小学一年级第二学期体育与健康全册教案全集65课时.docx
《小学一年级第二学期体育与健康全册教案全集65课时.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学一年级第二学期体育与健康全册教案全集65课时.docx（173页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
小学一年级第二学期体育与健康全册教案全集65课时
2012年最新小学《体育与健康》教案
小学一年级第二学期体育教学计划
一、教材分析
一年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平一”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。
在小学一年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域“水平一”的活动与内容目标要求，把所编的队形练习、基本体操、走、跑、跳跃、投掷、滚动和滚翻、攀登爬越、韵律活动和简易舞蹈等诸项内容统一归类，称为“基本活动”。
这些内容，都是一些最简单的身体基本活动和生活中所需要的实用性技能，没有典型的运动项目。
通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。
学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、健全的个性心理。
通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地发展。
小学一年级学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少，因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。
但是，在教学过程中，应该避免把本来较为简单的动作教的复杂化，也不宜已竞技性运动项目的训练手段运用于基本活动的教学。
二、教学总目标
1、进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单尝试和方法。
2、进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。
3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
三、教学重难点
1、养成正确的身体坐、立、行姿势。
2、队列和队形练习。
3、小学生广播体操。
4、各种跑、跳、投练习。
四、教学方向
培养体育人才，培养学生对体育的兴趣，全面发展人才。
培养学生的运动能力，从而促进学生的身心健康发展，发展学生的体能，发展学生各项技能，发展学生速度、耐力、灵敏、协调性等方面的基本能力。
五、教学主要措施
1、认真备课，做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料。
谢号角案，做好示范和讲解，使学生能有从客观和主观上学习。
2、教学方法具有多样性、灵活性，主要以学生练习为主，教师知识起到指导，纠正学生错误为主，真正以学生为中心。
3、及时进行考评，从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。
4、开展兴趣小组。
六、教学进度
小学一年级《体育与健康》第二学期教学进度表
周次
课次
教学内容
备注
一
1
1．快快集合
2．选修内容：
复习儿童广播操
2
1．跳跃双脚连续跳上跳下
2．游戏：
拍球比多
3
1．双脚跳上、跳下台阶
2．游戏：
顶上、胯下传球
4
1．走和跑：
大步走
2．游戏：
大渔网
二
5
1．跳跃：
立定跳远
2．游戏：
穿过小树林
6
1．走和跑：
原地高抬腿跑
2．游戏：
攻打炮台
7
1.跳跃：
双脚连续向前跳
2．韵律活动和舞蹈：
蝴蝶找花
8
1．韵律活动和舞蹈：
祖国、祖国多美丽
2.跳跃：
立定跳远
三
9
1．韵律活动和舞蹈：
踏点步、进退步
2.走和跑：
听信号起跑（自然站立起跑）
10
1、跳跃：
立定跳远
2、胶圈游戏：
扛圈比赛
11
1．走和跑：
直线跑（沿地面上直道跑）
2．游戏：
红旗、绿旗
12
1．走和跑
2．游戏：
搬运接力
四
13
1．投掷：
持轻物掷远
2．韵律活动和舞蹈：
祖国、祖国多美丽
14
1、走和跑：
快速跑
2、游戏：
看谁投得准
15
1、走和跑：
30米跑（考核）
2、游戏：
贴烧饼
16
1、投掷：
持轻物掷准
2、韵律活动和舞蹈：
钻山洞
五
17
1．持轻物掷远
2.跳绳
18
1.走和跑：
400—600米自然地形跑
2.游戏：
看谁投得准
19
1、投掷：
持轻物掷远（侧向投掷）
2.韵律活动和舞蹈
20
1、跳短绳
2.游戏：
看谁投得准
六
21
1.跳短绳
2.游戏：
跳短绳接力
22
1.短绳30秒（考核）
