职业生涯规划书数学与计算机科学学院 7.docx
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职业生涯规划书数学与计算机科学学院7
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数学与计算机科学学院
上机实验报告
专业和班级
姓名
成绩
优
课程名称
Office软件应用实训
实验名称
Word文档编辑和制作
目的和要求
熟练掌握word文档的编辑与应用并将其运用到自身的职业生涯规划中。
内容和步骤
1.学习word的相关知识并准备相关材料
2.上网查找相关资料
3.分析并制定计划
4.开始制作一份word作品
5.分析不足并改进
研究与总结
通过word作品的相关制作，熟练地掌握了相关技巧的使用并拓展了自己的计算机使用能力与知识面，发现word是一个用途广泛功能多样的软件，自己还需要花更多的时间与精力在这方面的学习上。
前言
犹如在漆黑之中行驶在大海上的轮船，需要有一个灯塔来指引它前行，以免碰触礁岩，同时给人在黑暗中以希冀。
在人生的道路上，我们同样需要这样的一座灯塔来替自己照亮通往未来的道路，因此，我们需要通
过制定职业规划对自己的人生进行定位，找准自己的位置并且对未来做出一个详细的规划，并在这个规划下朝着自己人生的目标迈进，在此过程中我们也要不断完善自己的规划，从而使自己的人生更加完满。
“一年之计在于春”，大学是人生道路的春天，生命的目标在这个阶段形成。
求知、探索，实践、起步，成就、发展，收获、享受，漫漫人生路，每个人都有不同的理想和经历，有的成功，有的失败，有的得到收获的欢欣，有的却废然而返……因此在这样的时段里。
我们所做的应该是播种，灌溉，让自己未来的成长有一个坚强的依靠。
走在春天的道路上，对未来做出规划，不是在做白日梦，更不是在痴心妄想，一份简单的规划书，规划出精彩人生，打造出锦绣前程，在不断地实践中调整计划，理想终究会向你招手。
把握住人生春天的尾巴，让自己的青春无怨无悔。
目录
一、客观认识自我，分析优势劣势……………………………………………………5
表1：
职业兴趣……………………………………………………………6
表2：
职业性格………………………………………………………………………8
表3：
职业技能………………………………………………………………………10
表4：
价值观………………………………………………………………………11
表5：
学习风格………………………………………………………………………13
二、认清发展环境，把握形式变化………………………………………………………14家庭环境分析……………………………………………………………………14
2.学校环境分析……………………………………………………………………14
3.社会环境分析……………………………………………………………15
4.专业环境分析………………………………………………………….17
三、探索人生道路，确定人生志向………………………………………………………18
四、制定行动计划，灵活调整进程………………………………………………………19
表6：
人生规划………………………………………………………………………19
表7：
大学阶段规划…………………………………………………………………19
五、总结…………………………………………………………………………………20
1、客观认识自我，把握优势劣势
我是什么样的人？
我感兴趣的职业是什么？
我怎样确定自己要走的道路？
你是否清晰地知道这些？
前面的小测试可以帮助你获得这样的一些信息。
对于自己的了解是职业生涯规划中最基本的方面。
对自己当前特征的清楚把握，是定位自己的职业方向最重要的第一步。
为了完善你的自我了解，你需要在性格、技能、兴趣、价值观和学习风格五个方面深入把握自己的情况。
兴趣：
对自己未来所示状况的清晰度；
性格：
知道自己做事擅用的方式；
价值观：
对自己未来所示状况的清晰度；
技能：
准确把握自己最突出的技能是什么。
学习风格：
知道自己怎么学习会更有效；
我在这五个方面，粗略的现状如下图：
从得分可以看出，你在性格、技能、学习风格的自我了解方面对自己比较清楚。
你在兴趣、价值观方面有深入的把握。
一个完整的职业生涯规划除了了解自己的特征之外，还需要我们积极地探索职业世界的情况，以及是否能够积极主动地去开展相关的行动。
一般而言，自我了解越清晰、职业信息越充分，并且能够主动以实际行动去试验、完善自己的职业计划，就能够获得最佳的职业选择，实现理想的职业目标。
在下图中，你可以从总体上看出自己在自我了解、职业了解、决策行动三个方面的相对表现。
自我了解：
即表明你对自己兴趣点、性格倾向、价值追求、技能侧重和学习风格的自知了解情况。
根据上面的图，想想自己在这些个性方面是否有清晰的自我了解。
职业了解：
