新建 心理健康档.docx

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新建心理健康档

初中心理健康教育课教案

人生难免有挫折

教学目标:

知识与技能:

1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方、

3、分析挫折的积极作用，直面挫折并在挫折中奋起。

过程与方法：

1、通过教学使学生了解挫折是人们都不可避免的从而减轻心理压力树立自信。

2、教会学生战胜挫折。

情感态度：

1、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。

2、增强学生承受挫折的能力以积极健康的心态面对学习生活中的困难。

教学重点：

1、人生难免有挫折和挫折的积极作用。

2、战胜挫折的方法与途经。

教学难点：

挫折是把双刃剑。

教学过程：

一、生活现象导入（放录像）

同学甲：

我从上小学就一直担任班长，进入中学后，以为班长非我莫属，谁知在竞选班长时，我却落选了。

同学乙：

我的爸爸妈妈半年前都下岗了，家里一下子失去了经济来源，生活很穷迫，连我交学费的钱也要东拼西借。

同学丙：

来到这个新的班集体已经快一个学期了，可我一个好朋友也没有。

同学丁：

在小学里我是学习上的尖子，到了中学后也总想名列前茅，为此，我付出了很多努力，但成绩却很不理想。

想一想：

自己有过以上类似的经历吗？

那么我们在日常生活中，是否能“心想事成”、“万事如意”呢？

引出课题。

今天讨论：

人生难免有挫伤。

什么是挫折？

挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。

这种心里状态是由于人有各种需要不能满足愿望和目标没有实现所造成的。

请问：

同学们有过类似的心态吗？

二、说挫折

1、引导学生分析录像材料，他们分别是哪些方面遇到了困难？

（注：

这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）学生可独立思考、交流讨论、归纳结论小组选代表发言。

教师归纳：

同学们在班级生活家庭生活人际关系，学习过程等方面都有可能遇到困难和挫折。

2、感受体验：

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是——

我受挫后的心情、表现——除此之外，生活中还会遇到哪些方面的困难和挫折？

让学生列举、交流、讨论。

3、老师归纳：

自然灾害、生老病死、亲友别离、政治失意、经济拮据、道德评价不公、缺乏信任都会给人心理带来焦虑和紧张，甚至造成巨大的伤害，使人有一种挫折感。

由于个人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使个人的一些愿望不能实现，就会造成挫折。

可见造成挫折的原因有自然的、社会的、家庭的、学校的、个人生理和心理等多种因素。

并且人们不可能全避开这些因素，所以人生难免有挫折。

那么我们青少年该怎么办？

三、寻求解决挫折的办法

1、遇到这些挫折，“我”该怎么办？

请同学们“帮”我出主意？

（注：

这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。

）

2、录像回放，

请问：

1、假如你是他们的朋友，你会怎样帮助他们走出困境（可选择自己的帮扶对象）

小结：

同学们办法真多，比老师的点子还高明。

让我们共同归纳，看看有那些战胜挫折的基本方法：

1、直面挫折，不畏不惧。

2、冷静分析，从容应对

3、自我疏导，自我排解。

4、主动请求帮助5、积极进取，探索创新。

小结引导：

其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。

那我们在具体遇到困难和挫折时应该怎么办呢？

下面就请同学们说一说——（提示：

可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法），（这是教学的第三个关键点）

归纳小结：

同学们说得非常好！

其实挫折并不可怕，关键是有没有战胜挫折的勇气和信心，能不能准确找到受挫折的原因，对症下药，找到战胜挫折的良方。

同时由于我们知识、经验、能力等方面不足，我们还可寻求亲人、老师的帮助等。

四、警示提醒：

同学们可要注意！

挫折是把双刃剑。

如果在挫折面前，胆怯、懦弱、经不起考验，向挫折屈服，其结果只能被挫折所压倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。

同时，如果我们能正确面对挫折，勇敢战胜它，挫折则能磨砺自己的意志，使人变得坚强，挫而不折，愈挫愈勇，迸发出巨大的力量，从而创造出有价值的人生。

“吃一堑长一智”“宝劍锋从磨砺出、梅花香从苦寒来”，就是这个道理。

回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。

所以，挫折是走向成功的必经之路。

同学们是做强者还是作懦夫？

答案是肯定的。

我相信大家一定有办法战胜挫折，成为强者。

归纳小结：

通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。

无论是伟人还是普通人。

我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，应积极进取，开拓创新。

五、欣赏，结束

欣赏散文。

让这堂课在优美的散文中结束。

挫折象风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线；它也会鼓起你的风帆，使你乘

风破浪，驶向成功的彼岸。

挫折象雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点总会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。

