一年级上册健康教育全册教案.docx

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一年级上册健康教育全册教案

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第一课：

上好健康课一、教学目的要求强化儿童“健康”的意识，培养学生有礼貌、守纪律、爱学习、讲卫生的习惯。

强化儿童“健康”的意识，培养学生有礼貌、守纪律、爱学习、讲卫生的习惯。

二、教材重点难点指导学生进行心理健康教育。

指导学生进行心理健康教育。

三、教具和学具教学挂图教具和学具四、教学过程（出示挂图，即第一组图，或指导学生观察课本插图）出示挂图，即第一组图，或指导学生观察课本插图）同学们，你们看图上画了些什么?

右上方圆形图画的是什么地方?

师：

同学们，你们看图上画了些什么?

右上方圆形图画的是什么地方?

他们是什么人?

是什么人?

在干什么?

（让学生根据图上的内容发言，使学生知道是幼儿园小朋友在上课）让学生根据图上的内容发言，使学生知道是幼儿园小朋友在上课）师：

这是幼儿园小朋友在上课，他们围坐在桌子四周画图画。

那右下方那幅图画的是什么地方，他们是什么人?

在干什么呢?

那右下方那幅图画的是什么地方，他们是什么人?

在干什么呢?

什么地方（让学生根据图上的内容发言，使学生知道是小学生在上课）让学生根据图上的内容发言，使学生知道是小学生在上课）师：

对了，这是我们小学生在上课。

过去你们是幼儿园的小朋友，今天你们是小学生了。

你们知道小学生和幼儿园小朋友有哪些不一样吗?

有哪些不一样吗?

（让学生自由发言，让学生自由发言，强化他们小学生与幼儿园小朋友有许多不同”“小学生与幼儿园小朋友有许多不同”的意识）的意识）1你们以前是幼儿园的小朋友，今天则是个小学生了。

师：

你们以前是幼儿园的小朋友，今天则是个小学生了。

好，大家跟我一起把第一句话说说：

以前我是幼儿园的小朋友，今天我是个小学生了。

“”起把第一句话说说：

以前我是幼儿园的小朋友，今天我是个小学生了。

（学生跟着说）学生跟着说）“师：

同学们说得不错，说的时候，小朋友”要说得轻一点，小学生”说得重同学们说得不错，说的时候，小朋友”要说得轻一点，小学生”一点。

教师示范，学生跟着学）一点。

（教师示范，学生跟着学）师：

今天你们都是小学生了。

那小学生应该怎样做呢?

今天你们都是小学生了。

那小学生应该怎样做呢?

（出示第二部分第一组图或指导儿童观察课本插图）出示第二部分第一组图或指导儿童观察课本插图）师：

看看这幅图，你从图中知道了些什么?

（学生自由发言。

指导学生从图中理解在学校要有礼貌这个基本要求，注意学生自由发言。

指导学生从图中理解在学校要有礼貌这个基本要求，学生发言的完整性）完整性）图中的小学生有礼貌，早晨到校，见到老师鞠躬，行礼。

师：

图中的小学生有礼貌，早晨到校，见到老师鞠躬，行礼。

这是我们小学生应该做到的。

好!

大家来跟我说：

早晨到学校，见到老师、同学问声好。

学生应该做到的。

大家来跟我说：

早晨到学校，见到老师、同学问声好。

“”（出示第二部分第二组图或指导学生观察课本插图）出示第二部分第二组图或指导学生观察课本插图）导学生观察课本插图师；同学们再看这一组图，从他们正在做的事中你又知道了些什么呢?

同学们再看这一组图，从他们正在做的事中你又知道了些什么呢?

（组织学生发言，使其明确这是小学生在上课和做作业）组织学生发言，使其明确这是小学生在上课和做作业）图上画的是上课的情形。

上课是我们小学生每天都要做的事，师：

图上画的是上课的情形。

上课是我们小学生每天都要做的事，上语文课，上数学课，上科学课，上体育课，上美术课……那我问你们，你们怎么知上数学课，上科学课，上体育课，上美术课……那我问你们，……那我问你们道什么时候该上课了呢?

道什么时候该上课了呢?

