《精进》读书笔记范文通用5篇.docx
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《精进》读书笔记范文通用5篇
《精进》读书笔记范文（通用5篇）
《精进》读书笔记范文（通用5篇）
认真品味一部名著后，你心中有什么感想呢？
需要写一篇好好地作记录了。
那么我们如何去写读书笔记呢？
下面是的《精进》读书笔记范文（通用5篇），欢迎阅读，希望大家可以喜欢。
一直以来，我都希望可以有一本书，我把它放在我触手可及的地方，当我迷茫、无助、失落的时候，可以从书中获得方向、抚慰与鼓励，它就像一盏明灯一样，指引着我的人生。
曾经有过一段时间，我把李开复的《与将来同行》作为这本书，但总是觉得有点不太接地气，直到我最终发现了《精进》这本书，我确信这就是我一直想要找的书。
这本书提出了许多新概念，如“时间视角”、“做一件事情的收益值与半衰期”、“最小化可行产品”、“技能才是学习的终点”、“打造内核”等等，一次次震撼着我既有的思维，也让我更深化、更系统化地看到了我身上的一些盲区、缺乏与弱点。
我想针对书中几个最让我震撼的新概念，并结合我自身的情况，系统地梳理一下当前我最需要改进的地方。
首先，如何面对一件低收益值、长半衰期事件。
当前面临属于这类事件的主要是英语。
英语是我永远的痛，我深化意识到英语的重要性，但英语的低收益值、长半衰期的属性让我在学习英语的过程中总是跨不过缓慢起步期，一次次地发誓坚持每天学英语，又一次次地放弃。
曾经我也坚持了八十多天每天早上6：
30起床朗读《新概念英语》。
那时正值入冬，6：
30天刚刚亮，我一个人冻得哆哆嗦嗦的在操场读英语，之所以最后没有坚持下来，一是由于天气越来越冷，意志力耐不住一次次起床时的痛苦；二是由于看不到任何效果，背的文章在日常生活中总觉得用不上，并且有一种所有努力最后都演变成一种形式的感觉，这种感觉很有挫败感。
《精进》中写道：
“意志力只是一个神话，因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，假设是再用力的话，随时都会绷断”。
我采用的军事化、单一形式的学习方式去学习英语，过于机械而且枯燥无味，极容易产生厌倦的心理。
另外，在学习的过程中，只是输入，而没有调用这些输入，最终这些输入随着时间的流逝而逐渐变得模糊。
《精进》中写道：
“一个曾经被调用过的知识，和从未调用过的知识相比，在今后更有可能被再次调用”。
不恰当的学习方法与学习方式让我的努力付诸东流。
《精进》一书中提出“好的学习者，首先要向自己提问”，并且还提出“要做一个主动探究的学习者”。
所以，在提升自己英语程度之前，首先要问自己，为什么要学习英语，目的是什么？
针对这一目的，采用什么样的学习方法最有效？
如今细细考虑，我觉得我只是想把英语当成我学习其他知识的工具而已，而对作为文学的英语并不感兴趣。
我希望我的英语程度可以听得懂世界著名大学的网络公开课，并且可以与老外进展简单地交流。
这就要求我具有较高的听力程度，同时还具备简单的口语程度。
针对这两点，可以分别采取不同的学习方法：
对于听力，因为目的就是能听懂公开课，那么根据《精进》中“做中学”的观点，直接去看世界名校的公开课，一开场可以先看《网易公开课》上带有字幕的课程，把字幕遮挡，实在听不懂的再看字幕，不断练习，直到可以不用看字幕，然后再学习coursera上的公开课，这种直奔主题也是《精进》所倡导的学习方法，比“先背单词，再学语法，最后再去学习公开课”的方法更直接、更有效；而对于简单的口语，可以看我平时的一些口语视频教程，并有意识的在平时对所学的口语进展调用，不断加深印象，最终做到张口即来。
学习方法定下来后，就要决定采用何种学习方式。
显然，原来采用的机械、单一的学习方式是无效的。
英语既然有低收益值、长半衰期属性，那就注定了它不是紧急的事情，所以英语的学习可以灵敏安排。