可以说明的是，你对自己喜欢的职业是否明确，对这些职业是否投入了努力进行过探索等；问问自己是否有信心去探索一些职业、是否有勇气找一些职场人士去交流、访谈——这些都是进行职业了解的重要方法。
决策行动：
说明的问题是你在明确职业的方向后，以什么样的态度，采取什么样的方法去实践、行动。
你是否准备好为自己的职业生涯发展做一些事情呢？
得分≤5的方面，你需要特别关注。
你可以根据自己要解决的关键问题，选择不同的开始点。
如果有2个以上的方面分数比较低，吉讯还是建议你从头开始，对自己进行一个系统化的探索。
从以上的报告中可以看出本人对自己有一定的了解，并且价值观明确，对未来的人生规划方向比较明确，但是具体的实施操作还有待提高，需要在实践中进行自我总结与进一步自我挖掘。
表1：
职业兴趣
每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况：
我对观念对象感兴趣，同时也对传统性或事务性的工作或事物特别喜欢，处事严谨、认真，负责，不盲从，讲究理性。
喜欢在工作中进行改良性探索，一般不在意高权威。
平时十分谦和，谨慎小心，行为并不特别积极活跃，但思路不慢，内心有主见；做事仔细认真，有计划有条理，总能坚持到底；喜欢分析性工作，有清醒的分析性头脑。
喜欢做需要仔细严谨、细心才能做好的工作。
这种兴趣类型人不大善于与别人建立亲密关系，不喜欢交际，因此与他人的关系一般。
你是一个有很强的科学意识和研究精神的人，聪明好学，喜欢探索未知的事物，对各种新观念、思想有很强烈的兴趣。
你能够将各种抽象的观念和理论条理化。
我对秩序和数字非常的敏感，是一个有耐心，严谨细心的人，做事很有条理。
但是我常把自己限制在条条框框里，灵活性不够。
不喜欢接受变革性的挑战，回避要求极强灵活性和创意的任务。
适宜的成长环境：
研究部门的管理，既有自主、自律，又强调既定制度和按部就班，一切井井有条的环境。
喜欢的课程或活动：
统计、研究股市、分析统计图表等。
有兴趣的学科：
数理化、统计、信息处理等。
喜欢的职业：
精算师、信息管理、会计师等。
根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事：
我不喜欢和机器、工具、设备打交道，在这些方面你不太感兴趣，因此，在职业生涯规划过程中，你可能要回避那些特别多跟机器打交道的工程领域发展方向，同样，我可能不是很喜欢特别需要体力投入和实际动手的发展领域，因此，在生涯选择时需要慎重考虑。
自我小结：
平时对实事有较强的兴趣，对各方面知识都有所涉猎，喜欢做分析推理之类的事，对复杂关系的推导与形式的分析有着一定的天赋，但是对机械类与设备，工具基本没有兴趣。
将来希望能在数学精算与分析统计上有所建树。
表2：
职业性格
综合你在四个维度上的倾向，总体来说，你的类型是：
哲学家型——生活在自己的理想世界
你的特点:
∙你比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，理想化，一旦做出选择，就会督促自己完成。
∙你外表看起来沉默而冷静，但内心非常柔软，善良有同情心，善解人意。
你期望与他人建立有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在发展的事，重视和感激那些能够理解你价值的人。
∙你个性鲜明，好奇心强，创造力突出，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性，致力于追寻自己的梦想。
∙一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。
你仰赖人、事和思想信仰，一般能够忠实履行自己的义务。
但是，对意义不大的日常事务，你做起来可能有些困难。
∙
生活中的你：
∙信奉“理想至上”
∙穿衣风格：
你喜欢塑造个性的形象，穿衣服很特别，喜欢混搭，甚至有点诡异，你这么穿戴只是为了让自己觉得高兴。
∙你喜欢帮助别人，善于倾听和给予建议。
但你只有少数几个深交的朋友，你喜欢和自己尊敬的人保持频繁、有意义的交流，对陌生人酒显得冷淡而疏远。
∙你有自己独特的生活方式和节奏，精神世界丰富，在语言方面很有天赋，对内心钟爱的领域可以喜欢到狂热的程度。
优势:
∙你能够独当一面，忠于职守，一对一的工作是你最青睐的方式
∙你考虑问题细致周到，而且很深刻有见地。
∙你会考虑新的可能性，跳出以前的定势和框架，适应能力强，世界千变万化而你游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标
∙你天生的好奇与技巧使你很擅长收集信息，你能看到事情发展的趋势，看到外表背后的涵义
∙你有洞察人心的魔力，能理解别人的真实想法，想别人之所想。
岗位特质:
∙你需要在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环境中，与其他富有创造性和情感的同事一起工作
∙工作能够符合你的价值观，能够帮助他人成长和发展，挖掘他人的潜力