生：

听到上课铃声就知道要上课了。

对了。

幼儿园和学校不一样。

幼儿园上课、下课没有铃声，师：

对了。

幼儿园和学校不一样。

幼儿园上课、下课没有铃声，上课没有桌子。

学校就不同了，上下课有规定，一打铃大家都上课，桌子。

学校就不同了，上下课有规定，一打铃大家都上课，再一打铃大家又都下课。

每一堂课，老师都要教会你们一点本领。

今天学一点，明天学一点，天下课。

每一堂课老师都要教会你们一点本领。

今天学一点，明天学一点，2天学，日积月累，学到的知识增加了，学到的本领也增强了。

天学，日积月累，学到的知识增加了，学到的本领也增强了。

老师每天都有要让你们学会的知识。

那么你们怎样才能学会呢?

这就要求我们小学生上课要专心让你们学会的知识。

那么你们怎样才能学会呢?

听讲，认真完成作业。

大家一起跟我说说：

上课要专心听讲，要认真做作业。

听讲，认真完成作业。

大家一起跟我说说：

上课要专心听讲，要认真做作业。

“”（出示第二部分第三组图或指导学生观察课本上的插图）出示第二部分第三组图或指导学生观察课本上的插图）师：

大家看看这两幅图，从图中你知道了些什么?

使同学们明确课间在操场上要做有益的活动，要讲究卫生，（指导学生发言，指导学生发言，使同学们明确课间在操场上要做有益的活动，要讲究卫生，要积极整理教室）要积极整理教室）师：

你们说得不错。

下课了，我们在操场上玩，人很多，因此要注意安全，你们说得不错。

下课了，们在操场上玩，人很多，因此要注意安全，不要追跑、打闹，要做有益的活动，如跳绳、踢毽子、做游戏等。

不要追跑、打闹，要做有益的活动，如跳绳、踢毽子、做游戏等。

放学了还要打扫教室，平时要保持教室里的整洁。

“打扫教室，平时要保持教室里的整洁。

好，大家再跟我一起说：

我们小学生，大家再跟我一起说：

我们小学生，课间不追跑、打闹，保持教室卫生。

”课间不追跑、打闹，保持教室卫生。

（学生跟着说）学生跟着说）师；今天，通过学习我们知道了：

今天我们是小学生了。

小学生要有礼貌，今天，通过学习我们知道了：

今天我们是小学生了。

小学生要有礼貌，小学生要努力学习，小学生要守纪律，小学生要讲卫生。

小学生要努力学习，小学生要守纪律，小学生要讲卫生。

现在我们来学一首拍手歌，大家先听我念一遍。

手歌，大家先听我念一遍。

（教师边拍手，边诵读拍手歌：

小学生，爱学习，作业认真专心听。

小学生，有教师边拍手，边诵读拍手歌：

小学生，爱学习，作业认真专心听。

小学生，礼貌，见了老师问声好。

小学生，守纪律，课间休息做游戏。

小学生，讲卫生，礼貌，见了老师问声好。

小学生，守纪律，课间休息做游戏。

小学生，讲卫生，做游戏桌椅排整齐，纸屑不乱扔。

）桌椅排整齐，纸屑不乱扔。

你们想学吗?

现在我说一句，同学们跟我说一句。

一面说，一面拍手。

你们想学吗?

好!

现在我说一句，同学们跟我说一句。

一面说，一面拍手。

（老师逐句领说，学生跟着说，说几遍后变换说的形式，让每个小组轮流说老师逐句领说，学生跟着说，说几遍后变换说的形式，一句，让学生基本会背）一句，让学生基本会背）师：

哪个同学会背?

（让几个学生背，并对他们给予肯定和表扬）让几个学生背，并对他们给予肯定和表扬）3师：

请同学们看课本第一课的四幅图。

每一幅图画的都是什么呢?

请同学们看课本第一课的四幅图。

每一幅图画的都是什么呢?