每天先把当下最重要、最紧急的事情做好，业余的时间或者做手头上的事情不在状态时，可以穿插着学习一下英语。
最重要的是坚持与重复操练。
可以将学习的公开课做成PPT，用英语复述一遍，有目的的输出一次比被动的输入十次都有效果。
另外，面对低收益值、长半衰期事件一定要有耐心，不要急于求成，”缓慢起步期“最大的特点就是”缓慢“，渐渐熬出来才有味道。
其次，不断打造自己的“最小化可行产品”。
真正表达优秀的指标只有产品。
以输出为导向的输入是高效的输入，因为这种情况下输入是准备随时被调用的输入，可以促进新旧知识的交融，使知识在调用的过程中不断地转化成技能。
而“技能才是我们学习的终点”。
回忆多年来，我学习过程中投入与产出率低的现象，绝大多数是由于自己避重就轻的惰性。
输出是比输入痛苦得多的过程。
输出是一种创作，是主动的过程，而输入只是一种吸收，是被动的过程。
学习一道题的解法是一种输入，而去解答这一类型的题是一种输出。
鲜有看不懂的答案，但经常会做不出看得懂答案的题。
但同样的时间，假设认真操练一道题，锻炼输出的过程，要比双倍时间只是输入更有效。
解题是这样，其他学习过程亦是如此。
我因为输出比输入痛苦，而逃避输出，尽管花了更多的时间进展输入，但结果却很不理想。
逃避输出的输入，最终使得努力沦落为形式。
真正的努力是要打硬仗，往往是要强迫自己做一些自己不喜欢做、但又必需要做的事情。
而“最小化可行产品”就是一种强化输出的概念，不用找种种借口说自己还没有准备好，自己还不具备输出的才能。
《精进》中指出：
“我们永远无法完全准备好”，“你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开场可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而更快”。
因为输出的过程会刺激我们的神经，让我们迅速整合已有的知识去产出，这种刺激会加深我们对输入的记忆，并且这种记忆也会促进我们对已输入知识的调用。
所以在今后的学习中，要不断打造“最小化可行产品”，以输出的产品作为对输入效果的评价。
最后，打造内核，成为一个很厉害的人。
通常，我们指的很厉害的人都是指的这个人的技能厉害，可以轻松搞定大多数人搞不定的事情。
当然，技能是评价一个人是否厉害的一个指标，但与技能这一指标相比，我更看重另一个指标——内核。
可以说内核是一个人是否厉害的先决条件，鲜有内核坚强而技能一般的人。
同时，内核也是一个人最本质的特性，无论一个人外在的表现有多么的不同，抽象成内核时根本一致。
比方尔冬升导演的《新宿事件》中的阿杰，无论是之前的胆小怕事还是情性大变之后的凶狠残暴，其内核都是胆小怕事，只不过之前是本色演出，之后是以凶狠残暴的形象来掩示内心的脆弱与不安而已。
再比方，一个每天保持努力的人其内核也有可能弱于不太努力的人。
因为前者的努力有可能避重就轻，一味逃避较为痛苦的主动输出，而选择相对容易许多的被动输入，这样看似一直在努力，只是一种自欺欺人罢了，而后者有可能直面困难，以最短的时间，以“完成具有创作力的作品为目的”的学习方法进展学习，相比前者来说，其内核反而更加坚强。
坚强的内核可以造就一个人的定力，反之亦然。
有些人，在平时表现得很自信，可是一遇到一点挫折，就容易自暴自弃，无论是之前的“自信”还是之后的自卑，都是内核不够坚强这一本质的不同的表象而已。
当然，内核再坚强的人，也不可能一直处在亢奋之中，总是有情绪低落、疑心自己的时候，但总会及时调整自己，不会放任自流。
因此，内核坚强的人要比内核不坚强的人更有定力，会给人一种平安感，无论情况多么得糟糕，他们的存在就是一种必胜的保障。
这就是内核散发出来的魅力。
尽管许多内核坚强的人性格古怪，为人偏执，不容易相处，但再讨厌他们的人，也表示他们身上确实也存在着很大的魅力，让人又恨又爱。
