，让学生了解中华武术是民族文化的精华，了解武术运动的特点和锻炼身体的价值，了解武术竞赛规则和裁判法，使理论与实践相结合，提高武术的锻炼意识、终身意识和欣赏水平。
（二）加强武术基本功和基本动作的练习，使技术教学与发展学生身体素质相结合，磨练学生的意志品质、陶冶情绪，达到健身、健心、娱乐的目的。
（三）武术教学采用启发式和现代化教学手段与方法，使学生掌握2-3个武术套路。
通过学习和练习，不断提高套路运动的演练水平、培养学生学习的兴趣、养成自我锻炼的习惯。
六、参考教材
《师专体育》编委会编、高等教育出版社、1999年5月
《武术》全国体育学院普修通用教材人民体育出版社2003年6月
七、主要教材
《武术》（普通高等教育“十五”国家级教材）、高等教育出版社2005年7月
《武术》（第三版）高等教育出版社、2000年7月
《中国武术教程》人民体育出版社、2004年1月（参考）
八、成绩评定
根据教育目标，本课程主要考核学生基本技术，掌握程度和专项基础理论知识。
（一）考核与评价方法
1、考核与评价：
各学期考核内容及占总分的比例：
学期
专项技术
平时成绩
身体素质
理论成绩
考核内容
占总分比例
二
42式太极拳；
五步拳；基本功
60%
20%
20%
\
三
初级刀术；初级剑术；初级长拳；身体素质
50%
10%
\
40%
注：
平时成绩包括出勤情况（10%），课堂表现（5%），学习效果与情意交往（5%）、
2、评价方法
（1）专项技术考试与平时成绩评价采取教师评价与学生评价相结合的方法：
评价方法
占总成绩的比例
专项技术
出勤情况
课堂表现
学习效果与情意交往
教师评价
60%（50%）
10%
\
\
学生互评
\
\
5%
\
学生自评
\
\
\
5%
（2）考核方法及要求
专项理论知识考核
采用考卷形式，内容包括：
武术基本技术；发展概述；裁判法；武术运动的概述；武术道德与礼仪；武术教学；武术技术图解的方法及其应用；太极拳与武术主要器械技法分析；武术比赛规则及裁判法与鉴赏等。
平时成绩考核
根据学生的出勤、课堂纪律、学习态度等情况评定成绩。
技术水平考核（适用于本科与专科）
第二学期考核内容：
一、二十四式太极拳；
（二）五步拳；（三）基本功（考查）
考核方法：
（一）一人一组正面站立，按照规定的考核内容进行考试，每人考试一次。
（二）第一次不及格，第二次视为补考，但最高分为60分。
第三学期考核内容：
一、初级长拳第三路；
（二）初级刀；（三）初级剑
考核方法：
（一）一人一组正面站立，同时上两组按照规定的考试内容进行考试。
（二）第一次不及格，第二次视为补考，但最高分为60分。
评分标准：
二十四式太极拳、五步拳、基本功和基本动作
考试标准
优：
90—100分:
姿势正确，动作规范，身形正直，手法圆和，用劲连绵，套路熟练，手眼配合好，有太极拳的特点和意识。
良：
80—89分:
姿势正确，动作比较规范，套路也比较熟练，动作之间用力基本不断，身形保持较好，有一定的手眼配合。
中：
70—79分:
姿势基本正确，动作也较协调，套路不够熟练，（遗忘3次以下）。
及格：
60—69分:
姿势不够准确，但有一定的协调性，基本上能够完成套路，（遗忘在5次以下）。
不及格：
60分以下:
姿势基本正确，但不能独立的完成套路或整套动作遗忘在5次以上。
注：
遗忘是指在太极拳的演练过程中出现停顿，但在10秒钟之内能接着完成下面的动作，如学生遗忘的时间超过10秒以上，应视为不能完成套路（教师应允许他（她）在规定的考试时间内进行第二次考核），在套路演练过程中，每出现一次扣5分。
初级长拳（第三路）
考试标准
优：
90—100分:
姿势正确，动作规范，劲力顺达，套路熟练，手眼配合好，有武术的意识。
良：
80—89分:
姿势比较正确，动作比较规范，劲力顺达，套路熟练，手眼配合好。
中：
70—79分:
姿势基本正确，动作比较规范，劲力顺达，套路基本熟练，手眼配合好。
（遗忘在3次以下）。
及格：
60—69分:
姿势基本正确，动作基本规范，套路基本熟练。
（遗忘在5次以下）。
不及格：
60分以下:
姿势基本正确，但不能独立的完成套路或整套动作遗忘在5次以上。
注：
遗忘是指在初级长拳的演练过程中出现停顿，但在10秒钟之内能接着完成下面的动作，如学生遗忘的时间超过10秒以上，应视为不能完成套路（教师应允许他（她）在规定的考试时间内进行第二次考核），在套路演练过程中，每出现一次扣5分。
初级刀、初级棍
考试标准
优：
90—100分：
姿势正确，动作规范，身械协调，刀术、棍术风格突出，手眼配合好，有良好的武术意识。
良：
80—89分：
姿势基本正确，动作比较规范，身械比较协调，刀术、棍术风格较突出，手眼配合好。
中：
70—79分：
姿势基本正确，动作比较规范，身械比较协调，套路基本熟练，手眼配合好。
（遗忘在3次以下）。
及格：
60—69分：
姿势基本正确，动作基本规范，套路基本熟练。
（遗忘在5次以下）。
不及格：
60分以下：
姿势基本正确，但不能独立的完成套路或整套动作遗忘在5次以上。
注：
遗忘是指在初级刀、棍的演练过程中出现停顿，但在10秒钟之内能接着完成下面的动作，如学生遗忘的时间超过10秒以上，应视为不能完成套路（教师应允许他（她）在规定的考试时间内进行第二次考核），在套路演练过程中，每出现一次扣5分。
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