（由学生发言，明确这四幅图分别画的是放学排队，上课调头讲话，把跌倒由学生发言，明确这四幅图分别画的是放学排队，上课调头讲话，的小同学扶起来和打扫教室）的小同学扶起来和打扫教室）现在你们都是裁判员。

你认为哪些是我们小学生应该做的哪些是我们小学生应该做的，师：

现在你们都是裁判员。

你认为哪些是我们小学生应该做的，就在那幅图右上角的空格里画一个红五星。

图右上角的空格里画一个红五星。

（由学生自己操作，教师指导一下画五角星的方法）由学生自己操作，教师指导一下画五角星的方法）师：

刚才我们学了拍手歌，还记得吗?

好，我们再来说一遍。

刚才我们学了拍手歌，还记得吗?

我们再来说一遍。

（学生边拍手边背诵）学生边拍手边背诵）师：

你们真不愧是小学生，个个都会背了，回家去背给爸爸妈妈听，让爸爸妈你们真不愧是小学生，个个都会背了，回家去背给爸爸妈妈听，妈评一评。

如果背得好，就请爸爸妈妈在这一课后面的方格内画上个红五星。

妈评一评。

如果背得好，就请爸爸妈妈在这一课后面的方格内画上个红五星。

下次我要看看，哪些同学能让爸爸妈妈给自己画上红五星。

第二课：

正确的读写姿势第二课：

一、教学目的要求通过教学，使学生知道坐、通过教学，使学生知道坐、立、行的正确姿势，要求他们养成良好的行为习惯，行的正确姿势，要求他们养成良好的行为习惯，好的行为习惯从而促进身体的健康发育。

从而促进身体的健康发育。

二、教材重点难点指导学生养成良好的行为习惯三、教具和学具教具和学具挂图、挂图、小黑板4四、教学过程1、导入新课师：

我们每天都要坐在教室里上课，哪个同学来讲讲，你们在幼儿园是怎样坐我们每天都要坐在教室里上课，哪个同学来讲讲，着上课的?

着上课的?

到讲台上来表演一下好吗?

下面的同学想一想，到讲台上来表演一下好吗?

下面的同学想一想，你们在幼儿园时也是这样坐的吗?

（指定一个学生到讲台上示范坐姿，再组织学生汇报自己在幼儿园时是怎样坐指定一个学生到讲台上示范坐姿，的）2、学习新课①指导坐姿。

指导坐姿。

师：

刚才你们都说了在幼儿园里坐的样子，很好。

今天，你们是小学生了，除刚才你们都说了在幼儿园里坐的样子，很好。

今天，你们是小学生了，了有椅子，还有供你们写字、放书包的桌子了。

那么我们应该怎样坐呢?

刚才几了有椅子，还有供你们写字、放书包的桌子了。

那么我们应该怎样坐呢?

个同学说的都很好，坐的时候身子要正直。

我们小学生上课时间长，还要听讲，个同学说的都很好，坐的时候身子要正直。

我们小学生上课时间长，还要听讲，坐时除了身子正直，不要趴在桌上外，两只臂膀可以自由下垂，双手放在腿上，坐时除了身子正直，不要趴在桌上外，两只臂膀可以自由下垂，双手放在腿上，双臂也可以放在桌上，但这时要注意抬头，挺胸。

你们哪个同学会做?

（?

（教师请双臂也可以放在桌上，但这时要注意抬头，挺胸。

你们哪个同学会做?

（教师请一学生上台示范）一学生上台示范）你们看到XX坐的样子了吗?

知道怎么做了吧?

现在我来看看你们坐得怎样。

（巡坐的样子了吗?

知道怎么做了吧?

现在我来看看你们坐得怎样。

视学生坐姿，并随时纠正不当的姿势。

接着出示坐姿图。

视学生坐姿，并随时纠正不当的姿势。

接着出示坐姿图。

请讲台上的学生回座位）师：

我们坐时就应该像刚才那个学生那样，身体要正直，抬头，挺胸，两臂下我们坐时就应该像刚才那个学生那样，身体要正直，抬头，挺胸，垂，手放腿上，或双臂抱住，平放桌上。

这种姿势，就像一口手放腿上，或双臂抱住，平放桌上。

这种姿势，②钟一样纹丝不动，所以古人称“坐如钟”意思是坐要正。

指导站姿。

钟一样纹丝不动，所以古人称“坐如钟”意思是坐要正。

指导站姿。

，5（请几个学生站在讲台上，面向大家，请每个站着的学生都努力站好）请几个学生站在讲台上，面向大家，请每个站着的学生都努力站好）师：

现在我请几个同学站在讲台上了，你们看，他们站得好不好?

