香滨小学校体育课教案五年级.docx
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香滨小学校体育课教案五年级
香滨小学校体育课教案
第1周2次备课日期2月2日
教材内容
武术——步型拳：
马步冲拳、马步架打
耐久跑——围绕自然地形跑
教具
口哨
教学目标
1、学习武术步型拳动作方法和转换方法
2、增强四肢灵活性、协调性、柔韧性，发展学生心肺功能和耐力素质，提高耐久跑的能力提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
一、队列练习
二、准备活动七彩阳光
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
三、武术
步型拳：
马步冲拳、马步架打
重点：
上步转体“马”要实，架、冲、摆头要一致。
难点：
协调用力
1、教师讲解
2、示范动作
3、学生基本功串联马步冲拳、马步架打
4、背面示范
5、分解动作
6、分组练习，相互帮助与矫正，教师巡视指导
7、分组展示，组间互评
武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神
1至8
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、自然地形跑
重点：
走和跑的动作轻松自然
难点：
动作协调、呼吸自然
1、教师讲解示范
2、集体练习和分组练习
3、学生一路纵队围绕圆圈大步走，找朋友游戏。
4、教师指挥，学生一路纵队围绕圆圈慢跑并做游戏
5、教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习
6、巡视，学生轮换试跑其他的图形
7、教师讲评总结
通过不受限制的跑发挥学生想象力和创造力，有的放矢的完成任务。
1至3
5
中
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
老鼠夹子
讲评
收拾器材
师生再见
1、教师讲解示范
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第2周1次备课日期2月10日
教材内容
武术——步型拳：
歇步推掌
耐久跑——600~800米定距跑
教具
口哨
教学目标
1、学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作
2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，发展学生耐久跑的能力，增强心肺功能。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
一、队列队形
四列横队成体操队形散开
二、武术操
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
三、步型拳：
歇步推掌
重点：
两腿交叉屈腿下蹲成歇步
难点：
歇步坐盘重心稳
1、教师讲解、镜面示范双手叉腰、两腿开立，左腿向右腿交叉屈腿下蹲成歇步
2、集体模仿练习
3、分组练习
4、组间小比赛
5、教师讲解纠正
6、分组展示
7、教师进行小结
武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神
1至8
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、耐久跑
600~800米定距跑
重点：
控制跑的节奏
难点：
呼吸方法合理
1、教师讲解示范
2、集体练习和分组练习
3、教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习
4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑
5、巡视，学生轮换试跑其他的图形
6、教师讲评总结
耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。
1至2
5
强
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
按摩放松
讲评
收拾器材
师生再见
5、教师讲解示范
6、师生同做
7、学生练习
8、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第3周1次备课日期2月10日
教材内容
武术——步型拳：
提膝穿掌、仆步穿掌
耐久跑——600~800米定距跑——弯道跑
教具
口哨
教学目标
1、学习武术步型拳第四、五个动作提膝穿掌、仆步穿掌，学会步型动作转换方法。
2、发展四肢灵活性、协调性、柔韧性增强学生下肢力量，提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感及竞争意识。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
四、队列队形
四列横队成体
二、专项性活动：
腕槐环绕、肩绕环，下蹲、正压腿、原地纵跳
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
武术——步型拳：
提膝穿掌、仆步穿掌
重点：
仆步穿掌：
沉腰直腿掌前引
难点：
沉腰直腿
1、教师讲解
2、示范动作
3、复习完整串联动作
4、集体跟随模仿
5、分组练习
6、教师进行小结
武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神
1至5
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、耐久跑——600~800米定距跑——弯道跑
1、教师讲解示范
2、集体练习和分组练习
3、教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习
4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑
5、巡视，学生轮换试跑其他的图形
6、教师讲评总结
耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。
1至2
5
强
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
乒乓球
讲评
收拾器材
师生再见
1、教师讲解示范
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第3周2次备课日期2月10日
教材内容
武术——步型拳：
虚步勾手挑掌
耐久跑——600~800米定距跑——途中跑
教具
口哨
教学目标
1、学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌转换方法：
掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏，合理分配体力。
2、发展四肢灵活性、协调性、柔韧性，提高下肢力量及耐力素质。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
五、队列队形
