《体育英语》考研考博复习资料.docx
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《体育英语》考研考博复习资料
体育考博——英语单词总结
Resist-a-ball健身球
Aerobics健美操
Step踏板操
LatinAerobics拉丁健美操
KwandoAerobics有氧搏击操
Pilates普拉提课程
Powerflex有氧杠铃操
Hi/LowAerobics有氧健身操
Spinning动感单车
Ballet芭蕾形体
Abs/Back腰腹
其他健身服务项目
SwimmingPool游泳池
AbdominalCrunches腹部塑形
CardiovascularMachines心肺功能训练区
Fre&weightAdvaneedTrainingCenterMachinesArea自由重量训练区
SelectorizedEquipment等重量区
PersonalTrainingServices私人教练服务
Massage&Spa运动恢复按摩服务/桑拿和蒸汽浴
JuiceBar销售运动饮料、果汁
健身英语
1.健身房gym每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：
健康点tobecomehealthy保持体态togetfit减肥toloseweight增重togainweight增强肌肉tobuildmuscle塑身toshapeyourbody眼睛吃冰淇淋towatchnicebodies交朋友tomakefriends打屁tochat
2.健身中心fitnesscenter健身俱乐部：
healthclub
3.健身教练trainer
4.运动鞋sneaker
5.置物柜locker
6.入会费membershipfee
7.参加（健身课程）toenrollin
Themembershipfeeis23,000whenyouenrollinourprogram.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
8.局部瘦身spotreduction
spot（n.）：
部位
reduction（n.）：
减少
9.脂防fat
消除脂肪：
toreducethefat/togetridofthefat
低脂饮食：
low-fatdiet
Iworkouteverydayinordertoincreasethemuscleinmychestandarmsandgetridofthefataroundmywaist.
我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。
10.体适能fitness
11.健身toworkout
我们也可以把workout两个字合在一起，变成一个名词：
workout.
It'sbecomingatrendformodernpeopletoworkoutinthegym.现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
Themodelgoestothegymforaworkoutfivetimesaweek.这个模特儿每个星期到健身房健身五次。
You'dbetterhave/getsomeworkout.你最好做点运动。
12.体脂肪bodyfat
13.卡络里calorie燃烧卡洛里：
toburncalorie
Acalorie-controlleddietwillhelpthosewhowanttoloseweight.控制热量的饮食对想减肥的人很有帮助。
14.曲线curve
She'sgotallthatrightcurves.Everyguyissocrazyabouther.她的曲线尽现！
每个男人都为她着迷。
15.暖身towarmup
warm-up两个字合起来，可当形容词用；美国口语，也可以当名词用。
Weallshouldwarmupbeforedoingsomeexercises.开始做运动前，我们都应该暖身。
Let'swarmupthecarenginebeforewestart.我们把汽车马达热一下，再开车吧！
Warm-upstretchisextremelyimportantbeforeanyexercise.做任何运动前，暖身的伸展运动是非常重要的。
Afterawarm-upoftenminutes,hestartedjogging.暖身十分钟后，他开始慢跑。
16.伸展tostretchstretch可以当作动词，也可以当作名词用。
伸展收缩：
stretchandcontract
Everytimeyouworkoutyoushouldbeginandendwithafewstretches.每次健身的前后，都应该做些伸展的动作。
Stretchyourarmsup!
把你的手臂往上伸展。
为了减低sportsinjure（运动伤害）的发生：
Alwaysstretchbeforeandduringworkouts.健身之前和健身过程，一定得做伸展的动作。
17.柔暖度flexibility
flexible（adj.）:
柔软的
Sinceyourflexibilitylevelisbad,youareindesperateneedofastretchingroutineofsomekind.
既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些伸展的运动。
18.仰卧起坐sit-up
Ifyoucando100sit-upseveryday,youwillhaveasi-xpacklooksoon.如果你每天都可以做100个仰卧起坐，你很快就会有六块肌。
19.伏地挺身push-up
Icando100push-upsinarow.Don'tgetjealous.Youwilldoitsomeday.我可以一次做100个伏地挺身。
别忌妒。
总有一天你也可以的。
20.劲走powerwalking
21.直排轮In-LineSkating
22.有氧运动aerobics
有氧的：
aerobic
IthinkIhavetotakeanaerobicsclassnow.我想我得上些有氧运动的课程了。
Thefamousactordoesaerobicstwiceaweek.