∙你需要在一个没有太多限制、灵活的机构中工作，有足够的私人的空间和时间
∙工作允许你深入地与他人沟通和合作，理解、帮助、激励他人，并有机会接触到你尊敬的人
∙你需要可以发挥创造力的工作条件，并能得到鼓励和嘉奖，不断提升自己的能力
∙工作时间上要留给你足够的时间来深化你的想法，并为实现它们而坚定地工作
不足和改进：
∙过于追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，常忽略逻辑思考和具体现实，行动力较弱，有时做事会无秩序，很难把握事情的优先级别。
因此，你要留意倾注精力去关注重要的细节，遵守必须的秩序，重视客观条件、现实资源和逻辑推理，增强做事的计划性和条理性，以及持续推进工作的韧性。
∙你比较固执，经常局限在自己的想法里，沉浸于梦想，对外界的客观具体事物没有兴趣，当意识到自己的理想与现实之间的差距时，你就容易灰心丧气。
你要避免感情用事，恰当地理解梦想和现实的关系，尝试新方法时考虑方法的现实性和可行性，避免过于理想化。
∙总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致你对批评相当敏感。
压力很大的时候，你可能会非常怀疑自己或他人的能力，而变得吹毛求疵，对一切都有抵触情绪。
你需要正视矛盾和冲突，学着说“不”，提升自己的抗压性。
∙在预计时间进程时你可能会想当然。
你不喜欢批评别人，不愿意追究出错的人。
但是如果一旦事情没有顺利推进，你就会很沮丧。
你的问题出在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性，你要注重维护根本原则并努力从客观的角度去评价事件，做到公正。
∙你讨厌以传统的或习惯的方式行事，很难在竞争的、气氛紧张的环境下生存。
你是天生的理想主义者，不愿做与自己价值观相冲突的事，与那些过分顽固的组织和人们打交道时没有耐心，你可以坚守自己的价值观，但也要认识并欣赏他人的价值观，做好相互平衡。
成功秘诀：
∙客观地看待问题，注重理想和现实的结合
∙认识到每个人的特点，学会与不同人相处的技巧，保持对进退尺度和节奏的把握
∙注意提升思考的逻辑性和客观性，学习有计划的做事
表3：
职业技能
职业技能报告
任何探索都是对自己重新思考和认识的过程，你在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有了进一步的认识和新的思考？
对于那些你不擅长的技能，你可以通过学习和锻炼来提高，但建议你不要选择那些以你薄弱技能为核心的工作。
以下是你认为你最擅长的5项技能：
积极学习:
学习新知识，并能很快运用新知识
阅读理解:
流畅地阅读，并准确理解其中含义
批判性思考:
解决问题时，运用逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论或方法的优劣
积极倾听:
注意倾听他人说话，充分理解要点，适当提问，不随意打断
判断和决策:
权衡各种方案的得失利弊，并从中选出最优
上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希望你在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。
将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。
以下是你认为你最薄弱的3项技能：
编程:
根据不同目的和要求编写计算机程序
人际敏感:
人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法
仪器监控:
监视测量仪器、刻度盘或其他指示器，确保机器或设备的正常运转
你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。
但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你将来求职时要谨慎选择。
附表：
在进入任何一个工作领域、岗位后，一般都会经历专业化的技能训练，但是有些技能却是在当前的工作市场上普遍“热门”。
它们是：
预算管理
公共（人际）关系
督导（促）他人
撰写应用文
公开发言
组织/管理/调整
应对最后期限的压力
交谈沟通
协商/仲裁
教授/指导
数据分析能力
信息应用能力
小结：
通过分析自己擅长与不擅长的技能，并与社会工作所需要的热点技能做横向对比，进一步强化自己的技能，并适当补充社会需要但是你还有所欠缺的技能，在以后的求职中这些技能将成为我的有工具，让自己在职场赋有竞争力。
表4：
价值观
职业价值观报告
职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。
从某种角度，可以认为，工作价值观就是你在工作是最期待获得的东西。
