在高三年级师生大会上的讲话.docx
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在高三年级师生大会上的讲话
在高三年级师生大会上的讲话
尊敬的王校长、敬爱的各位老师、亲爱的同学们，大家好！
距离高考还有二百天，我们在这里隆重集会，旨在为同学们加油、鼓劲，时间的流速快，生活的发展猛，两年多的时光已经过去，高考，已经不再是遥远的事情，同学们，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。
冲刺的时刻到了，请大家从现在开始，把状态调整好，204快骨头鼓足劲，一路呼喊向前进，轨道切入备考，进入备考、适应备考，从心理到行动，完成角色上的转换。
高三是特殊的时期，没有经历过高三的人生是不完美的人生，每一个高三学子，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。
会有成打的试卷，成摞的草稿纸，只要生命不息，就得奋斗不止；只要高考没完，就得做题不停。
很苦，没关系，这就是高三；很累，应该的，这就是高三；不要命，这才对，这就是高三；想偷懒，没机会，这就是高三。
选择了高三，你就选择了在风雨中前行，放弃了艳阳高照；选择了高三，你就选择了在崎岖中攀登，放弃了平坦大道；选择了高三，你就选择了在失败中前进，放弃了温暖舒适。
每年都有一部分同学做不到，选择放弃，放弃高三，放弃高考。
同学们，你现在正在为自己的前途、命运和发展做着准备，我们既非官二代，也非富二代，也就只有这样一个利用高考规划自己人生的机会，你是要抓住并利用，还是逃避并放弃，选择权就掌握在你的手中。
高三是大苦与大乐的结合点，惟有大苦，方能大乐。
看看我校复习班的学长们吧：
他们的眼神是疲惫的，但疲惫里有坚定；他们的脚步是匆忙的，但匆忙里有沉稳。
面对挫折，他们更坦然；面对进步，他们更清醒。
为了心中的梦想，心甘情愿地以苦为乐，在失败与拼搏中成长；为了胸中的理想，宁愿伤痕累累，也不怕困难阻挡。
看到他们，就会想到一句话——自己的命运掌握在自己的手中。
同学们，面对人生，你会做出怎样的选择？
应届高三的同学们，一定会感受到高三气氛的紧张，同学们的思想也会出现很大的波动，我想主要会存在以下几种状态，请同学们自我对照，及时调整。
一、迷茫：
始终无法清楚地认识自己的现状，处于无目标、无计划的状态。
高尔基说：
"一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益。
"
尼采的话很有道理：
“人需要一个目标，人宁可追求虚无，也不能无所追求”。
同学们，如果你不知道自己要去哪里，那么无论从哪个方向吹来的风，对你来说，都不会是顺风
只有目标明确，才会让我们拥有了希望和执著，就像是长夜中远方的一盏明灯，让我们知道自己的位置和方向。
目标明确，才能让我们有了明确的选择，无论它有多高。
任何时候都要看准这个目标，用它来激励自己，让它作为一种永远的动力。
比如说你定有一个向往的城市，渴望上的学校，喜欢学的专业，然后用这半你去苦拼。
目标既要有恒定性又要有渐进性。
哪个是长期目标，哪些是短期目标，要制定清楚。
我的大学是什么？
每次考试我进步几名？
同学们，你们要知道，长期而远大的目标就是靠着一个个短期目标的实现而逐步实现的。
远大的目标必须从小处做起才能实现。
有了目标就如盖房子有了图纸，接下来就是实实在在的行动。
古人说：
凡事预则立，不预则废。
兵法上也讲：
谋动而后行。
意思是做事情要成功，必须要有计划性，不能盲目冒进，有的人只顾低头朝前走，那里黑了那里歇，如果前不着村，后不着店，你过那里过夜？
同学们，在你们树立了一个远大的高考目标后，接着就应该制定一份详实的计划来保证这个目标的实现。
二、焦虑：
许多的考试，许多的挫折与失败；对自己过去的学习不满意、后悔；迫切地想改变目前的状态，但是却不知道从何处做起；当苦拚过一段后考试成绩依旧，觉得付出了努力收效甚微，白付了辛苦，觉得生活欺骗了你；看到父母脸上的担忧与关注，就会内疚、有负罪感等等，导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。
我听说过一个“猴子为什么没变成人”的故事。
猴子想变成人，它知道要想变成人，一定要砍掉自己的尾巴，因为人没有尾巴。
于是猴子拿起刀，决定动手砍掉尾巴，但动手之前，猴子被三件事困扰住了：
1.是砍尾巴的时候会不会很疼？
2.是尾巴砍了以后身体还能不能保持平衡？
能不能保持灵活性？
能不能活的长久？
3.是尾巴一生下来就和自己在一起，跟了自己很多年了，不忍心抛
弃它。
自己能适应没有尾巴的生活吗？
同学们明白其中的道理了吗?
