健康知识竞赛100题库说课讲解.docx

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健康知识竞赛100题库

健康知识竞赛100题

单位名称：

东关社区卫生服务站姓名

1、健康是指（  ）。

　A.没有疾病或虚弱B.身体健康C.心理健康D.社会适应完好状态E.以上选项均是

2、健康生活方式有（  ）。

　　A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡E.以上选项均是

3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝（  ）毫升水。

A.1200ml B.1000ml C.900ml D.800ml E.500ml

4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过（  ）克。

　A.25g B.50g C.75g D.100g E.125g

5、每年的3月21日为世界睡眠日。

睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。

因此，要养成早睡早起的好习惯。

一般成年人每天睡眠（）小时为好。

　A.3-4小时B.5-6小时C.7-8小时D.9-10小时E.12小时

6、烟草烟雾中含有4000余种化学物质，包括60多种致癌物等有害物质。

（  ）选项是危害严重的物质。

　A.烟焦油B.尼古丁C.一氧化碳D.烟碱E.以上选项均是

7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。

吸烟和被动吸烟可导致（  ）。

　　A.癌症B.心血管疾病C.呼吸系统疾病D.消化道溃疡E.以上选项均是

8、国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为200-400ml，两次采集间隔期时间不少于（  ）。

　　A.4个月B.2个月C.6个月D.3个月E.5个月

9、下列（  ）选项是正常血压值。

　　A.125/85毫米汞柱B.125/90毫米汞柱C.140/85毫米汞柱D.140/90毫米汞柱E.165/100毫米汞柱

10、正常成人在安静状态下呼吸频率为（  ）每分钟/次。

A.8-15B.10-16C.12-18D.16-20E.20-25

11、《中华人民共和国职业病防治法》规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。

下列（  ）选项需要用人单位做好职业卫生防护

　　A.煤矿工人B.建筑工人C.纺织工人　D.炼钢工人E.以上选项均是

12、每年的3月24日是世界防治结核病日。

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防结核病，儿童出生时应及时接种（  ）。

　　A.乙肝疫苗B.卡介苗C.流脑疫苗D.乙脑疫苗E.麻腮风疫苗

13、艾滋病传播途径有（  ）。

　　A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播　D.日常生活和工作接触E.前三个选项

14、下列（  ）选项不会传播乙肝。

　　A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播D.日常生活和工作接触E.前三个选项

15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意（  ）。

　　A.异常肿块B.肠腔出血C.体重减轻D.前三项均要注意E.前三项均不需注意

16、我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用牙刷。

牙齿要健康，最好（  ）更换一次牙刷。

　　A.3个月B.4个月C.5个月D.6个月E.12个月

17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过（  ）途径传播。

   A.血液B.母婴C.握手D.飞沫E.以上选项均不是

18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播（  ）。

　　A.肺结核病B.流行性感冒C.流行性脑脊髓膜炎D.麻疹E.以上选项均是

19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有（  ）好处。

　　A.利于生长发育B.骨骼健康C.身体健康D.减少骨质丢失E.以上选项均是

20、每人每天烹调用油量不超过（  ）克为宜。

A.25gB.30gC.35gD.40gE.45g

21、每人每天食盐摄入量不超过（  ）克为宜。

       A.1gB.3gC.6gD.9gE.12g

22、滥用抗生素可能会（  ）。

　　A.使致病微生物产生耐药性B.导致耳聋C.菌群失调D.威胁生命E.以上选项均有

23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形。

那么，怀孕前及怀孕后（  ）个月口服叶酸为宜。

　　A.1B.2C.3D.4E.

