灵枢学习心得.docx

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灵枢学习心得

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韩艳雯

一学习中医和针灸之缘起

其实学习中医和针灸，源自于父亲腰椎间盘突出的病症，爸爸大半年之前，腰椎间盘突出严重到无法起身坐下，整宿无法睡觉，无法直立走路，最终自行住院，决定开刀，觉得这是一劳永逸的唯一方法。

我一路劝爸爸再去尝试下其他方法治疗，但我也异常犹豫：

觉得或许开刀能立竿见影地解救父亲。

直到开刀前夜，明澄老师的微信才真正点醒了我，她说：

督脉藏先天之精，统一身之阳。

督脉上动刀，伤了先天之气，整个身体系统会出现的问题不敢想象！

！

！

真的感谢老师在那个时点上的坚持，我才生生把爸爸从动刀的边缘拉了回来，开始了后续中医推拿等治疗。

也由此坚定了我学习中医及针灸的念头，在生命和病痛面前，我们太渺小，但盗用小新老师的话：

中医赋予我们免除恐惧的自由。

感谢老师，让我结缘中医和针灸！

二学渣的针灸践行之路

作为学习针灸的一张白纸和灵枢课的一枚学渣，感觉穴位繁多，筋络走向复杂，对于初学者而言，没法一下子记全穴位，尚无法融会贯通。

但是，所谓久病成良医，我的经验是，但凡家里人出现过的问题，从经络的角度思考过，扎过，治过，处理过的，基本都能熟记这些穴位或方法。

所以，无论听到亦或看到的，家人或朋友的病痛或者医案，我们可以寻着经络的角度，尝试分析，交流总结，胆大的就下针尝试，胆小的技艺不精的，亦可以用耳尖放血，贴耳穴，贴胶布，甚至艾灸，刮痧等更容易上手的方法，进行实践，累积经验。

那就简单分享下学习灵枢过程中，思考过，实践过的几个案例，处理方法肯定有错误，希望大家指正：

1案例一

首先：

先讲回当时爸爸腰椎间盘突出，入院准备开刀，一周时间就不停挂水，消炎止痛，一度出现尿癃闭现象。

我记得当时明澄老师就说：

冬天老年人挂水，尿癃闭很常见，可以找列缺，可以煮苏叶杏仁水，可惜晚了一步，还是插上了导尿管。

学了灵枢，明白了，其实列缺擦皮法，艾灸中极，关元都是非常简单易行，而且行之有效的方法，也可免受插导尿管之苦。

2案例二

3案例三

第三个案例是处理我自己的耳鸣症状，前段时间比较累，出现了耳鸣现象，我就翻了上课的笔记，发现足少阳胆经，手少阳三焦经，手太阳小肠经都是入耳的经络，就张口按压了听宫，听会和耳门。

发现听会痛感明显，同时意识到自己只有左耳耳鸣，应验了老师上课说的单侧耳鸣可能是肝胆问题。

果断在左耳听会穴上贴上胶布，效果真心立杆见影！

当然也牢牢记得了那句”耳内蝉鸣第五会，次针耳门三里内”.

4案例四

第四个案例是比较困惑的，妈妈说眼睛模糊，容易流眼泪，第一感觉应该是三焦的问题，帮她耳背放血，效果不太明显（当然有大淤络没敢放血）。

然后上了肝经胆经之后，发现胆经起于目锐眦，而肝开窍于目，那自然又想到是否是肝气虚了，导致视物模糊，买了谷精草，密蒙花泡水，也找了胆经上了光明穴，不断按揉，尚未见明显改善。

我又在思考，妈妈平时脾气急，爱生气，感觉应该是肝火旺，肝气虚的判断应该是错了，因此，也想请大家指正和帮助。

最后想说我不求自己成学霸，也无从成为神医，但求有一颗仁心，懂一点中医知识，必要的时候能够帮助周遭的人，减少痛苦。

上述感想太过粗浅，请大家海涵。

北大学习心得

北大之行不思量自难忘

——东营区院赵军奎

11月8日—14日，一段短暂却令我终身难忘的日子。

在带着些许寒意的细雨中，我和大家一起登上了北上的列车。

北京早已游览，内心少了对天安门的渴望与激动，但总也禁不住对此行目的——北大的敬慕和憧憬。

一路上望着初冬孤寂的田野，偶尔飘过的村庄，那场”连绵丝雨”将我的思绪飘忽带去了北大，想象着北大那早已名扬天下的未名湖、博雅塔、校友门、图书馆……转眼又都成了回忆，又是一个细雨飘飘的日子，我们踏上了归途的列车，些许的不舍、些许的留恋，化成了对北大生活的怀念和对今后工作、生活的期盼。