故事告诉我们：
蜕变和完美需要痛苦的挣扎，恐惧和顾虑太多是前进的大忌。
在破茧而出的前一刻，蝴蝶将经历毕生最大的痛苦和孤寂，只有那些能忍受到最后，不放弃的，才能最终领略朝阳和甘露的美好，才能享受翩翩而飞的美妙。
同学们要想突破自我,实现质的飞跃,必须先彻底斩断自己的“尾巴”!
三、自卑：
认为自己的基础差，脑袋笨，即使高三很刻苦，恐怕也无法有很大的突破。
何况高三还有来自老师、父母以及自身的压力，有考试、成绩、名次的压力，自己觉得承受不起，非常缺少自信。
俗话说：
油无压力不出，人无压力不进。
说的就是这个道理。
就像水，如果没有压力就不会形成美丽的喷泉。
适度的压力是可行的而且是必要的。
一定程度上压力就是动力，没有压力你就不着急，凡事等等再做，结果是慢条斯里中时光匆匆走过去，而我们还是仅仅停留在计划里。
我们应该相信“天生我才必有用”。
人生之路千万条，我刚刚说过我们没有生在高干家庭，我们的父母也不是老板，莫沮丧，上帝既然给我们关上了一扇窗，就一定给我们留下了一扇门，一定有一扇成功的大门会对你开放。
同学们听说过“生态位”理论吗？
任何生物都有自己的生存竞争的时间和空间。
关键是你要客观的尽快找准属于你自己的生态位。
把自信带进每一天，用乐观对待每一天。
甚至，面对自己的缺点，你都能机智风趣地开玩笑，那你就是一个非常自信、非常了不起的人。
邓小平很矮，但是，他会说“浓缩的都是精华”。
王校长患小儿麻痹留下了后遗症，他不仅在语教学上独领风骚，而且在学校管理上又树一帜，并且在乒乓球坛上也算一名高手，这是一个人自信和心理健康的表现。
不去想身后会不会袭来寒风冷雨，不去想前面的道路是平坦还是泥泞，充满自信，脚步不停，一点点地努力，去靠近我们的目标。
高三的学生应该是这样的：
一、能持之以恒
大哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课。
他说：
同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。
过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。
过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%多的人举手。
过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为了大哲学家的柏拉图。
甩手固然甩不出一个哲学家，但在那些人们看似平淡、枯燥的重复中，柏拉图能认准目标、执着追求、始终坚持，相反那些目标游移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很难有大的作为的。
有一个法国谜语，也是一道的数学推理题，叫“荷花塘之谜”是这样说的：
如果池塘中有一朵荷花，每天的面积扩大两倍，30天后就会占满整个荷塘，那么第28天的时候荷塘里会有多少面积的荷花？
我们可以算出来：
从四分之一面积扩大到整个面积需要两天，也即第28天，荷塘里会有四分之一面积的荷花。
题目很简单，但它背后蕴含的道理却不简单。
对每一朵荷花而言，它们的变化速度是一样的，在第29天到来之前，它们费心尽力，也只完成目标的四分之一；而最后的两天却如有神助，拓展了绝大多数。
其实我们生活中的许多事情的发展变化都是这个道理。
量的积累达到一定的程度才会发生质变的飞跃的。
而这个量变的积累过程是艰苦的缓慢的，是一定要学会持之以恒、循序渐进的，要远离浅尝辄止，千万别奢望一步登天！
越是接近顶峰，就越是困难重重；越是接近高考，学习就越不容易。
拿破仑有句名言：
“当最困难的时候，就是离成功不远了。
”第29天，也许是最困难的时候，但也正是离成功最近的时候，只有努力坚持，只有对目标锲而不舍地追求，才能迎来荷花满塘。
我们在紧张的备考中，要胸怀自己的目标，凭每日细小的进步和成功去创造高考的辉煌，驽马十驾，功在不舍；牛步虽迟，可达千里！
行百里路半九十，让我们谨记：
不要输在第29天。
二、要学会坚强
剩下的这200天，注定是乏味的，劳累的，甚至是痛苦的。
到了现在才能真正体会到什么叫夜以继日，什么叫收效甚微，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。
面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往与渴望，取决于你的执着与顽强。
成功是蕴含在失败的苦闷和不懈奋斗的汗水中的。
在失败面前要学会坚强，要有斗志和勇气，才可以享受到真正的奋斗的乐趣。
我们要与自己的胆怯与懦弱、虚荣与懒惰战斗。
我们每个人都有潜在的力量，只不过被时间埋没，被意志影响，被习惯消磨了。
有这么一个故事：
在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，风平浪静，藏在其中的珊瑚虫显得死气沉沉，毫无生机，而且死亡率极高；在礁石的外面，巨浪翻滚，生存于此的珊瑚虫却显得生机勃勃，光彩夺目，并快速地生长繁殖。
巨浪的冲击无疑就是珊瑚虫生存的必要条件。
人在一定的程度上与珊瑚虫是一样的，也需要冲击、磨擦、锻炼，高考是我们成长道路上第一次大的考验，经受住了这次考验，你也将像珊瑚虫一样光彩照人。
高三会有许多不如意，同学们，当你笑的时候,全世界的人都在和你一起笑；当你哭的时候,全世界只有你自己在哭!
