秋冬季传染病预防整理.docx
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秋冬季传染病预防整理
秋冬季传染病的预防
随着时间的推移，秋冬季节已到来。
秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，学校是人群高度聚集的场所，学生是呼吸道传染病的易感人群，做好学生的秋冬季传染病预防工作，显得尤为重要。
一、秋冬季好发哪些传染病？
答：
秋冬季节，是呼吸道传染病的好发季节，一般有流感、水痘、麻疹、风疹、流脑、猩红热、白喉、百日咳等疾病。
二、为什么秋冬季容易发生呼吸道传染病？
答：
秋冬季气候寒冷，人们多集中在室内活动，互相接触机会较多，由于门窗关的较严，空气不流通，室内温度较高，给存在于空气中的细菌、病毒等病原体的生长繁殖创造了有利条件。
据实验室研究，在污染严重的室内空气中，每立方米就存在着数以百计的各种微生物。
另外，由于病人或带菌者在咳嗽或打喷嚏时播散出大量的病菌和病毒，使集居于室内的人们易于互相传播；流感、腮腺炎、白喉等亦可通过食具、用具、玩具等传播。
由于室内外温差较大，当从温暖的室内外出时，骤然吸入大量的冷空气，冷空气刺激呼吸道粘膜，使局部毛细血管收缩，使血流量减少，呼吸道的免疫球蛋白及吞噬细胞功能也随之降低，这时潜伏在呼吸道内的各种病菌也乘虚而入，引起发病。
三、哪些场所易发生流行？
答：
学校、工厂、电影院、网吧、游戏厅等这些公共场所，由于人员流动性大，人群相对集中，空气污浊，病毒或细菌通过空气中的飞沫相互传播，所以这些场所成为呼吸道传染病传播的重要场所。
例如学校，教室是学生学习的场所，人员密集，空气很容易污浊。
其空气的污染主要来源如学生在朗读、咳嗽、说话、大喷嚏时飞沫排入教室空气中，而飞沫中又带有口腔、鼻咽及气管中的细菌和病毒，这些病源是引起呼吸道传染病的元凶。
它可引起急性或慢性呼吸道疾病。
四、什么是呼吸道传染病？
答：
呼吸道传染病是由呼吸道传播、感染的疾病。
病原体包括病毒、细菌和支原体，主要从呼吸道出入，原始寄生部位是呼吸道粘膜及肺。
病原体的寄生即可引起不同部位的呼吸道感染（鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎），亦可导致皮疹，脑脊髓感染或败血症（如天花、流脑）。
传染源来自病人和病源携带者。
病原体主要通过空气（飞模、尘埃）传播；少数（天华、白喉、猩红热等）亦可通过间接接触而感染。
15岁以下少儿因缺乏免疫力，尤为感染，呼吸道传染病好发冬春两季，传播迅速、流行性强，是最常发生的疾病。
五、学校主要流行的传染病是什么？
答：
根据呼吸道传染病流行特点，从免疫力情况来看，学生最易发生的传染病是“流感”（因很多疾病在小时候已经得过，以获得免疫力，如腮腺炎、麻疹、百日咳等）
六、如何做好秋冬季传染病的预防工作？
1、教室必须要每天通风、保持空气流动。
2、接种疫苗。
3、养成良好的卫生习惯，是预防秋季传染病的关键。
打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。
4、加强锻炼，增强免疫力。
5、生活有规律。
睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。
中学生如何预防艾滋病
一）什么是艾滋病？
艾滋病的全称为获得性免疫缺陷综合症（AIDS），是一种由逆转录病毒引起的人体免疫防御系统方面的疫病。
（二）、艾滋病的传播途经
1、性接触传染
由于艾滋病病毒存在于感染者体液中，男女不洁性行为可以导致艾滋病病毒迅速传播。
目前，性接触传播已成为最主要的传播途径。
2、血液传播
感染艾滋病病毒的血及血液制品输给其它病人，便可能感染艾滋病。
被艾滋病病毒污染的注射器及针头是通过血液传播艾滋病的重要媒介。
3、母婴传播
患有艾滋病或携带有艾滋病病毒的孕妇可通过胎盘将艾滋病病毒直接传染给胎儿，另外还能够在产前、产程中（出生时通过产道）和产后（通过哺乳）感染新生儿。
（三）、艾滋病对社会的危害
艾滋病是一个健康问题，同时也是一个社会问题，社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者。
艾滋病对个人、家庭和社会都造成不可忽视的危害。
1、艾滋病对个人的危害。
生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化，患者身体上要承受巨大的痛苦，最后被夺去生命。
心理、社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会产生巨大的压力。
另外，艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视，很难得到亲友的关心和照顾。
2、艾滋病对家庭的危害。
社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭，他们的家庭成员和他们一样，也要背负其沉重的心理负担。
由此容易产生家庭不和，甚至导致家庭破裂。
3、艾滋病对社会的危害。
艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45岁的成年人，而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。
艾滋病削弱了社会生产力，减缓了经济增长，人均出生期望寿命降低，民族素质下降，国力减弱。
社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会，造成社会的不安定因素，使犯罪率升高，社会秩序和社会稳定遭到破坏。
艾滋病是我们人类共同的敌人，要消灭艾滋病需要全社会的共同努力，需要培养预防艾滋病的社会责任感，需要从"我"做起。
（四）、艾滋病的预防
艾滋病蔓延很快，而且目前无特效药。
但是，只要采取一定的预防措施，是可以减少其发病率的。
1、加强艾滋病的监测检疫。
由于我国对外开放政策的实施，与国外人士交往日趋频繁，随之入境的人数也急剧上升，这就要求卫生检疫部门，对入境人员进行严格检查，对艾滋病抗体阳性者，坚决不允许入境。
2、加强治安管理。
严格取缔卖淫和嫖娼活动，对与外国人及外籍人员发生性接触的妇女应做艾滋病抗体的检查。
坚决杜绝与艾滋病抗体阳性或艾滋病病人发生性接触，患有艾滋病的妇女应避免怀孕。
3、消除静脉滥用药物的现象
特别是静脉药瘾，不共用针头、注射器和药物。
不共用牙刷、剃须刀或其它可能被血液污染的物品。
4、加强血液制品的管理
对所有供血者，都要进行严格的抗体检测、凡抗体阳性者应坚决禁止供血、血浆、器官、其他组织或精液。
特别要加强对进口血液制品的检测，禁止被污染 的血液制品入库。
5、严格消毒，避免医源性感染
医务人员在接触艾滋病病人时，应穿隔离衣、戴手套、防止病人使用过的针头和医疗器机刺伤皮肤。
避免直接和病人的血液、体液、污染物直接触。
6、对危险人群进行密切的监测，彩集血清进行检测
7、大力普及艾滋病知识，做好宣传工作
（四）、消除一些可能感染艾滋病的途经的顾虑
目前没有任何迹象表明艾滋病病毒是通过唾液、泪液、汗液、握手、拥抱等接触或昆虫传播的，说明艾滋病病毒不会通过日常生活接触而传染。
艾滋病病毒也不会通过空气、饮水、食品、以及未消费的餐具、衣服被褥、货币等物品而传染。
一般也不必担心与艾滋病病人握手、轻吻或共用电话、马桶、桌椅等而被感染。
旅游池和公共浴池一般也不会传染艾滋病。
各种家养动物不可能携带艾滋病病毒，因此，艾滋病也不能通过动物的咬伤，抓伤而传播。
春季传染病预防知识
春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。
