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阳光少年范文
2019年阳光少年范文
篇一:
阳光少年
(二)
七年级音乐教案设计
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篇二:
做一个阳光少年
做个阳光少年
阳光,是灿烂的。
那么,在阳光下沐浴的我们,也应该是灿烂的。
我认为,作为一名阳光少年应该做到:
活泼、开朗、思想品德好、刻苦学习、爱劳动、热爱班集体、团结同学、乐于助人、身心健康。
阳光少年的标准就是:
1、身体健康;
2、活泼开朗,心理素质良好;
3、品行端正,有高尚的道德情操;
4、该学的功课能很好掌握。
总言之,阳光少年就是德智体美全面发展的少年。
心态的力量具有多大力量呢?
有一个教授找了九个人作实验。
教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。
九个人听明白了,哗啦哗啦都走过去了。
走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。
教授问,现在你们谁敢走回来?
没人敢走了。
教授说,你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上,诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?
这个人说,我担心网不结实。
这个试验揭示的原理是心态影响能力。
又有一个教授做了一个更加残忍的试验,他把一个死囚关在一个屋子里,蒙上死囚的眼睛,对死囚说,我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,教授说,这就是你的血在滴。
第二天早上打开房门,大家都知道发生了什么事情,死囚死了,脸色惨白,一副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有滴出来,他被吓死了。
这个试验揭示的原理是心态影响生理。
所以心态好,生理健康,能力增强;心情不好,生理差,能力差。
心态就具有这么大的力量,从里到外影响你。
怎样塑造阳光心态呢?
这里介绍七种方法和大家共享。
第一种方法:
改变态度。
改变不了事情,就改变对事情的态度。
一个人因为发生的事情所受到的伤害,不如他对事情的看法更严重。
事情本身不重要,重要的是人对事情的看法。
有一个成语叫“塞翁失马,焉知非福”:
在古老的东方,有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说:
“你真倒霉。
”智者回答:
“是好是坏还不知道呢。
”不久,丢失的马带着一匹野马回来了,邻居说:
“你太幸运了,多了一匹马。
”智者回答:
“是好是坏还不知道呢。
”不久,智者的儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说:
“你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了。
”智者回答:
“是好是坏还不知道呢。
”过了一段时间,皇帝征兵,许多年轻人都在战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵侥幸存活。
所以从长时间来看,任何事情是好是坏还不知道呢。
事情就是个硬币,有时可能是正面,过两天就可
能是反面,再过段时间还可能翻过来。
任何事情都一分为二地看待,人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果往往就会变化。
有一个中国的经典案例是这样的:
古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上看到了一口棺材。
甲说:
“真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了。
”乙说:
“棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。
”当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样了,结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说:
“那口棺材可真灵啊。
”这个案例说明,心态可以影响人的能力,能力可以改变人的命运。
保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。
如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的精彩生活。
第二种方法:
享受过程。
享受过程,精彩每一天。
生命是一个过程,不是一个结果,如果你不会享受过程,结果到了是什么大家都知道。
生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
有一个年轻人看破红尘了,每天什么都不干,懒洋洋地坐在树底下晒太阳。
有一个智者问他:
“年轻人,这么大好的时光,你怎么不去赚钱?
”年轻人说:
“没意思,赚了钱还得花。
”智者又问:
“你怎么不结婚?
”年轻人说:
“没意思,弄不好还得离婚。
”智者说:
“你怎么不交朋友?
”年轻人说:
“没意思,交了朋友弄不好会反目成仇。
”智者给年轻人一根绳子说:
“干脆你上吊吧,反正也得死,还不如现在死了算了。
”年轻人说:
“我不想死。
”智者于是说:
“生命是一个过程,不是一个结果。
”年轻人翻然醒悟,这就叫“一句话点醒梦中人”。
怎么享受生命这个过程呢?
把注意力放在积极的事情上。
生命如同旅游,记忆如同摄像,注意决定选择,选择决定内容。
有甲、乙两个人看风景,开始的时候你看我也看,两人都很开心。
后来甲耍了一个小聪明,走得快一点,比乙早看一眼风景。
乙一看,怎么能让你比我早看一眼,就走得更快一点超过甲。
于是两人越走越快,最后跑起来了。
原来是来看风景的,现在变成赛跑了,后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到,到了终点两人都很后悔。
这就是不会享受生命这个过程。
第三种方法:
活在当下。
活在当下的真正涵义来自禅。
有人问一个禅师,什么是活在当下?
禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。
我现在问大家,对于你们来说,什么事情是最重要的?
什么人是最重要的?
什么时间是最重要的?
有人可能会说,最重要的事情是升官、发财、买房、购车,最重要的人是父母、爱人、孩子,最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。
我告诉大家,这些都不是,最重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你在一起的人,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快,抓住了一根藤条,身体悬挂在半空中。
他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他低头往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择,他怎么选择?
他选择吃草莓。
这是一个禅学故事,吃草莓这种心态就是活在当下。
你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了。
现在连接着过去和未来,如果你不重视现在,你就会失
去未来,还连接不上过去,你能够把握的只有现在。
如果一味地为过去的事情后悔,你就会消沉;如果一味地为未来的事情担心,你就会焦躁不安;因此,你应该把握现在,认真做好现在的事,不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。
活在当下,是让大家当下快乐,现在快乐。
如果现在你不开心,就不是活在当下。
当然,活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不喝醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向活在过程当中。
活在当下,就要学会发现每一件发生在你身上的好事情,要相信自己的生命正以最好的方式展开。
如果你不会活在当下,就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐兔奶,把它顶在头上,然后就开始胡思乱想了:
这罐兔奶可以卖几块钱,这几块钱可以买几只小鸡,小鸡长大了可以下很多的鸡蛋,鸡蛋又可以孵出很多小鸡,小鸡长大又可以下很多鸡蛋,这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了,我穿上裙子到王宫跳舞,我的舞姿吸引了王子,王子邀请我跳舞,我要显得矜持一些?
?
想到这里,她一歪脑袋,兔奶罐掉在地上摔碎了。
这就是“不会活在当下,就会失去当下”。
第四种方法:
情感独立。
情感独立,就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。
一次,苏东坡和禅师佛印逛庙,发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。
苏东坡问:
“人持念珠念观音,观音持念珠念谁?
”佛印回答:
“还念观音。
”苏东坡又问:
“为什么观音还念观音,念自己呢?
”佛印的回答是:
求人不如求己。
因此,要想让自己内心状态良好,就要学会情感独立。
有人总是为未来担心,忧心忡忡。
不要庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随他去吧。
我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由他去。
考清华大学经管学院博士生,50个人才录取一个,竞争非常激烈。
有人说:
“我要是考不上多丢脸啊,我的未来怎么办啊?
”我告诉他:
“48个人都跟你一样考不上,你能把握的就是努力考试,把考试当作人生的一个经历。
”第五种方法:
学会感恩。
某企业老总告诉我,他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母,如果他们连父母都不孝敬,也不会忠诚于企业。
招聘时,他会问:
“放寒暑假你们都干什么?
”应聘者回答:
“玩、旅游、休息。
”他又问:
“经常回家乡吗?
”他们说:
“经常回啊。
”老总接着问:
“都干什么呀?
”他们说:
“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。
”老总最后问:
“在家里都干什么?
”他们说:
“睡觉、看电视。
”老总对这样的应聘者是不满意的:
你怎么就不提孝敬父母,你可以帮父母干点活,讲一些大学的见闻啊。
学会感恩,首先是要对父母感恩,这很重要。
西方有感恩节,大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。
许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短消息,感谢他们对自己的关照。
你发一条短消息,别人就会回复,并给自己需要感恩的人发短消息,这样就会产生连锁反应,感恩节大家就会过得相当愉快,人际关系就会变得更加和谐。
感恩能够使人获得好心情。
西方有一条格言是:
怀着爱心吃菜,比怀着恨意吃兔肉要香。
第六种方法:
“天堂”、“地狱”由心造。
一个人幸福不幸福,在本质上与财富、地位、权力没关系。
幸福由思想、心态决定,心可以造“天堂”,也可以造“地狱”。
一个武士问老禅师:
“师父,请问什么是‘天堂’?
什么是‘地狱’?
”老禅师轻蔑地看了他一眼,说:
“你这种人根本不配和我谈‘天堂’。
”武士被激怒了,嗖地拔出刀,把刀架在老禅
师的脖子上,说:
“糟老头,我要杀了你!