2．游戏:
拼图比赛
23
1．游戏：
看谁投得准
2．韵律活动和舞蹈：
24
1、游戏:
长江、黄河
2.胶圈游戏：
一对好伙伴
七
25
1、游戏：
冲过战壕
2、走和跑：
听信号起跑（自然站立起跑）
26
1、障碍赛跑
2．游戏：
红旗、绿旗
27
1、跳跃：
立定跳远
2、胶圈游戏：
扛圈比赛
28
1．走和跑：
直线跑（沿地面上直道跑）
2．游戏：
红旗、绿旗
八
29
1．走和跑
2．游戏：
搬运接力
30
1．投掷：
持轻物掷远
2．韵律活动和舞蹈：
祖国、祖国多美丽
31
1．双脚跳上、跳下台阶
2．游戏：
顶上、胯下传球
32
1.投掷：
持轻物掷远
2.韵律活动和舞蹈
九
33
2、投掷：
持轻物掷远（侧向投掷）
2.游戏：
砸野鸭
34
1．投掷：
2.钻山洞游戏
35
1．跳跃双脚连续跳上跳下
2．游戏：
拍球比多
36
1、跳短绳
2、游戏：
看谁投得准
十
37
1．跳跃双脚连续跳上跳下
2．游戏：
拍球比多
38
1．双脚跳上、跳下台阶
2．游戏：
顶上、胯下传球
39
1．走和跑：
大步走
2．游戏：
大渔网
40
1．跳跃：
立定跳远
2．游戏：
穿过小树林
十一
41
1.走和跑：
原地高抬腿跑
2．游戏：
攻打炮台
42
1.跳跃：
双脚连续向前跳
2．韵律活动和舞蹈：
蝴蝶找花
十一
43
1、游戏：
冲过战壕
2、走和跑：
听信号起跑（自然站立起跑）
44
1.障碍赛跑
2．游戏：
红旗、绿旗
十二
45
1、跳跃：
立定跳远
2、胶圈游戏：
扛圈比赛
46
1.走和跑：
400—600米自然地形跑
2.游戏：
看谁投得准
47
1.投掷：
持轻物掷远（侧向投掷）
2.韵律活动和舞蹈
48
1.跳短绳
2.游戏：
看谁投得准
十三
49
1.跳短绳
2.游戏：
跳短绳接力
50
1.短绳30秒（考核）
2．游戏:
拼图比赛
51
1.游戏：
看谁投得准
2．韵律活动和舞蹈：
《祖国、祖国多美丽》
52
1．游戏:
长江、黄河
2.胶圈游戏：
一对好伙伴
十四
53
1、游戏：
冲过战壕
2、走和跑：
听信号起跑（自然站立起跑）
54
1.障碍赛跑
2．游戏：
红旗、绿旗
55
1．短绳30秒（考核）
2．游戏:
拼图比赛
56
1.立定跳远（考核）
2．自选项目
十五
57
1.身高体重测量（考核）
2．自选项目
58
1.肺活量的测量（考核）
2．自选项目
59
自选项目
60
自选项目练习
十六
61
我们爱整洁
62
不随地吐痰
63
1、安全常识：
行路安全
2、室内活动：
模仿组合
64
1、养生之道：
身要运动
2、室内活动：
猫捉老鼠
一年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划
教学目标
1、能知道自然快速跑的动作方法
2、能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作；通过想象进行各种模仿练习
3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
4
内容：
大步走
要求：
学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性
（1）练习正确姿势的自然走
（2）分组练习加强两臂摆动的走
（3）分组练习，进行评比
2
6
内容：
原地高抬腿跑
要求：
能初步做出大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作
（1）原地起踵练习
（2）原地抬腿练习，抬腿触腰间的手
（3）练习原地高抬腿跑，有慢到快
（4）原地高抬腿跑接快速跑
3
8
内容：
听信号做自然站立式起跑
要求：
复习自然站立式起跑动作，学会快速反应起跑和快速启动的动作方法
（1）原地摆臂
（2）听信号的快速反应练习
（3）听口令做站立式起跑
4
11
内容：
直线跑
要求：
学习用前脚掌着地的窄道跑正确知识，动作自然放松
（1）集体做前脚掌走
（2）分组做自然快跑
（3）分组做窄道跑
5
12
内容：
直线跑、加速跑
要求：
学会两臂前后摆动，前脚掌着地，并能跑成直线
（1）分组做走到快走到跑
（2）沿直线自然快跑
（3）分组沿直线逐渐加速跑
6
14
内容：
快速跑
要求：
进一步学习两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，动作轻快自然
（1）原地不同节奏的摆臂练习
（2）分组做原地高抬腿跑
（3）分组做自然快速跑
（4）站立式起跑的30米快速跑、追逐跑
7
15
内容：
30米跑（考核）
要求：
能两臂前后摆动，前脚掌着地，快速跑完30米，完成考核任务
（1）集体准备活动
（2）练习原地摆臂、高抬腿跑
（3）宣布考核标准和方法
（4）两人一组考核
8
18
内容：
400～600米自然地形跑走交替
要求：
学习跑走的正确姿势
（1）分组做自然走、自然快跑
（2）原地跑步，练习呼吸配合
（3）一路纵队在大圆上匀速慢跑，小圆上走
