卫生院健康教育板报内容.doc

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第一块板报内容

如何预防感冒

感冒是由感冒病毒引起的，目前还没有任何特殊药物能有效地控制感冒病毒感染，并将其杀死。

因此，只有做到以下几点，才能有效地预防感冒：

①加强体育锻炼，提高身体的抵抗能力；②经常开窗通风，保持室内空气新鲜；③常晒被褥、枕席，利用日光杀死病毒；④随气候变化增减衣服；⑤感冒流行时不去公共场所，不去病人家串门。

第二块板报内容

乙肝的传播途径有哪些？

①血液传播；②母婴传播；③性接触传播。

如何预防乙肝？

乙肝的预防，应在采取加强血液及血制品管理，杜绝医源性感染（针头、针管、医疗操作时污染）及改善卫生条件，去除不良卫生习惯等综合措施的基础上，施行乙肝疫苗接种是保护易感人群、预防乙肝最有效的方法。

哪些人最需要接种乙肝疫苗？

新生儿、学龄前儿童，HBsAg（乙肝表面抗原）阳性病人和携带者的配偶，反复接受输血和血制品的病人以及献血员等。

2010年01月份

第一块板报内容

什么是高血压？

高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。

如何预防和控制高血压？

实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。

①安排好既有规律又富有活力的生活；②自我控制精神情绪；③适量运动，健身强体；④少吃盐，合理饮食与营养；⑤患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。

第二块板报内容

什么是冠心病？

“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。

46、容易引起冠心病的因素有哪些？

主要有：

长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。

47、如何预防冠心病？

①预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素；②合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品；③坚持体育锻炼，适量运动。

④保持精神愉快，性格开朗；⑤要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

2010年03月份

第一块板报内容

脑卒中是怎么回事？

脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。

一般可分为两大类：

一类为缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。

脑卒中有哪些先兆？

①突然头晕；②肢麻、面麻和舌发麻；③说话吐字不清，流口涎；

④突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动；⑤头痛程度突然加重；⑥原因不明的跌跤；⑦精神状态发生变化；⑧全身无力伴出汗；⑨恶心、呕吐伴呃逆；⑩嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒，一时性视物不清。

第二块板报内容

如何预防甲型肝炎？

①对甲肝病人要实行隔离治疗。

病人的餐具用品要消毒，粪便要消毒处理；②注意饮食卫生，不吃不洁食物，喝开水不喝生水；③养成良好卫生习惯，做到饭前、便后和外出回家时洗净双手；④搞好室内外卫生，彻底消灭苍蝇、蟑螂；⑤坚持体育锻炼，增强抗病能力；⑥可接种甲肝疫苗或在流行期间注射丙种球蛋白予以预防。

2010年05月份

第一块板报内容

什么是狂犬病？

狂犬病是由狂犬病毒所引起的，侵犯中枢神经系统的自然疫源性急性传染病。

狂犬病的传染源是什么？

它是如何传播的？

体内贮存有狂犬病病毒的狗、狼、猫等动物是狂犬病的传染源，人被这些动物咬伤而感染，死亡率极高。

如何预防狂犬病？

①捕杀野犬，家犬要打免疫针；②被动物咬伤后、要清洁伤口并及时到当地的卫生防疫机构全程、足量地注射狂犬疫苗，必要时同时注射抗狂犬病毒免疫球蛋白。

第二块板报内容

什么是结核病？

结核病是由结核杆菌感染引发的慢性传染性疾病，俗称“痨病”，可累及全身各个脏器和组织，最常见的是肺结核，肾脏、骨关节和淋巴腺等也可能患结核。

肺结核主要通过空气传播，即由开放性肺结核的病人（涂痰阳性）通过咳嗽、打喷嚏等途径将含有结核杆菌的飞沫散布在空气中，再由健康人群吸入而传染。

如何预防结核病？

①卡介苗接种：

卡介苗对预防儿童结核病，特别是可能危及儿童生命的严重类型，如结核性脑膜炎、粟粒性结核等具有相当明显的效果；②及时发现、隔离和治疗病人；③讲究卫生，注意通风和消毒，不随地吐痰、勤洗手；④养成健康生活方式，均衡饮食，多做运动，增强体质。

2010年07月份

第一块板报内容

什么是糖尿病？

糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。

其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”，多食、多饮、多尿和消瘦（体重减轻）。

引起糖尿病的因素有哪些？

①遗传因素；②病毒感染；③自身免疫功能低下；④神经因素；

⑤其他因素如化学毒物等。

如何预防糖尿病？

糖尿病是多因素引起的，应采取综合措施进行预防：

①建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，经常锻炼。

②养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。

③保持心情舒畅，精神开朗。

④及早治疗各类炎症以及病毒感染。

第二块板报内容

怎样预防食物中毒？

不吃病死禽畜肉；不吃腐败变质食物；不吃被农药污染的食品；不吃已发芽的土豆；切熟食前要洗净刀案，或切生熟的刀案要分开。

如何减少蔬菜农药残留？

①浸泡法：

一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡30分钟即好。

②热水法：

有些蔬菜瓜果可通过热水去除部分残留农药，如芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等，可先用清水将表面污物洗净，放入沸水中2到3分钟捞出。

2010年09月份

第一块板报内容

为什么发芽土豆食用后会使人中毒？

土豆里含有一种有毒物质，叫龙葵素。

当土豆发芽、皮肉变青绿时，龙葵素含量就会急剧增多，并主要集中在土豆发芽和青绿的皮、肉部分，能溶解红血球并使人中毒。

龙葵素遇酸和高温时可部分破坏，加醋烧熟食用，可以防止食物中毒。

最好切除发芽部分，再烹食。

第二块板报内容

搞好家庭饮食卫生，防止病从口入？

要把好家庭食品质量关，不买不干净、腐败变质、有害有毒的食物。

夏天易变质食品最好当天吃，剩菜一定要重新回锅煮透后，加罩放在阴凉通风处。

冰箱保藏食品虽然时间稍长些，但也不是保险箱，新鲜食品在速冻室存放时间一般不超过一个月。

冰箱隔一段时间就应彻底擦洗去霜，以免细菌滋生，交叉传染。

购买米面可每次少买一些，吃完再买。

食品一旦变质，就要坚决丢弃，千万不能因小失大。

加工食品必须以充分灭菌为原则，不要片面追求生嫩。

加工过程中要生熟分开，避免无菌食品被污染，造成食物中毒。

不要暴饮暴食，尤其是碰到节庆日和婚丧喜事，更要有所节制。

暴饮暴食还可能引发心脏病、肠胃病、胰腺炎等多种疾病。

吃东西尽量不要偏食，偏食容易造成人体所需的多种微量元素缺乏，引发疾病。

应该多吃些蔬菜，既可以增加营养，又能帮助消化。

饮食卫生是一门学问，需要不断学习，掌握新的知识，使饮食对人体产生良好的作用。

2010年11月份