战痘多年不成功快看看这6种行为你都干了几样.docx

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战痘多年不成功快看看这6种行为你都干了几样

战“痘”多年不成功，快看看这6种行为你都干了几样！

上周跟大家说完了如何拥有气色好的肌肤，马上就有朋友来问狗狗，

狗狗，如果是痘痘肌怎么办？

有什么办法调理吗？

不知为啥，狗狗突然有点想改行去当美妆博主了，你们觉得怎样？

嘿嘿，开个小玩笑，狗狗还是励志要做个专业的营养家，继续帮大家解决更多健康问题。

不过话说回来，狗狗身边长痘的朋友也不少，都25+的年纪了还在长。

相比脸色暗黄或有点黑，痘痘感觉才是更毁人生的那道坎。

别急，小伙伴们，今天狗狗就跟大家谈谈这“毁人不倦”的痘痘问题。

接下来你将看到：

1.战“痘”前先知道“痘痘”是什么？

2.来自外界，引发长痘的6大行为

痘痘在医学界又被称为痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性疾病。

额，啥意思，看不懂？

没关系，听完狗狗下面的介绍，你就会明白了。

如果把我们的皮肤比喻成一块土壤的话，里面其实隐藏着大量的地下通道（毛孔），汗毛就舒服地躺在里面，它们一头扎在毛囊里，一头在表皮露出个头尖。

即使是这样的暗道，还会配备一套“养料房”，也就是皮脂腺。

它们会不断的分泌油脂，然后通过毛孔不断地输送到皮肤表面。

滋润皮肤这片土壤，为它形成一道天然的屏障。

同时，我们的表皮（角质层）会不断代谢与脱落，有些脱落的角质会落入暗道里，慢慢被分解掉。

当然它也需要大家日常的洁面工作来清洗掉。

了解完我们的皮肤的结构，狗狗接下来就跟大家说说痘痘肌。

好好的皮肤为啥会长痘呢？

其实都是因为在皮肤这片“土壤”下面，发生了一些不一样“故事”。

情景一：

雄激素增多，让皮脂腺分泌旺盛

雄激素，相信大家应该都听说过，是人体内调理内分泌的重要激素之一。

别看它叫雄激素，女性体内也同样存在哦。

如果把雄激素比喻成一家公司的老板，那么皮脂腺就是员工。

这老板一来，员工还不得表现表现。

而当雄激素来的次数多了，这皮脂腺就只能加倍表现，加倍努力的产油。

但是通往皮肤表层的通道只有那么大，外加上皮肤脱落的角质层会落入毛孔，这一个要拼命出，一个照样堵。

这毛孔通道不混乱才怪呢！

如果大家日常做不到及时对皮肤进行清理，最后，暗道就会被一大团黏糊糊的东西堵住。

这团黏糊糊的东西就是脂栓，从外观上看，就是针尖大小的粉刺。

同时，它也是痘痘的前身。

当它卡在暗道里，接触不到阳光时，形成的就是白色粉刺，也就是我们俗称的闭口。

而当毛孔粗大，这些小粉刺被阳光晒到后，就会氧化成黑色，也就成了我们所谓的黑头。

情景二：

毛囊口角质化异常

有时候雄激素这老板正常进出，皮脂腺员工也就轻松点，正常上下班，正常产油就好。

但是如果这皮肤表皮层出了问题，比如毛囊口角质化异常，

脱落的角质一下变多，还没来得及清理，结果纷纷落入堵住了毛孔，

这正常的皮脂到达不了表面，同样也会导致毛孔的堵塞。

情景三：

毛囊里的痤疮杆菌成了“地头蛇”