（组织学生讨论，使他们知道：

站得好必须做到身体正直，抬头，挺胸，两臂自组织学生讨论，使他们知道：

站得好必须做到身体正直，抬头，挺胸，然下垂或交叉放在背后，两腿稍微分开）然下垂或交叉放在背后，两腿稍微分开）师：

你们说说，站立时身体要怎样?

头、胸应该注意什么?

你们说说，站立时身体要怎样?

胸应该注意什么?

学生讨论师：

那么我们看看台上的同学，他们谁做得好呢?

（请台上的学生回座位，教师出示立姿挂图）请台上的学生回座位，教师出示立姿挂图）师：

我们站时就应该身体正直，抬头挺胸，不摇晃，两臂自然下垂或放松地交我们站时就应该身体正直，抬头挺胸，不摇晃，叉放在背后。

站着的姿势就像一棵挺拔的松树一样，所以古人告诫我们：

“叉放在背后。

站着的姿势就像一棵挺拔的松树一样，所以古人告诫我们：

站如你们知道怎么做了吗?

请大家起立，站一下看看。

巡视并纠正错误姿势）请（松”你们知道怎么做了吗?

请大家起立，站一下看看。

巡视并纠正错误姿势）同学们都坐下。

同学们都坐下。

③指导行的姿势。

指导行的姿势。

师：

现在我请两个同学到讲台上来，请他们走一下，同学们看一看，他们两个现在我请两个同学到讲台上来，请他们走一下，同学们看一看，人哪一个走得好?

他们走时身体是怎样的?

人哪一个走得好?

他们走时身体是怎样的?

是怎样的（让学生表演走的姿势，并组织学生讨论、发言）让学生表演走的姿势，并组织学生讨论、发言）师：

刚才两个同学走得都不错，特别是走时他们身体正直，抬头挺胸，不刚才两个同学走得都不错，特别是走时他们身体正直，抬头挺胸，摇不晃，两臂自然前后摆。

还有没有同学愿意来表演一下?

摇不晃，两臂自然前后摆。

还有没有同学愿意来表演一下?

（再请几个学生上讲台演示走姿）再请几个学生上讲台演示走姿）师：

下面的同学注意看他们走得怎么样。

刚才这么多同学都表演了走姿，而且走得都不错。

那么你们知道“刚才这么多同学都表演了走姿，而且走得都不错。

那么你们知道“走”的时候应达到哪些要求?

（组织讨论后让学生形成共识）时候应达到哪些要求?

（组织讨论后让学生形成共识）组织讨论后让学生形成共识6师：

走路时身体要正直，要注意抬头，挺胸。

今天我们学习了正确的坐、立、走路时身体要正直，要注意抬头，挺胸。

今天我们学习了正确的坐、行的姿势，无论是坐、立还是行，我们都应该保持身体正直，抬头，挺胸。

行的姿势，无论是坐、立还是行，我们都应该保持身体正直，抬头，挺胸。

这都应该保持身体正直就是我们说的：

立要直，坐要正，走路抬头又挺胸。

现在我们通过学二首儿歌就是我们说的：

立要直，坐要正，走路抬头又挺胸。

来记住我们坐、来记住我们坐、立、行时应该怎样做。

行时应该怎样做。

（在黑板上出示标有拼音的儿歌，指导学生学习。

可先让学生读一遍，如学生在黑板上出示标有拼音的儿歌，指导学生学习。

可先让学生读一遍，还未学完拼音，则教师先领着学生分句读、还未学完拼音，则教师先领着学生分句读、背，而后连起来背）而后连起来背）3、结束语师：

今天我们学习了关于小学生坐、立、行的正确姿势。

我们的祖先平时也是今天我们学习了关于小学生坐、行的正确姿势。

非常注意保持坐、非常注意保持坐、立、行的正确姿势的。

民间就有这样的说法：

（出示标有拼音行的正确姿势的。

民间就有这样的说法：

的小黑板）站如松，坐如钟，卧如弓，走路轻松快如风。

大家跟我读一读。

”的小黑板）“站如松，坐如钟，卧如弓，走路轻松快如风。

大家跟我读一读。

（教师领读）教师领读）平时，我们只有十分注意坐、行的姿势，平时，我们只有十分注意坐、立、行的姿势，才能保证我们的身体健康成长。

我们正在长身体，所以一定要养成良好的习惯。

你们还能记住坐、立、行我们正在长身体，所以一定要养成良好的习惯。

你们还能记住坐、时应该怎样做吗?