”老禅师平静地说:
“这就是‘地狱’。
”武士明白了,愤怒的情绪就是“地狱”。
于是把刀收了回去。
老禅师又平静地说:
“这就是‘天堂’。
”武士明白了,心情好就是“天堂”。
还有一个有趣的故事:
上帝领着一个人到地狱,这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。
他们都用一把特制的勺子喝粥,勺子的把特别长,勺子的头很小,不仅自己一点也喝不上,而且舀出的粥都洒在了地上。
最后桶里没粥了,大家就互相埋怨、互相憎恨。
上帝又把这个人领到了天堂,他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的,笑逐颜开。
他们用的是同样的勺子,吃的是同样的粥,但他们是把粥舀出来喂别人,你喂我,我喂你,结果大家都吃到了粥。
这就说明要学会善待身边的人。
有人说:
“我有很多铁哥们,但都在新疆,远水不解近渴啊。
”有人把办公室的同事当成对手,他们都错了!
关键时刻能及时给予你帮助的,还是你的同事、身边的人。
如果你把别人看成是魔鬼,你就生活在“地狱”里;如果你把别人看成是天使,你就生活在“天堂”里。
如果你能把别人变成魔鬼,你就在制造“地狱”;如果你能把别人变成天使,你就在制造“天堂”。
怎么才能把别人变成天使呢?
要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
第七种方法:
压力太大的时候学会弯一弯。
有这样一个案例:
加拿大有一对夫妻总吵架,处在离婚的边缘。
于是,他们决定出去旅游,试图挽救自己的婚姻。
两人来到魁北克的一条南北向的山谷,他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树,西坡却只有雪松,为什么东、西坡差别这么大呢?
为什么西坡只有雪松能生存呢?
后来两人发现西坡雪大,东坡雪小,雪松枝条柔软,积雪多了,枝条会被压弯,雪掉下去后,枝条就又复原了。
而别的树硬挺,最后树枝会被雪压断,树也就死了。
两人明白了,人在压力大的时候,也要学会弯一弯。
丈夫赶快向妻子检讨:
“都是我不好,我做得不对。
”妻子一听丈夫检讨了,马上说:
“我做得也不够。
”于是,两人和好如初。
生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快。
激情创造未来,心态营造今天。
如果你的心情好,你会发现沙漠为你歌唱,小草为你起舞;如果你的心情不好,你会发现开放的玫瑰在流泪,奔腾的小溪在哭泣。
所以,境由心造,相由心生。
因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云,阳光会铺满每个角落。
篇三:
争做一名阳光少年
争做一名阳光少年
各位老师、同学们:
早上好!
我讲话的题目是“争做一名阳光少年”。
太阳已经冉冉升起,我们在阳光的沐浴下,幸福而快乐地成长!
请看一串光辉的名字:
周恩来,他一生服务人民,鞠躬尽瘁,死而后已;孔子,早在2000多年前就教育他的弟子要诚实,在学习中,知道的就说知道,不知道的就说不知道,他认为这才是对待学习的正确态度;邱少云,为了大部队的行动,坚守纪律,强忍着烈火烧身,直到牺牲;雷锋,一双袜子补了又补,却寄钱救济战友的家人。
这些鲜明的事例告诉我们,不管是过去,是今天,还是将来,我们要学会做人,做一个对社会负责,对祖国和人民有贡献的人。
同学们,你们今天是株株幼苗,明天就是栋梁之材,是祖国的未来,是时代的精英,是民族的希望。
所以,从现在开始就要做一名阳光少年。
阳光少年之所以“阳光”,是因为他们有阳光的味道,光明、温暖、多彩;是因为他们有极强的上进心,不仅仅学好文化知识,同时还在不断陶冶自己的情操,提高自己的品德修养;他们积极努力、健康快乐、文明守纪,又不失活力;他们热心关爱周围的人,对需要帮助的人随时伸出温暖的手;他们有着金子般的心灵,为他人播撒阳光,让他人的生活变得美好和丰富多彩。
“十年树木,百年树人”是一个较长的人才培养周期,你们正处于起始阶段,良好的行为习惯和道德品质应该从现在开始养成和积淀,让争做阳光少年成为你们的愿望和追求,让争做阳光少年成为你们良好的品德和习惯!
做一名阳光少年,就要在家里做一名好孩子,在学校里做一名好学生,在社会上做一名好公民。
你们正处于起始阶段,良好的行为习惯和道德品质应该从现在开始养成和积淀,让争做阳光少年成为你们的愿望和追求,让争做阳光少年成为你们良好的品德和习惯!
