小病症潜伏着大隐患.docx
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小病症潜伏着大隐患
百科全说20110105陈允斌:
小病症潜伏着大隐患
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陈允斌养生博客：
百科全说20110105陈允斌:
小病症潜伏着大隐患
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百科全说陈允斌维嘉刘娜
内容简介:
小病症潜伏着大隐患
【维嘉】快乐生活，
【刘娜】百科全说，
【维嘉】观众朋友大家好，您现在收看到的是湖南卫视为您打造的，大型生活智慧脱口秀节目的名字叫做
【观众】百科全说
【维嘉】各位晚上好，我是维嘉，
【刘娜】谢谢，我是刘娜。
在这里首先也要感谢“美的电压力锅”对我们的节目的大力支持
【维嘉】是，赶紧为大家介绍一下我们“百科帮帮团”的成员，晓雯，肥妈，还有我们的杨奕同学。
【维嘉】之前我们跟大家讲过很多就是好多小问题也不要把它扩大化，可是有一些小问题你也不能忽略了，也是身体的一些隐患。
【刘娜】对。
【维嘉】所以今天我们就跟陈允斌老师，哎，太开心了又请到了她
【刘娜】她今天就要跟我们说说我们生活当中有一些小小的问题，看似不是病，但实际上它有大的隐患。
千万不能忽视。
【维嘉】那我们赶紧请出陈老师，好不好？
那我们掌声欢迎简易食疗的推广者，也是出身于中医世家掌声欢迎陈允斌老师。
【陈允斌】大家好
【维嘉】今天我们要跟你聊的就是一些小病其实是存在隐患的是吗？
【陈允斌】绝对是隐患，我们以前不是讲过亚健康症状有些人他就去随便地处理。
结果越处理越糟糕，
【维嘉】是
【陈允斌】但是还有些小问题我们往往就忽视了，觉得这个东西司空见惯了，不是病，但往往这种小问题它隐藏着很大的隐患
【维嘉】是，亚健康我们把它扩大化然后用一些不对的方式去处理它，可是小病如果忽视了其实也是很可怕的。
对不对？
【陈允斌】对，
【刘娜】因为我们身上经常出现的某些痛痛痒痒的，我们会不归纳成病。
【维嘉】是啊，我们经常说牙疼不是病，可是疼起来真要命，可是为什么会出现这些呢？
我们不得而知，我们也要找找病根在哪儿。
对不对？
好了，那我们掌声欢迎陈老师就坐。
小病症潜伏着大隐患。
第一个就是牙疼，我们
刚才也提到了
【刘娜】牙疼不是病，疼起来真要命。
我们就觉得牙疼要么就是上火，要么就是长智齿了，或者是说有虫牙。
反正没有别的问题了。
【维嘉】对啊，怎么会有大隐患呢？
我们来问一下我们场上的朋友们，谁被牙疼折腾过？
【嘉宾】我也有
【嘉宾】我同事有，每天我看医生牙疼。
隔两天我看医生牙疼，我们一直以为他找借口，但是后来真的是疼到脸都肿起来。
【嘉宾】别人说国外衡量一个人就是看牙，牙齿整得整整齐齐的
【刘娜】那我要是在国外可能就没办法混
【维嘉】是，好了，我们聊得这么开心，陈老师她说你们聊的都是肤浅的表面，潜在的大风险是什么呢？
【陈允斌】大风险就是说牙疼有可能是肾虚的标志。
【刘娜】啊？
肾虚牙疼？
【陈允斌】如果说你看这个人他生了一口好牙，那就表示他先天的体质来说，他的肾是比较好的，