（4）听信号做跑走交替（400～600米或2分种）
一年级第二学期立定跳远教学内容单项教学计划
教学目标
（1）能知道立定跳远正确的动作方法
（2）能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力
（3）对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优良品质
序号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
2
内容：
双脚连续跳上、跳下
要求：
初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作
（1）原地做起锺练习
（2）做原地两臂向上摆起同时起踵练习
（3）原地做蹬地起跳
2
3
内容：
双脚跳上、跳下台阶
要求：
用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地
（1）分散做原地向上摆臂同时起踵练习
（2）分组练习双脚跳上、跳下台阶
（3）练习中互帮互学
3
5
内容：
立定跳远
要求：
学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力
（1）原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习
（2）分组做青蛙跳
（3）分组做立定跳远
4
7
内容：
双脚连续向前跳
要求：
学会前脚掌用力蹬地起跳的技能
（1）分散模仿小兔跳
（2）讲解示范双脚连续向前跳的动作
（3）分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作
5
9
内容：
立定跳远
要求：
双脚用力蹬地迅速向前上方跃起，同学间互相交流
（1）原地做两臂摆动同时起踵
（2）原地双脚用力蹬地跳起摸高
（3）在沙坑边向坑内跳
（4）跳过横绳（橡皮筋）
6
10
内容：
立定跳远（考核）
要求：
完成定跳定跳远的考核任务，做到互相学习，互相帮助
（1）集体做准备活动
（2）分散做跳上台阶，跳过线的练习
（3）宣布考核标准和方法
（4）分组依次考核，做好成绩记载
一年级第二学期投掷教学内容单项教学计划
教学目标
（1）能了解侧向投掷动作的方法要求
（2）能做出侧向投掷动作，做到后脚蹬地、迅速转体、自然挥臂快速用力向前掷出
（3）学生乐于重复练习，并在练习中通过自行组织、自我表现、相互配合获得体验和满足
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
13
内容：
持轻物掷远（正面投掷）
要求：
改进正面肩上投的动作，能做出肘关节向前、用力挥臂动作；培养自行组织练习的能力
（1）做投掷徒手模仿练习
（2）分散练习投掷练习
（3）练习对墙投
2
16
内容：
持轻物掷准
要求:
初步学习向后引伸、后退蹬地、迅速转提的自然挥臂动作；通过观察，互相学习，互相帮助
（1）做挥臂鞭打动作
（2）用轻物投悬挂物
（3）采用投掷游戏的形式进行练习
3
17
内容：
持轻物掷远（侧向投掷）
要求：
学会蹬转动作和快速用力向前掷，敢于自我表现、自我发挥
（1）徒手蹬转挥臂练习
（2）对准目标侧向投掷轻物
（3）向远处投
4
19
内容：
持轻物掷远（侧向投掷）
要求：
学会侧向投的动作和方法，做到相互配合、相互帮助
（1）双人练习“拉满弓”
（2）做挥臂鞭打动作
（3）向远处有标志的地方投掷
一年级第二学期跳绳单项教学计划
教学目标
（1）知道跳短绳的几种动作方法
（2）掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作
（3）乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感
课次
序号
教学内容与要求
教学建议
1
17
内容：
跳短绳
要求：
学会单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作方法
（1）讲解、示范单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作方法
（2）每人一根绳，有并脚加垫跳过渡到并脚连续跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习
（3）练习过程中，不断提示学生手摇绳与脚跳的协调配合
2
20
内容：
跳短绳
要求：
提高跳短绳动作的熟练程度
（1）利用短绳做各种活动性游戏，启发学生想象
（2）讲解、示范各种单手摇绳和跳的动作
（3）用口令或音乐节拍做各种跳法的练习
3
21
内容：
跳短绳
要求：
掌握各种加垫和不加垫跳绳的技能，提高跳绳的协调性
（1）启发学生想象力，表演几种双人或三任跳绳的配合动作
（2）自由组合学练小组，自我创编并体验双人获三人配合跳绳的动作
