网球教案1.docx
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网球教案1
网球课教案
第1次课
班级：
人数：
教师：
教
材
内
容
1．学习网球准备姿势、握拍法。
2．学习培养网球球感的练习方法。
3．专项体能练习。
4．身体素质练习。
教
学
任
务
1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法。
2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。
3．发展下肢力量和身体协调性。
4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。
教学重点
东方式握拍法
教学难点
东方式握拍时正反手击球握拍要区分
安全提示
1．球感练习和挥拍时注意方向。
2．耐力跑时要注意速度。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一．整队、点名。
二．师生问好。
三．简述本课的内容和要求。
四．检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：
听口令，从高到矮排列。
三．要求：
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一．慢跑。
二．徒手操：
1．伸展运动2．扩胸运动
3．体侧运动4．体转运动
5．踢腿运动6．腹背运动
7．侧压腿运动8．跳跃运动
10＇
一．组织教法：
全班成一路纵队绕6个网球场慢跑3圈。
二．1．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：
成体操队形，由教师四八拍呼集体做。
3．要求：
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一．学习和培养网球的球性、球感。
1．向上拍球
2．向下拍球
3．正、反拍击球
4．抛球接稳
25＇
一．1．队形：
××××××
▲
××××××
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范，学生听口令做，教师帮助纠错。
3．要求：
球拍稳、拍准，减少失误。
基
本
部
分
二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。
1．准备姿势
两脚同肩并开，膝盖微屈，上体前倾，双手持拍于胸前
2．握拍法
东方式：
虎口线对准2号棱，
大陆式：
虎口线对准1号棱，西方式：
虎口线对准3号棱。
三．专项体能练习
1．双脚快速正面跳跃网球
2．网球场上往返摸线
四．身体素质练习
1．400米跑（要求2分15秒内完成）
2．第2个400米跑（要求2分10
秒内完成）
17＇
10＇
10＇
二．1．队形：
××××××
▲
××××××
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：
掌握要领，完成整个动作。
三．1．队形：
×××→ООООО
×××→ООООО
2．组织教法：
⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。
⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次×3组。
队形：
××
××
×
×
×
×
3．要求：
动作到位、连贯、迅速。
四．1．队形：
×××××××××
×××××××××
2．组织教法：
成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。
3．要求：
每个练习按规定时间完成。
结
束
部
分
一．整队。
二．放松运动。
三．本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
二．组织教法：
教师叫口令，学生练习。
三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
场地
器材
6片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。
课后小结与
反思
由于是分班后的首次网球课，学生比较兴奋，因此，对学生要求不能太高，以培养学生对网球兴趣为主。
网球课教案
第2次课
班级：
人数：
教师：
教
材
内
容
1．复习网球准备姿势、握拍法和站位。
2．学习网球步法移动。
3．专项体能练习。
4．身体素质练习。
教
学
任
务
1．提高学生对网球准备姿势、握拍法及基本站位的动作要领掌握。
2．初步掌握网球步法移动方法。
3．发展下肢力量和身体灵敏性。
4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。
教学重点
网球步法移动
教学难点
击球时步法移动经常不到位
安全提示
1．挥拍练习时注意拍子方向。
2．耐力跑时要注意强度。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一．整队、点名。
二．师生问好。
三．简述本课的内容和要求。
四．检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：
听口令，从高到矮排列。
三．要求：
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一．慢跑。
二．手操：
1．伸展运动2．扩胸运动
3．体侧运动4．体转运动
5．踢腿运动6．腹背运动
7．侧压腿运动8．跳跃运动
10＇
一．组织教法：
全班成一路纵队绕6个网球场慢跑3圈。
二．1．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：
成体操队形，由教师四八拍呼集体做。
3．要求：
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一．复习网球准备姿势、握拍法和站位。
1．球感练习
2．准备姿势
