四会优秀政治教案.docx
《四会优秀政治教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《四会优秀政治教案.docx（12页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
四会优秀政治教案
四会优秀政治教案
【篇一：
四会教学案例】
四
会
教
学
法
内容：
单兵队列
编写人：
李应军
审批人：
日期：
2011-9-26
队列“四会”教学法教案
一、作业准备
四会：
会讲，会做，会教，会做思想工作。
例：
齐步行进与立定
科目：
单个军人队列动作
目的：
通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领及组训方法，培养良好的军姿，严整的军容、过硬的作风。
为队伍正规化建设打下坚实基础。
内容：
齐步行进与立定
时间：
30分钟
地点：
队列训练场
方法：
理论讲解，动作示范，组织练习，小结讲评
要求：
1、坚决服从命令，做到令行禁止
2、严格队列队列纪律，互帮互学，共同提高
3、精神振作、姿态端正、军容严整、着装整齐
4、语言熟练、口令清楚洪亮、组训方法灵活
二、作业实施
（一）动作示范
下面，由我和大家共同学习齐步行进与立定。
齐步是军人的常用步法，通常用于部队的整齐行进。
口令下达“齐步走---立定”
为给大家一个直观印象，先由我将动作体现一遍。
请注意！
！
（正面，侧面各做一遍）
结合动作，讲解要领
（二）理论讲解
当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出一步约75厘米，按照先脚跟，后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。
上体正直，微向前倾：
手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节：
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂稍向里合，手心向内稍向下。
拇指根部对正衣扣线，并于最下方衣扣同高。
离身体约25厘米。
向后摆臂时，手臂自然伸直。
手腕前侧距裤
缝线约30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令后，左脚在向前大半步。
（约50厘米，脚尖向外约30度）两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
（动作标准与要求：
齐步行进时，要精神振作，姿态端正，具有一往无前的精神。
做到：
走直线，方向正，上体稳，摆臂自然靠脚准。
为便于大家掌握要领，我将其要领归纳为以下几句决：
军人齐步向前看，头不低来脚不弯，左右迈出七十五，两臂摆动要自然）
为了使大家吃透，加深印象，我再将完整动作示范一遍！
以上的讲解的示范大家看清楚了没有？
齐答：
“清楚了！
”稍息！
（检查听讲情况）。
xxx请你回答一下，齐步的步幅、步数各是多少？
回答正确！
说明听讲认真，精力集中，稍息！
（三）个人体会:
下来按语刚才所讲的方法，口决及动作要领进行个人体会。
“立正”“报数”，双数兵向前五步走！
（成两列队形），开始体会！
（指挥员逐个检查纠正）根据普通存在的问题进行整体纠正时，位于两列中央。
大家都比较认真，但我发现许多同志低头看地的现象比较严重。
同志们！
队列训练时，我们做每一个动作都要求我们要姿态端正，上体正直，两眼始终目视前方，具有一往无前的精神。
因此，我们在训练当中一定要克服这一痼癖毛病。
大家请楚了没有！
继续体会！
（教员检查纠正）。
“停”！
成班横队集合！
同志们！
在刚才的体会练习中，大家训练比较认真，领会动作要领比
较快，训练热情很能够高，但是从动作上看，还存在以下几个问题：
1、摆臂不够定位。
主要原因：
两臂摆动没有用手腕控制高低。
纠正
时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。
2、行进时，有“八”字脚的现象。
主要原因：
两脚内侧不在一条直
线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。
根据以上存在的问题，请同志们考虑一下，要想把我们的动作学的扎实，练的规范，我们应当采取哪些方法呢？
谁来回答？
（指定一名同志回答）。
回答正确！
稍息！
（四）组织练习:
同志们！
施训应先技术后战术，先基础后应用，先分练后合练，由简
到繁，由易到难，循序渐进。
为此，针对前所讲的方法我们进行逐步训练。
1.摆臂练习。
摆臂练习主要解决的是摆臂的高度及定位性发及向后摆臂是否到位。
a.口令
其口令下达：
“摆臂练习，齐步——走，一、二。
停”。
b．练习
1.边讲边做。
2.开始练习。
c.存在问题讲评
我们进行摆臂练习时不仅要注意摆臂的高度和定位性，同时要注
意纠正“四种腕”和“两种臂”，“四种腕”是指向上挑腕，向下压腕，向内合腕，向外翻腕。
“两种臂”是指摆直臂和向两侧摆臂。
d.利用器械进行联系
2.立定练习。
a.口令
其口令下达“向前三步——走，二。
”
b．练习
1.边讲边做。
2.开始练习。
c.存在问题讲评
在进行与立定练习重点体会以下几个环节：
1、第一步要迈出。
2、靠脚时左脚脚尖向外分开约30度。
3、靠脚时两腿要挺直，靠脚放臂同时动作，同时要注意克服和纠正第一步迈不出去，靠脚时出现“跺脚”和“外扫腿”的现象。
d．开始练习
（在练习过程中出现两名互练的同志和一名采取一步迈出练习的同志）。
（教练员发现要及时提出表扬并鼓动大家的练兵热情）。