人生是一次远征，征途曲折坎坷。

让我的投身风雨中，

栉风沐雨，在挫折的考验中更快地成长吧！

怎样饮食才健康

一、教学目标：

1.引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；培养学生对饮食的科学态度。

2.帮助学生了解浅显的营养学的知识，知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。

认识到偏食会造成不良的后果。

3.培养学生养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。

二、课前准备

1.录象、课件

2.课前把各种菜的卡片贴在黑板上，用布挡着，准备好快餐盘。

三、教学过程

〈一〉激趣导入

1.同学们:

这堂思品课我们先来看一组录象（录象：

学生排队去食堂、用餐、特显饭菜，轻快的音乐）

2.这个在哪里？

我们食堂里的菜可丰富了，你能叫出它们的名字吗？

3.哪些菜是你最喜欢吃的？

哪些菜你不喜欢吃呢？

为什么不喜欢？

〈二〉认识明理

1.你们不喜欢它们，可它们是你们身体里不可缺少的朋友呢！

你们看，这是什么？

（出示：

豆腐、青菜、西红柿）听听它们的自我介绍吧！

2.豆腐、青菜、西红柿的自我介绍（豆腐：

我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的，既柔软又有弹性，吃了不会胖，还可以预防心脏病。

我的吃法有一千多种，外国人都喜欢我，一见到我就说OKOK，还夸我是健康食品呢！

青菜：

同学们好，我是你们不可少的好朋友青菜，瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素，谁要是不喜欢我，会影响消化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧！

番茄：

我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最漂亮的一个，我的本领可大着哩！

我含有很多水分、糖分和维生素，人们喜欢把我当成水果来吃，我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧，还可以美容呢！

）

3.小结：

听了它们的介绍，你们愿意做他们的好朋友吗？

是呀，我们要跟它们做好朋友。

有些同学不喜欢吃荤菜，比如说鱼、肉等都不要吃，这个也不好，因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质，身体里也是不可缺少的。