由于内核有产生定力的作用，所以内核不坚强的人定力就差，经常会失掉自己的框架而被人掌控。
恋爱学中，有一个名词叫做“废物测试”，是指女人对追求自己的男人有一种测试的本能，当男人保持自己的框架，不为女人而失去自我，女人就会被吸引；而当男人失去了框架，整天围着女人转时，女人就觉得没意思了，最后就只能发给男人“好人卡”，并说“你人挺好的，我们还是做朋友吧”。
不明白内核在两性关系中的作用的人会倾向于有“女人就是贱”、“好男人不要，却被渣男玩于股掌间，真是眼瞎了”等负面评论，但看似很不合理的事情都有其合理的深层原因。
无论女权运动再怎么折腾，两性中的社会分工注定了男女不同的角色。
大多数男人喜欢女人的顺从，而大多数女人喜欢被男人引领。
男人因为爱而迷失自我，把引领权交给女人，让女人觉得这个男人驾驭不住自己，说难听点，就是这个男人在引领方面就是个“废物”。
女人怎么会跟一个“废物”一起生活呢？
！
基因学说中有一个理论：
人类活动以延续自己的基因为第一要务。
而内核产生的定力关乎着恋爱、婚姻以及后代的延续。
因此，且不说是否成为一个很厉害的人，就我们活动的第一要务而言，也得努力打造自己的内核。
另外，家庭的和睦与事业的开展是相辅相成的，坚强的内核会让两者产生良性循环。
一个人家庭美满，事业有成，至少看起来很厉害呀！
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
《精进》一书给我很多启发，但也只是理论上的指导，还需要不断地去理论。
只有经历过理论中的摸爬滚打，才能在遇到事情时游刃有余。
比方，就保持自己的框架来说，如何拿捏好与强势、不妥协的边界。
这需要在与人接触中不断地反思与调整。
内核的`打造不是说说而已，需要有认真的态度，还要有不怕事的胆量。
“阅历”中的“历”是指经历，“阅”是指回忆与反思。
要有“阅历”，就应该以不怕事的胆量多去经历，并以认真的态度对经历过的事情进展回忆与反思。
内核会伴随着阅历的积淀而不断地强大。
坚持做长半衰期的事情，并以“最小化可行产品”为导向进展输入，同时打造坚强的内核。
时刻做好准备，当机遇到时来，不至于手滑。
每次一杠八读书会会友见面时，我根本都会说“非常抱歉，这段时间我有些忙”。
指导致辞的开场一句根本都是“感谢各位百忙之中莅临”。
同学朋友联络时根本也会说“抽时间我们坐坐”，结果时间一去不复返。
大家想想，这样的场景是不是每天都在我们身上发生？
真的忙到不可开交吗？
不见得吧。
那为什么我们每个人都觉得忙得不可开交呢？
你可能会说：
木方法，事太多。
再深化一句，那就是我不会管理时间。
这就到了今天我要分享的话题上了：
管理时间。
参加过企业管理培训、沟通才能培训的大多都会接触时间管理的概念，市面上有关时间管理的图书也是多了去了。
什么《番茄管理》、《奇特的一生》等都是业界知名的畅销图书，就连《高效能人士的七个习惯》里也介绍了四象限时间管理法。
学了这么多方法，你去问问周围的人的看法，根本一致：
没管好。
《精进》中有好几处提到时间管理的悖论：
帕金森第一定律：
工作会自动膨胀，直至占满所有可以占用的时间。
侯世达定律：
实际做事花费的时间总比预期的长，即使开场就考虑了侯世达定律。
我们本来就是因为快而痛苦，可时间管理却教我们如何更快。
半个多世纪以来，人们可以自由支配的闲暇时间总体上一直呈增加的趋势，但人们主观上却觉得自己的闲暇时间在减少。
由此可见，对时间的管理确实是非常难的事情。
那如何让自己感觉不到那么紧迫、劳累呢？
《精进》书中给出这样的建议：
工作要快，生活要慢。
“现代人常犯的一个错误，就是把工作和生活相混淆，不是‘过日子’，而是‘赶日子’”。
想想这话说的真是非常有道理啊。
我们一个个都在拼命赚钱，为家庭、为孩子、为将来更好的保障。
细寻思起来，我们确实很多时候忽略了情感生活的管理：
m用心陪伴家人、真心沟通孩子、认真的自我反思…这些时候我们往往会被各种繁琐的事情打搅，又常常觉得不重要而简单粗暴地处理。