3．握拍法
4．基本站位
25＇
一．1．队形：
××××××
▲
××××××
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：
掌握要领，减少失误。
基
本
部
分
二．学习网球步法移动
1．跨步移动
2．侧滑步移动
3．交叉步移动
4．移动正手抽球动作分析
三．专项体能练习
1.双脚快速侧面交叉步跳跃网球
2.利用网球场上线进行前、侧、后跑练习
四．身体素质练习
1．400米跑（要求2分10秒内完成）
2．第2个400米跑（要求2分05秒内完成）
17＇
10＇
10＇
二．1．队形：
××××××
▲
××××××
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：
掌握要领，完成整个动作。
三．1．队形：
×××→ООООО
×××→ООООО
2．组织教法：
①成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。
②分四组，利用网球场上线，听口令进行前、侧、后跑练习。
队形：
3．要求：
动作到位、连贯、迅速
四．1．队形：
×××××××××
×××××××××
2．组织教法：
成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。
3．要求：
每个练习按规定时间完成。
结
束
部
分
一．整队。
二．放松运动。
三．本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
二．组织教法：
教师叫口令，学生练习。
三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
场地
器材
6片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。
课后小结与
反思
学生以前都没有学过网球，因此，在练习时，拣球时间多，打球时间少，原因在于球感差、握拍不正确、步法不到位，以后，在这方面要强调。
网球课教案
第3次课
班级：
人数：
教师：
教
材
内
容
1．复习网球准备姿势、握拍法和步法移动。
2．学习正、反手击自抛球。
3．身体各种专项伸展练习。
4．身体素质练习。
教
学
任
务
1．使学生熟练掌握网球准备姿势、握拍法及步法移动。
2．初步掌握正、反手击自抛球的动作要领。
3．发展身体的柔韧性、协调性和灵敏性。
4．加强耐力跑练习，进一步提高心肺功能。
教学重点
正、反手击自抛球
教学难点
正、反手击球时球的方向不确定
安全提示
1．正、反手击球注意球的方向。
2．耐力跑时注意负荷。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一．整队、点名。
二．师生问好。
三．简述本课的内容和要求。
四．检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：
听口令，从高到矮排列。
三．要求：
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一．慢跑。
二．徒手操：
1．伸展运动2．扩胸运动
3．体侧运动4．体转运动
5．踢腿运动6．腹背运动
7．侧压腿运动8．跳跃运动
10＇
一．组织教法：
全班成一路纵队绕6个网球场慢跑3圈。
二．1．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：
成体操队形，由教师四八拍呼集体做。
3．要求：
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一．复习网球准备姿势、握拍法和步法移动。
1．准备姿势
2．握拍法
3．步法移动
25＇
一．1．队形：
××××××
▲
××××××
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：
掌握要领，动作到位。
基
本
部
分
二．学习正、反手击自抛球
1．正手击自抛球
2．反手击自抛球
三．身体各种专项伸展练习
1．俯卧撑30次
2．收腿蹲跳30次
3．屈膝纵跳30次
4．挥拍击球练习50次
四．身体素质练习
1．600米变速跑（要求直道快跑，弯道慢跑）
2．1000米跑（要求4分钟内完成）
15＇
12＇
10＇
二．1．队形：
×
×
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范。
3．要求：
动作清晰、连贯、到位。
三．1．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范。
3．要求：
按规定的数量、质量完成。
四．1．队形：
×××××××××
×××××××××
2．组织教法：
成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。
3．要求：
每个练习按规定时间完成。
结
束
部
分
一．整队。
二．放松运动。
三．本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
二．组织教法：
教师叫口令，学生练习。
三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
场地
器材
6片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。
课后小结与
反思
正反手击自抛球时，击出去的球方向乱飞，说明，击球动作没有掌握好，另外，学生的耐力跑能力还要有待进一步加强。
网球课教案
第4次课
班级：
人数：
教师：
教
材
内
容
1．培养球感练习、复习移动步法和正反手击自抛球。
2．学习正反手击对方来球。
3．专项体能练习。
4．身体素质练习。
教
学
任
务
1．使学生熟练地掌握球感、步法移动和正反手击自抛球技术。
2．初步掌握正反手击对方来球技术。
3．发展身体的速度、灵敏和耐力能力。
4．进一步加强耐力，为下次课测试作好体能储备。
教学重点
正反手击对方来球
教学难点
移动中正手击球
安全提示
跑动中击球注意冲撞