四列横队成体操队形散开
武术操
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
三、武术——步型拳：
虚步勾手挑掌
重点：
屈膝浅蹲左实右虚
难点：
虚实分明
7、教师讲解
8、示范动作
9、复习完整串联动作
10、集体跟随模仿
11、分组练习
12、教师进行小结
武术是中华魂，传扬武术魅力，爱我中华高尚的爱国精神
1至5
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、耐久跑——600~800米定距跑
重点：
动作轻快放松
难点：
保持呼吸节奏
7、教师讲解示范
8、集体练习和分组练习
9、教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习
10、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑
11、巡视，学生轮换试跑其他的图形
12、教师讲评总结
耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。
1至2
5
强
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
亮相
讲评
收拾器材
师生再见
5、教师讲解示范
6、师生同做
7、学生练习
8、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第4周1次备课日期2月10日
教材内容
耐久跑——四百米
综合游戏
教具
口哨
教学目标
1、使学生掌握400米跑的动作方法，并能把握合理的运动节奏，合理分配体力：
在游戏中，巩固上手投掷的动作方法。
2、发展学生身体耐力素质，提高身体平衡性、对抗性。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
一、队列队形
四列横队成体操队形散开
二、专门性练习：
原地高抬腿
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
三、耐久跑——四百米
重点：
合理分配体力和跑速
难点：
动作协调，保持呼吸节奏
1、教师讲解示范动作
2、提出练习要求，分组进行走跑交替练习
3、利用器材设置障碍
4、学生分组尝试体验400米跑练习
5、教师提示学生控制跑的节奏和呼吸节奏
6、学生互相体验
7、教师提示注意安全
8、总结
适当耐久锻炼可以提高学生的心肺功能，合理分配体力可调整机体良好的循环。
1至3
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、综合游戏
打雷
方法：
分成相等的四个小队，每两组个站于体操凳两端，游戏开始，相互推、拉、躲、闪等方式迫使对方失去平衡，累计分数多为获胜队。
1、教师讲解
2、示范游戏方法
3、规则说明
4、学生认真听讲
5、学生练习
6、教师组织学生进行比赛
7、
通过游戏可以提高学生反应能力和判断能力
1至3
5
中
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
篮球与乒乓球
讲评
收拾器材
师生再见
1、教师讲解示范
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第5周1次备课日期2月10日
教材内容
耐久跑——测验400米跑
综合游戏——横绳拔河
教具
口哨
教学目标
1、使学生掌握正确的400米跑的呼吸方法，合理分配体力，游戏中巩固提高。
2、发展学生身体耐力素质，提高上肢力量。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
一队列队形
四列横队成体操队形散开
二、专项性活动：
10米行进间高抬腿
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
六、耐久跑
测验400米跑
重点：
合理分配体力和跑速
难点：
动作协调，保持呼吸节奏。
1、教师讲解示范
2、集体练习和分组练习
3、教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习
4、巡视，学生轮换试跑其他的图形
5、教师讲评总结
耐久跑可以改善体质，科学健康学习方法更有效提高身体状况。
1至2
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
七、综合游戏
横绳拔河
规则：
1、必须在法令后，双方才准用力拉绳
2、必须横拉，大部分拉过线为胜
8、教师讲解
9、示范游戏方法
10、规则说明
11、学生认真听讲
12、学生练习
13、教师组织学生进行比赛
通过游戏可以提高学生反应能力和判断能力
1至2
5
强
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
言行一致
讲评
收拾器材
师生再见
1、教师讲解示范
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第5周2次备课日期2月10日
教材内容
投掷——上不投沙包
舞蹈——走马步、耸肩
教具
口哨
教学目标
1、初步掌握上步投沙包的方法和协调用力的投掷技能；能正确协调的完成“走马步”、“耸肩”的技术动作。
2、提高学生上下肢力量，发展灵敏、协调素质。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
二、队列队形
四列横队成体操队形散开
二、专门性练习：
原地高抬
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
三、投掷——上不投沙包
重点：
肩上屈肘，肘向前的动作
难点：
动作协调连贯
1、教师讲解示范动作
2、投掷要求，提示注意安全
3、组织学生自由投掷纸团，找出不同动作的学生展示
4、引导学交流怎样投得更远
5、正侧向投远
6、分组练习
7、教师巡视指导
8、反复练习熟练动作
通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。
1至6
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、舞蹈：
走马步、耸肩
重点：
走马步、身体重心移动
难点：
动作协调到位
1、教师讲解示范动作
2、学生练习
3、有节奏的练习
4、耸肩：
双肩同向上下提沉重拍向下
5、听音乐《草原晨曲》
6、组织学生分成若干小组互学、互练
7、找学生展示
8、教师点评
舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操
1至4
5
中
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
打手背
讲评
收拾器材
师生再见
1、教师讲解示范
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第6周1次备课日期2月10日
教材内容
投掷——上不投沙包
舞蹈——原地交替滚动步、笑肩
教具
沙包
口哨
教学目标
1、进一步掌握上一步投沙包的方法和协调用力的投掷技能，能正确协调的完成“原地交替滚动步”“笑肩”的技术动作。