殊不知，恰恰是这样的时候，才会让我们能平静下来，真切感受到“慢”的快乐。
《精进》书中还提到，时间有有长有短，但深浅的体验也是不一样的。
“找到并保持至少一项长期的业余爱好”是获得高质量休闲满足的非常有效的方法。
这会让我们自己沉浸其中，在全心投入中渐渐成长，可能会得到始料未及的结果。
比方我们的读书分享、我们的百里徒步，这都会让我们更安康（生理、心理），让自己更有价值，也能让我们的生活更美妙。
所以，“事业和生活的秘诀，无外乎就是处理好时间的‘快’与‘慢’、‘深’与‘浅’的关系。
”
《精进》是一本自我学习成长管理的方法论书籍，作者从时间管理、选择、行动、思维、才能和成功几个方面分别阐述。
如何使个人才能得到有效进步，方法和思维模型非常重要，即战略是做正确的事，战术一定是正确的做事，《精进》可以说是一本个人运营的方法论书籍，值得更多人学习借鉴。
对时间的考虑：
主动管理时间并不是一味的求快，而是掌控我们自己的时间，让时间更有节奏感。
花销时间有快、慢、深、浅的不同，快的是程序性的工作、无意义的争论等，慢的是家人团聚的光阴、单独考虑的时间，深的是自己喜欢的爱好、延伸长板的学习，浅的是刷刷微博看看电视。
所谓掌控的更有节奏，就要求我们自己对一件事情值不值得做、花多少精力去做有清醒的判断。
作者给出了一个模型，从收益值和半衰期两个维度来衡量如何给事情匹配时间的问题。
我们需要花更多的时间去做一些高收益值，长半衰期和低收益值，长半衰期的事情，短半衰期的事情可以做，只是适当性的调节，对应的时间消耗即应当是快和浅。
我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。
长半衰期的事情意味着积累和沉淀，会给我们长时间带来更多的满足感和幸福感。
对选择的考虑：
自身的格局和自我标准是决定选择质量的第一因素。
防止隐含假设对选择的干扰，通过学习发现更多的选项。
孔子讲学时，曾提“毋意，毋必，毋固，毋我”四个戒条，大体意思“意”为没有根据先有论断，“必”为武断决策，没有兼听，“固”为守旧拒新，“我”为自我中心，妄自尊大。
这些都会造成隐含假设影响我们决策视线迷失。
个人职业生涯的开展可以理解为外部职业生涯和内部职业生涯，外部职业生涯可以根据环境、机遇等因素不断变化，但内部职业生涯那么在坚持做自己的路上一路前行积累，总会有机遇转化。
对行动的考虑：
克制万事开头难的恐惧，没有完全充分的准备，只要开场了第一步，就会有第二步，第三步。
而且行动会根据环境、条件等变量得到不断修正。
从理论出发不一定能指导理论，只有在理论中通过反思积累的知识才能指导理论。
开场行动的方法，寻找“最小化可行产品”，实行构建—测量—学习的循环，通过时间实现小产品向“大产品”的进化。
对学习的考虑：
只有最后可以作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。
这个看似功利的定义，却道出了学习的根本方法。
我们大多数人在为学习而学习，缺少了问题的驱动，主动的知识逻辑建构，刻意的练习考虑，我们掌握了多少知识，并不取决于记忆了多少知识以及知识的关联，而是取决于能调用多少知识以及知识关联。
学习的方法论：
利用已有知识体系提出问题———以问题为中心在学习中寻找答案———打通新旧知识系统考虑问题，用新知识解构旧知识———深化事物内部解码重构知识体系，由表及里的才能，探寻理论的基石第一性原理的应用———跨学科思维模型求知分为三个层级：
信息、知识和技能。
技能才是学习的终点。
对思维模型的考虑：
人的思维不是稳固的，稳定的，而应当是跳跃的，流动的，易变的。
思维的快与慢，取决于承载它的地形。
我们可以使用清单，矩阵，图形，多维模型等工具，不断激活思维的活泼度，凭借新旧知识的链接，从发散到收敛，最后用简洁的语言进展表达输出，这或许是思维的最高境界吧。