【维嘉】肾气是足的，啊，原来是这样的，就是你牙齿好，说明你先天父母给的体质是不错的。
【刘娜】那是不是牙大，结实的肾就好。
那种牙小，黑的就是肾不好？
【陈允斌】大小没有关系。
关键是结实不结实。
就拿蛀牙来说吧，同样是蛀牙，有些人他怎么吃糖啊不注意，他也没多大的事。
有些人特别注
意，但是他仍然是满口的蛀牙。
你们想过为什么吗？
【维嘉】对，有些人特别注意。
就吃完每一餐，就是刷牙什么的，可是他还是有牙疼的问题。
【陈允斌】对，
【维嘉】其实是抵御能力的问题是吗？
【陈允斌】对。
这个就是每个人他的先天的体质不一样，所以造成他的牙齿的结实程度不一样，那个牙齿它如果是钙质比较疏松，底子比较差
呢它就容易被蛀。
如果牙齿很结实的那种人，蛀虫就拿他没办法。
【维嘉】那这种牙痛有没有应急的方式呢？
【刘娜】对，应急让牙不疼。
【陈允斌】有的，你看那个蛀牙引起的牙痛啊，因为伤到他的神经根了他会疼得很难受，这种时候要想马上止痛就嚼花椒。
【维嘉】花椒啊？
那不是更辣吗？
【刘娜】麻
【陈允斌】花椒是麻的
【维嘉】哦，就是麻药
【陈允斌】大家可能会这样想，花椒是麻的，它有一个麻醉的效果，实际上花椒是杀虫的，杀菌的
【维嘉】那嚼大蒜不好吗？
【陈允斌】嚼大蒜没有花椒对于牙痛的效果好。
而且大蒜还会引起上火的牙痛。
【维嘉】对，
【陈允斌】所以我们要用花椒
【嘉宾】老师，就是以前我奶奶她那辈的人告诉我说，你牙疼的话喝一口烈酒，就把它含在那个患处，就这样含着
【维嘉】那是用酒精麻痹了吧？
【陈允斌】这个也是用它来杀菌，也是一个杀菌的消炎的作用。
【维嘉】用酒精去杀菌
【陈允斌】对，如果说你能够承受得了这个酒精呢，你就可以用白酒来煮花椒，然后再含在嘴里
【维嘉】这效果是很好的，是吗？
【陈允斌】效果是很好的
【维嘉】今天我们就分症状来问，好不好？
先说您说的这种蛀牙就是肾虚，肾不够好引起的，是吧？
【陈允斌】对，如果肾不好的人他就比较容易得蛀牙。
【维嘉】那是不是我们应该补肾了？
【陈允斌】对
【维嘉】那您说的蚕蛹不是补肾的好东西吗？
【陈允斌】对了，您真是好学生
【维嘉】那是，这东西我忘不了
【陈允斌】所以花椒就是让你当时能够舒服点，但是对于这种爱蛀牙的人来说，他长期的工作是什么呢？
补肾补钙。
把肾补好了，牙自然也就好了。
【刘娜】所以平常可以吃点这种炸的蚕蛹？
【陈允斌】对，炸蚕蛹就是补肾。
如果想补钙吃什么呢？
【嘉宾】喝牛奶，骨头汤
【陈允斌】大家都想到这个啊，我们生活中的食品并不缺少钙，我们每天吃的钙是很多的，
【维嘉】是够的
【陈允斌】但是看我们能不能吸收，所以我们可以吃什么，就是植物中含的钙是比较容易被我们吸收的，比如说莴笋，莴笋对牙齿就特别的好
【维嘉】那怎么吃呢？
是凉拌或者清炒？
【陈允斌】怎么吃都可以，就是要多吃
【维嘉】莴笋头还是莴笋叶？
【陈允斌】都可以
【嘉宾】真是好
【维嘉】所以要想牙好就多吃莴笋
【刘娜】莴笋叶就叫A菜，对吗？
【维嘉】对，根治肾虚引起的牙疼的话就多吃些蚕蛹补肾。
也是补充钙质的
【陈允斌】对，
【维嘉】好，那我们来看看，刚才的牙疼是蛀牙引起的，那有一种牙疼是风火牙疼，
【刘娜】说不清的，就是上火的时候那种牙疼。
【维嘉】是上火的或者是风重的这种牙疼