我们毛囊里除了住着汗毛，其实还寄生着大量的细菌。

其中有个叫痤疮杆菌的，就是造成青春痘的主谋。

它寄居在毛囊和皮脂腺中，当皮脂腺分泌旺盛，或者皮肤角质层脱落变多时，痤疮杆菌这个家伙反而特别开心。

然后就在这种脏乱差的环境中，一边大吃大喝，一边还使劲地产仔。

痤疮杆菌的大量繁殖，会分泌大量的酶类物质，不仅会破坏毛囊周围的组织，导致炎症扩散，同时它还会释放各种免疫炎症因子，加重炎症的情况。

当它的数量越来越多，成为“地头蛇”的时候，也就是我们的皮肤报警的时候。

情景四：

皮肤报警后出现的炎症反应

身体出现了炎症，我们体内的免疫细胞可不会做事不理，赶紧过来杀菌消炎。

当大家看到皮肤表面出现一个凸出来红色包包，慢慢的顶端长出黄色脓头时，那就是双方同归于尽后的残骸。

听完狗狗的介绍，大家有没有焕然大明白的感觉。

其实上面所说的四个情景，即是痘痘的前世今生，也是皮肤长痘的最直接因素。

知道了痘痘的来源，那想要打败它就需要从这几个方面下手。

不过说起容易做起难，连皮肤科专家们都说，痘痘表面上是个皮肤问题，其实它的发病机制是受多方面影响的，

有身体内部的原因，也有来自环境外在的因素。

狗狗今天先从简单的外在因素开始，跟大家讲讲，日常中我们有哪些行为会导致或加重脸部痘痘问题吧。

行为1：

不会洗脸

一般大多爱长痘痘的亲们，脸部都比较油，属于油脂分泌旺盛的油性皮肤。

所以很多朋友为了去油，会选择清洁力度比较强的洗面用品，想着先去油，再涂点润肤霜就好。

狗狗想说，皮肤可没你想的这么好对付。

你过分的去掉了表面的油脂，造成皮肤的干燥，反而会刺激皮肤的自我调节功能的开启。

皮脂腺就是首先被唤醒的，它会拼命的产油，来维持皮肤的滋润。

这样反而让皮肤会越来越油，当然毛孔也变得更易堵塞。

另外，还有一种情况更为糟糕，那就是懒得洗脸。

狗狗很理解大家，有时候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回来只想倒头就睡。

但是再好的皮肤也经不起这样的折腾。

本来一天在外奔波，皮肤会与环境中各种灰尘、尘螨、细菌等接触，如果做不到及时的清洁，再加上皮肤角质层本身的代谢，这毛囊想不堵都难。

特别是痘痘肌，即使涂药或吃药调理，如果做不到合理及时地清洁皮肤，之前种种护肤保养都是白费的。

狗狗建议：

学会洗脸是战胜痘痘肌的第一步，坚持一天早晚两次，适度的清洁皮肤非常重要。

再油的肌肤也不要过度清洁，选用柔和的，专为痘痘肌肤设计的洁面乳最好。

用温水洁面之后，涂抹补水型或轻薄无油型润肤霜，适度的滋润皮肤。

如果有朋友脸部特别爱出油的，白天还可在出油多的部位，适当清洗，再涂抹一些具有控油效果的面霜。

行为2：

常用不干净的枕套与毛巾

人一生三分之一的时间都在床上度过，而我们的脸与枕套的亲密接触更是长达数小时，

大家可以细细想想：

在看起来还算干净的枕套上，布满了空气中掉落的粉尘、细菌，以及每天睡觉从我们脸上掉落的皮屑角质等。

是不是细思极恐（细细一想就觉得极为恐怖）啊！

所以想要管理好皮肤，勤换枕套也是非常重要的一环节。

痘痘肌更是得一周更换一次枕套。

同时，日常的洗脸巾的整洁也是一样。

每次用完应放在通风干燥的地方，这样可有效预防洗脸巾上滋生大量的细菌。

如此也就能减少皮肤受到细菌的侵害了。

行为3：

常用带刺激成分化妆品和不干净的化妆工具

有些爱美的美眉会选择用化妆品来遮盖痘痘，修饰肌肤，殊不知其中有些成分长期使用是可以致痘的。

狗狗虽然不是专业的美容师，但是每天耳濡目染一些知识也知道，像含酒精、人工色素、人工香料等化妆品，长期使用会刺激皮肤，引发痤疮。