一周的北大生活，涤荡了我蒙尘的心灵，洗礼了我的精神世界，撕开了眼前的雾霾，燃起了新的希望。

曾几何时忙忙碌碌中，忘记了”国家兴亡，匹夫有责”,忘记了”修生、齐家、治国、平天下”,没有了朝气蓬勃的一腔热情，没有了初出茅庐的血气方刚，悄无声息变的疲沓、现实，磨得老气横秋，睁眼油盐酱醋，闭眼礼乐诗书。

李左东教授一堂《新常态下宏观经济形势分析》，增加了我对当前国内外经济形势的了解，知道什么是M0,什么是M1,明白了为何我们发的工资越来越多买到的东西却越来越少，懂得了国家一直调控楼市为何越楼价却”一路高歌”.更加深层次的知道了国家当前发展面临的国内、国际形势，中国政府制定政策的决心和目的，更加了解了我们党领导这个大国所付出的艰辛，更加理解了党和政府的一些决策，也更加坚定了对党和政府的信心。

彭向刚教授的讲课特色鲜明。

东北小品似的授课风格，让学员在笑与乐中体会了其授课的魅力，他时而幽默诙谐、时而严肃激昂，时而”歇斯底里”、时而珠落玉盘，愣是将理论性、概念性强的《提升行政执行力》讲授的丰富多彩、引人入胜，他化繁为简、喻理于例，让人在笑声中体味真理，于回味中提升能力。

他让我明白了领导力与执行力的关系，知道影响执行力的因素，让我记住了”敬业是魂，奉献是本”,要主动工作，做到”乐、敬、精、勤、创”,追求”精益求精、尽心尽力、尽善尽美”.

马俊教授《当前国际形势与周边安全环境》以说唱似的讲授，让人听得如痴如醉，从香港到台湾，由朝鲜到日本，谈中亚论西欧，他旁征博引、纵横古今，沿着”一路一带”,开启了海上、内陆”之旅”,讲军事、谈谋虑，分析形势、细解迷津。

听后提振士气，身心舒畅，增强了对中国对外关系的信心，也增强了对实现中国梦的信心和为实现中国梦不懈努力的决心。

高钢教授的《新闻报道的专业原则与核心技术》一堂课下来，让我对新闻写作有了一个更高层次的认识。

通过他《眼球：

中国七百万盲人的呼救信号》一篇报道引发中央众多部门关注，立即采取行动的事例，深深感受到了好的新闻稿件所蕴含的巨大能量。

从高钢教授那我近一步读懂了”铁肩担道义，妙手著文章”.

张智勇教授的《压力与情绪管理》，周旺生教授的《当前中国法治面临的主要问题》两堂课讲授的知识对我来说都是全新的，完全颠覆了我之前的观点和认识，给我以新的思索和启发，开启了知识搜索的另一面，让我看世界、看事情更加全面。

喜欢两位教授的”高傲”,这是能力的表现，敬佩两位教授的”直白”,这是”艺高人胆大”的风采。

许铭桂教授的《创新思维与科学决策》讲述了创新的重要性，指出了创新的途径和方法，告诉人们要学会、善于利用外脑，用外脑开启智慧、开启思路。

结合实例讲述了什么是决策，阐明了决策与预谋与统筹的关系。

他的课程让我更加体会到了创新和谋划的重要性，也牢记了要”把自己的事业当成学问来做”.

杨虎教授的《国学经典阅读与人文素养提升》一课，于我最有益处，从对中国传统国学经典讲解中，渗透出了做人、处事、工作的坚守和准则。

他的课寓教于乐、寓理于典、育人于无形，初听其课平淡如水，耐心片刻，方得其妙。

闭眼细品，犹如刘宝瑞大师的单口相声，其声音、其叙述、其用词、其尾音，莫不是在说《珍珠翡翠白玉汤》。

娓娓道来、荡气回肠、回味无穷，无需开怀大笑，早已心花怒放。

用短短三个小时的时间，给大家讲了国学的基本概念、要籍，教给了大家阅读经典的方法。

杨金波教授的《政务礼仪与人际沟通》从工作、生活的最基本的礼仪规范入手，用其彬彬有礼、不卑不亢的授课风格，教给了大家如何做个有礼之人，提升了素质，增强了底气。

十堂课的学习，领略了北大、人大等全国顶级教授的授课风采，较为系统全面的学习了相关学科领域最权威、最前沿的知识，感受了北大那种”勤奋、严谨、求实、创新”的学风，这不仅是知识的学习，更是思想的洗礼。

一周的学习带给我的不单是知识的增加，思路的开阔，更是人生一次质的提升，让我站的更高，望的更远。

”轻轻的我走了，正如我轻轻的来”,我轻轻的招手，作别美丽的校园，请容我带走北大精神，沉淀北大记忆。

北大之行，不思量自难忘。

难忘静坐于北大的教室里手捧散发着油墨馨香的书本，聆听大师们的充满激情和哲理的精彩讲座；难忘漫步校园享受那久违的大学生活，细品那古老的芬芳；难忘蓦然回首间，那青春激扬的学子，给了我蓬勃的力量和年轻的勇气。

