秋季幼儿健康小知识.docx

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秋季幼儿健康小知识

秋季幼儿健康小知识

秋天的气温不恒定，一天当中温差变化较大。

宝宝的活动量又大，尤其是3岁以下的小宝宝，体温调节中枢和血液循环系统都还没发育完善，秋季又是肺部感染的多发期，所以宝宝很容易引起感冒，出现发烧、咳嗽、流涕等症状。

因此幼儿的衣、食、住、行就需要家长特别注意：

衣：

由于秋季温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。

对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主。

在外出活动时，根据当日天气情况，为您的宝宝正确穿衣，着装上注意“穿薄带厚”，“穿厚带薄”，以便随时为宝宝增减衣服，预防生病。

秋季幼儿健康小知识

食：

随着秋季的到来，气温逐渐下降，机体逐渐恢复，此时食欲大增，为孩子增加营养，家长应给孩子吃些瘦猪肉、豆类、蔬菜、水果、奶制品等。

让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A,C多的食物，补充维C,它们对预防上呼吸道感染有帮助,还可以提高宝宝自身免疫力。

在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，家长可以在做菜时增加蒜末的添加。

还要让幼儿大量饮水，还可以给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。

对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

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住：

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

幼儿的被子需要经常晒太阳，家长应该经常把幼儿的被子洗一洗、晒一下。

行：

秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质,提高自身免疫力。

除了适当的户外活动以外，还可以进行冷水锻炼，从九月份开始是冷水锻炼的“黄金时期”。

具体的做法是：

幼儿可以用冷水洗手、洗脸、擦身等较温和的方式，开始时用与体温接近的温水，从35℃逐渐降到28℃，洗毕用干毛巾擦干。

秋季幼儿健康小知识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。

幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。

做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

给幼儿多喝水

秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。

如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。

在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。

少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

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呵护幼儿皮肤

妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。

每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

幼儿的嘴唇容易干裂。

妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。

幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。

即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。

除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

秋季幼儿健康小知识

冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。

冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。

冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。

洗完后用干毛巾擦干。

冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下幼儿。

妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

秋季幼儿健康小知识

营养调理

多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。

多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。

总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

预防接种

及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。

一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。

一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，更要注意保持幼儿的身体健康。

　　冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。

严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。

同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。

幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

　　合理穿衣，随时增减

　　有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　外出最好戴口罩，避免着凉。

夜间盖好被褥。

冬季幼儿健康小知识

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，因此应增加些能量高，热性的食物。

如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。

此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。

如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。

要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。

　　冬季还要保证幼儿的饮水量。

　　水是人体新陈代谢必不可少成分。

幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

　　冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。

　　锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

冬季幼儿健康小知识

避免着凉：

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

保护皮肤：

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。

人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。

冬季幼儿健康小知识

注意室温：

　　冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。

另外，如果室内外温差大，则易感冒。

空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。

另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。

多晒太阳：

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

不坐凉地：

　　冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。

遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。

一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。

冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。

幼儿安全小知识

幼儿安全小常识

孩子的好奇心很重，很多时候不知道危险。

为了保证孩子的身心健康和安全，使孩子顺利成长，做为家长应积极配合幼儿园对孩子进行安全教育，下面向家长介绍几点做法：

1．教育孩子不要玩火玩电，让孩子了解玩火玩电是很危险的。

2．教育孩子不要爬到楼房的窗台阳台上，让孩子知道会容易跌下去的。

当孩子在电视上看到一些超人的动作时，应

及时告际孩子这是有很牢固的保证措施下才能干的。

3．教育孩子不要把大头针、图钉、曲别针、花生米、小塑料粒等放进耳朵、鼻子等地方。

这样容易落入气管，造成窒息。

4．厨房对孩子来说是不安全的场所，火炉、热锅、开水壶、刀叉等都是危险的。

应教育孩子不能在厨房里玩。

幼儿安全小知识

1．教育孩子不要玩塑料袋。

一旦套在头上会引起窒息。

因孩子在情急的情况下，不会从头上取下塑料袋，若是将袋口拉紧则更加危险。

2．教育孩子不要在马路边玩或追逐，有意识地帮助孩子学点交通知识。

3、不可独自去公共厕所、乘公共汽车、看电影等外出活动。

4、不要把家里的地址、电话号码告诉陌生人。

5、不要让别人抚摸自己的身体。

身体部分如胸、臀、下身、大腿等。

除了父母、医务人员在必要的情况下，如检查疾病、擦药、洗澡、擦身等可以触摸之外，任何人都不可以随便触摸。

幼儿安全小知识

1、陌生人强迫带你走时大喊救命并赶快逃走。

2、不要去偏僻的被空置的空屋和僻静暗处。

3、不可接受陌生人的礼物。

4、不要答应陌生人的请求。

5、不可单独进入别人的家。

6、遇上狗等动物是非常危险的，不要引起狗对你的注意，不要看它，慢慢离开，不要跑。

幼儿安全小知识

1、为了避免成为歹徒攻击的目标：

⑴不要告诉陌生人家里的情况⑵不要单独和陌生人乘电梯⑶不独自外出⑷不走偏僻、阴暗的地方。

2、当你独自一人在外被人跟踪时怎么办？

⑴往人多地方走⑵唱歌或大声喊，引起别人的注意⑶请警察帮忙

3、如果接到拨错的电话，小朋友应该这样做：

⑴说对不起，这里没有你要找的人⑵问对方拨的什么号码，如果和家里的不一样，说你打错了，然后挂上电话⑶不要在电话里和陌生人闲扯，说出家里的状况⑷如果对方是陌生人，就交给大人处理，如果一个人时不可说大人不在家。

4、迷路了怎么办？

⑴向警察求助⑵打电话告诉家人你所在的地点，让家来接你⑶如果是晚上，要想尽办法回家，不要在外面逗留⑷不坐陌生人的车，找不到熟悉的路不要瞎闯，免得越走越远。

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