欢乐可以同享,而痛苦必须你自己勇敢坚强地承受，即使最爱你的老师，最宠你的父母也替代不了你，也没有办法。
你一定要把它看成是历练生命的机会，要义无反顾地迎上去。
只有走好高三，羽翼才能丰满，才能振翅高飞。
三、懂勤奋刻苦
最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。
每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。
要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。
俗话说：
熟能生巧。
想要考得好，就得多做题。
卖油翁的故事，同学们耳熟能详，“此无它，唯手熟尔。
”贝克汉姆的球技很好，怎么练出来的呢？
方法也很简单，就是在整个球队集训完之后，他一个人再练半个小时，一脚一脚的冲着球门踢。
想取得成功，方法只有一个，就是一次一次反复地去做，一直做到娴熟自如，没有人比得上你，你就是领军人物。
四、要讲方法、摸规律
用最短的时间做最多的事，并把它做好。
多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。
学习本身也是一门学问，有方法可找，有规律可循。
经过摸爬滚打，探索思考，总结经验，不断探求正确的方法。
掌握了方法，具备了能力，摸清了规律，就会提效率高，就能驾御知识，就一定会大有收获。
这是学习的最高境界。
五、会适度休息
起早不贪黑，贪黑不起早。
每天中午要小睡一个午觉，虽然很奢侈，但是很有必要。
美国陆军训练所有一句话，“记住你不是超人。
”我们同样也要记住这一点，我们不是超人。
我们应该及时调整状态，应该及时的休息，并且还要学会随时随地休息。
英国的前首相丘吉尔，参加过战争，当过战地记者，学过油画，指导英国人获得了二战的胜利，一年中写了许多的著作，获得了两次诺贝尔奖。
问他是什么能够让他的精力始终这么充沛，他回答：
“能够坐的时候我绝不站着，能够躺着的时候，我绝不坐着。
”说的就是要时刻的注意休息，以便自己在真正需要工作和学习的时候，全部的投入。
睡眠和休息占用了时间，却赢得了明天学习的精力，如果有同学不明此理，不好好睡觉，那他第二天肯定精神不好，这是赔本生意。
当然，抓紧一切时间是非常必要的，但是一定不能过多占用睡觉时间。
我们要求同学白天抓的紧一些，双休日也要利用起来，复习班的同学只休一天，我们也曾打过这个主意，概因队伍庞大，情况复杂，不好做统一要求，但是对于同学个体来说，不能把这段时间全部用于休息，我早就告诫大家，放假回家只是学习场所的转换，学习途中的小憩，双休日回去洗个澡，吃个好，睡个香，之后应将这一大周复习过的内容认真梳理一番，整理总结是学习的重要环节，而它需要一定的时间，充分利用休息日完成这一任务是聪明孩子的明智之举。
同学们，向我们的家长道一声感谢吧。
有这些人伴你走过难忘的高三，是一种幸福、是一种财富。
你的爸爸妈妈可能没有子女高考的经验，他们不一定能做到最好，但他们一定会尽力做好。
高三这一年，如果你的感觉是身心疲惫，他们的感觉同样是心力交瘁。
他们用的肩膀和胸膛替你们承担重担、遮挡风雨，你们也应该用自己的肩膀或胸膛去承受他们偶尔的脆弱与无助。
同学们，向你的老师道一声辛苦吧。
因为我们下了这样的决心：
我们将忠于职守，以校为家；精诚团结，通力合作；统一部署，协调步骤；统一资料，共享资源；刻苦钻研，潜心备课；关注动态，采集信息；搜集资料，交流心得；齐抓共管，缩小差距；言传身教，以身作则；循循善诱，润物无声；鞠躬尽瘁，蜡烛成灰
我们师生同心，即使是黄土我们也要把它变成金。
同学们，其实我们需要的就是一种精神，就是一种状态，你们要以咬定青山之志，以饱满的精神、激昂的斗志，以强烈的亮剑的精神、带着拚杀的渴望，以时不我待、只争朝夕的锐气，走完最后的冲刺路程，
同学们，在新的起点上，你们奋勇向前，一定会将一路荆棘踏出一路的芬芳
