XX高考考前动员大会校长的发言.docx
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XX高考考前动员大会校长的发言
##高考考前动员大会校长的发言
导语：
愿所有流过的汗不会白流，愿所有熬过的也不会白熬，我只希望我的努力给自己带来一丝改变，高考在即，努力的向前奔驰。
##高考考前动员大会校长的发言
亲爱的同学们:
大家好!
又是一年六月，又到毕业时刻。
庞校长的致辞饱含深情，更像一个父亲为远行孩子的教诲，李环老师道出了我们全体教师的心声——##届的同学们，感谢你们!
留恋你们!
衷心祝福你们!
每当走进高三的教室，看见你们奋笔疾书的身影;每当步入操场，听见你们整齐划一的脚步声;每当进入排练场，看见你们唱响毕业歌时的神采飞扬，我的心告诉我：
你们真是很棒!
真是太喜欢欢你们了!
真是很留恋恋你们!
今天是六月一日，儿童节不再属于你们，你们都已长大，而且即将步入高考考场!
我不断告诫自己，现在不是留恋时候，不是惜别时刻，而是要为你们做好服务!
为你们鼓劲!
为你们加油!
十年磨一剑，六月显锋芒!
细心的同学会发现，高三的黑板上“六月试锋芒”改成了“六月显锋芒”高考不是试的，是要你亮剑显锋芒的!
我也告诫大家，在这备考的最后六天，不是留恋时候，不是惜别时刻!
而是要静下来，热闹是他们的!
你要独享这高考前的适度紧张，考前努力和勤奋。
有人说，我不是机器，不是刚照完参加完毕业典礼，就能坐下来学习的。
我也告诉你，你不是普通学生，你是上了十二年学的学生，你是高三学生，你一定能做到!
你今晚就能做到!
我希望大家把高考的7号8号调整到星期三状态。
星期三是学习最好的状态，心静而思维活跃。
有人说，高考，四分考实力，六分考心理，也许有夸张的成分。
但它告诉大家要把自己调整到“能吃能睡，没心没肺”的状态，这样才能学得进，考得好!
高考在即，我认为大家一定要有四心:
（1）拥有必胜的信心：
信心是成功的精神支柱，相信经过努力的我们都是第一流的，我们的汗不会白流，心不会白操。
做到战略上藐视困难，战术上重视困难。
考试中如果遇到困难，怎么办?
别人遇到的比你还大，镇定应考，你是最棒!
（2）拥有淡定的平常心：
不要刻意的改变自己的生活规律。
学习休息应按照平时的规律进行，不能打乱。
4号晚上可以放松一下，5号6号不能过分放松自己，要适度地进行学习、做题、思考，当然也不能做偏难怪的题，不能大量地做题。
抓住最佳记忆时间。
建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的考试内容。
把6号当作星期二，晚上不要过早休息，如果太早，躺在床上睡不着，会影响自己的情绪。
也可以跟家长老师和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助。
（3）保持高度的细心：
高考靠实力，拼毅力，更是细心大比拼。
第一、考前准备要细心。
要做好思想和物质准备。
第二、考试时做题要细心。
这些老师会交给你们的，要学会“会做全做对，稳做中档题，一分不浪费。
（4）保持坚定的恒心：
参加考试，不可能一帆风顺。
“不为题易而喜，不为题难而悲”。
考试期间做到：
不同别人对答案，不讨论不会做的题。
学习战士许三多、冠军邓亚萍，不抛弃不放弃，坚持考到最后一科，做好最后一题，坚持最后一秒钟!
我们知道，在高考期间：
我们班主任始终会和同学在一起，及时了解大家的思想生活情况，做好服务工作，站好最后一班岗。
我知道，高考期间，我们的相关任课教师会和班主任一起为大家送考，协助班主任做好服务工作，确保大家把信心和细心带进考场，把微笑和平安带回家中。
同学们，高考的号角已经吹响，征帆已经高扬，怎么办?
亮剑而上!
在这里，我代表全校师生为你们祝福，祝同学们高考顺利，心想事成!
##高考考前动员大会校长的发言
同学们：
大家晚上好!
漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。
此时此刻，你的心情如何呢?