这位闻名的男演员一星期会做两次有氧课程的运动。
23.重量训练weighttraining/weightlifting举重：
toliftweights口语叫做：
todoweights
一想到重量训练（weighttraining）,相信你对哑铃（dumbbell）和杠铃（barbell）一定不陌生吧！
星沙英语
24.肌力/肌耐力训练strengthtraining
25.心肺/有氧训练cardiovasculartraining口语可以说成：
cardio
Docardiofourdays
cardiovascular（adj.）:
心肺的、心脏的
从事心肺训练：
toperformcardiovasculartraining/exercise
通常要做cardiovasculartraining会用到的健身器材（fitnessequipment）有：
1.跑步机：
treadmill
2.踏步机：
stepmaster
3.阶梯踩踏机：
stairclimber
26.三围bust/waist/hips（女）
chest/waist/hips（男）
男生要用chest，女生要用breast或是bust。
搞错了，可就糗大了!
27.跳绳jumprope
28.低冲击性的low-impact
29.战斗有氧Bodycombat是现在最为流行的一种有氧运动。
结合拳击、空手道、太极拳、跆拳道的要素加以修改，使该运动更为具安全性，适合团体运动课程。
30.杠铃有氧BodyPump主要是节由杠铃（barbell），针对全身肌群做肌耐力的训练（strengthtraining）,藉以燃烧脂肪（calorieburned）,使肌肉线条更为健美。
31.飞轮有氧Spinning
32.阶梯有氧StepAerobics
33.气功球ChiBall
34.瑜珈Yoga
MeditationisaveryimportantpartofYoga.
冥想是瑜珈很重要的一部分。
35.肌肉muscle
增加肌肉：
tobuildmuscle
肌肉发达的：
muscular
我们最常训练到的肌肉有：
二头肌biceps
三头肌triceps
胸肌chest（男）;breast（女）
三角肌shoulder
腹肌abs（abdominal的缩写）
般又会分成：
upperabslowerabsoblique前臂forearms扩背肌back臀肌buttocks
36.心跳率heartrate脉搏：
pulseCanyoutakemypulse?
你可以量一下我的脉搏吗？
Youcanuseaheartratemonitortoknowyourheartrate.你可以使用心跳显示器得知你的心跳率。
37.吸气inhale吐气：
exhale
38.新陈代谢metabolism新陈代谢的动词是：
tometabolize促进新陈代谢：
toincreaseone'smetabolism
Yourbodycantakethetimenecessarytometabolizefats.你的身体需要足够的时间来把脂肪代谢掉。
Strengthtrainingcansignificantlyincreaseyourmetabolism肌力训练可以显著地增加你的新陈代谢。
39.蒸气室steam
Tips：
1.来学点形容一个人体态（身材）的形容词吧！
体态刚刚好的fit匀称漂亮的trim
强壮的strong
肌肉发达的muscular
材瘦如骨的skinny
苗条的slim
胖的fat
（肌肉）松软垮垮的flabby
圆胖的chubby
玲珑有致的身材anicehour-glassfigure
hour-glass（n.：
）沙漏
2.TipsforPowerWalking
1.Walkatabriskpacesothatyoubegintobreakasweat.（First10minutes）
2.Increaseyourstridelength.（Second10minutes）
3.Dowalkingsprintsforoneminuteandtheneasedowntoacomfortablepaceforthenextminute,alternatingbetweenhighandlowintensity.（Third10minutes）
劲走的诀窍是：
1.（开始的十分钟）：
轻快的走路，好让你开始流汗。
2.（紧接的十分钟）：
加大你的步伐。
3.（最后的十分钟）：
快走一分钟，接下来的一分钟，把步伐放慢到比较舒服的速度，两者不断地交替。
3.把腿伸出去：
toextendyourleg往前弯：
tobendforward
把腿放在板凳上：
topropyourleguponthebench换另一边：
toswitchtotheotherside蹲：
tosquat
做三组，一组8到12次。
Perform/Dothreesetsof8to12reps.