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一．整队、点名。
二．师生问好。
三．简述本课的内容和要求。
四．检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：
听口令，从高到矮排列。
三．要求：
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一．慢跑。
二．徒手操：
1．伸展运动2．扩胸运动
3．体侧运动4．体转运动
5．踢腿运动6．腹背运动
7．侧压腿运动8．跳跃运动
10＇
一．组织教法：
全班成一路纵队绕6个网球场慢跑3圈。
二．1．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：
成体操队形，由教师四八拍呼集体做。
3．要求：
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一．复习培养球感、步法移动和正反手击自抛球。
1．球感练习
2．步法移动
3．正反手击自抛球
25＇
一．1．队形：
××××××
▲
××××××
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：
动作清晰、连贯、到位。
基
本
部
分
二．学习正反手击对方来球
1．正手击对方来球
2．反手击对方
三．专项体能练习
1.跳绳2＇～3＇
2.立蹲撑+跳跃1＇2组
3.短距离折回跑10—15米2组
四．身体素质练习
1．800米变速跑（要求直道快跑，弯道慢跑）
2．1000米跑（要求3分钟50秒内完成）
15＇
12＇
10＇
二．1．队形：
×
×
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范。
3．要求：
动作清晰、连贯、到位。
三．1．队形：
××××××
××××××
▲
×××××××→←
×××××××→←
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范．
3．要求：
按规定的时间、距离、组数完成。
四．1．队形：
×××××××××
×××××××××
2．组织教法：
成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。
3．要求：
每个练习按规定时间完成。
结
束
部
分
一．整队。
二．放松运动。
三．本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
二．组织教法：
教师叫口令，学生练习。
三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
场地
器材
6片网球场，学生自带球拍和网球，短绳10根、秒表。
课后小结与
反思
学生在击对方来球时，经常是在跑不到位的情况下把球打过去，造成球下网或打飞，说明要提高学生在移动中击球的能力。
网球课教案
第5次课
班级：
人数：
教师：
教
材
内
容
1．复习步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。
2．学习下手发球。
3．进行专项体能练习。
4．身体素质测试。
教
学
任
务
1．使学生熟练地掌握步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。
2．初步了解下手发球技术。
3．发展身体的速度和力量能力。
4．检测耐力跑能力。
教学重点
1．正反手击对方球
2．下手发球技术
教学难点
1．移动反手击球
2．下手发球时拍面、力量的控制
安全提示
1．网前截击时思想要高度集中。
2．测试时注意跑的节奏和呼吸。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一．整队、点名。
二．师生问好。
三．简述本课的内容和要求。
四．检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：
听口令，从高到矮排列。
三．要求：
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一．慢跑。
二．徒手操：
1．伸展运动2．扩胸运动
3．体侧运动4．体转运动
5．踢腿运动6．腹背运动
7．侧压腿运动8．跳跃运动
10＇
一．组织教法：
全班成一路纵队绕6个网球场慢跑3圈。
二．1．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：
成体操队形，由教师四八拍呼集体做。
3．要求：
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一．复习步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。
1.步法移动
2.正反手击自抛球
3.正反手击对方来球
25＇
一．1．队形：
××××××
××××××
×
×
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：
动作清晰、连贯、到位。
基
本
部
分
二．学习下手发球
1．下手发球要点技术讲解
2．下手发球练习
三．专项体能练习
1．网球场见线折回跑2组
2．网球场内推小车练习2组
四．身体素质练习
1．测试准备活动
2．1000米测试
15＇
10＇
12＇
二．1．队形：
×
×
×
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范。
3．要求：
落点准确，动作果断。
三．1．队形：
↑↓
↑↓
××××××××××××××
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范。
3．要求：
来回速度要快。
四．1．队形：
×××××××××
×××××××××
2．组织教法：
由教师领操做准备活动，做2组加速跑20米～30米。
3.要求：
分成二组进行1000米测试，教师计时。
结
束
部
分
一．整队。
二．放松运动。