24、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离书本应不少于（  ）厘米？

　　A.10B.15C.20D.25E.30

25、体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，体重指数大于（  ）为超重。

　　A.24B.23C.21D.22E.20

26、正常体重指数为（  ）。

　　A.15-20B.16-21C.19-24D.24-28E.20-26

27、男性腰围大于等于（  ）时为腹部肥胖标准。

　　A.70cmB.75cmC.80cmD.85cmE.90cm

28、女性腰围大于等于（  ）时为腹部肥胖标准。

　　A.70cmB.75cmC.80cmD.85cmE.90cm

29、（  ）不能和土豆同食，否则会生雀斑。

A.苹果B.梨C.香蕉D.樱桃E.桃子

30、豆腐最好不要和（  ）同食，否则会生结石。

    A.土豆B.茄子C.黄瓜D.番茄E.菠菜

31、乙脑是乙类传染病，好发于夏秋季，主要是通过（  ）传播疾病。

　　A.粪-口途径B.蚊虫叮咬C.握手D.打喷嚏E.拥抱

32、伤寒、菌痢、霍乱是通过（  ）传播疾病。

　　A.粪-口途径B.蚊虫叮咬C.握手D.打喷嚏E.拥抱

33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。

以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。

它的传染源主要是（  ）。

　　A.老鼠B.猪C.病毒携带者D.犬E.急性期病人

34、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量为（  ）。

　　A.100克~200克B.150克~250克C.200克~300克D.250克~350克E.250克~400克

35、孕妇在怀孕期间，发生（  ），需要在24小时内去医院就诊。

A.两手、面部及两踝部水肿B.严重频繁的呕吐　C.体温达38℃以上

D.妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次E.以上选项均是

36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们（  ）有好处。

　　A.养形B.精神愉悦C.增强心肺功能D.脾胃功能提高E.以上选项均是

37、食道癌的早期预警信号是（  ）。

　　A.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血E.呕吐

38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意（  ）。

A.纠正不良姿势B.注意防潮、防冷C.积极加强锻炼D.经常活动颈部E.以上选项均是

39、每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。

吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，这是中医养生里的叩齿咽津翕周法，它能（  ）。

　　A.益阴除火，固齿益精，补肾壮腰B.补血C.疏肝 D.活络E.除湿

40、夏季天气炎热，宜食（  ）清热解暑。

　　A.羊肉B.绿豆汤C.香菜D.百合E.荔枝

41、人体要顺应时令节气的阴阳变化规律。

这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，即为因时养生。

因时养生应遵循（  ）。

A.春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养B.春捂秋冻C.慎避虚邪

D.春夏养生养长,秋冬养收养藏E.以上选项均是

42、长期使用铝制容器装食物会引发（  ）。

　　A.老年痴呆B.心脏病C.糖尿病D.呕吐E.甲亢

43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意（  ）。

A.休息静养，劳逸适度B.增加营养，饮食有节C.讲究卫生，保持清洁

D.关怀体贴，保持心情愉悦E.以上选项均是

44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。

日常养护应该（  ）。

A.按时正确服药B.低盐低脂饮食，不吸烟饮酒C.避免情绪激动和过劳

D.充足睡眠E.以上选项均是

45、骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于骨折。

骨质疏松患者不能（  ）。

　　A.高钙饮食B.多晒太阳C.食适量优质蛋白质D.睡软床E.进行适量慢运动

46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎。

（  ）不属于丙型肝炎传播途径。

　　A.飞沫传播B.静脉注射C.密切接触D.母婴传播E.输血或血液制品

47、发现病死的家禽和鸟类，应当（  ）。

　　A.向有关部门报告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋D.喂其他动物E.不管不问

48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。

狂犬病毒入侵的是人体的（  ）。

　　A.运动系统B.呼吸系统C.血液系统D.神经系统E.循环系统

49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应（  ）。

　　A.每年1次体检B.二年1次体检C.三年1次体检D.四年1次体检E.五年1次体检

50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比（  ）。

A.没有区别B.不献血的人造血功能更旺盛C.不献血的血细胞有活力

D.不献血的新陈代谢更快E.经常献血的人造血功能更旺盛

51、新生儿出生后应及时进行（  ）三种疾病筛查。

A.先天性甲状腺功能减低B.苯丙酮尿症筛查C.先天性听力筛查

D.先天性心脏病E.新生儿黄疸

52、食用合格碘盐，可以预防碘缺乏病。

人体碘摄入不足会引起碘缺乏病，碘缺乏病会导致（  ）。

　　A.发育不良B.身材矮小C.痴呆D.甲状腺肿大E.流产

53、糖尿病人的症状有（  ）。

　　A.吃的多B.饮水量多C.尿量多D.体重减少E.血糖异常

54、血压高的人平时要注意（  ）。

　　A.戒烟限酒B.限盐减重C.合理膳食D.常炼心宽E.足够睡眠

55、糖尿病人需要注意（  ）。

A.控制饮食B.戒烟限酒C.适量运动D.监测血糖E.良好心态

56、《中华人民共和国传染病防治法》规定的甲类传染病是（  ）。

　　A.鼠疫B.霍乱C.痢疾D.埃博拉E.结核病

57、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动脉粥样硬化，从而导致冠心病。

预防和保健要注意（  ）。

　　A.低盐低脂低糖饮食B.适量体育运动C.乐观情绪D.戒烟限酒E.控制危险因素

58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病，（  ）会导致肿瘤形成。

　　A.遗传因素B.病毒C.不健康的生活方式D.环境污染E.免疫缺陷

59、为了减肥而过度节食容易导致（  ）。

　　A.脱发B.胃下垂C.骨质疏松D.贫血E.月经紊乱

60、影响孩子身高发育的因素有（）。

　　A.学习压力过大B.经常不吃早饭C.运动不合理　D.偏爱快餐E.心里负担过重

61、（  ）的电话习惯会损害健康。

A.在墙角通电话B.手机挂脖子或腰间C.东晃西走，频繁移动

D.手机信号越弱越贴近耳朵E.拨电