对努力的考虑：
努力并不是一场意志力的比赛，可以支撑自己坚持去做一件事情，一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出，一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。
赐予自己力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策。
努力的策略非常重要，书中给出的建议首先要分析手中的资源，然后做出取舍，寻找自己的长板，并尽可能延伸，做T型人才的前提是一竖足够的长。
第三步是做到“不苟且”，不凑乎，不做差不多先生。
第四步要“主动设计挑战”，练大脑就像练肌肉，得科学加量才行。
科学的努力被作者等同于才能，被定义为自发地重复出现且可被高效利用的思维、情感或行为形式。
所以说努力的策略非常之重要，知乎上有句：
以多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋！
对成功的考虑：
所谓个人意义上的成功是个人可以跳出既定轨道的才能，可以抵御“共识”的压力，可以独立考虑，独立构建自己理论，形成自身的独特“智识”。
从学习者到探究者，从“游乐场”到“荒野求生”。
投资家塔勒布的人生历程生动的展现了这样一种途径的可行性：
从现实和历史中提问，在思想的海洋中寻觅建构，在理论中试错验证，又在写作中梳理升华。
结语用书中提到的我们要用英勇的方式去生活，更准确应当是英勇而智慧的方式去生活，书中写道：
我们总是在惯性中生活，在教导下学习，在成规中考虑，在劝解中决定，并在无助的结果中自责。
我们着实需要一种智识和才能，去观察、反思自己被局限的生活，去发现和理论更多成长的自身成功的途径。
共勉。
如何成为一个很厉害的人，估计每个人都会用不一样的方式去诠释。
但是这本书，会大大的帮助你，让你少走点弯路。
作者采铜用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复治炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。
他选取了影响人生的七个关键切面，一一设计出精进的途径，帮助人们找到解决问题的支点，用持续准确的努力，撬动最大的可能。
在《精进》这本书中，人生的七个侧面分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。
时间是我们的坐标，是我们做任何事的关键，所以处理好与时间的关系是前提。
选择往往是我们前进到分岔路口时发生的，难免迷惘、无助和焦虑，因此做出正确的选择也就是找准了自己的在这个世界的位置和方向。
行动乃是生命力的象征，也是解决一切问题的归依，为了梦想，永不止步。
学习是人之所以为人的一个标志，也是很多人一辈子的修行。
考虑贯穿生活中的时时刻刻，但我们越来越无视了考虑的价值了。
才能是一个人立身于一方之地的武器，在这个剧烈的社会里，要获得非凡的才能对很多人来说是梦寐以求。
成功是让人欢喜让人忧愁的字眼，有些人把自己“轻易”得到的成功吹捧得很厉害，进而成为讨厌的人，成功是让自己坚持着自己的内心，这样意义的成功才值得。
翻开这本书，确实有点颠覆了我对一贯教你如何走向成功的书籍。
它每章都不是孤立的，而是互相交织，共同构成一个整体。
像人类一样，五脏六腑面面俱到。
对于每一个主题的阐述中，呈现一种不同的视角来更加透彻的理解。
很多人对于时间这两字，都没怎么当回事。
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
那一个人应该怎样对待时间呢？
不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
这是一种郑重的态度。