【陈允斌】对，有这种的，就是有一种人他不是因为蛀牙引起的但是呢，他也会痛。
而且痛起来真的要命的那种，而且牙龈肿大得非常的厉害
，又红又肿，腮帮子都肿起来了，有没有？
【维嘉】有
【陈允斌】那是最痛苦的一种了，这种人往往还伴有实火的症状，比如口臭啊，便秘啊，一派的热象。
这个就叫风火牙痛。
【维嘉】真的是上火了吗？
【陈允斌】对，
【刘娜】那是真正的火，上大火了，
【陈允斌】对对
【维嘉】那有什么好的食疗的方子？
【陈允斌】简单的，你就喝牛蒡汁。
但是不是吃牛蒡，你要把那个牛蒡生的打成汁来喝，这样才管用。
【维嘉】就是把它切片打汁就好了吗？
【陈允斌】对，
【维嘉】这个就会请火吗？
【陈允斌】就把这个火清下去了，那不就好了嘛
【维嘉】那还有呢？
【陈允斌】还有呢，就像那种风火牙痛的人啊，他也是一种热性体质，严重的人，他往往会怎么样呢？
他经常反复地发作，经常会这样，发作
起来会很难受，然后老是得不到根治。
时间上了，那个牙龈老是肿痛啊，牙齿就松
动了，有的是四十多岁就满口牙都松了，就摇摇欲坠。
他还以为自己肾虚了，实际上是因为他的火太重了。
这种情况下我们家有一个秘方
【刘娜】又来了，秘方又来了。
【陈允斌】那就不妨透露给你们啊，就是用野蜂窝来炖豆腐，
【嘉宾】这个上哪找啊？
这个材料很难凑上
【维嘉】那边不干了，你一言我一语的。
【陈允斌】这个野蜂窝实际上是一个民间用来治风湿的药，所以你上哪里去买呢？
有一些民间卖草药的人他会卖，还有一些卖山峰蜜的，山花
蜜的农民他们有，再有就是网上也能买得到。
搜这个野蜂窝，就可以了，
野蜂窝可以在卖草药的地方或是网上购买推荐一个淘宝店卖的50g左右正合适：
【维嘉】因为他们产蜜的地方肯定是有蜂窝的，是吧？
【陈允斌】对
【维嘉】用这个和豆腐一起炖？
【陈允斌】对
【维嘉】吃蜂窝呢？
还是吃豆腐呢？
【陈允斌】你想吃哪个？
【维嘉】我想喝汤
【陈允斌】炖完了以后，你就喝那个汤，吃那个豆腐，那个蜂窝不能吃。
这个我要特别提醒一下大家，就是这个野蜂窝啊它个别的它是有一点
小毒的，所以你炖的时候要时间很长，最好是炖两个小时。
跟着豆腐一起呢，这样
它的毒性也就解了。
【刘娜】两个小时炖豆腐，那豆腐还有吗？
【陈允斌】那没关系，你可以先炖这个蜂窝
【维嘉】先煮它，
【陈允斌】对，然后再放豆腐
【嘉宾】老师放油盐吗？
【陈允斌】什么都不放，
【维嘉】是什么味啊？
【陈允斌】这个味儿一般，但如果牙痛得要命的人他也顾不上什么味了
【维嘉】你就反正良药苦口嘛
【陈允斌】这个做法是这样的，给你们说一下，就是取一个半个巴掌大的野蜂窝就够了，然后跟一块豆腐一起。
你先炖那个蜂窝，然后再把豆
腐放下去。
炖熟了以后就可以喝那个汤，吃豆腐
【维嘉】我们刚才说的是风火，实火，风火牙痛。
那有没有虚火的？
【陈允斌】对，有的，你看刚才咱们讲的两种啊，不管是蛀牙的啊，还是这种实火的呀，它实际上都是一个很严重的炎症引起的，不管是牙齿
发炎还是牙龈发炎，像这两种牙痛，如果是反复经常发作的人用刚才我说的野蜂窝炖豆腐都可以。
因为野蜂窝它也有杀菌的作用，它也可以杀
虫，但是还有一部分人牙痛呢是虚火牙痛。
以前我们曾经提到过虚火牙痛是什么概念呢？
就是它不是实火，他是由于受寒凉引起的牙痛。