我们再把儿歌背一背。

时应该怎样做吗?

我们再把儿歌背一背。

第三课、第三课、眼保健操一、教学目的要求1、通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。

通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。

2、通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。

通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。

二、教材重点难点认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

7三、教具和学具教具和学具教学挂图、教学挂图、录像四、教学过程1、导入新课师：

我们前面在《我的眼睛》一课中已学过了用眼卫生，知道了应该怎样保护我们前面在《我的眼睛》一课中已学过了用眼卫生，眼睛，你们还记得那首儿歌吗？

谁会背？

眼睛，你们还记得那首儿歌吗？

谁会背？

（学生背儿歌）学生背儿歌）师：

背得不错，我们一起来背一遍好吗？

（师生齐背儿歌）师生齐背儿歌）师：

为了保护我们的眼睛，在注意了用眼卫生后，还应注意做好眼保健操。

我为了保护我们的眼睛，在注意了用眼卫生后，还应注意做好眼保健操。

们每天上课，读书，写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该常做眼保健操。

今天，我们来学习怎么做眼保健操。

2、学习新课师：

眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。

学习时一定眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。

要认准相关的穴位，认真地做。

①学习第一节“按天应穴。

学习第一节“按天应穴。

””师：

第一节，名称叫“天应穴。

（对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置）对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置）（边师：

做操时用大拇指指面按在天应穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，边做操时用大拇指指面按在天应穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，（说边示范）大家学着做一做。

教师巡视，纠正姿势）手放下。

做这节操时，（教师巡视说边示范）大家学着做一做。

教师巡视，纠正姿势）手放下。

做这节操时，首（先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，8揉一圈为1拍，先从内向外揉8拍，而后再外向内揉8拍，共做8个8拍。

现在我们做两个8拍。

②③（喊口令或放录音，让学生试做。

喊口令或放录音，让学生试做。

学习第二节“挤按睛明穴”学习第二节“挤按睛明穴”，睛明穴在我们鼻根两师：

第二节叫“挤按睛明穴”对照穴位图指出睛明穴）睛明穴在我们鼻根两第二节叫“挤按睛明穴”对照穴位图指出睛明穴）（，侧平眼角处。

做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）侧平眼角处。

做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。

另一只手臂自然弯曲，放在桌上。

边说边示范）（边说边示范捏在鼻根两侧的睛明穴上。

另一只手臂自然弯曲，放在桌上。

边说边示范）请（同学们找出自己的睛明穴，同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。

学生按要求做，并做好做操的准备。

学生按要求做，（学生按要求做教师巡视检查）（教师巡视检查）（边说边示范师：

手放下。

边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤，手放下。

边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤，（会做吗？

我请一个同学上来做做看。

挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗？

我请一个同学上来做做看。

（让一个同学在讲台上做，喊两个8拍）让一个同学在讲台上做，（喊口令师：

大家一起做一次。

喊口令，让学生试做）大家一起做一次。

喊口令，让学生试做）（③学习第三节“揉四百穴”学习第三节“揉四百穴”。

师：

这一节叫做“揉四百穴”四百穴在距鼻翼两侧两个手指宽的颧骨边缘上。

做这节操时，先用两手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住脸上颧骨的边缘，做这节操时，先用两手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住脸上颧骨的边缘，这就是四百穴。

做时再把中指收回。

边说边示范）（边说边示范就是四百穴。

做时再把中指收回。

边说边示范）（现在我让一个同学来做做看，看他穴位找得对不对（现在我让一个同学来做做看，看他穴位找得对不对（让一个学生在讲台上面对着大家找一找四百穴）现在大家把食指按在四百穴上，我来检查。