谢谢！
在高三年级学生大会上的讲话
高三的同学们：
上午好！
今天，4月24日，距离高考还有45天，十二年寒窗求学已经到了最后的关头。
明天，4月25日，我们将参加稽阳联考。
稽阳联考是高考前的一次极佳的练兵机会。
请大家好好加以利用，以再向高考成功迈出坚实的一步。
在这里，我想讲几个与考试有关的问题，与各位探讨，更希望能对大家有些启发。
一、满怀信心
英国大文豪莎士比亚说：
“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。
”在人生的道路上，信心的确是成功的支柱，我们只要满怀信心，就会拥有勇气和办法去解决所面临的问题和遭遇到的困难。
从2010年7月26日开始，高三全体师生风雨兼程，迎来了一天又一天的晨曦，送走了一夕又一夕的星星，经历了一次又一次的考试，接受了一次又一次的磨练，同学们已经积淀了足够的知识和技能，已经走向成熟和老练，大家等待着高考的到来。
因为浦江三中2011届高三有着自己的优势，所以我们更要满怀信心，更要豪情万丈，去争取高考的成功，去争取暨阳联考的成功。
我们的优势是——
1.2011届学生上进心强，学习勤奋，不怕吃苦，为了理想和前途而坚持不懈。
在同学当中，学习成绩突出者不乏其人，也有成绩不够理想，但是不放弃、不抛弃、不向命运低头的坚守者。
2.2011届学生基础比较好，高三以来的模拟考试成绩都比较理想，领先于兄弟学校。
坚实而良好的基础，是成功的有力保障。
3.2011届高三管理比较严格。
同学们刻苦学习，教师认真教学，没有出现过比较大的影响教学的不安定、不稳定因素。
4.2011届高三师资力量雄厚，我们的班主任和广大任课教师一心扑在教学上，对学生负责，对教学负责，对学校负责。
同学们，为了强化你的信心，我提几个建议供参考——
1.回忆辉煌，点燃自信
在求学过程中，今天在场的每一个人一定都有自己的辉煌时刻，我们就要回忆自己曾经有过的辉煌，点燃自己的信心。
在回忆辉煌的时候，请你一定要把当时的细节还原出来，那样才会有更大的作用。
2.积极暗示，注入自信
我先讲一个故事，皮革马利翁的故事；再介绍美国心理学家的一个实验。
同学们，皮革马利翁的故事告诉我们：
积极暗示具有巨大效应，积极暗示能增强人的信心。
请你成为自己的皮革马利翁，也成为朋友的皮革马利翁，为自己的成功和同学的成功注入自信。
你可以拿纸条张贴在桌子上，写上“我有学习能力，我一定进步！
”；你可以在心里一遍遍的默念“我能行！
”，你可以经常对朋友说“你一定成功！
”。
需要注意的是，自我暗示需要经常进行，最好变成每天生活的一项内容。
3.挺胸抬头，增加自信
心理学家发现，人高兴、充满信心时就会抬头挺胸，走起路来格外有精神，步伐稍快而有力；而人在沮丧、缺乏信心时，就会无精打采，走路缓慢无力。
亲爱的同学，你可以利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐稍快，经常那样做，你的信心就会得到不断的强化。
二、调整心态
有首歌说的好，人生“三分天注定，七分靠打拼”。
有位高考专家说了，高考“四分考实力，四分六分考心理”。
在考场上，一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的考试成绩。
什么是考试成功的良好情绪呢？
我认为至少应该包含下列几个方面的内容——
1.心平气和，拥有一颗平常心，冷静、沉着参加考试。
请你把考试看成是一个挑战，以激发潜能；把考试看成是一次机会，以珍惜的心情对待。
2.情绪饱满，注意力集中。
请不要去想考试之后的事，也不要不与人争论问题。
有人打了一个比方，参加考试要学会“关门”，学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，在考前和考中，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来忧心忡忡。