所以我们吃东西要注意荤素搭配。

〈三〉深化理解

1.如果平时不合理用餐，对你的身体是不利的。

你们瞧！

（1）（出示胖子）这个同学长得怎么样？

越胖越好吗？

为什么？

（行动缓慢，做了一点儿事就气喘吁吁，跳跃运动都做不起来，还容易生病，太胖了还会影响智力）哎呀，怪不得，很多小胖墩要减肥。

怎样才能苗条一点？

（锻炼、少吃肉、多吃蔬菜）

（2）（出示：

瘦子）这个同学长得怎么样？

他为什么这么瘦？

他的表情怎么样？

（不开心）你从哪看出他不开心？

是呀，身子长得瘦瘦的，就像一根豆芽。

想想，他为什么不开心？

你看他长得面黄肌瘦，一点儿也没有精神，一副病态。

（3）最近，他又发现（出示有声：

我的牙经常出血）老师请你们当个小医生，能给他治治病吗？

当然，吃药也能治好，但食物也很重要。

吃哪些食物也能帮他治病？

给她一些建议。

是呀，多吃蔬菜和水果，增加维生素C，牙齿出血的毛病肯定会好的。

（4）不过，他还是很痛苦，因为（出示：

我经常便秘。

）什么叫便秘？

哪些同学也便秘过？

有什么感觉？

后来怎么办的？

除了吃药以外，在食物上注意些什么？

对呀，多吃水果香蕉、杂粮、蔬菜就没有这个痛苦了。

看来，这个同学的确要不挑食，不偏食，增加各种营养，这样身体才能长得棒！

2.为了让我们学生身体长得棒棒的，学校里的营养师不仅在菜上动了一番脑筋，而且在粮食的品种上想得非常周到。

学生们经常说一首儿歌的，夸我们食堂里早餐品种多，谁会唱啊？

（儿歌：

星期一红豆粥，星期二绿豆粥，星期三糯米粥，星期四麦片粥，星期五八宝粥。

早餐品种真正多，同学们吃得真欢乐！

）

3.怪不得，咱们学生长得多健康多有精神呀！

你们看看，我们教室里哪个是健康小子？

一起把他们请出来！

（音乐、鼓掌，健康女孩）跟大家说说，你们怎么长得这么健康？

个个都是健健康康！

大家可要向他们学习哦！

〈四〉实践导行

1.吃自助餐

（1）现在，老师带你们去一个地方，它的名字叫“奇奇餐厅”。

这个“奇奇餐厅”可好啦，它能够给客人提供方便，根据客人的需要自己配菜。

让我们一起走进餐厅，看看他们为我们准备了什么菜？

（揭开黑板）今天呀，你喜欢吃什么就拿什么，不过，要注意荤素搭配，注意数量，一下子拿了五条鱼，你也吃不下的。

来，咱们排着队，每人拿个盘子，按着顺序来，要做个文明的小客人。

配好的先回位置。

（2）（学生都回，师下看）同学们选的菜都不同，某某同学，你为什么这样配菜？

你以前也喜欢吃这些菜吗？

有和以前喜欢吃的不同的吗？

为什么这种菜多挑了一点？

（3）小结：

看来，我们要合理用餐，注意饮食，过了一段时间，我们这里的健康的同学一定会越来越多的！

2.请你开菜单

（1）在家里，爸爸妈妈都挑你喜欢吃的买给你吃。

通过这课的学习，学生们懂得了很多关于营养方面的知识。

那么，你建议爸爸妈妈怎么安排你的早餐、午餐、晚餐呢？

（出示表格）请同学们写上早餐、午餐、晚餐喜欢吃的食品。

大家试试看吧！

（2）学生写，师巡视。

（3）指名说。

（4）小结：

同学们的菜单开得真好，回家时别忘了一定要带给爸爸妈妈。

他们看到你这么小就会开菜单了，心里肯定很高兴，一定会满足你的要求。

〈五〉总结

通过这节课的学习，老师相信，同学们一定知道怎样饮食才健康！

初中生的心理健康与教育

初中学生正处于青春发育初期,是人生发展的重要年龄阶段。

伴随着生理上的迅速发育,其心理上也在发生一系列变化:

性意识觉醒、个性心理逐渐成熟、社会兴趣激增、自我意识增强等。

由此而引起的性意识混乱、自我意识发展超前倾向、交往与闭锁的矛盾等心理困扰十分明显。

为了能使初中生顺利度过青春发育期,就必须重视初中生的心理问题,积极维护他们的心理健康。

初中生的心理健康主要是指:

智力正常;善于调节和控制情绪,心境好,情感丰富;有良好的意志品质和自我评价能力;师生关系、同学关系和谐,能较好地适应和改造环境、个性健全。

但在现实生活中,由于生理、心理以及家庭、学校、社会等诸多原因,许多初中生的心理素质并没有达到上述标准,不同程度地存在着心理问题。

归纳起来,主要有以下几个方面:

一、学习上的心理问题初中学生在学习上的心理问题其表现是多方面的。

1、学习兴趣和教学要求的矛盾冲突初中学生的学习兴趣既非常广泛而又开始专门化。

他们都有自己所偏爱的学习,但从升学的竞争和学生的全面发展的角度看,就必须要求他们学好规定的学科,这便于他们的学习兴趣或多或少发生冲突,降低他们对某些学科的积极性。

2、学习方法和习惯上的困惑初中的学习要求学生由被动变主动,更多发挥学生的主动性、自觉性,要求学生有一定的自学能力等。

有的学生在学习上很有进取心,但限于自己的能力水平,或方法不当,或不能及时得到教师的辅导等原因,学习成绩不佳,只有失败的体验,没有成功的喜悦,因此,在学习上时常感到困惑、苦恼,有压抑感,产生自卑心厌学情绪。

此外,较多的学习科目,繁重的学习任务,都给学生带来了过重的心理负担,造成心理失调。

尤其对于学习成绩较优异的学生来说,学校、家长都希望他们能升入好的高中,对其在学习上强化培养,要求过高,致使不少人在学习上感到压力过大,精神上经常处于焦虑状态。

这在初中毕业生中表现得尤为突出。

二、成长本身带来的心理问题

初中阶段是一个人身心发展的加速期,初中生在这段时间里身心各个方面迅速成长起来。

成长本身不仅给他们带来了喜悦,同时也带来诸多的烦恼。

由于初中生身体各个方面的急剧变化,特别是性生理的发育,使中学生出现了对性知识的好奇、对异性的向往和性欲。

青春期的性骚动成为困扰中学生成长的一个十分突出的问题。

由于性生理的发育,所产生的心理困扰主要表现为:

