线上心理辅导主题班会教案.docx
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线上心理辅导主题班会教案
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线上心理辅导主题班会教案
一、教学目的：
1、心情对人的学习和生活影响很大，教育学生要做心情的主人，才能适应社会生活;学会掌握自己的心情，把握调控心情的方法，做一个欢乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信念，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会观赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。
二、教学预备
预备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
（一）导入
1、引言：
我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信念，做心情的主人。
（二）学习如何掌握倾心情
A、关成的学习成果退步了，应当如何对待?
B、小花是怎么对待跳绳失利的?
分组商量，然后派代表在全班发言。
（2）议一议
如何调控自己的不良心情呢?
A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不肯定都是坏事。
3、活动明理
师：
王小燕爱生气好不好?
为什么?
生：
不好，生气影响身体健康。
生：
生气简单使人得病。
生：
生气简单影响同学关系。
议论时，假如时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
（三）学会树立自信念
1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告知学生是自信念的力量!
2、议一议
师：
小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?
生：
过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话
师：
后来，丁丁怎么做的?
胜利了没有?
生：
在龟爷爷的帮助下，获得了胜利;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：
你知道丁丁是个什么样的孩子?
生：
有怜悯心，情愿帮助别人;英勇的孩子;知错就改的孩子。
师：
这个故事说明了什么道理?
生：
在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了英勇的尝试，获得了胜利，是自信的表现。
指教迷津：
我们应当克服自卑，树立自信，才能获得胜利。
（四）总结全课：
可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信念的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
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一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培育学生人际交往的能力，使学生健康欢乐的成长。
二、教学过程：
（一）、谈话导入：
我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的心情，今日，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：
（二）、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?
小芳说：
我不和小英一组，她那么胖，笨死了!
"听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：
"你才笨呢!
你又胖又蠢，活像一个小母猪!
"小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来
师：
小芳她们为什么玩不到一块?
小英又为什么会哭呢?
谁来说说?
（生充分说）生：
小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲讽她，她受不了
师：
面对这种情形，应当怎样解决呢?
生：
小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气（生充分说）
师小结：
这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲讽同学的缺点要学会敬重别人，不羞辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!
王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：
"哎呀!
踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?
"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：
孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?
为什么?
（生充分说）生：
她爱生气不好，对身体有害
生：
那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢!
师小结：
是，我们应当有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽
容之心谅解他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当谅解他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：
（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）师：
同学们每天生活在一起，在学习中遇到以下状况，你又该怎样做?
信任你会正确处理（出示）
（三）.说句心里话
（1）你的'同桌要在桌子中间画一条"三八线"
（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
（先各小组商量，然后找学生代表发言）
师小结：
是呀!
同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!
奉献着，信任你也会欢乐着!
下面，请看（师读）信任你们肯定能做到来，一起读：
同学之间：
学会关爱热情大方学会爱护细致入微
学会调整消除嫉妒学会激励相互进步
（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
过渡：
接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感受?
（四）、听故事：
今日早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，立刻同学们都围了过去。
只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可奇妙了!
同学们羡慕极了，有的夸赞他：
"真是帅呆了!
'有的在一旁询问：
"这得多少钱呀?
'
这时的小鹏一脸得意地说：
"这不算什么，就五六百块钱。
我爸妈给我买了两套呢!
'看着这一切，小慧低下了头。
晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在清扫的妈妈说：
"给我买套耐克装吧!
'妈妈连忙问：
"那得多少钱呀?
'"不贵，就三百多吧!
我们好多同学都有，我肯定要买一套!
'妈妈听了有些为难：
"孩子，咱不和别人比好吗?
你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!
'（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。
）"我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······'小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
商量：
看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说：
（不要喜爱虚荣...）
师总结：
虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师期望大家（出示）面对一般不盲目攀比面对平凡不喜爱虚荣
三、共享阅历，体验欢乐：
1、过渡：
我们知道，生活中有欢乐就有苦恼，有美好就会有苦痛，请你说说你遇到不快乐的事情时，是怎么调整自己的心态的?
2、在小组沟通会后全班沟通：
做自己喜爱的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画?
?
3、教师点拨：
怎样才能做一个欢乐的人?
大家的方法真多!
这些让我们欢乐的方法就像是我们的心灵养分餐，让我们摆脱苦恼，遗忘不快，高兴起来。
如今，让我们来预备一份"心理快餐'，把你查找欢乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。
"做'好的同学，请放在"自助餐桌'上。
（配乐，学生制作心理快餐）
4、享用"心理快餐'：
教师导语：
如今，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比动画片段;
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;
③齐唱《美好拍手歌》，边唱边抛开苦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚④看照片回忆欢乐的往事;
5、介绍另一些生活中常用的能创造欢乐,发泄不良心情的方法：
教师过渡：
这些能使自己常常快乐的小窍门真好，生活中能给我们带来欢乐的方法可多了!
