羽飞扬活动记录册第二学期.docx

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羽飞扬活动记录册第二学期

华附大运学校

社团活动记录册

（2018-2019学年度第二学期）

社团名称：

羽飞扬

辅导教师：

邢建超

华附大运学校社团登记表

社团名称

羽飞扬

指导老师

邢建超

成立时间

2017年3月

社团人数

18人

活动时间

周一三16:

50—17:

活动地点

羽毛球场

社团简介

羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过羽毛球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生的运动兴趣，提高学生羽毛球技能。

社团成员信息表

序号

姓名

班级

性别

考核等级

序号

姓名

班级

性别

考核等级

卢宏洋

204

男

陈熙文

503

男

刘丰硕

301

男

陈俊豪

301

男

袁玮鹏

303

男

张子彦

304

男

邓皓文

304

男

刘雨枫

304

男

卿涛

403

男

柳文奇

403

男

刘俊杰

403

男

张珺涵

403

女

梁耀彬

403

男

王俊杰

501

男

丛奥林

501

男

许统濠

501

男

黄志轩

503

男

叶绿宇

503

男

社

社团活动制度

1，建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

2，教师准时到规定场地等候学生，并做到活动前点名，下课集中报到，不让一个学生迟到早退。

3，学生分组活动时，教师一定要在场，且巡回监控，及时掌握动态，发现问题及时解决、处理，教师要不离开学生训练场地。

4，课前做准备操，为激烈比赛准备，避免运动受伤。

5，每次要签到，三次无故缺席者责令退队。

学

期

活

动

目

标

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球的兴趣。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周一的课外活动进行羽毛球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握羽毛球的击球要领。

由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐的。

所以我们本次学习只要求学生学习后能掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习羽毛球的基础。

在本学期，着重训练学生羽毛球的羽毛球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，从而激发学生的练习兴趣。