想接近异性同学又怕接近;分不清友情与爱情而纳闷;陷入早恋,正常的男女同学交往被人误解或受到指责而感到委曲等等在心理上陷入困境。

三、人际关系的不适引起的心理问题

进入初中以后,学生的学习、生活环境比较以前发生了很大的变化。

中学生要适应新环境的一个主要内容,就是要处理好越来越复杂的人际关系。

随着人际交往的范围逐渐扩大,中学生更加重视同学间的友谊,也更渴望得到师爱、母爱、父爱。

但由于知识经验不足,社会阅历欠缺,往往因不善于处理各种人际关系而产生烦恼。

有的因为自卑、羞怯、自我为中心,性别差异等主观原因不能与同学和谐相处,感到孤独、苦闷、压抑。

有的心理闭锁性增强,与家长产生心理隔阂并为此而苦恼。

针对初中生心理上存在的种种问题,作为教师应积极采取措施加以解决,探索和维护他们的心理健康的有效途径。

第一,及时了解掌握学生的心理状况。

这是对学生进行心理健康教育的前提。

教师不仅要了解学生的学习情况、品德表现、身体状况,而且要了解学生的心理需要、兴趣、爱好、气质、性格等特点,不仅要了解学生的外部行为表现,而且要了解其内心动机,洞悉学生心理的奥秘。