是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。
高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。
有一位教授说了一句话：
“高考，四分考实力，六分考心理。
”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。
一考定终身，分数就是硬道理!
这句话从某种角度来说也是成立的。
高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福!
在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。
更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。
高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注!
现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。
其实只有科学合理地安排好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。
高考在即，如何缓解自己焦躁的心理?
考前应做好哪几件事?
考试期间有那些注意事项?
一、考前心理调节。
十六个字：
强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。
在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。
（1）制定好作息时间计划及复习安排。
把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。
同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
（2）进入高考时间节奏。
今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
6月2日-4日距离高考3---5天：
上午：
6:
30起床，洗漱，稍微活动一下。
6:
50吃早餐。
早读、1、2节、看书。
休息半个小时。
3、4节、复习理综或文综。
做题。
午间休息吃饭休息半个小时。
15:
00—17:
00复习英语、数学。
以做题为主。
休息，听听音乐，运动一下。
晚上：
19:
30—22:
00看书。
休息。
23:
00准时入睡。
6月5日距离高考还有2天：
上午：
6:
30起床，洗漱，稍微活动一下。
6:
50吃早餐。
7:
30—8:
30看书。
休息半个小时。
9:
00—11:
30复习语文。
因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。
午间休息吃饭。
午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。
下午：
13:
40—14:
30看书。
休息半个小时。
15:
00—17:
00复习数学。
以做题为主。
休息，听听音乐，运动一下。
晚上：
19:
30—22:
00看书。
休息。
23:
00准时入睡。
6月6日距离高考还有1天：
放松，考前动员，看考尝熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。
乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。
一般不安排时间学习。
最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
（3）每天以高考的心态做适量的卷子。
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
（4）抓住最佳记忆时间。
早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。
建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
（5）注意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。
建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。
要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。
生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。
（6）参加自己喜欢的文体活动。
调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。
但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。
最好不玩电脑和上网。
因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
（7）调整心理状态。
临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。
许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。
如何调整好考前的心理状态呢?
一是要增加自信心。
不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。
此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。
要以平常心对待，不要对自己太苛求。
二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。
总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
（8）调整睡眠，保证充分休息。
在考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。
从现在开始就不要再”开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。
6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
（9）心平气和，防止烦躁。
不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。
随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。
考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。
把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
（10）增强信心。
从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。
强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。
只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。
临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。
信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
二、考试期间要求。
（1）在考试期间要适当增加营养。
饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。
要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。
不宜用饮料代替白开水;不宜贪凉;不宜午睡时间过久;不宜节食;不宜室内外温差过大;不宜在风口上猛吹。
（2）要认真遵守学校的各项纪律求。
入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。
（3）要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。
要学会“关门”。
学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。
（4）要具备信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。
考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：
信心：
有它不一定能赢，没它一定会输。
信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：
要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。
胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。
考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。
信心在考场中的表现，是遇到难题，镇定自若，沉着应考。
专心：
头脑清醒、精力集中的前提。
有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。
但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。
只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：
别因一两分名落孙山。
每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。
有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。
除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。
克服粗心，必须细心。
第一、考前准备要细心。
要做好思想和物质准备。
考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办?
各种情况都要考虑周全，做到有备无患。
不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。
特别要指出的是铅笔一定要买正牌2B的，这是最重要的。
第二、考试时做题要细心。
做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。
做题时要先易后难。
每道题都要细心、认真地研究。
要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。
”
切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。
要注意单页试卷，按要求填好机读卡。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。
不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：
通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
第四、要认真熟悉考试环境。
熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。
考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到细心的口诀：
通览全试卷，填好号和名;审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;不争交头卷，检查要认真。
恒心：
出师不利也要坚持到最后一秒。
参加考试，不可能一帆风顺。
有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。
面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。
它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。
这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。
要提得起，放得下。
考试期间做到三不：
不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。
决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
同学们，高考已经一天天的逼近了。
现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺!
这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。
所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。
放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。
如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。
成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。
这样一来，心态也得到了很好的调节。
在这一段最紧张的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。
要让自己的心平静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。
能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。
为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。
最后，预祝同学们高考一帆风顺!
满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来!
谢谢大家!
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