若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：
以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：
有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：
人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：
接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。
由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。
因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。
另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
麻疹
麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。
凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。
传播途径：
病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要症状：
麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。
第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。
其他症状也逐渐消退。
易感人群：
人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。
预防措施：
尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。
做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。
水痘患者多为1-14岁的孩子。
在幼儿园和小学最容易发生和流行。
虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
传播途径：
水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：
水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。
皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：
人群普遍易感。
常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施：
接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。
冬春季节容易发生，多发生于儿童。
传播途径：
病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：
本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。
患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。
并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。
整个病程约7-12天。
易感人群：
多见于５到１５岁的儿童和青少年。
一次感染后可获终生免疫。
预防措施：
及时隔离患者至消肿为止。
接种腮腺炎疫苗。
流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：
大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
主要症状：
最初表现为上呼吸道感染，多数病人无明显症状，随后病人突然寒战，高热体温可达40℃，头痛、呕吐反复发作，早期皮肤上可见出血点或淤斑，1-2日内发展为脑膜炎，高热持续不退，头痛剧烈，频繁的呕吐，伴有惊厥，甚至出现昏迷。
易感人群：
人群普遍易感。
儿童发病率高。
预防措施：
免疫接种是预防流脑的主要措施,接种对象为1-15周岁儿童。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
传播途径：
主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：
先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
易感人群：
婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。
成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
预防措施：
勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
人感染高致病性禽流感
人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。
传播途径：
禽流感主要通过空气传播，病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。
主要症状：
人禽流感的潜伏期一般为1-7天，出现早期症状与一般流感相似，主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等，体温可达39℃以上，伴有全身酸痛，有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。
易感人群：
任何年龄均具有被感染的可能性，但一般来说12岁以下儿童发病率较高，病情较重。
与不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接触人员为高危人群。
预防措施：
养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手；注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
结核病
结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。
传播途径：
活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病人是主要的传染源；结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。
主要症状：
结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。
严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。
肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。
结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、脓尿、脾大、贫血以及妇科疾病的症状等。
易感人群：
人群普遍易感，但是与肺结核病人有密切接触的人群；机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。
预防措施：
首先，应该提高自身的免疫力，加强锻炼，保证充足的营养。