因遵守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保存而使其事竟成、光阴未曾虚度。
在现代社会，应该只有少部分人才拥有郑重的态度吧！
不知不觉消耗和挥霍那么多时间，却一事无成是最可怕的结果。
这仅仅只是我对于这本书的第一个关键点的感受，假设在人生的道路上真的需要指引，这本书，是一个非常好的指导。
它不会泛泛而谈，详细到让你不得不跟住它的脚步一起。
也许，我和梦想就差这本书了。
《精进》这本书，教练一推荐后，我就开场迫不及待的读了；因为以前自己也喜欢阅读，刚开场还自信满满能在三天左右就可以读完，没想到花了一整周的时间才完成了阅读任务。
由于每天事情比较忙，我只能在上下班坐车时间和吃饭时间用电子书阅读，这个应该是阅读比较缓慢的重要原因。
从阅读任务的完成情况这个事情上，也反映出了如今我的时间管理和自律上的严重缺乏，每天看似忙到时间不够用，但是真正做出成效的事情又寥寥无几。
某种程度上也是在浪费时间荒废光阴，由此可见，科学，系统的学习并执行好时间管理真的是刻不容缓的事情；也让我更加相信当初选择报名三只青蛙时间管理课程的必要性和正确性。
也提醒自己在接下来的学习中需要更加严格的要求自己。
《精进》书中的内容引人深思，有很多让人豁然开朗的地方。
就如作者在书中开头所讲的一样：
从七个侧面进展展开解读：
时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。
其中一些让我感触比较深的点，如：
书中提到，让我们严肃的对待时间，审慎、郑重的考虑时间对我们的价值并用好它。
这个映照到自己身上，顿然感觉自己之前很多光阴都给虚度荒废掉了，细细回想，诸多自责；再对照自己的现状，对时间更加的充满敬畏！
作者写到的让我们把更多时间花在“半衰期长，高增益”的事情上，少花时间在“半衰期短，低增益”的事情上，这个观点，也引我深化考虑，受益颇多。
让我们合理的利用时间，选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。
同时也指出了如何判断事情是否值得投入时间的方法论。
同时一针见血的指出拖延症者的执行无能：
往往事情越重要，内心越恐惧，越容易拖延，最后一事无成。
另一观点：
引导如何做到“精细化考虑”，作者给出了相应的理论根据和执行方法，可以让人的选择更加合理正确，让行动更加的高效；同时还讲到持续而反复的构造、校正选择，做出建立性的改变。
这个观点和方法也是能让我们可以马上学以致用的。
“在行动中反思”，作者这一观点也让我豁然开朗，因为我以前做事情，总是想把所有的条件都准备好了再去行动；但这样的结果往往是错过一次又一次的时机，然后什么也没抓住。
通过书中的指引，以后我会在这方面行动上会得到很大的启发。
“图解考虑”，也让人眼前一亮，打破了我们很多以往固化的考虑和记忆的方法和思维，引导我们去不拘一格，去想象出更多的情境，找出最适宜自己的一套思维方法和表现形式；例如思维导图或者形象的图形式样。
“努力不是一场意志的比赛，需要有效的策略”，书中观点见解独到，引导我们在努力这件事情上，除了自我鼓励之外，我们更应该考虑：
到底应该怎样努力，应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，应该怎样有效的启动、维持和优化对一件事情的投入。
这些都是我们需要深化考虑的问题。
豁然开朗。
以上我列举的只是自己对书中一些感触比较深化的观点，还有更多独到并引人深思的见解都值得我们花时间去学习。
本书我第一遍是在手机上用电子书看的，我也买了一本纸质书，会花时间再阅读纸质版，相信在原有的认知上会有更多意想不到的收获，期待跟大家共同学习，一起进步！
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