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阳光少年范文
2019年阳光少年范文
篇一：
阳光少年
（二）
七年级音乐教案设计
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篇二：
做一个阳光少年
做个阳光少年
阳光，是灿烂的。
那么，在阳光下沐浴的我们，也应该是灿烂的。
我认为，作为一名阳光少年应该做到：
活泼、开朗、思想品德好、刻苦学习、爱劳动、热爱班集体、团结同学、乐于助人、身心健康。
阳光少年的标准就是：
1、身体健康；
2、活泼开朗，心理素质良好；
3、品行端正，有高尚的道德情操；
4、该学的功课能很好掌握。
总言之，阳光少年就是德智体美全面发展的少年。
心态的力量具有多大力量呢？
有一个教授找了九个人作实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问，现在你们谁敢走回来？
没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？
这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示的原理是心态影响能力。
又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。
第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这个试验揭示的原理是心态影响生理。
所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。
心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。
怎样塑造阳光心态呢？
这里介绍七种方法和大家共享。
第一种方法：
改变态度。
改变不了事情，就改变对事情的态度。
一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：
在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：
“你真倒霉。
”智者回答：
“是好是坏还不知道呢。
”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：
“你太幸运了，多了一匹马。
”智者回答：
“是好是坏还不知道呢。
”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：
“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。
”智者回答：
“是好是坏还不知道呢。
”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。
所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。
事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可
能是反面，再过段时间还可能翻过来。
任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。
有一个中国的经典案例是这样的：
古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。
甲说：
“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。
”乙说：
“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说：
“那口棺材可真灵啊。
”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。
保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
第二种方法：
享受过程。
享受过程，精彩每一天。
生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。
有一个智者问他：
“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？
”年轻人说：
“没意思，赚了钱还得花。
”智者又问：
“你怎么不结婚？
”年轻人说：
“没意思，弄不好还得离婚。
”智者说：
“你怎么不交朋友？
”年轻人说：
“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。
”智者给年轻人一根绳子说：
“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。
”年轻人说：
“我不想死。
”智者于是说：
“生命是一个过程，不是一个结果。
”年轻人翻然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。
怎么享受生命这个过程呢？
把注意力放在积极的事情上。
生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。
有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。
后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。
乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。
于是两人越走越快，最后跑起来了。
原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。
这就是不会享受生命这个过程。
第三种方法：
活在当下。
活在当下的真正涵义来自禅。
有人问一个禅师，什么是活在当下？
禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？
什么人是最重要的？
什么时间是最重要的？
有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。
我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。
他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择？
他选择吃草莓。
这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。
你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。
现在连接着过去和未来，如果你不重视现在，你就会失
去未来，还连接不上过去，你能够把握的只有现在。
如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安；因此，你应该把握现在，认真做好现在的事，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。
活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。
如果现在你不开心，就不是活在当下。
当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。
活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。
如果你不会活在当下，就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐兔奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：
这罐兔奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些?
?
