成都体育学院武术专选班学生耐力素质现状与分析.docx
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成都体育学院武术专选班学生耐力素质现状与分析
成都体育学院学院武术专选班学生耐力素质现状与分析
摘要
本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、统计分析法等研究方法，对成都体育学院学院武术专选班学生耐力素质现状进行了研究。
结果表明：
成都体育学院学院武术专选班学生对自己耐力素质的要求不严格，整体耐力素质较差这就导致了武术专选班学生动作质量和规格的下降及在比赛中体力严重不足，同时这也给武术教学带来了很大的制约。
关键词
成都体育学院学院;武术专选学生 ;耐力素质;现状
TheChengDuSPORTUNIVERSITYmartialartschoosetheclassstudentendurancequalitypresentsituationandtheanalysisspecially
Abstract
Thisarticleusesliteratureresearchtechniquesandsoonmateriallaw,questionnairesurveyprocedure,interviewlaw,statisticalanalyticmethod,chosetheclassstudentendurancequalitypresentsituationtotheChengDuSPORTUNIVERSITYmartialartstoconducttheresearchspecially.Theresultindicated:
TheChengDuSPORTUNIVERSITYmartialartselecttheclassstudentsnottobestrictspeciallytoownendurancequalityrequest,theoverallendurancequalitywasbadthistocausethemartialartstoelecttheclassstudentstoactspeciallythequalityandthespecificationdrop,simultaneouslythisalsogavethemartialartsteachingtobringtheverybigrestriction.
Keyword
ChengDuSPORTUNIVERSITYThemartialartselectthestudentspecially;Endurancequality;Presentsituation
窗体顶端
窗体底端
前言
耐力素质是指有机体坚持长时间运动的能力，该素质的发展水平是由运动员机体的能量潜力和具体运动项目所要求运动员机体的适应能力,技战术效果心理素质来决定的，这些素质不仅能保障运动员在比赛与训练活动中肌肉的活动水平而且还能控制疲劳发展的过程[1]。
目前国内外对耐力方面的研究主要集中在体能类运动项目上对其它体育运动项目耐力素质方面的研究还很少,但是从整体的发展趋势上来看它的研究逐渐应用到其它运动项目的研究领域，而武术运动是对耐力要求很高的一项传统体育项目,耐力素质的发展水平对武术运动员的的专项水平起着主导作用,它有助于武术运动员更好的克服在训练和比赛中出现的疲劳,承受更大的训练负荷,提高训练效果并在比赛中取得更好的成绩。
因此本文通过对成都体育学院学院武术专选班学生耐力素质方面进行调查,了解了专选班学生耐力素质的现状并分析了影响武术专选班学生耐力素质的主要因素,以便为提高专选班学生武术运动成绩提供理论参考。
1.研究对象和方法
1.1研究对象
研究对象为成都体育学院学院体育学院的06级07级武术套路、散打专选班学生，其中套路专选男生8个，女生6人；散打专选共16人全为男生。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法：
对体育学院06级07级武术专选班学生发放有关耐力素质方面的问卷30份，回收30份，回收率100%
1.2.2文献资料法:
查阅了大量有关耐力素质及有关研究课题的文献资料
1.2.3访谈法:
对武术专选学生及教师进行了有目的的访谈。
1.2.4统计分析法：
对所收集的数据资料利用数学统计法进行处理并加以归纳与分析。
2.结果与分析
2.1成都体育学院学院武术专选班学生耐力素质的现状
通过调查成都体育学院学院武术专选班套路和散打专选上课时基本功时间都为25分钟左右，其基本功的量与强度大致相同，学生的基本功耐力程度见下表1
表1成都体育学院学院武术专选班学生基本功练习的耐力情况
疲劳程度
（套路）%
（散打）%
不疲劳
有点疲劳
一般疲劳
比较疲劳
特别疲劳
8
50
30
8
4
0
50
33
17
0
表1显示完成基本功时套路和散打专选班学生整体感觉有点疲劳的各占50%，感觉一般疲劳的学生套路占30%，散打占33%。