如下：
停！
集合！
同志们，刚才我们看到xx，xxx同志采取结对训练和一步迈出练习不仅掌握了要领还提高了动作。
常言说的好：
世上无难事，只怕有心人。
我们在
做每件事时都会遇到这样或哪样和困难，但是有困难都不怕，就怕同志们遇到困难不动脑。
而xx，xxx同与就能很好的解决困难，希望大家向他们学习。
在刚才的练习中，我发现xx，xxx同志的动作比较准确，下来由他们三名同志做一下动作，大家注意看！
xx，xxx出列！
（三名同志向正前方七步）
（由教员下口令组织三名同志进行第二步练习），下来由你们三位担任小组长，xx负责前两名，xx负责中间两名，xx负责最后三名，开始练习！
（教员检查纠正，发现两名同志动作掌握较慢，采取因人施教的方法）。
xx，xxx同志，你们掌握动作较慢，请到x侧练习。
（教员巡回检查剩余同志动作，根据掌握情况实施如下）。
“停”同志们已基本掌握要领，下面就进行连贯动作练习。
它是综合前两步方法，使动作规范化，条令化的训练。
练习中，同志们要克服前几步中出现和问题，使动作进一步符合条令要求。
同志们清楚没有！
开始练习！
尔后教员去纠正被抽出的两名同志的动作。
停！
集合！
下来我检查一下大家对连贯动作的掌握情况。
xx同志，请你出列做一下动作。
（实施）
xx同志，请你讲评一下他的动作是否规范！
（体现正误对比，兵教兵的内容）。
是！
刚才xx同志的动作不够协调，腰部没有挺直。
好！
由你给与纠正！
回答：
“是”。
xx同志，你刚才的动作是这样的。
（实施）其正确动作是：
（动作示范）。
报告：
纠正完毕！
刚才xx对xx同志的纠正很准确，说明在训练中能认真分组会动作，观察认真仔细。
（五）评比竞赛:
为了进一步提高我们的动作，下面进行观摩评比，目的在于相互学习，取长补短。
前三名！
齐步——走，立——定。
尔后依次类推。
下来我们进行一下讨论，评出一个好的小组，开始讨论！
（此时，一组、三组原地不动，二组向前统一走三步）。
【篇二：
四会教案样板】
批准人：
***（通常为连长）
***************课目教案
（示例，红色部分根据实际调整）
教练员：
***
二○一二年十一月五日
**********教案
作业准备……………………………………………………5分钟课目：
“四会”教学法理论辅导
条件：
训练教材；多媒体课件；室内。
内容：
1、“四会”教学法的基本内容
2、“四会”教学法的标准
3、提高“四会”教学法能力主要方面
4、训练的基本原则
5、“四会”教学法教案的编写
6、注意事项
标准：
1、掌握“四会”教学法的基本理论、基本方法。
2、学会组织“四会”教学训练。
考核：
按“四会”教练员标准组织考评。
作业实施……………………………………………………40分钟清查人员、装具器材，组织验枪；整队（向在场首长报告），宣布作业准备内容。
（一）理论提示…………………………………………*分钟今天我们组织学习***课目，请哪位同志回答一下，……的标准是多少？
（报告！
）第x名，你来回答。
（是，我回答。
……）
好，从回答的情况看，大家对理论部分掌握的比较好，希望继续保持……
（二）讲解示范…………………………………………*分钟为便于大家对***有一个直观的印象，下面看我示范。
……其动作要领由我边讲边做：
当听到“…”的口令后，……
（三）组织练习…………………………………………*分钟通过讲解，大家对动作要领明白了没有？
（齐：
明白！
）
[组织练习环节中，组训方法由教练员根据课目难易程度和学员受训掌握情况来灵活确定，注意把握好训练时间和进程。
]
1、个人体会练习…………………………………………*分钟好，下面先自行体会*分钟，以第x名为准，间隔xx公分，向x—看齐！
向前—看！
开始体会动作。
…………停！
成原队形集合。
从大家体会情况看，对动作掌握较好，但还有几个方面需要注意……
2、分组练习………………………………………………*分钟下面我们组织分组练习，前x名为第一组，由我担任小组长；后x名为第二组，由第x名担任小组长，在x侧xx米处组织训练，各组带开！
（第二组，向x—转！
x步—走！
……）
……停！
成原队形集合。
在刚才的训练中，同志们不怕苦、不怕累，掌握动作比较快，
值得表扬。
希望在今后的训练中继续保持和发扬。
存在的主要问题有……
3、集体练习………………………………………………*分钟……
（四）评比竞赛…………………………………………*分钟大家在训练过程中热情都很高，下面我们进行一次小竞赛，由我下口令，统一做动作，看谁的动作掌握的好。
……
（五）评教评学…………………………………………*分钟下面，我们组织评教评学，欢迎大家对我的教学提出宝贵意见和建议。
……以上x名同志的意见和建议很中肯，我虚心接受，在今后的教学中会注意改进和克服。
课堂上，同志们精力集中，听讲认真，特别是xxx、xxx动作掌握快，训练热情高，能够积极发挥小教员作用帮助同志，表现非常好，在这里提出表扬。
希望大家相互学习，共同进步。
……
作业讲评……………………………………………………5分钟
同志们，通过本节课教学，我们主要对****进行了学习……，从教学情况看……，存在的主要问题有：
一是动作连贯性不好……；二是有的同志……；下一节课，我们将对***进行学习，请大家做好理论预习。
[内容提示（串讲）；教学情况（好的方面、人员）；存在不足（动作、人员）；下步安排（要求）]。
（组织清查人员、装具，整队报告后带回）
【篇三：
四会教学教案】
秩序维护序列培训教案
一、四会教学
科目：
服务技能考核
目的：
通过本次考核,提升秩序维护队服务水平，强化秩序维护员服务意识,为以后的工作打下坚实的基础。
内容：
1.1、军事队列