想到这里，她一歪脑袋，兔奶罐掉在地上摔碎了。
这就是“不会活在当下，就会失去当下”。
第四种方法：
情感独立。
情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。
苏东坡问：
“人持念珠念观音，观音持念珠念谁？
”佛印回答：
“还念观音。
”苏东坡又问：
“为什么观音还念观音，念自己呢？
”佛印的回答是：
求人不如求己。
因此，要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。
有人总是为未来担心，忧心忡忡。
不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。
我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。
考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常激烈。
有人说：
“我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？
”我告诉他：
“48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，把考试当作人生的一个经历。
”第五种方法：
学会感恩。
某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。
招聘时，他会问：
“放寒暑假你们都干什么？
”应聘者回答：
“玩、旅游、休息。
”他又问：
“经常回家乡吗？
”他们说：
“经常回啊。
”老总接着问：
“都干什么呀？
”他们说：
“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。
”老总最后问：
“在家里都干什么？
”他们说：
“睡觉、看电视。
”老总对这样的应聘者是不满意的：
你怎么就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。
学会感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。
西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。
许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短消息，感谢他们对自己的关照。
你发一条短消息，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短消息，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。
感恩能够使人获得好心情。
西方有一条格言是：
怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃兔肉要香。
第六种方法：
“天堂”、“地狱”由心造。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。
幸福由思想、心态决定，心可以造“天堂”，也可以造“地狱”。
一个武士问老禅师：
“师父，请问什么是‘天堂’？
什么是‘地狱’？
”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：
“你这种人根本不配和我谈‘天堂’。
”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅
师的脖子上，说：
“糟老头，我要杀了你！
”老禅师平静地说：
“这就是‘地狱’。
”武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。
于是把刀收了回去。
老禅师又平静地说：
“这就是‘天堂’。
”武士明白了，心情好就是“天堂”。
还有一个有趣的故事：
上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。
他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。
最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。
上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。
他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。
这就说明要学会善待身边的人。
有人说：
“我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。
”有人把办公室的同事当成对手，他们都错了！
关键时刻能及时给予你帮助的，还是你的同事、身边的人。
如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。
如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”；如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。
怎么才能把别人变成天使呢？
要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
第七种方法：
压力太大的时候学会弯一弯。
有这样一个案例：
加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。
于是，他们决定出去旅游，试图挽救自己的婚姻。
两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？
为什么西坡只有雪松能生存呢？
后来两人发现西坡雪大，东坡雪小，雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪掉下去后，枝条就又复原了。
而别的树硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。
两人明白了，人在压力大的时候，也要学会弯一弯。
丈夫赶快向妻子检讨：
“都是我不好，我做得不对。
”妻子一听丈夫检讨了，马上说：
“我做得也不够。
”于是，两人和好如初。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。
激情创造未来，心态营造今天。
如果你的心情好，你会发现沙漠为你歌唱，小草为你起舞；如果你的心情不好，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣。
所以，境由心造，相由心生。
因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
篇三：
争做一名阳光少年
争做一名阳光少年
各位老师、同学们：
早上好！
我讲话的题目是“争做一名阳光少年”。
太阳已经冉冉升起，我们在阳光的沐浴下，幸福而快乐地成长！
请看一串光辉的名字：
周恩来，他一生服务人民，鞠躬尽瘁，死而后已；孔子，早在2000多年前就教育他的弟子要诚实，在学习中，知道的就说知道，不知道的就说不知道，他认为这才是对待学习的正确态度；邱少云，为了大部队的行动，坚守纪律，强忍着烈火烧身，直到牺牲；雷锋，一双袜子补了又补，却寄钱救济战友的家人。
这些鲜明的事例告诉我们，不管是过去，是今天，还是将来，我们要学会做人，做一个对社会负责，对祖国和人民有贡献的人。
同学们，你们今天是株株幼苗，明天就是栋梁之材，是祖国的未来，是时代的精英，是民族的希望。
所以，从现在开始就要做一名阳光少年。
阳光少年之所以“阳光”，是因为他们有阳光的味道，光明、温暖、多彩；是因为他们有极强的上进心，不仅仅学好文化知识，同时还在不断陶冶自己的情操，提高自己的品德修养；他们积极努力、健康快乐、文明守纪，又不失活力；他们热心关爱周围的人，对需要帮助的人随时伸出温暖的手；他们有着金子般的心灵，为他人播撒阳光，让他人的生活变得美好和丰富多彩。
“十年树木，百年树人”是一个较长的人才培养周期，你们正处于起始阶段，良好的行为习惯和道德品质应该从现在开始养成和积淀，让争做阳光少年成为你们的愿望和追求，让争做阳光少年成为你们良好的品德和习惯！
做一名阳光少年，就要在家里做一名好孩子，在学校里做一名好学生，在社会上做一名好公民。
你们正处于起始阶段，良好的行为习惯和道德品质应该从现在开始养成和积淀，让争做阳光少年成为你们的愿望和追求，让争做阳光少年成为你们良好的品德和习惯！
做一名阳光少年，就要在家里做一名好孩子，在学校里做一名好学生，在社会上做一名好公民。
回到家里，要从小皇帝的影子中走出来，学会感恩，孝敬父母，回家后向爸爸妈妈问好，帮助爸爸妈妈做家务，自己的事自己做，外出时跟爸爸妈妈说再见；来到学校，学会学习，文明守纪，团结同学，关爱他人；走进社会，学会生活，善待生命，远离网吧，遵纪守法，爱护公物，积极参加公益劳动。
做一名阳光少年，就要坚持锻炼身体，养成良好的卫生习惯，增强体质，磨砺意志。
要发奋读书，积极实践，独立思考，勇于创新，人人争做勤于动脑、敢于质疑的“小问号”；勤于探索、独具慧眼的“小发现”；勤于动手，乐于实践的“小能手”，从小创新，长大创业。
同学们，能做到吗？
让我们行动起来，树立爱国主义、集体主义和诚实守信的观念，明辨是非、知荣辱、辨善恶、鉴美丑，自觉做到“知荣而行，知耻而止”。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
从身边的点点滴滴做起，给红领巾增光添彩，做一名健康快乐的阳光少年!