三．本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
二．组织教法：
教师叫口令，学生练习。
三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
场地
器材
6片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。
课后小结与
反思
学生移动中正手击球的能力有了提高，但是反手击球的能力还是比较差，另外，在下手发球时，拍面角度仰起太多，发力过大；在耐力跑测试时，有些学生跟不上，体能较差。
网球课教案
第6次课
班级：
人数：
教师：
教
材
内
容
1．复习步法移动、正反手击自抛球、正反手击对方来球和下手发球。
2．学习网前截击技术。
3．进行专项体能练习。
4．身体素质测试。
教
学
任
务
1．使学生熟练地掌握步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。
2．初步网前截击技术。
3．发展身体的速度和力量能力。
4．检测耐力跑能力。
教学重点
1．正反手击对方球
2．网前截击技术
教学难点
1．移动反手击球
2．握拍和推压
安全提示
1．网前截击时思想要高度集中。
2．测试时注意跑的节奏和呼吸。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
五．整队、点名。
二．师生问好。
五．简述本课的内容和要求。
六．检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：
听口令，从高到矮排列。
三．要求：
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一．慢跑。
二．徒手操：
1．伸展运动2．扩胸运动
3．体侧运动4．体转运动
5．踢腿运动6．腹背运动
7．侧压腿运动8．跳跃运动
10＇
一．组织教法：
全班成一路纵队绕6个网球场慢跑3圈。
二．1．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：
成体操队形，由教师四八拍呼集体做。
3．要求：
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一．复习步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。
1.步法移动
2.正反手击自抛球
3.正反手击对方来球
4．下手发球
25＇
一．1．队形：
××××××
××××××
×
×
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：
动作清晰、连贯、到位。
基
本
部
分
二．学习网前截击技术
1．正手网前截击手法
2．反手网球截击球步法
三．专项体能练习
1．网球场见线折回跑2组
2．网球场内推小车练习2组
四．身体素质练习
1．测试准备活动
2．1000米测试
15＇
10＇
12＇
二．1．队形：
×
×
×
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范。
3．要求：
落点准确，动作果断。
三．1．队形：
↑↓
↑↓
××××××××××××××
2．组织教法：
教师讲解动作要领并示范。
3．要求：
来回速度要快。
四．1．队形：
×××××××××
×××××××××
2．组织教法：
由教师领操做准备活动，做2组加速跑20米～30米。
3.要求：
分成二组进行1000米测试，教师计时。
结
束
部
分
一．整队。
二．放松运动。
三．本课小结。
四．归还器材，师生道别。
3＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
二．组织教法：
教师叫口令，学生练习。
三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。
场地
器材
6片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。
课后小结与
反思
学生移动中正手击球的能力有了提高，但是反手击球的能力还是比较差，另外，在网前截击时，不够果断，动作不到位；在耐力跑测试时，有些学生跟不上，体能较差。
网球课教案
第7次课
班级：
人数：
教师：
教
材
内
容
1．复习正反手击对方来球、下手发球和网前截击技术。
2．学习半场正手拉球技术。
3．进行专项体能练习。
4．身体素质练习。
教
学
任
务
1．使学生熟练掌握正反手击对方来球、下手发球和网前截击技术。
2．初步掌握半场正手连续拉球技术。
3．发展身体的柔韧和灵敏能力。
4．加强短距离跑练习，提高无氧代谢能力。
教学重点
半场正手拉球技术
教学难点
移动中半场正手拉球技术
安全提示
跑动中对拉球时注意碰撞
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一．整队、点名。
二．师生问好。
三．简述本课的内容和要求。
四．检查服装并布置见习生任务。
5＇
一．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：
听口令，从高到矮排列。
三．要求：
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一．慢跑。
二．徒手操：
1．伸展运动2．扩胸运动
3．体侧运动4．体转运动
5．踢腿运动6．腹背运动
7．侧压腿运动8．跳跃运动
10＇
一．组织教法：
全班成一路纵队绕6个网球场慢跑3圈。
二．1．队形：
×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：
成体操队形，由教师四八拍呼集体做。
3．要求：
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一．复习正反手击对方来球、下手发球和网前截击技术。
1．正反手击
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