这种
痛法他没有实火牙痛痛得那么要命，他一般就是觉得这个牙根那隐隐的作痛。
红肿也不也不严重，就是一种干干的痛，同时这个人还觉得自己
并不怕热，他还有点怕冷，那么就可以断定是虚火的牙痛。
有一个很好的鉴别方法，就是你看实火的牙痛它肿起来很大，特别喜欢用冰去敷它
，他就觉得用冰凉的东西去敷他，他就舒服一点，而虚火的牙痛他就不愿意用这个冰去敷。
这个你自己就可以鉴别出来了。
【维嘉】因为你自己怕冷，是吧？
【陈允斌】对，他敷了以后不会缓解疼痛，实火牙痛敷了真的可以缓解疼痛。
用这个来鉴别
【刘娜】来区分啊
【陈允斌】对
【维嘉】我们通常说到虚火什么的，就要把这个火引下去，是吧？
【陈允斌】对
【维嘉】“引火归原”，那应该用什么呢？
【陈允斌】我太喜欢你这样的学生了，如果我是老师的话，我真的给你打满分
【维嘉】给我一朵小红花
【陈允斌】我们还是用胡椒来“引火归原”，那就还是胡椒炖鸡蛋。
咱们讲过吧？
【维嘉】讲过
【嘉宾】听上去都很好吃，对吧？
【维嘉】说的时候我就咽了一口口水。
【嘉宾】这个方我真还听说过
【刘娜】跟我们说说怎么做啊？
【维嘉】祛寒的
【陈允斌】就是把那个鸡蛋，煮成一个荷包蛋，然后起锅的时候，撒点胡椒粉就可以
【刘娜】然后你就吃
【维嘉】好简单
【陈允斌】对，它就可以“引火归原”了
【嘉宾】老师感冒是不是也可以吃这个啊？
【陈允斌】感冒你是有外感，而这个火是内火，是由于寒气太盛把体内的内火给逼上来了，感冒你是外感，你要发散出去，胡椒是“引火归原
”，而不是散寒的。
感冒你还是用生姜比较好。
【维嘉】葱白须
【陈允斌】对对，没错，一朵小红花
【维嘉】那刚才刘娜也讲了，好多人长智齿，
【刘娜】对，
【维嘉】我就长过
【刘娜】很痛，是不是？
【维嘉】对，在大学的时候，一个礼拜不能吃饭。
就捣那个西瓜汁喝，我就是牙无法咬合
【刘娜】所以最后我们都会，医生的建议就说，如果很痛的话，干脆就拔掉算了
【维嘉】我特别想问长智齿的牙痛是分到哪一类呢？
【陈允斌】长智齿啊其实从传统咱们中国人观点来看它是没必要拔的，因为你如果正常长它是不会痛的。
它为什么会痛呢？
还是我们说的要不
就是虚火要不就是实火造成的
【维嘉】啊？
可是不是因为有一些牙龈埋在
【刘娜】位置没长好？
【维嘉】对啊？
它长偏了吗？
【陈允斌】对啊，它长到偏了以后，它就一定会有一些小的伤口。
它就容易发炎，那你身体抵抗力一下降了以后，它率先从那里发作出来，所
以它比别的牙齿更容易痛，所以你还是区分一下我说的是实火啊还是虚火？
所以我
觉得长智齿的牙痛也没有你要把它拔掉，从中医来说认为齿为肾之标，如果你盲目地去拔牙的话呢是很伤肾的
【刘娜】啊？
我们都已经拔了，
【陈允斌】拔了那你就多养养肾，也不要去想它了。
【维嘉】多吃点蚕蛹
【陈允斌】而且我观察到往往长智齿的牙痛是虚火的牙痛居多，因为长智齿的时候呢他这里有一点小的伤口，那么人的抵抗力一下降受寒了以
后，它就痛起来了
【刘娜】那就是说如果长智齿的牙痛多数是虚火，那我们就也是吃那个花椒炖鸡蛋？
【陈允斌】对。
【维嘉】要它肿得特别大，那是实火吗？
【陈允斌】如果肿得特别大。
你就辨别一下，如果是冰敷，你会觉得舒服一点吗？
如果舒服一点，那就是实火，一般来说就是比较年轻长智齿