（3）相互交流，比比谁协同配合跳得好
4
22
内容：
跳短绳（考核）
要求：
完成跳短绳考核任务
（1）充分做好跳绳准备活动
（2）按考核标准与方法自我改进练习
（3）打扫场地，防止尘土
一年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划
教学目标
（1）能了解和掌握新学舞步的动作方法
（2）能掌握各种模仿动作以及进退步、踏点步等舞步
（3）能积极参与韵律组合舞步练习，并能在练习中表现出团结友爱等好品质
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
7
内容：
韵律组合——蝴蝶找花
要求：
能充分表现蝴蝶飞舞的各种姿势
（1）集体学唱《蝴蝶找花》歌曲
（2）根据歌词的意思自我设计蝴蝶飞舞的动作
（3）在教师的指导下，做蝴蝶找花的游戏
2
8
内容：
进退步、踏点步
要求：
学会两种舞步的基本动作
（1）讲解、示范两种舞步的动作方法
（2）在教师指导下，配合手臂动作模仿练习
（3）男女生两人一对组合动作练习
3
9
内容：
集体舞——祖国、祖国多美丽
要求：
知道集体舞的歌曲节拍，学会歌曲中的分解舞蹈动作
（1）讲解示范歌曲中的分解舞蹈动作
（2）学生双圈站立随教师口令模仿练习
（3）男女生双人协调配合动作练习
4
13
内容：
同上次课
要求：
能将分解舞蹈动作随歌曲节拍连贯完整练习
（1）复习巩固分解舞蹈动作
（2）在音乐伴奏下，连贯完整练习
（3）自荐形式表演，展示优美的舞姿
5
16
内容：
韵律组合——钻山洞
要求：
能随教师口令模仿小兔钻山洞的动作
（1）集体学唱儿歌钻山洞
（2）模仿小兔蹦跳的动作
（3）在教师指导下模仿小兔钻山洞动作
第1课游戏·选修内容
年级
执教
时间
学习内容
1．快快集合
2．选修内容：
复习儿童广播操
学习任务
（1）．懂得游戏方法和规则,并知道体操队列中路和列的名称和站法。
（2）．听教师手势或信号熟练地排好纵队和横队。
（3）．能做到排队迅速，遵守纪律。
教学顺序
教师活动
学生活动
一.
整队
队列队形练习
师生相互问好，宣布课的内容：
（1）快快集合
（2）复习儿童广播操
教师口令响亮，有节奏感
体育委员整队，检查人数
▲
ООООООООО
ХХХХХХХХХ
ООООООООО
ХХХХХХХХХ
动作到位，精神饱满，整齐一致
二、
游戏：
快快集合
1．请几名同学做助手，讲解体操队列中路和列的名称和站法。
重点：
要求排队做到快、静、齐。
2．在练习排纵队的基础上，带领学生进行变换方向、变换位置地成纵队、横队的“快快集合”游戏。
3．启发学生进行“跑向本队的小红旗”游戏和学习排成圆形队伍。
4．教育学生在散开或集合时不推拉和冲撞他人，注意安全。
1．仔细观察同学的站队演示过程，通过教师的讲解，知道“路”与“列”的名称，掌握其站队方法。
2．在教师带领下，尝试不同方向、不同位置的纵、横队“快快聚合”游戏，能做到排队快、静、齐。
（2—3次）
3．通过教师的启发，做“跑向本队的小红旗”游戏和排成圆形队伍的练习，能即快又准地站到自己的位置。
4．游戏过程中，体验互相合作的作用，不冲撞他人，遵守游戏规则。
三．
复习儿童广播体操
1．请几名小朋友上来示范，针对他们的情况及时纠正错误动作，强调动作的正确性。
2．把学生分成四组，每组指派一名小组长，负责喊口令和纠正动作。
3．放音乐伴奏带。
1．在老师的口令下做操，要求动作到位，精神饱满。
2．在小组长的带领下，认真做好每节操，可以采取轮流喊口令的方法，使每个同学都得到锻炼，比一比看谁的口令喊得响亮。
3．在音乐伴奏下，四组轮流上场表演，对于做得好的小组，老师进行表扬并发小红花给予
五．
素质练习
1.语言提示,疏散队形
2.放音乐,组织活动
3．讲评
1.了解内容,分散练习2——3次
2.随音乐,自组、自练、自学
3．注意听讲
六.
放松活动
组织队形，带领学生进行放松
1．学生成圆形站立，随教师整理放松
要求动作轻松自然，尽量放松
场地器材
录音机一台、小红旗一面
课后记：
各班通过一节课的学习，基本掌握了横队站立的方法，但还有部分班级的排头不是排得很好，后来通过“死盯”的办法，效果甚佳。
第2课跳跃·游戏
年级
执教
时间
学习内容
1．跳跃双脚连续跳上跳下
2．游戏：
拍球比多
学习任务
1．能知道连续跳上、跳下的方法
2．能做出双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作
3．练习中能表现出勇敢、果断的良好品质
教学顺序
教师活动
学生活动
一.
集合
1．观察队形，检查常规
2．向学生问好，语感亲切
3．宣布课的主要内容
1．四列横队集合，体育委员整队
2．向老师问好，声音响亮
3．认真听讲，了解课的要求
▲
ООООООООО
ХХХХХХХХХ
ООООООООО
ХХХХХХХХХ
二.队列练习
1．学习报数
2．复习原地三面转
1．队形同上，听口令，声音响亮
2．听口令：
动作规范，精神饱满
转动一致，整齐化一
三.