巡视检查，着大家找一找四百穴）现在大家把食指按在四百穴上，我来检查。

巡视检查，（巡视检查（纠正错误）纠正错误）好，大家做得不错，都找准了。

把手放下。

做这节操时，还是要把眼睛闭上，大家做得不错，都找准了。

把手放下。

做这节操时，还是要把眼睛闭上，双手的食指压在四百穴，拇指支撑在下颌处（边说边示范）双手的食指压在四百穴，拇指支撑在下颌处（边说边示范）按揉时先从外向内按8拍，再从内向外按8拍。

每揉一圈为1拍，共做8个8拍。

大家做做看。

喊口令两个8拍，学生试做教师巡视，帮助纠正错误）大家做做看。

（喊口令两个（学生试做教师巡视，帮助纠正错误）9。

④学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”师：

第四节叫“按太阳穴，轮刮眼眶做这一节也要闭眼，做时用大拇指的指面第四节叫“按太阳穴，轮刮眼眶做这一节也要闭眼，按住太阳穴。

太阳穴在我们脸的两侧，我们咬紧牙齿时，脸的两侧眼角外哪儿按住太阳穴。

太阳穴在我们脸的两侧，我们咬紧牙齿时，在动，哪里就是太阳穴。

在动，哪里就是太阳穴。

大家找一找，太阳穴在哪儿？

用手指一指。

大家找一找，太阳穴在哪儿？

用手指一指。

做第四节时用双手大拇指的指面按在太阳穴上。

边说边示范）（边说边示范做第四节时用双手大拇指的指面按在太阳穴上。

边说边示范）把食指弯成（弓形，其它三个手指握空拳。

大家把这个姿势做做看。

教师巡视，纠正错误）弓形，其它三个手指握空拳。

大家把这个姿势做做看。

教师巡视，纠正错误）做看（教师巡视（。

这节操也是做8个8拍，做时食指轮流从上眼眶由内向外轮刮，下眼眶也是做时食指轮流从上眼眶由内向外轮刮，内向外轮刮。

我喊口令，大家做做看。

内向外轮刮。

轮刮上下眼眶一周为4拍，共8个8拍。

我喊口令，大家做做看。

（教师巡视检查（喊口令让学生做，教师巡视检查，并纠正错误）喊口令让学生做，教师巡视检查，并纠正错误）（3.结束语3.结束语今天我们学习了眼保健操。

现在我们把这四节操从头到尾做一次，师：

今天我们学习了眼保健操。

现在我们把这四节操从头到尾做一次，每节只做两个8拍。

放录音或喊口令，让学生试做）（放录音或喊口令，让学生试做）（放录音或喊口令师：

今天我们学的是眼保健操。

做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。

今天我们学的是眼保健操。

做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。

眼保健操共有四节，第一节叫什么？

按天应穴。

眼保健操共有四节，第一节叫什么？

生：

按天应穴。

挤按睛明穴。

师：

第二节呢？

生：

挤按睛明穴。

第二节呢？

揉四百穴。

师：

第三节呢？

生：

揉四百穴。

第三节呢？

师：

第四节呢？

生：

按太阳穴，轮刮眼眶。

第四节呢？

按太阳穴，轮刮眼眶。

师：

今天大家学的很好。

从今以后，每天上午，下午两节课后都要认真做眼保今天大家学的很好。

从今以后，每天上午，健操，以保护好我们的视力。

健操，以保护好我们的视力。

大家跟我读一读下面这首儿歌：

要让眼睛视力好，认真做好保健操。

“大家跟我读一读下面这首儿歌：

要让眼睛视力好，认真做好保健操。

动作要轻穴位准，每天坚持定有效”。

轻穴位准，每天坚持定有效”（领着学生朗读）领着学生朗读）10师：

今后我们做眼保健操一定要按这个要求做。

每天坚持，动作要轻，穴位要今后我们做眼保健操一定要按这个要求做。

每天坚持，动作要轻，准，力量要适度。

患眼病时可以停做，一旦眼睛好了，就要继续坚持做。

另外力量要适度。

患眼病时可以停做，一旦眼睛好了，就要继续坚持做。

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