（立正稍息，跨立与立正，停止间转法，起步、跑步、正步的行进与停止，敬礼礼毕，蹲下起立，交接岗）；
2、车辆指挥手势
3、礼仪礼节
4、消防实操
5、体能测试
男队员：
俯卧撑（23个/2分钟）；女队员：
仰卧起坐（23个/2分钟）
方法：
由我组织统一实施
地点：
本训练场
时间：
大约90分钟
要求：
1、精神饱满，坚决服从命令，2、严格队列纪律，互帮互学，共同提高作业实施首先动作示范：
下面，由我和大家共同学习xx内容。
为给大家一个直观印象，先由我将动作体现一遍。
请注意！
！
（正面，侧面各做一遍）其次结合动作，讲解要领（理论讲解阶段）
具体实施：
（一）军姿，军姿是队员的基本姿势，分为立定与稍息。
1、立正，立正是队列动作的基础。
口令下达：
立正
动作要领：
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度，重心落于前脚掌；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、稍息，口令下达：
稍息。
动作要领：
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
其余动作同立正。
3、跨立，跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。
口令下达：
跨立。
动作要领：
左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
双手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。
（二）、整齐，整齐：
是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。
1、向右（左）看齐，口令下达：
向右（左）看－－齐。
动作要领：
基准兵不动，其他队员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻队员腮部，前四名能通视基准队员，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。
后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。
3、向前看，口令下达：
向前－－看。
动作要领：
迅速将头转正，恢复立正姿势。
（
（五）、行进与立定，行进的基本步法分为齐步、跑步，辅助步法分为踏步、便步。
1、齐步与立定，齐步是队员行进的常用步法，主要用于部队的整齐行进。
口令下达：
齐步---走、立---定，动作要领：
（1）齐步走：
听到?
齐步走?
的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度116—122步。
（2）、立定：
听到?
立定?
的口令，左脚再向前迈大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。
2、跑步与立定，跑步主要用于快速行进。
口令下达：
跑步---走、立---定，动作要领：
（1）跑步走：
听到预令时，两手迅速握拳（四指蜷曲，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
（2）听到?
立定?
的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌先着地，在整个跑步过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。
立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
（二）正步与立定
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
动作要领：
听到正步走的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿
摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
听到?
立定?
的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
（六）蹲下、起立。
1、蹲下与起立，口令下达：
蹲下、起立。
动作要领：
听到?
蹲下?
的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
蹲下过久可以自行换脚。
听到?
起立?
的口令，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
（七）敬礼，口令下达：
敬礼、礼毕，动作要领：
行举手礼时，应首先面向受礼者成立正姿势，然后右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
听到礼毕时，右手取捷径迅速放下，成立正姿势。
总结小评：
训练完毕列队总结小评。
常犯的毛病及纠正的方法：
第一，上体松，左右晃。
纠正的方法：
上体要正直，自然挺胸，腰杆要挺直，摆臂用力
要适当。
第二，摆臂不自然。
纠正的方法：
按动作要点第二点实施，还要强调肘部弯曲；向后摆
臂时，自然伸直。
第三，臂腿不协调。
纠正的方法：
由慢到快，按照动作要领第三点反复体会练习。
第四，立定时身体后仰。
纠正的方法：
向前大半步准确，重心前移，左脚全部着地，右脚跟抬起，右腿挺直。
注：
组织练习为便于掌握动作要领，可先进行分解动作练习，而后进行连贯动作练习。
首先进行摆臂练习。
口令：
?