双脚连续跳上跳下
1．组织学生双手叉腰或上举，做双脚起踵练习；原地两臂向上摆起同时起踵练习。
2．讲解、示范双脚连续跳上、跳下动作，两臂用力向前上方摆起，跳下时要稍屈膝缓冲，轻轻落地。
3．分组练习，可先做一次跳上、跳下，后做3—5次连续动作。
也可利用走廊、台阶、跳箱盖做连续跳上、跳下动作。
提示学生双脚同时用力蹬地跃起。
1．学生分散自由练习，体会两臂摆动与前脚掌着地的协调动作。
2．通过观察老师的示范动作，学生自我模范练习，初步掌握双脚连续跳上、跳下练习，相互观察，相互指正。
四.
游戏：
拍球比多
1．组织学生复习游戏的过程，着重强调原地运球的方法。
2．讲解、示范原地运球的动作要领，并带领学生分散练习。
3.分组进行组间比赛，各组选出参赛选手，相互比赛，评出“最佳拍球手”
1．在组长带领下，复习游戏的过程，和原地运球的方法。
2．通过教师讲解、示范和自我练习，体会原地运球和控制球的动作要领。
3．积极参加比赛，敢于表现自己，争当“最佳拍球手”。
五．
素质练习
1.语言提示,疏散队形
2.放音乐,组织活动。
3．教师讲评
3.了解内容,分散练习2——3次
4.随音乐,自组、自练、自学
3．注意听讲
六.
课的结束
1．放松操
2．总结上课情况
3．布置课后作业
4．安排归还器材，宣布下课
1．全身自由放松
2．直到课后作业内容
3．各组长负责送器材，全班下课
场地器材
录音机一台、小排球8只、
两层台阶10米
课后记：
游戏中，学生都想“争当最佳拍球手”，所以在教师讲解示范时都很认真，在自我练习时能够较好地掌握原地运球和控球要领。
以后应多采取类似的教学方法。
第3课跳跃·游戏
年级
执教
时间
学习内容
1．双脚跳上、跳下台阶
2．游戏：
顶上、胯下传球
学习任务
1．能知道连续跳上跳下，用前脚掌蹬地的方法。
2．能做出双脚连续跳上、跳下，做到用前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调。
3．练习灵敏、果断，具有不怕苦、不怕累的精神
教学顺序
教师活动
学生活动
二.
整队
1．观察队形，检查常规
2．向学生问好，与感亲切
3．宣布课的主要内容
1．四列横队集合，体育委员整队
2．向老师问好，声音响亮
4．真听讲，了解课的要求
Δ
ОООООООО
ХХХХХХХХ
ОООООООО
ХХХХХХХХ
二、队列队形练习
1.复习原地三面转
2.原地踏步
3.口令：
声音洪亮，吐字清晰
1．队形同上，听口令，声音响亮
动作要求：
整齐一致，精神饱满
三．
拍手操八节
1．老师讲解示范
2．提出做操的要求
a头部运动b肩部运动
c上肢运动d体测运动
e体转运动f踢腿运动
g腹臂运动h跳跃运动
1．随教师口令做操
2．动作到位，精神饱满
四.
双脚跳上、跳下台阶
1．组织学生分散做原地向上摆臂同时起踵的练习。
2．分组做跳上、跳下练习，提示学生双脚用力蹬地跃起，跳上时提腿积极，落地时轻巧。
可利用台阶、跳箱盖（高30厘米）分组轮换练习。
1．通过原地起踵练习，体会摆臂与同时起踵协调用力的动作。
2．在小组长带领下，进行台阶、跳箱盖连续跳上、跳下练习，进行过程中，相互观察、相互指正。
五.
游戏:
顶上、胯下传球
游戏方法：
将学生分成人数相等
球，听到老师口令以后，双手将
以先完成的队为胜。
游戏规则：
（1）胯下传球时，球不得从胯下滚过。
（2）顶上传球时，不得抛接。
（3）游戏中能团结合作，积极进取。
分若干小组，成纵队站好。
排头手里拿一只球从头顶或胯下传给第二个人，依次进行。
六.
素质练习
1．宣布素质练习内容
2．组织学生练习
1．听讲解
2．自由组合做各种练习。
七.放松结束
1．语言带入放松情景
2．总结本课学习情况
3．布置课外作业
4．安排归还器材
5．宣布下课
1．随音乐伴奏，做意念放松
2．听教师总结
3．归还器材。
4．击掌再见
场地
器材
录音机一
升级会员 