的人呢比较容易是实火的牙痛。
【维嘉】对，因为我那时，在大学的时候，肿得特别大咬不下来的那种，我觉得那应该是实火
【陈允斌】学生那比较容易有胃热，那就容易是实火，
【刘娜】那便秘呢？
【陈允斌】这种就更加是了，
【维嘉】后面的症状就别说了，
【刘娜】那老师如果是说我用实火的这个方法持续几天症状会缓解？
或者说如果几天都不缓解，那是不是说我要去吃消炎药了？
【陈允斌】是这样的，你好比说是虚火的牙痛，你吃一两吃它应该就好了，就没事了。
实火的牙痛的话呢，如果你用蜂窝炖豆腐，那也就吃两
到三次
【刘娜】哦，就能缓解了
【陈允斌】这个包括是那种满口牙松动的人，我们也观察到有这种人，吃了四到五次，他牙齿就不松动了。
有一个人就很典型，他是才四十多
岁，一个男性，他的牙齿松动了，而且他经常反复的发作，这个肿痛
【维嘉】肾虚的话，牙齿会松动吗？
【陈允斌】肾虚也会造成松动，但是那一般都是老年人。
【维嘉】而且他们的牙都差不多要掉了，说明肾气完全不足了，是吗？
【陈允斌】对对。
但是还有一种就是我们说的这种由于实火引起的，他老是这样肿痛以后呢他的牙齿会松动。
这种松动是可以治的，如果把这
个牙痛治好了，牙齿也就坚固了
【刘娜】这牙痛我们现在算是弄明白了。
分几种，跟肾有关。
然后分实火和虚火。
【维嘉】是。
好，接下来我们看看痰多，百病多由痰作祟。
【刘娜】这个痰确实好象平时大家比较忽略，不就是感冒咳嗽了，上火了
【维嘉】因为多多少少有些痰大家就把它咳了吐了就算了。
不会太在意
【刘娜】这痰多到底是哪儿的毛病？
然后怎么食疗？
【陈允斌】痰多是亚健康一个特别典型的一个信号。
如果一个人，他自己觉得自己好好的，什么事也没有，但是就是每天早上起来嗓子里老有
一口痰，那就说明他的身体还是有些亚健康。
因为痰它就代表我们体内有垃圾，不是那个多余的水分，就是多余的毒素，或者是多余的脂肪，
才会形成的。
【维嘉】要不然，就正常的人都不会的，很清爽，是吧？
【陈允斌】对，
【嘉宾】那老师我发现抽烟的人愿意这样，早晨起来就吐痰，是吧？
【维嘉】就是毒素太多
【陈允斌】对啊，抽烟的人，他肺里边有热，有炎症，所以就一定会生出痰来，然后他每天早晨起来都有一口痰想吐出来，而且那个痰的颜色
很难看，
【嘉宾】而且用声音工作的工作人群，比方说我们这职业，因为每天说话的频率比较多，所以经常我会发现同行吭吭这样清
【维嘉】还有交警，因为他们总是在外面值勤。
吸入车的尾气比较多，灰尘比较多，会有痰。
那是不是痰多的话也分急性跟慢性呢？
【陈允斌】对，是的，急性的痰一定是有炎症，慢性的就是有毒素有垃圾
【嘉宾】老师那什么属于急性的，比如说我感冒了，我才咳嗽才有痰，没感冒我没有痰。
【陈允斌】对，这就叫急性的，就是发炎了。
慢性的就是什么病也没有，没事还老是有点痰。
【刘娜】那老师跟我们说说，这痰就是体内有垃圾了，不能忽视，不呢感继续让它严重下去，我们该怎么对症，怎么治疗呢？
【陈允斌】比如说吐出来是白痰，这种表示是寒痰，就是有点寒，这种痰呢我们就是用一个陈皮橘络茶，
【维嘉】橘络就是橘子那上面那丝？
【陈允斌】对对，
【维嘉】就陈皮橘络泡茶就可以了？
【陈允斌】对对，我们就拿3克橘络加12克的陈皮，一起来煮水喝就好了，或者你就直接用开水冲泡。