当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。
本测验就是把职业价值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种类型的职业价值观。
在六个方面你的平均得分如下图所示：
相信，通过这样一个再思考过程，你对自己希望在职业领域获得的东西有了一个更清楚的把握。
从你的选择看,你最突出的职业价值观是支持满足、工作条件。
支持满足:
期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇
把“支持满足”视为自己重要的职业价值观的你，希望自己的工作：
1.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行；
2.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源；
3.能够及时获得上级的支持与肯定；
4.过程中有比较好的培训机会，从而更好地胜任自己的工作；
5.有一个合情理的、具有理解力的上司。
工作条件:
你非常希望获得有充分保障的工作（包括拥有良好的工作条件），比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。
而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情
把“工作条件”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：
1.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做；
2.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做；
3.有保障的，稳定的；
4.能够有比较丰富的工作内容，而不是简单重复劳动；
5.拥有一个自由、舒适的环境；
6.有固定的较长假期，可以保证定期的休闲娱乐活动；
7.地处交通便利的位置。
下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助:
注重关系:
期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识
追求成就:
希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。
即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足
赞誉赏识:
对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的
崇尚独立:
你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。
而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自
小结：
每个人有不一样的价值观，甚至在人生不同的阶段。
人的价值观也是不同的，对于一个即将毕业的大学生来说，一份收入有保障的工
作的价值可能比一份喜欢的职业来得高，但随着社会阅历的丰富以及自己
生活的逐渐安定，每个人对自己的定位与价值的认定不在限于金钱的衡量，
会慢慢的开始追求一些不一样的东西，因此在人生的初期，我们如若可以早早的定位下自己内心深处所追求的东西与方向，这样我们会在未来有一个更好的成功的机会。
表5：
学习风格
学习风格报告
根据测评结果，你在四种学习风格上的表现如下表：
分值
等级
描述
行动型
4
D
低偏好
反省型
7.5
B
强烈偏好
理论型
6.5
B
强烈偏好
实际型
5
C
中等偏好
为了更好的方便你的理解，我们将你的结果放置在坐标图上如下：
你在反省型上得分最高，属于反省型的学习者。
反省型学习者在下列活动中学习效果最佳：
∙要求或鼓励进行观察和思考。
∙不要求或允许非直接碰撞的学习方式，比如在一旁倾听、观察。
∙事前有时间准备，比如在行动前思考，在发表观点前综合别人的意见，有机会事先阅读介绍背景情况的简要资料等等。
∙能够进行艰苦的研究，调查、汇总信息、探索真相。
∙有机会能复习和回顾经过和所学到的东西。
∙要求提交谨慎思考过的分析和报告。
∙平等地与他人交流，没有事先约定和没有结构化学习经验的束缚。
∙在没有压力及紧张期限的情况下思考，得出结论。
反省型学习者在下列活动中学习效果最差，也许会反对这些活动：
∙被迫抛头露面，充当组织者、领导者，或在别人面前角色扮演。
∙卷入一些未经计划而需要马上进行的紧迫情况。
在未经提醒的情况下投入某项工作，要求当即立断和即兴想法。
∙提供的数据不足以支持结论。
∙提供的指导死板沉闷。
∙较大的时间压力或在不同的活动之间奔忙，为了出结果而不得不走捷径或做表面文章。
小结：
这四种学习风格在一个人身上都可能存在，只是有侧重而已。