只有这样,教育工作才能有的放矢。

第二,营造良好的心理环境,培养学生乐观向上的精神。

营造良好的心理环境,是进行心理健康教育的重要内容。

良好的心理环境应该是生动活泼、丰富多采、充满友爱、积极向上的环境,应该是和谐的、融洽的、宽松的、合作的环境。

学生在这样的环境中能产生健康的、乐观的、宽松的情绪,而不是紧张的、压抑的、被动的情绪,只有积极乐观向上的精神,才能使学生对未来充满信心。

要给学生提供良好的、健康的心理环境,教师首先要有健康的心理和健全的人格,这样才能创造良好的课堂气氛和良好的人际关系氛围。

第三,传授心理健康知识,提高学生认识水平。

学校通过开设的心理健康课,或举办专题讲座,向学生讲授有关心理健康方面的知识,提高学生的认识水平。

使学生能够正确面对成长过程中所产生的心理困扰,学会心理上的自我调节,增强心理承受能力。

第四,指导心理训练,培养良好心理素质。

优良的心理素质的形成,光有知识是不够的,更主要的还在于能力的提高。

因此,心理训练是必不可少的。

教师要针对学生的心理问题,有目的引导学生在实际活动中克服消极心理素质,训练形成良好的心理素质。

第五,群体教育和个别心理指导相结合。

在对学生的心理健康进行群体教育的同时,要开展心理咨询,进行个别指导。

心理咨询就是运用心理学的原理、原则、方法。

通过咨询者的语言、文字或其他形式给咨询对象以帮助、疏导、启发和教育的过程。

通过心理咨询、个别指导,便于教师因材施教,因心施教,有效地提高学生的心理素质,促使初中生在德、智、体、美、劳诸方面全面发展。

第二单元：

我们周围的空气

一、基本概念

1、物理变化：

没有生成新物质的变化。

如石蜡的熔化、水的蒸发

2、化学变化：

生成新物质的变化。

如物质的燃烧、钢铁的生锈

化学变化的本质特征：

生成一、基本概念

新的物质。

化学变化一定伴随着物理变化，物理变化不伴随化学变化。

3、物理性质：

不需要化学变化就表现出来的性质。

如颜色、状态、气味、密度、溶解性、挥发性、硬度、熔点、沸点、导电性、导热性、延展性等。

4、化学性质：

物质在化学变化中表现出来的性质（可燃性、助燃性、氧化性、还原性、稳定性）。

如铁易生锈、氧气可以支持燃烧等。

5、纯净物：

只由一种物质组成的。

如N2O2CO2P2O5等。

6、混合物：

由两种或多种物质混合而成的。

如空气、蔗糖水等（里面的成分各自保持原来的性质）

7、单质：

由同种元素组成的纯净物。

如N2O2SP等。

8、化合物：

由不同种元素组成的纯洁物。

如CO2KClO3SO2等。

9、氧化物：

由两种元素组成的纯净物中，其中一种元素的氧元素的化合物。

如CO2SO2等。

10、化合反应：

由两种或两种以上物质生成另一种物质的反应。

A+B==AB

11、分解反应：

由一中反应物生成两种或两种以上其他物质的反应。

AB===A+B

12、氧化反应：

物质与氧的反应。

（缓慢氧化也是氧化反应）

二、空气的成分

1、空气含氧量的测定——过量红磷的燃烧实验P23

问题：

（1）为什么红磷必须过量？

（耗尽氧气）

（2）能否用硫、木炭、铁丝等物质代替红磷？

（不能，产生新物质）

2、空气的成分：

N2：

78%O2：

21%稀有气体：

0.94%CO2：

0.03%其它气体和杂质：

0.03%

3、氧气的用途：

供给呼吸和支持燃烧

4、氮气的用途：

P24

5、稀有气体的性质和用途：

P25

6、空气的污染：

（空气质量日报、预报）

（1）污染源：

主要是化石燃料（煤和石油等）的燃烧和工厂的废气、汽车排放的尾气等。

（2）污染物：

主要是粉尘和气体。

如：

SO2CO氮的氧化物等。

三、氧气的性质

1、氧气的物理性质：

无色无味的气体，密度比空气的密度略大，不易溶于水。

在一定的条件下可液化成淡蓝色液体或固化成淡蓝色固体。

2、氧气的化学性质：

化学性质比较活泼，具有氧化性，是常见的氧化剂。

（1）能支持燃烧：

用带火星的木条检验，木条复燃。

（2）氧气与一些物质的反应：

参加反应物质与氧气反应的条件与氧气反应的现象生成物的名称和化学式化学反应的表达式

硫S+O2==SO2（空气中—淡蓝色火焰；氧气中—紫蓝色火焰）

铝箔4Al+3O2==2Al2O3

铁3Fe+2O2==Fe3O4（剧烈燃烧，火星四射，放出大量的热，生成黑色固体）

磷4P+5O2==2P2O5（产生白烟，生成白色固体P2O5）

四、氧气的实验室制法

1、药品：

过氧化氢和二氧化锰或高锰酸钾或氯酸钾和二氧化锰

2、反应的原理：

（1）过氧化氢水+氧气

（2）高锰酸钾锰酸钾+二氧化锰+氧气（导管口要塞一团棉花）

（3）氯酸钾氯化钾+氧气

3、实验装置P34、P35

4、收集方法：

密度比空气大——向上排空气法（导管口要伸到集气瓶底处，便于将集气瓶内的空气赶尽）

难溶于水或不易溶于水且不与水发生反应——排水法（刚开始有气泡时，因容器内或导管内还有空气不能马上收集，当气泡连续、均匀逸出时才开始收集；当气泡从集气瓶口边缘冒出时，表明气体已收集满）。

本方法收集的气体较纯净。

5、操作步骤：

查：

检查装置的气密性。

如P37

装：

将药品装入试管，用带导管的单孔橡皮塞塞紧试管。

定：

将试管固定在铁架台上

点：

点燃酒精灯，先使试管均匀受热后对准试管中药品部位加热。

收：

用排水法收集氧气

离：

收集完毕后，先将导管撤离水槽。

熄：

熄灭酒精灯。

6、检验方法：

用带火星的木条伸入集气瓶内，如果木条复燃，说明该瓶内的气体是氧气。

7、验满方法：

（1）用向上排空气法收集时：

将带火星的木条放在瓶口，如果木条复燃，说明该瓶内的氧气已满。

（2）用排水法收集时：

当气泡从集气瓶口边缘冒出时，说明该瓶内的氧气已满。

8、注意事项：

（1）试管口要略向下倾斜（固体药品加热时），防止药品中的水分受热后变成水蒸气，再冷凝成水珠倒流回试管底部，而使试管破裂。

（2）导管不能伸入试管太长，只需稍微露出橡皮塞既可，便于排出气体。

（3）试管内的药品要平铺试管底部，均匀受热。

（4）铁夹要夹在试管的中上部（离试管口约1/3处）。

（5）要用酒精灯的外焰对准药品的部位加热；加热时先将酒精灯在试管下方来回移动，让试管均匀受热，然后对准药品部位加热。

（6）用排水法集气时，集气瓶充满水后倒放入水槽中（瓶口要在水面下），导管伸到瓶口处即可；用向上排空气法收集时，集气瓶正放，导管口要接近集气瓶底部。

（7）用排水法集气时，应注意当气泡从导管口连续、均匀地放出时再收集，否则收集的气体中混有空气。

当集气瓶口有气泡冒出时，证明已满。

（8）停止反应时，应先把撤导管，后移酒精灯（防止水槽里的水倒流入试管，导致使馆破裂）

（9）收集满氧气的集气瓶要正放，瓶口处要盖上玻璃片。

（10）用高锰酸钾制取氧气时，试管口要塞一小团棉花。

五、氧气的工业制法——分离液态空气法

在低温条件下加压，使空气转变为液态空气，然后蒸发。

由于液态氮的沸点比液态氧的沸点低，因此氮气首先从液态空气中蒸发出来，剩下的主要就是液态氮。