学习《论述摘编》心得体会

李丽丽

《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘编》明确坚持党要管党、从严治党，深入开展党风廉政建设和反腐败斗争的要领，确保党始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心，体现了党反对腐败的时代意义。

现就学习情况谈一点粗浅的认识和看法。

一是要思想重视，以史为鉴，警钟长鸣。

以史为鉴可以知兴替；以人为鉴，可以明得失；以人为镜，可以明是非。

纵观中国历史，很多官员都曾为国家、人民作出过卓越的贡献，本应青史留名，却因为一时的不警醒，抵御不住诱惑，腐化堕落，走向犯罪的深渊，留下千古的骂名，即使你曾经再怎么功勋卓著，留在百姓心中的只有你的弄虚作假、腐败专横，永远被世人钉在了耻辱柱上，家人也将因为你永远生活在被世人唾骂的阴影下。

在物欲横流的今下，身为一名共产党员，要始终清醒的认识到自己身上担负的使命，要时刻注重学习，全面增强对拒腐防变的认识，树立正确的世界观、人生观、价值观；应当以史为鉴，警钟长鸣，想要经得起一世的诱惑就要经得起一时的诱惑，要时刻记得”手莫伸，伸手必被捉”、”人莫贪，清贫为官是正道”,时刻保持一名共产党员的浩然正气。

二是要严以自律，严格自警自省。

身为一名合格的共产党员要严格杜绝”清茶报纸二郎腿，闲聊旁观混光阴”现象，要严格自醒，随时保持清醒地头脑和政治敏锐性，强化责任意识，激情干事，坚决祛除”享乐主义”,不要让自己变得身懒、心懒、嘴懒、手懒以至于暮气沉沉、能力平平，最后，更甚至于贪污腐败的不归路不正，虽令不从。

”共产党员只有严以律己，严守党的政治纪律和政治规矩，自觉做政治上的”明白人”,公道正派，清廉自守，在任何时候都要在自己面前筑起一道拒腐防变的铜墙铁壁。

三是要自觉接受人民群众的监督，防微杜渐。

常言道”忠言逆耳利于行”,让人说话天不会塌下来，不愿意听取百姓的声音，本身就证明了问题的存在，没有污点又怎会害怕。

自觉接受监督，稍有一点差错，党组织和群众这面照妖镜便会照出你的不足，人非圣贤孰能无过，摆正态度，认真改过，我们还是党和人民群众的好干部。

逆耳之言警头脑，摆正自己的态度，谦虚做人，认真听取意见建议，防微杜渐，切勿走向贪污腐败的不归路。

四是要严以用权，为民务实创业。

权力是一把双刃剑，会将你推向无上权力的顶峰，感受那万丈的光芒，自然有指点江山，挥斥方遒的激情澎湃，可是登高易跌重，你得站得稳才能看的持久。

这就要求共产党员用权严谨，不搞大权独揽、独断专行、越权办事，打开廉洁自律的火眼金睛，照出身边的腐败昏暗，彻底拔除，还人民以朗朗乾坤，树立党风廉政的好形象；要更加谦虚谨慎，学会听见各方的声音，了解百姓的需求，集思广益，利用手中的权力，敢于迎难直上，将自己的一腔热血化成惠及百姓的涓涓流水，切实为民务实创业。

学习《论述摘编》的几点体会

李波

通过学习这本书，我有几点感受：

一是论述摘编充分体现了习近平总书记对党和人民事业高度负责的精神和强烈的使命感。

他站得很高，看得很远，是从党和国家生死存亡的高度，着眼实现中华民族伟大复兴中国梦，来思考、谋划和推动党风廉政建设和反腐败斗争，高屋建瓴、气势恢宏，信念坚定、正气凛然，给全党和全国人民以巨大的勇气和信心。

二是论述摘编充分表明了习近平总书记对目前党内存在的突出问题和面临的严峻形势的清醒认识。

他深入实际，广泛调研，对情况了解得很全面，不回避问题，不遮遮掩掩，明确地、透彻地揭露出作风问题和腐败问题的种种表现，一针见血，使全党警醒。

这里既有摆在明处的突出问题，也有在角角落落不易被人发现的问题；既有”七个有之”这类严重违反政治纪律的问题，也有吃吃喝喝这类看似小事的问题，一下子把脉把准了，把病根找到了，针对性极强。

三是论述摘编充分表现了习近平总书记强力反腐的坚强决心。

他讲了很多狠话，语言犀利，态度鲜明，疾恶如仇，摄人心魄。

读后给人强烈的心灵震撼，留下深刻印象，腐败分