同时，不同的学科对人的学习风格经常会有非常不同的要求，比如物理、化学经常要进行一些实验操作，可能“行动型”风格更有优势一些；理论性研究则更倾向于对“反省型”有利。
而且，学习风格的不同，最终决定了一个人行动的风格。
因此，基于对自己学习风格的认识，以及自己目前面临的学习任务，我们需要为自己的风格完善与改进做出思考与计划。
二、认清发展环境，把握形式变化
知己知彼方能百战百胜，仅仅了解自身是绝对不够的，只有把自身因素和社会条件做最大程度的契合，才能在现实中避害趋利，使职业生涯规划更具实际意义，让自己的职业生涯变得平坦和光明。
1.家庭环境分析
✓家庭条件不算富裕，需要靠自己的努力来获取将来的一切，但这样也坚定了自己的决心。
●在一定的时间里，家里仍然可以给自己提供足够的帮助，让自己在求学的道路上走得更远，使自己可以全身心投入在对未来职业的准备之中。
●家里有人从事金融分析之类的工作，对自己未来的职业发展有一定的帮助。
2.学校环境分析
●学校分析：
福州大学是国家“211工程”重点建设大学，现已发展成为一所以工为主、理工结合，理、工、经、管、文、法、艺等多学科协调发展的福建省属重点大学。
学校确立了走区域特色创业型强校之路的办学理念，正朝着建设具有较强学科相对优势、体现教学研究型办学特色和开放式办学格局的我国东南强校的奋斗目标大步迈进。
目前学校在省内外建立了320多个校外实践教学基地。
●结论：
学校的发展为人才的培养和成长提供了充足的空间和宝贵的机遇，但学校在全国的知名度还不是很高
●学院分析
数计学院是福建省示范性计算机人才培养基地，学院师资力量雄厚，博、硕学位的教师占全院教师总人数的100%。
学院就业形势良好，其软件工程专业10届毕业生本专业就业率高达98%，且大多数从事开发岗位和信息中心岗位。
●结论：
学院的师资力量雄厚，专业的就业率高。
3+1教学模式，为专业技能的学习提高很好的保证和就业筹码。
3.社会环境分析
●全国就业形势
2012年，全国高校毕业生将达680万人，就业任务十分繁重。
各地区、各部门要高度重视，继续把高校毕业生就业摆在当前就业工作的首位。
2011年，在党中央、国务院的高度重视和正确领导下，在社会各界的共同努力下，克服国
际金融危机造成的严重冲击，实现了普通高等学校毕业生就业的基本稳定。
全国大学生毕业人数统计（单位：
万人）
●福建省就业形势
2011年省内高校毕业生和省外高校福建生源毕业生总量达到22．2万人，占城镇新增劳动力的比重超过一半以上。
有关人士表示，2011年全省经济形势进一步向好，企业特别是非公经济组织越来越成为吸纳毕业生的主体，将有效增加对毕业生的需求，毕业生就业形势预计好于2011年。
社会环境总结：
当前就业形势严峻，省内与全国范围内情况相似，大学生毕业人数日益增加，就业岗位与求职人数不相称，但是国家政府正在努力调控之中，尽量为大学生营造一个较为轻松的就业环境，因此不必过多为就业形势担忧，重要的是先做好自己。
4.专业环境分析
应用数学是应用目的明确的数学理论和方法的总称，研究如何应用数学知识到其它范畴（尤其是科学）的数学分枝，可以说是纯数学的相反。
包括微分方程、向量分析、矩阵、傅里叶变换、复变分析、数值方法、概率论、数理统计、运筹学、控制理论、组合数学、信息论等许多数学分支，也包括从各种应用领域中提出的数学问题的研究。
计算数学有时也可视为应用数学的一部分。
数学与应用数学专业属于基础专业，是其他相关专业的“母专业”。
无论是进行科研数据分析、软件开发、三维动画制作还是从事金融保险，国际经济与贸易、工商管理、化工制药、通讯工程、建筑设计等，都离不开相关的数学专业知识。
中国科学院、中国工程院院士王选教授在北大方正软件技术学院开学典礼上寄语大学生要成为一个合格的软件人才，需要有“扎实的数学功底”，“严密的逻辑思维能力”。
而严密的逻辑思维能力，来自于深厚扎实的数学功底。
可见数学与应用数学专业是从事其他相关专业的基础。
随着科技事业的发展和普及，数学专业与其他相关专业的联系将会更加紧密，数学专业知识将会得到更广泛的应用。
据有关专家分析论证，我国未来人才就业的特点呈现为：
一方面是由于社会分工的越来越细而形成的就业专业化和职业化（一辈子从事一种固定职业），另一方面是由于竞争激烈和社会需求变化带来的改行跳槽与职业再选择。
而职业的变换需要以某种基础专业知识作为依托，才能进行有效的转换。
有关专家对IT行业230名成功人士抽样调查表明，以数学专业或相其关专业为依托实现职业再选择的人数占87%。
由于数学与应用数学专业与其他相关专业联系紧密，以它为依托的相近专业可供选择的比较多，因而报考该专业较之其他专业回旋余地大，重新择业改行也容易得多，有利于将来更好的就业。
随着教育人事制度的改革和教师聘任制的全面推行，普通中学师资的来源正在打破行业地域界线。
拓宽师资渠道，面向社会招聘
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