多媒体动画演示文稿：
读好玩的书;至少培育自己有一种兴趣爱好;常常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会欢乐?
?
四、教师总结：
面对冗杂的生活，我们应当用主动的方法去调整好自己的心情，使自己永久欢乐的同时，也把欢乐带给身边每一个人。
苦恼是个纸老虎，乐观面对欢乐多。
一起读《欢乐拍手歌》。
心情就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，苦恼事，讲出来。
紧急时，静一静，难过事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
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[设计理念]
2020年的春节变得别出心裁，一场突如其来的疫情，打破了本来应当充满祥和快乐的节日气氛，那些不断跳动的数字，那些不断出现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的改变都在牵动着亿万国人的内心。
疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特殊是居家隔离期间学生的心理健康。
初三学生会比以往面临种种挑战。
想要学又静不下心来的烦躁、担忧，对中考成果的焦虑，结合当前疫情，有必要通过主题班会的形式，疏导学生焦虑、恐慌心情，培育学生的公民责任意识，引导学生树立正确的价值观、承当自已的社会责任。
[授课对象]
初三年级学生
[班会主题]
用"心'战疫迎黎明
[学情分析]
因疫情影响，学生推延复课，在加长版的长假期间，学生会接收到海量的未经过滤的信息。
这个时候需要肯定引导，才能让他们把握更精确，更系统的安全防护学问，提高安全防护意识与能力。
同时感受到这场"疫战'背后的"爱国'"敬业'等精神,提高思想道德素养，正确面对，树立正确的价值观和人生理想。
[班会目标]
1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫。
2、通过心理干预和辅导，减轻学生因疫情产生的心理焦虑等问题。
3、通过主题班会为契机，让师生感受到逆行者的壮举，获得前进的力量,胸怀感恩，努力学习，报效祖国。
[教学流程]
一、认识疫情，正确把握防护方法
看视频导入:
同学们，信任过去的这个特别的春节长假，对我们每一个中国人来说，都将是记忆深刻的，让我们先看一个新冠肺炎防御学问的视频。
我们共同面对了一场突如其来的疫情，我们从各种媒体.上了解到来自四面八方的、源源不断的消息，我们对战斗在疫情一线各行各业的"战士'们肃然起敬，同时也在云端坚持停课不停学，作着自己的奉献，或许我们自己也曾惶恐担心、无所适从、慨叹时间飞逝，但是春暖花开之际，我们再次相见，不改初心，依旧坚持奔跑。
二、心向阳光，主动应对焦虑心情
让我们首先品读一下心学校心理咨询室近期编辑的一期心理辅导
专刊，回顾一下疫情期间我们的心路历程。
疫情开始爆发时，我们是焦虑的、担忧的，但随着我们渐渐的去
接受、去适应，并不断的听到很多好消息传来的时候，我们的心情已经渐渐的趋于平缓，生活也渐渐的回来正常。
这时候的我们开始投入到新的学习任务中时，心情应当是正常的、平缓的。
可是随着学习时间的推移，我们渐渐会发觉有不少人的心情反而开始变得焦虑，此时我们焦虑心情的产生及其水平上升的主因不再是疫情，更多的来源于以下几个方面:
1、时间焦虑:
时间本就紧迫，还遇到疫情停课了，时间不够用、浪费时间怎么。
2、竞争焦虑:
在校时，能知道大家的学习效率，如今看不见，可怕其他同学更努力或者有特别资。
3、效率焦虑:
在校学习时间规范，有规律，而在家学习效率不高，影响因素多，可怕会落下更多。
应对措施
1、调整并保持内心平衡:
我们可以清楚的意识到这是全国初三考生目前面临的普遍问题，关键在于该如何应对这种焦虑现象。
从心理学角度分析，适度的焦虑是有益的，当我们产生焦虑心情，说明内心的平衡已被打破，这也正是转变的最正确时机。
此时我们最好的做法就是接纳自己,进而思索如何转化成主动行动，并自觉抵抗诱惑，自我激励，从而寻求新的内心平衡。
（焦虑→内心平衡被打破→转变的最正确时机→主动行动→自我激励→新的内心平衡）
2、营造竞争环境:
适度的竞争能激发学习动力，你可以将你的"主要竞争对手'的名字写下来，贴在墙上，比方说"xxx正在努力，我不能落下'或者想象其他同学正在学习的画面，从而激励自己做好当下。
也可以与学习进度相近的同学组成学习小组，制定学习计划互通有无、相互监督、到达共同进步。
3、做好每次学习前的三个预备:
（1）物理环境预备:
将书桌等整理洁净，保持学习环境干净，以免其他东西的分心;
（2）生理预备:
问问自己是否有尿意或便意?
是否口渴?