狗狗在这里不是让大家马上丢掉化妆品，只是建议在选择产品的时候应尽量选择适合自己肤质的。

比如油脂过重，粉质粗糙的化妆品等。

不过，脸上痘痘比较严重的朋友，狗狗还是不建议使用化妆品，毕竟先把炎症消下去才是关键。

说完化妆品，不得不说大家的化妆工具也是极易被忽略的一个重要因素。

有专家指出：

化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然就是一个痤疮制造厂。

像粉底刷、腮红刷、粉扑之类用的频繁的更甚。

所以定期每周清洗这些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妆棉切勿反复使用。

行为4：

常用美发产品

相信很多人都不知道，像日常会用到定型美发类产品是含有治痘成分的。

它的治痘不是直接的，而是因为它附着在头发上，在头发与脸部每天频繁的接触过程中，导致皮肤的不适。

如含油、硅脂和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔，所以如果是长发或者有刘海朋友，最好避免使用含有这些成分的产品。

特别值得一提的是，使用了美发产品，睡前一定要洗头，因为所有的美发产品都能渗透进枕套里。

污染了枕套，污染脸也就在所难免了。

行为5：

习惯性托腮撑着脸

刚看完标题，有些朋友就表示不答应了，这可以致痘？

其实大家可以仔细想想这些场景，日常打电话的时候，手机长时间的按在脸上；

看电视、上课听讲的时候，用手撑着脸；

小提琴演奏者用脸固定着琴的位置；

这些习惯性的行为，其实无形地都把肌肤暴露在大量的细菌中。

然后通过“按压”的方式，导致皮肤长痘。

狗狗建议，痘痘肌尽量少托腮、撑着脸，打电话时也最好能用耳机。

如果做不到，最好也要做到及时清洗物品的表面，减少细菌的积聚。

行为6：

不注意防晒

说道这点，大多数的女性做的都还不错，而男性相对就要弱很多。

虽说太阳中的紫外线有杀菌的作用，但是长时间在烈日下暴晒，可治不了痘痘的菌。

而且皮肤过度的暴晒，会导致皮肤的干燥，从而诱使皮肤出更多的油，加重毛囊的堵塞。

狗狗建议：

痘痘肌一定要做好防晒。

就算没有痘痘，狗狗也建议大家日常做好防晒工作，这个长期对于对抗皮肤皱纹、衰老以及皮肤癌等问题都是有着非常重要的意义。

听完狗狗的介绍，痘痘肌的亲们是不是要开始行动了。

回家该洗的洗，该换的换，该扔的扔了。

好了，这次帮大家先了解了致痘的一些外在因素，下次狗狗再跟大家好好讲讲如何从内来预防和调理痘痘的生长吧。

想要美美地过夏天的亲们，一定记得关注狗狗哦！

总结：

一为什么脸会长痘痘

雄激素增多，让皮脂腺分泌旺盛

毛囊口角质化异常

毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖

皮肤报警后出现的炎症反应

二6大日常行为，引发痘痘生长

1过度清洗脸部或经常不洗脸

2常用不干净的枕套与毛巾

3常用带刺激成分化妆品和不干净的化妆用品

4常用美发产品

5习惯性托腮撑着脸

6不注意防晒

参考文献：

[1]潘清丽,邵蕾,陈丽洁,等.痤疮发病机制的研究进展[J]皮肤性病诊疗学杂志2018,25（6）:

377-380

[2]刘林箐,陈少芳,邓嘉茵.青春期后痤疮危险因素分析[J]皮肤病与性病2018,40（5）:

699-700

[3]朱纹懿,刘金菊,王玉兰,等.微生物与痤疮发病的研究进展[J]皮肤病与性病2017,39（5）:

332-335