rep：
重复（repetition的缩写）
二头动作
ArmCurl（单臂弯曲）
OneArmCurl（单臂弯曲）
ONEARMbicepCur（l单臂二头肌弯曲）
alternatedumbellcurl交替哑铃弯举
StandingBicepsCur（l站立式二头肌屈接）
OneArmreverseCurl单臂弯曲
BicepsPullover二头肌提拉三头动作
barbellreversecurl正握杠铃弯举lyingtricepsextension仰卧臂屈伸tricepsextension颈后臂屈伸
SeatedTricepsExtensio（n三头肌屈接）
TricepPulldown（三头肌下压）（三头肌下压）
胸部动作
dumbellfiyes哑铃扩胸
benchpress卧推
inclineraise斜板前举
胸肌练习
（PecCrossover）pec[pek]n.美口>二pectoralmusclepectoraladj.胸的
角度推（DeclinePress）
FlatBenchPres（s平躺推举）
水平推举（FlatPress）
InclineBenchPress（上斜式推举）
InclinePress（斜式推胸）
DeclineBenchPres（s下斜式推举）
PecFly（蝴蝶式扩胸）
PectoralFly（蝴蝶式扩胸）
VerticalBenchPress坐式推胸）
verticaladj.垂直的，直立的，顶点的，［解］头顶的n.垂直线，垂直面,竖向）
肩部动作
DELTPUSHDOWN（HIGHPULLE三角肌下压）
ONEARMPULLOVER单臂前拉）
DEADLIF（T提举）
LATERALDELE角肌后伸展
FRONTALDELTOIDRAIS前三角肌伸展）lateralcableraise滑轮侧平举doubledumbellraise哑铃前平举behind-the-neckpress颈后推举
bent-overlateralraise俯身哑铃侧平举
RearDeltoidFseatedlateralraise坐姿哑铃侧平举
seatedmilitarypress坐姿颈前推
ShoulderPress（肩膊推举）alternatedumbellpress交替哑铃推举
背部动作
one-armdumbellrow单臂哑铃划船
ONEARMSTANDINGROW单臂站式拉背）
SeatedMidRow（坐式拉背）
bent-overrow俯身杠铃划船
seatedcablerow坐姿划船
SeatedRow（坐式划船）
STANDINGRO（站式拉背）
Wide-gripchin-up宽卧引体向上（chin-up引体向上adj.鼓舞士气的，提高士气的）
（gripvt.紧握，紧夹n.掌握，控制，把手v抓住）
wide-grippull-down宽卧下拉
腰下背
BACKHYPER背肌弯曲训练）
斜方机
ShoulderShrug（站立式肩背肌拉力）
UprightRow（斜方肌拉力）
腹部练习
abdominalcrunch（腹肌练习）AbCrunch（腹肌练习）
abdominalcurl收腹
bicycle对侧元宝收腹
partialcurl屈腿仰卧起坐
SeatedKneeRais（e坐式提膝收腹）
inclinesit-up斜板仰卧起坐
Situps（Situp）仰卧起坐
bent-kneesit-up屈膝仰卧起坐
preacherinclinecurl牧师椅臂弯举（preachern.传教士）
pushup俯卧撑
bardip双杠臂曲伸
curl-up屈膝两头起
pullover颈后推/仰卧屈臂上拉
小臂练习
barbellwristcurl杠铃卷腕
腿部练习
calfraise（腓肠肌训练）小腿训练（calfn.小牛，小牛皮，小腿）
Seatedcalf（坐式腓肠肌训练）
legcurl俯卧腿弯举
legextension坐姿腿屈伸
kneelift腿举
legpress哈克机倒深蹲（大小腿伸展）
hacksquat哈克机深蹲
rearlegpull跪撑后摆腿
side-leglift侧抬腿
side-leg侧举腿
squat深蹲（squatv蹲坐，蹲伏n.蹲坐adj.蹲的）
HACKSQUAT深蹲）
frontsquat颈前深蹲
pile宽蹲
lunge箭步蹲
LegExtension（前腿肌伸展）
SeatedLegCur（l坐式后腿肌屈接）
ToeRaise（小腿伸展）toe-raise提踵
InnerThighKick（腿内侧拉力）
OuterThighKick（腿外侧拉力）
lyingLegCur（l卧式大腿弯曲）
GluteKick（腿后肌后蹬）
elevatedlegraise侧卧举双腿