齐步摆臂——?
?
一?
、?
二?
。
而后按?
一?
、?
二?
的口令反复练习，最后喊?
停?
。
主要解决摆臂的路线、定型、定位等问题。
教练员在组织训练时，方法要灵活。
摆臂练习时，也可一个口令做两次动作。
行进时可分组（每组两个人以上）练习。
作业讲评x小时①重述课目、目的、内容和重点。
②纠正存在的问题及克服方法。
③讲评作业情况。
教学步骤介绍1、理论提示；2、讲解示范；3、提出要求；4、组织训练；5、小结讲评。
①、立正、稍息、跨立和停止间转法以?
立正稍息?
为例具体教学步骤如下1、理论
提示：
基本军姿，队列基础。
其口令下达为：
?
立正——?
、?
稍息?
2、讲解示范：
?
使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。
?
?
刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。
?
?
听到‘立正——’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。
?
?
稍息是在立正的基础上进行的，听到‘稍息’的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚?
。
3、提出要求：
立正做到?
三挺一睁一正直?
稍息做到?
两快一稳一不变?
4、组织训练：
集体站军姿，单个教练与纠正，分组练习。
5、小结讲评：
重述课目、目的和内容，对训练效果评价。
表扬优秀、提出不足。
讲评常规：
听到?
讲评?
时，全体做立正姿势，教官下达?
稍息?
口令；听到?
讲评完毕?
时，全体做立正姿势。
跨立动作要领：
跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。
听到?
跨立?
的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
停止间转法动作要领：
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面向左（向右）转。
以向左转为例，听到?
向左——转?
的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：
夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。
做到?
转的快，靠的快，转的稳，方向正?
。
②、行进和停止
齐步行进与立定：
齐步是秩序维护员的常用步法，一般用于队列整齐行进。
?
听到‘齐步——走’的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照脚跟、脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准衣扣线，并与最下方衣扣线同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116---122步。
?
?
听到‘立定’的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖稍向外张），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
?
跑步行进与立定：
?
听到‘跑步——’的时候，两手迅速握拳（四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指第二指关节上），提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令‘走’，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170---180步/分钟。
?
?
听到‘立定’的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
?
正步行进与立定：
主要运用于分列式和礼节性场合。
?
当听到‘正步——走’的口令后，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110---116步。
?
?
听到‘立定’的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
?
三、敬礼敬礼是表现秩序维护员相互间的团结与友爱，相互尊重的礼节性动作。
?
听到‘敬礼’口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，（约20度），
手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到‘礼毕’的口令，将手放下。
四、坐下、蹲下和起立?
听到‘蹲下’的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，蹲下过久，可自行换脚。
听到‘起立’的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。
?
?
听到‘坐下’的口令后，右小腿在左小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直，起立时，两手放在两膝上的动作不变，身体重心前移，利用两脚外侧的蹬力和两手的支撑力，使身体站齐，左脚靠拢右脚恢复立正姿势。
?
二、礼仪礼节
（一）仪表
仪表是个人的外表，包括容貌、姿态、个人卫生和服饰，是人的精神外貌的外在表现。
良好的仪表可体现秩序维护队的气氛、档次，规格，队员必须讲究仪表。
仪表具体的要求如下：
1、服装
（1）岗位服装：
着装要清洁整齐，上班要穿工作服，工作服要整齐干净，纽扣要齐全扣好。
穿礼宾服的队员，文具不可插在外面的口袋内；口袋内不可装过多的和有响动的东西。
（2）工作牌：
礼宾要佩带在左胸前，挂正、醒目，统一平横放在服装第二纽左胸。
（3）袜子：
男员工短袜应为深色线袜。
袜口不外露。
（4）领带、领花：
应扣紧并佩带整齐。
（5）鞋子：
着黑色皮鞋，无破损、保持光亮。
（6）内衣：
内衣与制服搭配得体，内衣的颜色和图案不能显露出来。
内衣的衣领和袖子不能露出制服。
（7）统一程度：
队员的外套、内衣、鞋袜、等须配套、统一。
鞋袜检查动作要领：
a、上体保持正直;身姿挺拔。
b、抬头，脖颈挺直，双目平视，嘴唇微闭，下颚微收，面带微笑，平和自然。
c、右腿向正前方迈出呈弓步，身体重心落于右腿；右手提起裤腿：
左手手臂自然放于体侧。
（二）仪容
1、
（1）面容：
仪容要大方，精神饱满，男员
升级会员 