确保一旦开始学习不受生理条件影响;
（3）心理预备:
交代家人，你的学习时间开始，尽量少打搅;做3到5个深呼吸，示意自己高效学习时间开始;明确本次学习的目标，给自己加油鼓劲。
教师总结:
焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性意义。
它往往与危险状况和难以预报、难以应付的事件有关，当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能掌握时就会产生这种含有紧急、恐慌、忧愁、担心、无助等成分的烦躁心情。
因此，面对新型冠状病毒肺炎疫情,产生焦虑心情是我们适应和解决问题的正常心情反应，事过境迁，焦虑就会渐渐解除。
但是假如你尝试了以上的方法，发觉通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑，请记住寻求专业的心理救援。
三、拥抱春天，迎接疫后黎明到来
同学们，十七年前，非典爆发;如今，新冠肺炎肆虐，当年的学生走上前线，建设中国抗疫的血肉长城，他们的职业不分尊卑，无存轻重，唯见荣耀。
请大家试想一下，十七年后，国家与民族的将来就将担负与你们的肩膀，那么，你们想做什么，想怎么做，想做出怎样的结果?
你们是否也情愿在国难燃眉时挺身而上，是否也情愿遗忘个人安危，家庭暖和，奔赴没有刀光剑的战场?
让我们继续品读一下学校心理咨询室心理辅导专刊，看看我们在疫情中有哪些成长。
疫情肆虐，英雄挺身而出。
在这个英雄群体中，有一员女将分外引人注目。
她就是73岁的科学家李兰娟，中国工程院院士，国家卫健委高级别专家组成员。
70多岁的李兰娟院士每天只睡3小时，带着团队为研制特效药品而耿耿不寐;她说，这次疫情结束后，期望国家给青年一代树立正确的人生导向，让青年一代树立起正确的人生观和价值观。
少年强则国强，只有正确的言论导向言论宣扬，才能让孩子们知道谁才该是偶像，应当追什么样的星。
同学们，经受了本次疫情你们是不是重新思索过，为学生者，到底是为什么读书?
近代，是为中华之崛起;上世纪，是为中国之富强;如今，是为能在国家有难时为利刃、为坚盾，护国安静。
设计意图:
国家和民族需要英雄，但英雄也是平凡岗位上平凡的一员，将来建设需要我们的年轻一代的专业学问，专业能力。
更需要他们的职业奉献和情怀
[教师总结]
同学们，这节课即将结束，让我们齐声朗读一首诗结束本课，诗的名字叫《别样的春天》，它同样代表我对你们和对自己的期许,愿你们勇担责任，与信仰同行。
别样的春天
去年冬天
有一个微生物上我们按下了时光的暂停键
它让我们发热、肺部转变，甚至呼吸衰竭
它的出现，让我们焦炙，让早春的步履踯躅
我们尚不知道它从哪里来，什么时候离去
但我们信任别样的春天到了，笑容很快又要显现
因为有千千万万的白衣天使在劝慰受伤的心
我们会走进春天，撇下冬日的阴霾
拥抱暂别的湖光山色
牵着同胞的手，端起芳香四益的热干面。
因为信任春天，我们在冬天里沉着
在微生物面前刚毅，在恐慌面前冷静
因为信任春天，我们将昂起从未屈服的头
擦干泪水，带着伤痛，奋不顾身走向前
课后反思：
本节课充分运用视频、图片等教学资源，引导、疏导、调解、化解、纠正学生在疫情期间的不良心情和不良的心理问题，从而使每位学生心理能够健康健全的进展。
本在教学方法上访，采纳的是以活波的、自由的体验式，来进行团体心理辅导，让学生在课堂上得到心灵的释放，认识和懂得遇到心理问题，应当如何实行合理的解决方式、如何去消除和正确处理不良的心理反应，从而使自己身心得到健康欢乐的进展，收到了良好的效果。
学生张晓静在班会课后写下了这样一段心得感悟：
对于2020年来说,这个数字是特别美妙的。
可是,新冠肺炎疫情的到来给我们的祖国蒙上了乌酝,覆盖着中华大地,突然间,天空黯淡,世界阴冷。
然而我们伟大的祖国有着一群团结友爱、不怕困难的人民,他们坚守着"一方有难,八方支援'的美德,他们中有一马领先,甘当战'疫'的"探路人'，有万众支援,勇做战'疫'的'守护者'。
纵使我们每个人的力量犹如小流,但只要团结起来也可汇成大江大海，只要我们众志成城,新型肺炎的'乌云'终会消散，这场防控阻击战'疫'就肯定会取得最终的胜利。
待到春暖花开之际,阳光明媚之时,我们再共同商定,一起行走于祖国的大川南北。
本节课采纳网络方式教学，由于网络教学的局限，存在2点缺乏之处：
1、师生互动、沟通沟通稍有欠缺;
2、因材施教，注重独特心理进展有待加强。
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