crablift俯撑蹲起
bent-overtwist俯身转体
seatedtwist坐姿转体
side-bend体侧屈
side-kneetwist屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋workout训练
stomachworkout腹肌训练shoulderworkout肩肌训练
armworkout臂肌训练legworkout腿肌训练chestworkout胸肌训练backworkout背肌训练
LowRow低拉力）
UprightRow（上提）
LatPulldown（下拉）
backarch背桥
backhyperextension山羊挺身
torso-twist负重转体up-rightrow杠铃直立上拉good-morningexercise负重屈练习
健身器材词汇
ABmachine腹部前屈机
Abdominalbench腹部训练椅
Abdominal腹部前屈机
Abdominal腹部训练器
Adductor夹腿机
Adjustablebench可调式哑铃椅
Allenwrench通用扳手
Armcurl二头肌推举器
Backmachine背部训练机
Barbell杠铃架
Bi-axialchestpress双轴上斜推胸机
Bicepcurlmachine二头肌训练机
Bicep二头肌训练机
Cablecolumn复合拉伸机
Cablecross复合飞鸟机
Calf小腿训练机
Caplug盖塞
Chestmid-row滑船机
Chestpressmachine坐姿推胸机
Chestpress胸部推举机
Chest复合胸部训练器
Cordbracket夹线板
Counter-balaneedsmithmachine史密斯机Countersunksocketsetscrew埋头螺丝Covercentersection：
盖板中心部分Crankplate：
曲板（保留英文）
Crutchtip：
Cyclingequipment健骑机/健身车
DeclineOlympicbench奥林匹克下斜椅
Dipchinab单杠提膝器
Dipstation双杠练习器
Displaylower：
显示器下盖
Displaystem显示器支撑杆
Doubletierdumbbell双层哑铃架
Dualcablecolumn双臂训练机
Endcap后盖
Endplaquecap瓷花后盖
endurancetraining耐力训练
Flatbench扁平椅
Flatbench哑铃平椅
FlatOlympicbench奥林匹克平椅Flat/incline/declinebench可调式哑铃椅Flushheadpressinstud埋头大头钉Freeweightdumbbell负重哑铃Freeweight负重
Fulldogpointsocketset专用螺丝
Functionallift复合抬举机
Hamstring低拉机
Hipabductor腿部外弯机
Hipadductor腿部内弯机
Hyperextension腹背训练凳
IECFreeplug，shuttersnapfit：
通用插头
InclineOlympicbench奥林匹克上斜椅
Inclinepressmachine上斜推胸机
Inclinetrainer上斜跑步机
Innerthighadductormachine腿部内弯机
Lathighrow高位滑船机
Latmachinewithmidrow高拉训练机
Latpulldown高拉机训练机
Lat复合高拉机
Lateralshoulderraise肩部侧推机
Legcurlmachine/seatedlegcurl屈腿训练机
Legextensionmachine腿部伸展机
Legextension腿部伸展机
Legpressmachine腿部推蹬机
Legpress腿部推蹬机
Legpress/hachsquatmachine倒蹬/斜蹬机
Logowheel:
轮子（带标识）
Militarypress肩部推举机
Multi-hipmachine臂部复合训练机
Nutsert螺母
Olympicweighttree铃片架
Outerthighabductormachine腿部外弯机
OverheadTricep三头肌高位训练机
pathofmotion动作路径
PECmachine/butterfly蝴蝶机
Pedalleaverarm踏板臂
Plateloadedsquat挂片式深蹲机
Poly“V”drivepulley：
V形驱动滑轮
Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家
Preachercurlbench屈臂训
升级会员 