对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。
其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。
再次，应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病
预防春季传染性疾病的传播我们应该做哪些
多通风：
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
勤洗手：
传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
常喝水：
特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
补充营养：
适当增加水分和维生素的摄入。
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。
减少对呼吸道的刺激：
如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。
避免受凉：
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
坚持体育锻炼和耐寒锻炼：
适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
注意生活规律：
保证睡眠充足。
生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
加强个人卫生和个人防护：
要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。
出门在外要尽量站在空气通畅的地方。
避免去拥挤的公共场所。
早发现，早报告，早治疗：
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。
预防接种：
及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。
避免去往人群集中的地方：
人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。
青少年合理营养
一、什么是合理营养？
答：
所谓合理营养简而言之就是既要保证食物热量的供应，更要提供均衡的搭配，并且根据青少年生长发育的生理特点加以合理细化。
二、青少年如何做到合理营养？
答：
1、充足的热量：
青少年一般每餐主食应达150～200克，可吃些产热量高的馒头、烧饼、米饭、油条、糕点、芝麻酱等;还应增加副食，每天可吃蔬菜500克、肉100克、豆制品100克及牛奶、鸡蛋、水果等。
2、丰富的蛋白质：
最好50%的蛋白质来自动物蛋白质或豆制品，以满足快速生长和智力发展的需要，并提高抗病能力。
3、补充钙、铁、碘、锌等元素：
这几种元素是青少年在青春发育期需要较多也最易缺乏的。
每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。
4、补充各种维生素：
青少年用眼多，维生素A供应充足，既有助于保护视力，又可预防呼吸道感染;B族维生素与补充能量消耗有关;维生素C可促进铁的吸收，又是许多酶的辅酶，均须充分供给;寒冷季节还应考虑维生素D制剂的补充，以提高钙的吸收。
5、青少年饮食适量，七八成饱就可；
6、荤素合理搭配。
人体若食用鱼肉蛋等酸性食物过多，易使人疲劳，抵抗力降低，记忆力减退。
一份荤必须与三份素菜搭配，达到酸碱比例合适。
三、青少年日常饮食中应注意哪些问题？
答：
青少年应少吃或者不吃如下对身体有害的食品：
1、油炸类；2、腌制类食品；3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）；4、汽水、可乐类食品；5、只含热量不含营养的方便面和膨化食品；6、话梅蜜饯类食品7、含致癌物的烧烤类食品；
总之，“充足、全面、平衡”这六个字是所有青少年实现合理营养的关键
怎样保护视力
1.问：
怎样注意用眼卫生？
答：
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。
读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。
连续用眼1小时后要休息5－10分钟，可以观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。
2.问：
加强体育锻炼对视力有没有好处？
答：
体育锻炼中如打乒乓球是被公认的预防近视的好方法，此外打羽毛球、网球都是对保护视力有好处的。
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。
平时做到坚持做好眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
3.问：
良好的饮食习惯对视力有帮助吗？
答：
不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。
平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：
动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：
胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
4.问：
怎样做到早发现近视并治疗？
答：
中小学生至少每隔一年检查一次视力，对于有家族遗传性近视的应每隔半年甚至3个月检查一次，以便早治疗。
家长要注意孩子在家的读写姿势，上网时间或者看电视时间都要定时。
尤其放暑假时是孩子近视的形成高发期，这和家长不在家孩子在家看电视上网时间过久不无关系。
一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。
健康教育处方——青春期保健
青春期是指青年到成年的过渡时期，包括肌体、精神和性行为方面的变化。
1、青春期学生身体发生了什么变化？
答：
青春期的女孩的变化：
少女身体外表不知不觉的变化着：
身体长高了、体重明显增加，第二性征开始出现，性器官逐渐发育成熟，女性的皮下脂肪变的丰满，乳房也发育变大，骨盆变宽，外阴部长出了阴毛，声音变的高而尖，也开始来月经了，从外观上看上去丰满而更美丽。
男孩的身体变化：
身体变的强壮了，肌肉发达了，喉结变的突出，声音变粗，体毛和阴毛变的很明显了，并且开始出现遗精了。
2、青春期的女孩应该注意些什么？
答：
（1）、不宜拔眉描眉：
眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。
少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。
（2）不宜束胸：
束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳（3）不宜穿尖头高跟鞋（4）不宜穿紧身内衣
3、青春期的男孩怎么做到自我保健？
答：
青春期的男孩应该注意如下几点：
首先最好有家中的成年男性讲解青春期的身体会出现的哪些变化，让其很自然的接受；其次每天睡前清洗外阴有利健康。
包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症；第三男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
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