硬笔书法的学习方法.docx
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硬笔书法的学习方法
第一课硬笔书法的学习方法
一、势与执笔方法
（一）写字姿势
写字姿势对于练字非常重要。
正确的姿势不仅能保持书写自如、减轻疲劳、提高书写效率，而且还能促进青少年骨骼正常发育，预防近视、斜视、脊柱弯曲等多种疾病的发生，因此必须引起重视。
正确的写字姿势是：
头正、身直、臂开、足安。
头正：
即头部略微下俯，知识笔尖，眼睛与笔尖保持25厘米-30厘米地距离为宜。
身直：
腰部与背该自然伸直放松，可略向前倾。
臂开：
两肩应保持平衡，双手合肘部置于桌面，左手按纸，右手执笔，不可右手握笔，而手置于一旁。
足安：
两腿自然分开，但不能离得太远，更不能两腿上下交叉，或一腿朝前伸，一腿向后蹬。
在做到了以上几点之后，还要注意把纸张放正，不能过于偏左或偏右，胸部不能用力顶桌边，应保持一拳大小的空间距离。
（二）执笔方法
与毛笔的五指执笔方法不同，钢笔的执笔方法是三指执笔法。
执笔时要做到：
右手大拇指、食指捏住笔尖向上约3厘米的位置，中指第一关节内侧顶住笔杆，无名指和小指自然弯曲依次叠靠在中指下方。
注意无名指不可着纸，小指不可向外翘起。
三指执笔要做到“指实掌虚”，笔杆上方要依靠在食指指根部，并与指面成45°左右夹角。
这样的执笔姿势能保证有效地控制笔的提按动作和上下左右的灵活运动。
第二课横的写法
一、横画的写法
横画是汉字基本笔画中的一个主要笔画。
他在汉字中起着平衡和桥梁的作用，这个笔画写得好坏，对汉字的结构影响很大。
横画有长短之分，其书法的基本要求是，整个笔画呈左低右略高的形态，运笔要有起伏变化，切记平直、僵硬或弯曲无力。
要注意把握好横画的斜度，过斜，字体则会失去平衡。
第三课竖画的写法
一、垂露竖。
从左上方起笔，稍顿后转笔向下运笔，至中部笔要轻些，末端收笔是要稍用力顿，切不可潦草收笔，整个运笔过程要稳健有力，并且一定要垂直。
二、悬针竖。
起笔向右下方倾斜，稍顿呈一个小点状后即转笔向下，运笔由重到轻，速度平缓，至末端速度加快，并使笔尖逐渐脱离纸面，笔锋要圆健且垂直，不可形成鼠尾或倾斜。
其运笔节奏是：
重-稍轻-轻。
第四课撇的写法
撇画形同兰叶，舒缓流畅，它和捺一样，能体现一个字的又没姿态。
撇画的书写要领是：
起笔略顿，弧状行笔，尾部出锋，其写法与悬针竖有相同之处，其运笔节奏是：
重——轻，委婉而绵长。
第五课捺画的写法
捺画是基本笔画中最具表现力的笔画，在一字之中往往是主笔所在。
写得好能使整个字神采焕发，韵味无穷。
同时，捺画在基本笔画中又是较难写得一种笔画，难点在于要写出一波三折之势。
书写时要比笔画更为有力度和伸展豪放，尤其在收笔处要有蓄力而发的气势。
运笔节奏是：
轻-重-轻。
第六课竖撇、竖弯撇的写法
竖撇。
下笔为写点，随即转笔向下运笔，行至撇的长度三分之二处，再向左下方轻轻地迅速撇出。
平撇。
从右上方入笔，顿笔后迅速向左下方撇出，要果断有力。
第七课点的写法
点是字的眼睛，记忆传达字的神情，在字里往往起到画龙点睛的作用。
在楷书里，点的种类较多，但写法则无太大的变化。
点画多是用于一个字的开始，也有用于一个字的收笔，有时还起到填空补缺的作用。
点的书写要表现承上启下的关系和呼应顾盼的笔意，点画写得好，会使字体更有活力。
第八课钩的写法
钩的种类很多，变化也较为多样。
如果说撇捺在字中起到平衡和伸展作用，那么钩则起到收敛的作用，使字体更加力量内敛。
第九课折的写法
折是由两个笔画连接而成的复合笔画。
如横折是横和竖的连接，折画多见于复合型笔画，运用频率较高。
写好折的关键在于连接处的衔接。
转折处既要现出棱角和骨力，又要转折自然，不能“蹋肩”。
折画分为：
横折、竖折、撇着、竖折和圆折等。
第十课提的写法
提画是笔画中最易掌握的一种。
写法是向右下顿笔，略驻笔后即向右上挑出，提画在汉字的结构中主要起装饰、协调和凝聚“中宫”的作用。
第十一课竖弯钩的写法
竖弯钩。
又叫“浮鹅钩”‘侧势入笔下行，折处圆转向右行笔，至尾端稍驻笔朝右上角钩出。
第十二课斜短竖
斜短竖与短竖的写法相同，指是它的方向发生了变化而已，身体往右倾斜。
但不可过斜，否则中心不稳。
第十三课竖折
竖折分两种，一种是长竖折，一种的短竖折。
长竖折的竖略带弧形，短竖折的竖用斜短竖。
第十四课左点、反捺的写法
1、左点。
由左上向左下方运笔，用力由轻到重，迅速有力，稍顿后收笔，斜度较大。
2、反捺。
反捺的写法和形态近似于长点。
在一些重捺的字中，分清主次，用反捺来代替斜捺，使字显得有变化，在不重捺的字中，有事为了避让其他笔画，也将斜捺写成反捺。
第十五课测试
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