做一名阳光少年,就要在家里做一名好孩子,在学校里做一名好学生,在社会上做一名好公民。
回到家里,要从小皇帝的影子中走出来,学会感恩,孝敬父母,回家后向爸爸妈妈问好,帮助爸爸妈妈做家务,自己的事自己做,外出时跟爸爸妈妈说再见;来到学校,学会学习,文明守纪,团结同学,关爱他人;走进社会,学会生活,善待生命,远离网吧,遵纪守法,爱护公物,积极参加公益劳动。
做一名阳光少年,就要坚持锻炼身体,养成良好的卫生习惯,增强体质,磨砺意志。
要发奋读书,积极实践,独立思考,勇于创新,人人争做勤于动脑、敢于质疑的“小问号”;勤于探索、独具慧眼的“小发现”;勤于动手,乐于实践的“小能手”,从小创新,长大创业。
同学们,能做到吗?
让我们行动起来,树立爱国主义、集体主义和诚实守信的观念,明辨是非、知荣辱、辨善恶、鉴美丑,自觉做到“知荣而行,知耻而止”。
“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”。
从身边的点点滴滴做起,给红领巾增光添彩,做一名健康快乐的阳光少年!
谢谢!
做阳光少年,创和谐校园
老师们、同学们:
早上好!
今天我要讲的题目是“做阳光少年,创和谐校园”。
首先我为大家讲述两个事例:
第一个事例是:
新加坡是一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。
但其中的一些涉及文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等标语却用中文书写。
同学们,这是为什么呢?
人家回答说:
因为有这些不文明行为的人大多数是中国大陆的游客。
为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:
不文明行为也是国耻。
第二个事例是:
据中央电视台报道,国庆节后的天安门广场,随处可见的口香糖残迹,显得格外刺眼,40万平方米的天安门广场上竟有
60万块口香糖残渣,有的地方不到一平方米的地面上竟有9块口香糖污渍(zi),密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。
以上两个事例表明,文明的一切都是由细节构成的。
通过这些细节,我们看见了文明离我们国家还有一定距离。
因此我们每个学生都应该养成文明的习惯,做文明少年。
然而遗憾的是,我们一部分同学的身上还存在着一些不文明行为。
例如,我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的白色垃圾,甚至有的同学认为,反正有值日的同学打扫,扔了又何妨?
这些同学把文明忘记得一干二净;再例如,有的同学在教室走廊上起哄大闹,走路推推搡搡,把安全置于脑后;再例如校园内部分同学之间相互讲脏话、粗话,出口成“脏”,甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物。
这些同学把和谐抛到九霄云外。
我们的校园为何会出现这些不和谐的现象呢?
同学们,播下一个动作,便收获一种习惯;播下一种习惯,便收获一种品格。
我们要把文明放在心里最首要的位置上,时时刻刻与文明交谈,千万不要把文明行为习惯看作小事。
每个人的一言一行、一举一动都传递着丰富的文明信息,让我们从现在做起,从自己做起,从点滴的小事做起,养成良好的文明习惯,做文明学生,管住我们的口,不随地吐痰,不大声喧哗,不讲脏话;管住我们的手,不乱扔垃圾,不打人,
不乱涂乱画;管住我们的脚,不乱踢乱踩,不践踏花草。
特别是在课间:
要文明活动,健康游戏,快乐休息。
可以到走廊上站站,眺望远方,让身心得到放松;可以走走转转,回忆学过的知识;也可以到操场上做做健康的游戏,陶冶心情,锻炼身体。
让课间十分钟更加快乐,更加有意义。
我相信,我们全体师生经过共同努力,一定会营造一个宁静、有序、安全、文明、和谐的紫金校园。
谢谢大家。
那么,怎样才能当上“文明少年”呢?
在此我建议同学们从以下几方面做起:
一、在课堂上表现为:
坐姿端正、凝神听讲、举手发言;二、在课间表现为:
不随地吐痰、不乱扔废纸、不践踏花草,不乱刻乱画,不破坏公共财物,还要能主动捡起地上的杂物。
上下楼梯靠右行,不要朝楼下冲,不大声喊叫(包括课间在教室里也不大声吵闹)。
三、在社会中表现为:
公交车上主动让座,待人接物礼貌周到。
文明礼仪还表现在一声真诚的“谢谢”,一句真心的“对不起”,还有每日的“您早、你好、再见”等之中。
特别是本周四、五两天见到老师和检查的领导就要喊“老师好!
”
同学们,让我们从现在做起,让文明礼仪不再是纯粹的理念,而是每个学子的自觉言行!
让文明礼仪不再是外在强加的约束,而是自我内化的一种快乐!
让我们携起手来,共同创建和美的文明校园,人人争做“文明少年”!