也是很方便，
【刘娜】是对这个有白痰的人
【陈允斌】对
【维嘉】因为陈皮我们知道是有完全化痰的作用，
【陈允斌】对的，陈皮是化痰的。
然后橘络是通经络的，而且它能排除你最细小那个络脉里边的淤阻。
这个我们以前在节目里讲过。
对吧？
【维嘉】是的，因为你说看他那个状是像毛细血管一样，其实它就清除毛细血管里面的垃圾，
【陈允斌】是的
【维嘉】那还有一些就是有炎症的痰就是那种黄的
【嘉宾】那还有绿的
【陈允斌】绿的，它就是急性的，它是化脓性的炎症了，那种就用我们以前讲过的桔叶来炖猪肺。
黄痰我们就用鱼腥草来煮水喝。
【嘉宾】可是我不太喜欢吃鱼腥草，有没有别的办法呢？
【陈允斌】那如果是你不喜欢新鲜鱼腥草的味道，你就只好用干的，干的用它来煮一下呢就没有新鲜的那个腥味了。
【维嘉】它有一种发霉的红茶的味道，您和上期说的一模一样，那煮的方法是怎么样呢？
【陈允斌】煮的方法就是，如果是新鲜的鱼腥草就水开后下锅，煮个几分钟就可以了。
然后你就起锅，喝掉它，吃那个鱼腥草。
如果是干品，
你就要冷水下锅，然后水开以后只需煮一分钟，赶紧要起锅，它就像泡茶一样的。
不要时间太长。
【刘娜】那像我们刚才说的治痰的过程当中有食疗的方法，那有什么禁忌没有呢？
【陈允斌】现在我们请小红花同学来回答一下
【维嘉】我知道，禁忌就是不要急着去润肺和吃补药，
【陈允斌】哇，真的太棒了
【维嘉】台本上写的。
我们要问一下，为什么明明是痰多可能就是跟肺有关系
【刘娜】对啊，就会去润肺啊
【陈允斌】这个时候你就不能润肺，为什么呢，你想一下啊，这个痰多就相当于它在肺里头有那么一汪脏水，这个时候你润肺就相当于往里头
注入新的水，那里头如果有脏水的情况下，你倒入多少的干净水有用吗？
【维嘉】还是脏的
【陈允斌】只不过是一潭脏水，
【刘娜】我觉得中医上讲这个理论，就出和进的问题，你先的把它放出来，这脏东西
【陈允斌】对了，你把这脏水把它倒完了，你再换上新的干净水
【刘娜】那我觉得这个观众一定要注意了，因为一般有痰，嗓子不舒服都会去吃这些润肺的东西，润肺茶啊，喝梨汁
【维嘉】或者补药呢
【陈允斌】那绝对不可以补，补就是关门的作用，补就是修补那个墙上的漏洞，那里面有一堆垃圾了，你把墙补好了，就更放不出去了。
你可
能暂时觉得我闻不着垃圾的味了，但它在里头臭了，是吧。
【维嘉】好，所以针对痰多这个问题有两个问题，一个是不要急着，急于润肺，等把痰清掉以后然后再可以平时食补。
再加多一点润肺的食材
，对吧。
然后第二个就是不要急着吃补药
【刘娜】你突然一看，我就有点空白
【维嘉】补了以后就等于把这个病毒封在里面了，
【陈允斌】所以大家一定要注意这个痰多，我们刚才不是说了马，百病多由痰作祟。
而且现在有很多疑难杂症觉得没办法治，这种疑难杂症在
中医来说都可以从痰上去治。
因为我们说，怪病也是都由痰作祟。
只要是怪病一定是有痰。
有时是你能咳出来的痰，有些是看不见，摸不着的
那种痰。
总之痰就是一个长期的慢性病的一个根源。
比如说高血脂的人，实际上就是血管里头有痰，所以很多的那个慢性病，什么肥胖啊，这
些都是痰在作祟，
【维嘉】肥胖不就是痰湿重吗？
【陈允斌】对，所以如果我们能够要身体里头没有多余的痰的话。
那么很多的慢性病都可以解除了。