在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习羽毛球的教学模式。

社团活动计划

周次

日期

活动内容

课时

3.4-3.6

介绍羽毛球运动,身体素质练习

3.11-3.13

正反手握拍、颠球练习游戏

3.18-3.20

使学生了解羽毛球基本的运动知识

3.25-3.27

熟悉球性练习

4.1-4.3

教授正手高远球击球

4.8-4.12

练习正手击球技术

4.15-4.19

熟练并步、后撤步

4.22-4.26

熟练掌握正、反手握拍方法

4.29-5.6

掌握正手发高远球

5.7-5.9

掌握反手发网前球

5.12-5.16

基本掌握步法技术

5.19-5.23

基本掌握步法技术

5.26-5.30

素质练习

6.3-6.7

学习网前球（正手、反手）

6.10-6.14

学习平抽快挡（正手、反手）

6.17-6.21

比赛小常识，进行羽毛球比赛

社团活动记录表

日期：

2019年3月4日

活动

内容

1、使学生了解羽毛球基本的运动知识。

2、练习手握拍、颠球游戏

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

（一）集合

1、值日生集合整队

2、师生互相问好

3、布置课堂任务

（二）准备活动：

1、慢跑

2、肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节

（三）教学内容：

1、介绍羽毛球运动,身体素质练习

2、正反手握拍、颠球练习游戏

社团活动记录表

日期：

2019年3月6日

活动

内容

1、使学生了解羽毛球基本的运动知识。

2.、熟悉球性练习

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

（一）集合

1、值日生集合整队

2、师生互相问好

3、布置课堂任务

（二）准备活动：

1、慢跑

2、肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节

（三）教学内容：

1、复习握拍动作,熟悉球性练习

2、身体素质练习（跳绳）

3、学习正手发球技术。

社团活动记录表

日期：

2019年3月11日

活动

内容

1、练习正手击球技术

2、熟练并步、后撤步

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

（一）集合

1．值日生集合整队

2．师生互相问好

3．布置课堂任务

（二）准备活动：

1、上肢运动

2、腰腹运动

3、下肢运动

（三）教学内容：

1、复习正手击球技术

2、步法练习：

并步、后撤步

社团活动记录表

日期：

2019年3月13日

活动

内容

1、熟练掌握正、反手握拍方法

2、掌握正手发高远球

3、掌握反手发网前球

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

1、复习握拍姿势

2、学习正手发高远球

动作：

发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。

当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。

然后顺势向左上方挥动缓冲。

3、练习正手发后场高远球

社团活动记录表

日期：

2019年3月17日

活动

内容

基本掌握步法技术

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

（一）集合

1、值日生集合整队

2、师生互相问好

3、布置课堂任务

（二）准备活动：

肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏：

投掷羽毛球

（三）教学内容：

1、熟悉球性练习

2、进一步学习正手击球技术

3、步法练习：

蹬转步、蹬跨步、腾跳步

社团活动记录表

日期：

2019年3月19日

活动

内容

1、学习网前步法，

2、基本掌握后场步法

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

（一）集合

1、值日生集合整队

2、师生互相问好

3、布置课堂任务

（二）准备活动：

肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃

（三）教学内容：

1、学习网前步法（交叉步）

2、复习后撤步。

3、学习后场步法。

社团活动记录表

日期：

2019年3月26日

活动

内容

1、素质练习

2、学习网前球（正手、反手）

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

邢建超

实到

活

动

过

程

记

录

（一）集合

1、值日生集合整队

2、师生互相问好

3、布置课堂任务

（二）准备活动：

1、慢跑3圈

2、游戏：

长江-黄河

（三）教学内容：

1、素质练习

2、学习网前球（正手、反手）

社团活动记录表

日期：

2019年4月8日

活动

内容

1、学习网前挑球

2、学习正手垫步退后击平高球

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

（一）集合

1、值日生集合整队

2、师生互相问好

3、布置课堂任务

（二）准备活动：

1、徒手操6节

2、游戏：

换物接力

（三）教学内容：

1、学习网前挑球

2、学习正手垫步退后击平高球

社团活动记录表

日期：

2019年4月10日

活动

内容

讲解基本站位并进行示范

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散开.

2、做徒手操

（1）颈部运动

（2）肩部运动（3）腰部运动（4）正压腿（5）活动膝关节（6）活动踝腕关节.

3、先介绍羽毛球运动基本站位，动作要领：

1、接发球站位:

左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。

2、双方对打过程中的准备姿势:

右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。

整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势并进行示范讲解。

社团活动记录表

日期：

2019年4月10日

活动

内容

熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球

（1）

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

一握拍法

（一）握拍法的介绍

1、正手击球握拍法:

长手握拍法：

短手握拍法：

2、反手击球握拍法:

（二）学习正、反手拍握法

二、球性、球感练习

1、练习垂直控制能力：

2、练习控球能力

三、培养球感、练习掂球

社团活动记录表

日期：

2019年4月15日

活动

内容

熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球

（2）

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

一复习握拍法

二、球性、球感练习

1、练习垂直控制能力：

2、练习控球能力

三、继续培养球感、练习掂球

社团活动记录表

日期：

2019年4月17日

活动

内容

1、学习放网2、球场基本站位规则

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

一、学习放网。

1、放网的时机

2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适

二、球场基本站位规则

1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来确定站位。

4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的限制，自由击到对方场区的任何位置。

社团活动记录表

日期：

2019年4月29日

活动

内容

1、复习握拍、网前发球2、初学发高远球

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

一、复习握拍技术、放网技术

二、学习法高远球

1、准备：

发球位置靠近中线,距离前发球线大约一米；用正手握拍,双脚分开站立,与肩同宽,左脚在前（脚尖向网）,右脚在後（脚尖向右斜前方）,重心在後脚上

2、引拍：

左手持球放於胸前,右手握拍自然屈肘於右侧；身体稍微向右转,使左肩对网；右手伸展,提至肩膊高度,前臂,手腕伸展打开

3、击球：

以球拍正面击球,击球位置在身体的前方及腰以下膝以上

4、跟进：

击球後,右手顺势自然向左上方挥动

社团活动记录表

日期：

2019年5月5日

活动

内容

1、掌握正手发高远球

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

　一、基本动作要领

正手发后场高远球，是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直下落至底线附近的一种发球。

在单打比赛中普遍采用。

1、准备姿势：

　　站在场地中场附近，两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上，用左手拇指，食指和中指夹住羽毛球中部自然抬举于胸前方，右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧方呈发球前的准备姿势。