武术基本功练习一般都是踢腿跳跃等练习本来强度都不大，专选学生一般疲劳程度的比例如此高说明武术专选学生耐力欠佳。
2.1.1成都体育学院学院武术套路专选班学生耐力素质的现状
表2成都体育学院学院武术专选班学生完成套路耐力情况
完成套路耐受力情况
完成一套初级长拳%
完成两套初级长拳%
轻松完成力量保持平衡
轻松完成力量有些减弱
有些吃力力量减弱
很吃力力量明显下降
完不成
21
25
54
0
0
0
17
38
29
16
表2显示完成一套初级长拳时套路专选学生耐力情况：
有54%的学生有些吃力且力量减弱；有21%的学生能够轻松完成且力量保持平衡，他们中有80%的学生有一定的武术基础。
有25%的学生能够轻松完成力量有些减弱；当学生无间歇的重复两套初级长拳的情况为：
有38%的学生完成时有些吃力力量减弱；29%的学生完成时很吃力力量明显下降；16%的学生根本完不成，他们全为女生。
通过观察当他们做动作时规格远远偏离要求，一个简单的弓步都有学生做不规范说明了目前商丘师院武术专选班学生的耐力素质较差，对武术规格质量产生了很大的影响
2.1.2成都体育学院学院武术散打专选班学生耐力素质的现状
表3成都体育学院学院散打专选班学生完成动作的耐力情况
完成散打组合动作耐力情况
完成十次散打小组合基本动作%
完成二十次散打小组和基本动作%
轻松完成力量保持平衡
轻松完成力量有些减弱
有些吃力力量减弱
很吃力力量明显下降
完不成
33
50
17
0
0
0
33
50
17
0
以至少三个单个基本动作的手法和腿法为一个小组合来测量散打专选班学生的耐力情况，由表3显示散打专选学生完成十次散打小组合基本动作时的耐力情况为：
有17%的学生有些吃力且力量减弱；有50%的学生能够轻松完成力量有些减弱；有33%的学生能轻松完成力量保持平衡。
散打专选学生完成二十次散打小组合的耐受力情况为：
有33%的学生能够轻松完成力量有些减弱；有50%的学生完成时有些吃力力量减弱；17%的学生完成时很吃力力量明显下降;由此可观测到，散打专选学生耐力素质相对于套路专选班学生较好，但也有待提高。
2.2造成成都体育学院武术专选班学生耐力素质现状的原因与分析
2.2.1成都体育学院学院武术专选班学生对自己耐力素质的要求不严格
表4成都体育学院学院武术专选班学生对自己耐力方面的要求
（散打）比例%
（套路）比例%
要求非常严格
要求严格
要求一般
要求不严格
无要求
17
49
17
17
0
8
21
21
42
8
以武术专选班学生认为耐力素质在武术的练习过程中占有重要作用，并且注重耐力方面的练习和训练，而且每周平均进行2—3次有目的的锻炼为要求严格来衡量对耐力素质的要求。
由表4显示套路专选有21%的学生对自己要求严格，另有21%的学生对自己要求一般，而对自己要求不严格的
学生学生竟然高达42%，还有8%的学生对自己耐力无要求。
散打专选学生有一半对自己要求严格，要求一般和要求不严格各占17%。
从上面数据可以看出套路专选班学生大部分对自己的要求不严格，而散打专选与套路专选相比之下要求自己较严格一些。
表5成都体育学院学院武术专选班学生每周进行课外耐力活动的次数
次数
（套路）%
（散打）比例%
0次
1—2次
3—4次
5次以上
8
76
8
8
17
83
17
0
表6成都体育学院学院武术专选班学生每周进行课外耐力活动的时间
半小时以下
半小时至一小时
一小时以上
%
34
43
23
从表5和表6可以看出套路专选和散打专选学生进行课外耐力活动频数在1—2次之间的比例分别为76%和83%，时间在半小时以下的比例为34%，半小时至一小时之间的比例为43%，一小时以上的比例为23%。
他们所从事的耐力训练一般为慢跑、球类等形式的无意的锻炼，结束后也很少在进行武术专项耐力锻炼，即使锻炼时间也很短。
从以上总体表明成都体育学院学院武术专选班学生对自己的专项耐力素质的要求不严格。
2.2.2成都体育学院学院武术教师对专选班学生耐力素质的要求不严格
通过调查武术专选课教师很少对专选班学生进行耐力素质的锻炼，在课堂的学习过程中几乎没有安排过此方面锻炼的内容，平时也很少对武术专选学生进行耐力方面的要求，这就从一方面致使了学生对自己耐力要求也不够严格，平常对耐力素质的锻炼较松散。
2.3耐力素质对成都体育学院武术专选班学生专项技术及运动成绩的影响
通过对调查结果的分析与总结发现有30%的武术专选班学生重视耐力素质和经常性进行耐力素质锻炼，他们的武术技术规格和成绩都较好，其武术技能和成绩都在专选班学生的平均成绩以上，可见武术耐力素质对武术运动成绩有着重要的效果，它的好坏直接影响到武术动作的质量和规格。
在训练课的基本功练习中就可以看出简单的几趟踢腿耐力较差的学生就感觉到有些疲劳,导致了做动作没力量以至于踢腿速度减慢,不符合规格要求。
而在套路练习的过程中这些缺点更能够显示出来,在初级长拳的练习中有很多学生动作还没做到一半时力量和速度就跟不上去了,动作的质量也越来越差,甚至弓步,马步,都做得不成型.这主要是学生耐力较差影响了掌握动作的质量、美感、教学进度,也影响了教学任务的顺利完成.可见耐力素质对武术技术和技能的提高起着重要的作用.