2、提高学生上肢力量，发展灵敏、协调等素质。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
一、队列队形
四列横队成体操队形散开
二、专门性练习：
鞭打动作
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
三、上步投沙包：
上一步投
重点：
最后用力鞭打出手
难点：
动作协调连贯
1、教师讲解示范
2、投掷时注意安全
3、学生原地侧向投沙包
4、学生模仿
5、学生上下肢分解练习
6、教师巡视指导
7、熟悉动作
通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。
1至6
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、舞蹈：
原地交替滚动步、笑肩
重点：
原地交替滚动步中的重心移动
难点：
动作协调到位
1、教师讲解示范动作
2、模仿动作练习
3、组织学生互学、互练
4、分成小组
5、教师辅导提高动作质量
6、反复练习
7、纠正动作
8、交流表演
9、师生共同点评
舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操
1至3
5
中
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
打手背
讲评
收拾器材
师生再见
1、教师讲解示范
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第7周1次备课日期2月10日
教材内容
投掷——上步投沙包
舞蹈——走马步、原地交替滚动步、耸肩组合
教具
沙包
口哨
教学目标
1、初步掌握上三步投沙包的动作方法和协调用力的投掷技能；两个舞蹈组合串联。
2、发展虚的的灵敏与协调素质
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
三、队列队形
四列横队成体操队形散开
二、专门性练习：
原地高抬
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
四、上步投沙包：
上三步投
重点：
引包、转体、挥臂发力顺序基本合理
难点：
动作连贯、协调用力
1、教师讲解示范动作
2、按照动作要领进行
3、复习上一步投沙包的动作
4、学习上一步投沙包动作
5、上下肢分解练习
6、完整动作练习
7、分组练习
8、反复练习熟练动作
通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。
1至9
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
五、舞蹈：
走马步、原地交替滚动步、耸肩组合
重点：
动作轻松自然，重心移动组合
难点：
动作协调连贯，两人以及多人能协调配合
1、教师讲解示范动作
2、学生练习
3、按节奏练习
4、分解练习
5、指导学生互学、互练、相互配合
6、教师指导，提高动作质量
7、找优秀生示范
8、反复练习，相互纠正动作
9、师生共同点评
舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操
1至3
5
中
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
打手背
讲评
收拾器材
师生再见
1、教师讲解示范
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第7周2次备课日期2月10日
教材内容
投掷——上步投沙包
舞蹈——加队形变换组合
教具
沙包
口哨
教学目标
1、进一步掌握上三步投沙包的方法和协调用力的投掷技能；能正确的配合音乐节拍完成队形变换舞步。
2、提高学生投掷能力，发展灵敏、协调等素质。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
一、队列队形
四列横队成体操队形散开
二、专门性练习：
原地高抬
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
三、投掷：
上步投沙包：
上三步投
重点：
上步、引包、转体、挥臂发力顺序基本合理
难点：
动作连贯、协调用力
1、教师讲解示范
2、学生练习
3、学生复习上一步投沙包的动作
4、学生复习上三步投沙包的动作
5、分组练习
6、教师巡视指导
7、组织学生掷远比赛
通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。
1至6
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、舞蹈：
加队形变换的组合动作
重点：
掌握队形变换的方法
难点：
队形变换流畅，能与舞步动作配合协调连贯
1、教师讲解示范动作
2、学生练习
3、按节奏练习
4、分解练习
5、指导学生互学、互练、相互配合
6、教师指导，提高动作质量
7、找优秀生示范
8、反复练习，相互纠正动作
9、师生共同点评
舞蹈可以修身，音乐可以陶冶美的情操
1至6
5
中
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏：
打手背
讲评
收拾器材
师生再见
1、教师讲解示范
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
1
3
弱
全课练习时间＿30＿＿＿＿全课练习密度＿68%＿＿＿＿
本课小结：
香滨小学校体育课教案
第8周1次备课日期2月10日
教材内容
跳绳——编花跳
舞蹈——蒙古舞配乐表演
教具
短绳
音乐
口哨
教学目标
1、知道并掌握跳短绳中编花跳的动作方法；通过蒙古舞的学习使学生能够配合音乐节奏跳动起来。
2、发展学生身体协调、灵敏和弹跳能力。
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
准备部分
6
分
钟
一、队列队形
四列横队成体操队形散开
二、专门性练习：
后踢小腿跑练习
1、教师讲解
2、学生听从指挥
3、口令准确声音宏亮
4、学生练习
准备活动可以减少运动时损伤和压强
1
3
弱
基本部分
29
分
钟
三、跳短绳：
重点：
绳在胸前，双臂交叉
难点：
上下肢协调配合
1、教师讲解示范动作
2、学生练习
3、体会动作
4、上下肢分解练习
5、模仿动作练习
6、分组练习
7、反复练习
8、熟练动作
跳短绳是全身运动，大大提高学生身体素质可以改善机体功能增强体质
1至8
10
强
结构
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
四、舞蹈：
蒙古舞配乐表演
组合动作串联练习
1、教师讲解示范动作
2、听音乐感觉节奏
3、结合音乐，练习队列变换方法
4、结合音乐，练习完整蒙古舞
5、分组练习，相互学习，相互指正，相互配合。
6、统一集体练习，相互协调配合。
7、教师和学生一起练习，辅导，提高动作质量
8、分组表演，师生共同点评
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