2、击球动作：

　　持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

3、击球后的动作：

身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。

在发球的过程中双脚均不能离开地面或移动。

二、分组练习：

练习1：

击固定球；练习2：

持球练习

社团活动记录表

日期：

2019年5月9日

活动

内容

1、掌握正手发高远球

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

　一、基本动作要领

正手发后场高远球，是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直下落至底线附近的一种发球。

在单打比赛中普遍采用。

1、准备姿势：

2、击球动作：

3、击球后的动作：

身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。

在发球的过程中双脚均不能离开地面或移动。

2、分组练习：

练习1：

击固定球；练习2：

持球练习

3、多球练习，并规定球的落点。

社团活动记录表

日期：

2019年5月12-21日

活动

内容

1、羽毛球各种步法

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

1，讲解步法组成：

网前两个点→中场两个点→后场两个点，每一个步法都要掌握到并步和交叉步。

（一）两侧蹬跨步

通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。

向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。

击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。

向左侧蹬跨步则相反而行。

（二）并步右侧移动步法

从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。

击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。

这种步法，通常在对方来球距边线较近时运用。

（三）左侧前交叉移动步法

起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。

击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。

这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。

移动：

主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。

移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。

运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：

自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球离身体的远近来决定。

影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!

社团活动记录表

日期：

2019年5月28-30日

活动

内容

1、复习发高远球

2、正手击高远球

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

1，分组练习：

练习1：

击固定球；练习2：

持球练习

2，多球练习，并规定球的落点。

3，教师发多球学生练习击后场高远球

4，增加难度，固定落点，并击打直线或者斜线。

5，全场步法，并进行持球练习。

社团活动记录表

日期：

2019年6月3-5日

活动

内容

羽毛球正手平抽

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

1、预先准备，拍头向上，向右侧出脚，脚尖指向右边线;在出脚时做好击球准备，同时右肩向后，击球手与头持平在右侧，拍头向上肘向下。

　　2、通过前臂外旋摆臂，肘向前带手心向上，拍头指向手背之后;

　　3、马上内旋击球，展开肘关节，抬到与肩平行在身体一侧或体前一点，略微屈肘击球。

　　4、拍子向左挥与髋同高，手背朝脸，收脚，回到中心位置。

社团活动记录表

日期：

2019年6月10-12日

活动

内容

羽毛球反手平抽

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

1、预先准备，左脚向左伸出，身体随之转动，左脚脚尖指向边线;右脚随后马上随左脚向前迈，右肩朝向球网。

　　2、拍头指向身体左侧，反手握拍，手腕随手背弯曲，肘关节向下，拍头向上。

　　3、抬肘到与肩持平，拍头在身体左侧下沉（摆动），前臂内旋。

　　4、在肘与肩持平时展开，肘略弯曲，并且外旋手臂到反手位在体前击球;拍子挥到身体右侧，与肩持平，上肢不要弯，拍头冲网。

社团活动记录表

日期：

2019年6月17-19日

活动

内容

羽毛球杀球

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

6个步骤分别是：

1、屈膝，2、起跳，3、拉弓，4、大臂外旋，5、收腹反弓，6、内旋击球。

正手杀球

杀球前准备：

①站位一般要靠后，但不要超过后边线。

②侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

③准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。

杀球时：

①首先收缩腹部，向前拉动身体。

②伸展手肘，外旋小臂，闪动手腕发力击球。

杀球后：

击球后，身体很容易失去平衡，应该调节身体平衡，同时迅速回位。

社团活动记录表

日期：

2019年6月24-26日

活动

内容

羽毛球杀球

辅导人

邢建超

应到

缺席者

及原因

无

实到

活

动

过

程

记

录

队内比赛：

小组循环赛，五年级队员对阵小队员时不能够杀球

要求：

1，比赛前要充分热身

2，比赛采用11分制

3，两个场地同时进行

2018-2019学年第一学期社团活动总结

社团活动情况概述（活动内容、学生收获等）

随着学期的结束，羽毛球社团活动也将告一段落。

通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习；但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。

现将本学期的社团活动总结如下：

一、作为学生的第二课堂，每位学生每次都能准时到达场地，在队长的带领下领取和归还器材都井然有序。

二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。

三、由于小学生羽毛球技术与战术基础薄弱，所以在开展活动的时候以学习基本的发球技术和步法为主，体能练习为辅。

四、由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员少，感觉整体训练的氛围和激情不够浓厚。

总之,经过一学期社团活动,学生的羽毛球水平有了初步的提高,并能自觉积极进行练习，下学期我将不断提升自己的理论和实践水平。

努力使社团的学生能走出校园，有能力参加各级各类的比赛。

获得的成绩（校级及以上）

需改进

的地方

1，训练时间延长，有时候才开始进入重要部分就到了下课的时间。

2，下学期多纳新，提高羽毛球社团的浓厚氛围。

3，本学期的基本内容学习完毕，但是学生掌握不够扎实，适当留一些家庭作业。

学校评价意见

盖章年月日

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