谢谢！
做阳光少年，创和谐校园
老师们、同学们：
早上好！
今天我要讲的题目是“做阳光少年，创和谐校园”。
首先我为大家讲述两个事例：
第一个事例是：
新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。
但其中的一些涉及文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等标语却用中文书写。
同学们，这是为什么呢？
人家回答说：
因为有这些不文明行为的人大多数是中国大陆的游客。
为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：
不文明行为也是国耻。
第二个事例是：
据中央电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见的口香糖残迹，显得格外刺眼，40万平方米的天安门广场上竟有
60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上竟有9块口香糖污渍（zi），密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。
以上两个事例表明，文明的一切都是由细节构成的。
通过这些细节，我们看见了文明离我们国家还有一定距离。
因此我们每个学生都应该养成文明的习惯，做文明少年。
然而遗憾的是，我们一部分同学的身上还存在着一些不文明行为。
例如，我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的白色垃圾，甚至有的同学认为，反正有值日的同学打扫，扔了又何妨？
这些同学把文明忘记得一干二净；再例如，有的同学在教室走廊上起哄大闹，走路推推搡搡，把安全置于脑后；再例如校园内部分同学之间相互讲脏话、粗话，出口成“脏”，甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物。
这些同学把和谐抛到九霄云外。
我们的校园为何会出现这些不和谐的现象呢？
同学们，播下一个动作，便收获一种习惯；播下一种习惯，便收获一种品格。
我们要把文明放在心里最首要的位置上，时时刻刻与文明交谈，千万不要把文明行为习惯看作小事。
每个人的一言一行、一举一动都传递着丰富的文明信息，让我们从现在做起，从自己做起，从点滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰，不大声喧哗，不讲脏话；管住我们的手，不乱扔垃圾，不打人，
不乱涂乱画；管住我们的脚，不乱踢乱踩，不践踏花草。
特别是在课间：
要文明活动，健康游戏，快乐休息。
可以到走廊上站站，眺望远方，让身心得到放松；可以走走转转，回忆学过的知识；也可以到操场上做做健康的游戏，陶冶心情，锻炼身体。
让课间十分钟更加快乐，更加有意义。
我相信，我们全体师生经过共同努力，一定会营造一个宁静、有序、安全、文明、和谐的紫金校园。
谢谢大家。
那么，怎样才能当上“文明少年”呢？
在此我建议同学们从以下几方面做起：
一、在课堂上表现为：
坐姿端正、凝神听讲、举手发言；二、在课间表现为：
不随地吐痰、不乱扔废纸、不践踏花草，不乱刻乱画，不破坏公共财物，还要能主动捡起地上的杂物。
上下楼梯靠右行，不要朝楼下冲，不大声喊叫（包括课间在教室里也不大声吵闹）。
三、在社会中表现为：
公交车上主动让座，待人接物礼貌周到。
文明礼仪还表现在一声真诚的“谢谢”，一句真心的“对不起”，还有每日的“您早、你好、再见”等之中。
特别是本周四、五两天见到老师和检查的领导就要喊“老师好！
”
同学们，让我们从现在做起，让文明礼仪不再是纯粹的理念，而是每个学子的自觉言行！
让文明礼仪不再是外在强加的约束，而是自我内化的一种快乐！
让我们携起手来，共同创建和美的文明校园，人人争做“文明少年”！
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