【维嘉】所以不要忽视它。
【刘娜】及早的通过食疗把他解决掉
【维嘉】也许你忽视的痰其实就是我们非常看重的一些毒素病毒。
它留在你身体里就会引起各种各样的病。
接下来我们再继续了解，经常出汗
。
【刘娜】有的人喜欢在睡觉的时候出汗。
有的人喜欢在吃饭的时候哗哗哗就比谁出得汗都多。
有的人就是手心没事老冒汗
【维嘉】对啊，通常经常出汗的人大家还认为身体好，代谢不错。
【刘娜】对
【维嘉】因为我们都认为汗可以排毒啊什么的，那经常出汗有什么问题吗？
【陈允斌】经常出汗是一个很大的问题，有的人觉得我爱出汗我排毒多，其实不是，如果是正常的出汗，比如说天气热了，我运动了，有一点
汗，这都排除在外了。
那是正常的，但是没事老出汗的人他实际上就相当于在出血【刘娜】真的啊？
【陈允斌】对啊，因为制造汗的原料和制造血的原料在我们人体来说是一样的，所以我们讲“汗血同源”。
出汗多了就伤血了，因为原料没有
了，再一个就是出汗多了还伤气，因为出汗多了，人体的元气也就往外跑。
而且它伤心。
我们叫做“汗为心之液”。
所以你出汗多了以后呢它
对于心脏来说，它是一个极大的伤害。
【嘉宾】那老师我经常去汗蒸，那不行吗？
【陈允斌】经常做汗蒸，我们只建议对于什么呢你体内有很重的寒气，你想要把它排出去的时候你做一做，把它蒸出去。
比如说风寒感冒的时
候你可以去蒸一下，但是如果你没事，你老蒸，蒸多了以后，过度了以后，那个汗就那你身体的营养啊元气都排出去了
【刘娜】别太频繁
【维嘉】如果是出汗多了，你就会觉得有点虚脱
【刘娜】虚嘛，这就是我们讲的洗澡或者桑拿蒸得过多了就伤元气嘛
【陈允斌】是的，对。
而且长期老是出汗的人，他到了老年以后，这个心脏就容易出现早衰。
【维嘉】我还听说过一个很严重的就是有一种出汗，是中风的前兆，是吗？
【陈允斌】对对，这个就是我们下面要讲到的就是出汗不是小事，如果经常出汗的话有一种出汗它可能是中风的前兆。
那就是半边身体出汗。
【刘娜】啊？
一半出汗？
【陈允斌】有这种的，一般是什么呢？
【维嘉】就左手或者左脚
【陈允斌】左边的胳膊左边的手出汗，或者是左边的腿出，而右边不出汗。
这个就是气血严重不和。
经络有阻滞。
那么有一种它是由于感冒严
重引起的，但是对于大多数的人来说它就可能是一个中风的前兆了，尤其是中老年
人就要特别的当心，如果一旦出现了半身出汗的情况，最好是立刻要去医院，找医生来给他诊断治疗，调理过来，否则的话可能就是以后会出
现中风。
【维嘉】尤其是你又了解自己有这方面的风险和疾病的时候，如果出现了半身出汗的情况，极有可能是中风的前兆。
【陈允斌】是的，对，要立刻去就医。
【维嘉】所以我们就真的不能忽略出汗。
好了，还有睡觉的时候出汗，这叫盗汗吧？
【陈允斌】对了，睡觉出汗一般就是阴虚造成的，
【刘娜】这个就叫阴虚盗汗吧。
那我真的是，您说我，说准了，我有时候睡觉就挺爱出汗的。
【维嘉】你是睡着睡着身上就湿了？
【刘娜】不舒服，我就把被子撩开，撩开又冷，盖上又出汗，就是那种。
【陈允斌】这个就是典型的了，因为你还会觉得有点发热，所以你老想把被子掀开，但实际上又不是
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