3结论
3.1耐力素质与武术成绩有很大的关系。
通过结果显示武术专选班学生耐力素质的好坏与武术动作的质量、规格和运动成绩相一致，而成都体育学院学院武术专选班学生整体耐力素质较差，这给武术教学带来了很大的制约，同时影响了专选学生自身的武术成绩。
3.2成都体育学院学院武术专选班学生对自己耐力素质的要求不严格，他们课下很少进行武术专项耐力练习，同时专选班教师也很少安排与耐力训练相关的内容，这也就导致了武术专选班学生专项动作质量和规格的下降。
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致谢
在我写本论文的整个过程中，周直模老师对我的选题进行了悉心的指导，认真批改。
此次论文的顺利完成，离不开我的指导老师的热心指导,以及同学们的无私帮助。
在此首先感谢我的指导教师周直模老师，他渊博的专业知识，严谨的治学态度，精益求精的工作作风，诲人不倦的高尚师德，严以律己、宽以待人的崇高风范，朴实无华、平易近人的人格魅力对我影响深远。
他不仅使我树立了远大的学术目标、掌握了基本的研究方法，还使我明白了许多待人接物与为人处世的道理。
同时还要感谢我的同学和朋友，在我们一块儿收集整理和讨论资料的过程中，我深切的感受到了温暖和快乐。
附录:
成都体育学院学院武术专选班学生耐力素质现状与分析调查问卷
尊敬的同学你好!
我是06级武术散打专选班学生.这是一篇关于耐力素质的调查问卷.请大家帮忙认真填一下，你所填写的数据对我论文完成有很大帮助，希望大家根据自己的真实情况认真填写,填写方式为:
在符合你自身情况的题前标有A.B.C等字母上面划√.带有[]的则需要大家填写---本人在此向大家表示真诚的感谢！
你的性别A.男B.女年龄[ ]岁 年级：
A. 06级 B. 07级
你的专业A.套路B.散打
1.你在上大学之前上过武术课吗？
A从未上过武术课 B很少上过只接触一些简单动作
C上过且掌握过一些基础套路
2.你的专项成绩在本专选班如何？
A非常好B较好C中等D中等偏下
3.你重视武术耐力训练吗？
A非常重视 B很重视 C重视D一般重视E不重视
4.你认为武术耐力对你习练武术套路规格及运动成绩有作用吗？
A有很大作用 B有重要作用 C 作用一般 D有一点作用 E几乎无作用
5.平时上专选课老师组织基本功练习时间一般为？
A10分钟以下B10—20分钟C20---30分钟D30—40分钟E40分钟以上
整体基本功练习过后你感觉如何？
A不疲劳 B有点疲劳C一般疲劳D比较疲劳E特别疲劳
注：
以下6、7两题为套路专选班学生填写，带有“＊”的＊6、＊7两题为散打专选填写
6.当你完成一整套初级长拳时的情况一般为：
A轻松完成力量保持平衡B轻松完成力量有些减弱 C有些吃力力量减弱
D很吃力力量明显下降E完不成
7.当你无间歇完成两套初级长拳时的情况一般为：
A轻松完成力量保持平衡B轻松完成力量有些减弱 C有些吃力力量减弱
D很吃力力量明显下降E完不成
＊6.当你以至少三个基本动作的手法和腿法为一个小组合完成十次时你的耐力如何？
A轻松完成力量保持平衡B轻松完成力量有些减弱 C有些吃力力量减弱
D很吃力力量明显下降E完不成
力量和技术规格如何？
A力量平衡规格符合要求B力量平衡规格有所下降C力量有所减弱规格有所下
D力量明显减弱规格明显下降
＊7.当你以至少三个基本动作的手法和腿法为一个小组合完成二十次时你的耐力如何？
A轻松完成力量保持平衡B轻松完成力量有些减弱 C有些吃力力量减弱
D很吃力力量明显下降E完不成
力量和技术规格如何？
A力量平衡规格符合要求B力量平衡规格有所下降C力量有所减弱规格有所下
D力量明显减弱规格明显下降
8.专选课时你们进行过耐力素质训练吗？
A没练过 B很少练 C经常练
9.平常老师对你们有耐力方面的要求吗？
A无要求 B要求不严格 C 要求一般D要求严格E要求非常严格
10.平常你对自己有耐力方面有要求吗
A无要求 B要求不严格 C 要求一般D要求严格E要求非常严格
11.你经常进行课外耐力素质锻炼吗？
A没练过 B很少练 C经常练
12.平常进行耐力锻炼时你经常会：
A一个人练 B两个人练 C多个人练
13.你每周进行耐力活动的次数与时间一般为？
次数：
A0次B1—2次C3—4次D5次以上
时间：
A半小时以下B半小时至一小时C一小时以上
14.课外耐力锻炼你会经常采取的形式为[ ]，结束后你还进行武术基本功等专项耐力的练习吗？
a.不练 b.练习，时间一般为：
A10分钟以下B10—20分钟C20—30分钟D30分钟以上
15.你进行耐力素质锻炼时的强度为？
A小强度B中等强度C大强度
再次向大家致谢！
预祝虎年行大运！
全家幸福！
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