3.拥有调控能力，能够较好的控制自己的情绪。
考前和考中出现焦虑情绪，比如有些紧张，有些不安，有些着急，那是正常现象，也是难免的。
我们要正确对待考试焦虑，打个的拉弓射箭比方，弓弦绷得不紧，箭就射不远；拉弓用力过大，弦就断了。
适度的考试焦虑，还能促进我们更好的发挥水平。
在考试中，因为考试题目难易程度不同和自己答题状况的变化，自己的心态会发生变化，那也是情理之中的事。
同学，请你记住：
我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意。
在迎接高考的征途中，同学们可以训练一些调整情绪的简易方法：
比如，深呼吸，闭目坐在椅子上，缓慢有节奏的吸气，停几秒钟后再缓慢有节奏地呼气；比如，想象自己漫步在海边沙滩上，海浪轻轻的拍打着沙滩和自己的脚背。
4.战略上藐视考试，战术上重视考试。
战略上藐视，指的是相信自己一定能考好，因为自己已经准备相当长时间了，也经历了多次模拟考试，对考试有比较丰富的经验。
战术上重视，指的是认真对待对待每一道题目和每一分分数，认真小心做好每一道题，一分一分的争取考试分数。
5.去掉考试迷信。
2007年高考期间，一个学生与我交流的时候，告诉一件事情，说自己从教室后门进去参加考试都比较顺利。
同学们，请务必自设圈套，自投罗网，你一定要去掉考试迷信，一定要相信自己的力量！
三、细心规范
同学们，我们要用细心增加考试分数，我们要向规范争取考试成功。
我在这里提几条建议——
1.控制答题速度。
你需要用平常训练的速度去答题。
如果整场考试都是按平时的速度始终在做自己会的题目，并且全神贯注的去做，那么，考试一定是正常发挥，甚至是超水平发挥。
坚决防止出现容易题目没做对、难题没做出来的情况。
2.合理分配做题时间，建议根据题目的分值合理分配时间。
做题太快，易造成审题不严的问题；做题太慢，则无法完成全卷，出现会做题目也没有时间去做的情况。
3.坚持先易后难的原则。
会做的题争取一步到位，尽量不走回头路，把该拿的分全部拿下。
难题出现在试卷中的位置并不固定，有些科目的难题可能出现在前面。
此时要注意及时放下，要学会舍得，先做后面容易的题。
4.力求准确规范。
答题有规范，该有的步骤不能省略。
表达要力求准确，不出现病句和错别字。
填涂要准确规范，书写清楚工整，卷面要整洁，给评卷老师留下良好的第一印象。
5.注意题号顺序，并在各题所指定的区域作答，千万不要在规定以外的地方作答，否则答案无效。
6.做完每一道题目，坚决不留空白。
对于选择题，拿不准主意的可凭第一感觉，不会做也要猜题。
对于主观题，评卷时常常是按步给分，应该会多少就答多少，哪怕写上一些相关的公式也可能会得到一些分数，比如2010年高考数学考题较难，据说当年的评分分标准进行了修改。
7.坚持到考试最后一秒。
每一场考试，都不要提前交卷离场，因为可能会出现题目出错而临时更改的情况。
高考是一门遗憾的艺术，即使首战受挫，出现第一道题就不会或第一科考的就不理想的情况，也不能自己吓唬自己，因为别人可能比你更糟，你必须立即冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中。
2003年，浦中出了高考文科状元陈杭霞，与她相匹敌或者更胜一筹的赵静怡的例子，能够很好的说明问题。
考试期间的“三不”：
不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。
四、诚信考试
有考试，就有诚信问题。
学校要求大家诚信应考，自觉遵守考试纪律和考场规则，接受监考老师的指挥。
学校坚决反对考试不诚信行为，如携带手机、夹带书本纸条、交头接耳、偷看他人答案等。
对考试中的作弊行为，学校将严肃处理。
同学们，我们要在思想上认识考试违规的危害性。
高考违规有可能给自己留下终生的遗憾。
那些有作弊念头的人，在考试过程中往往提心吊胆、精力分散、注意力不集中，导致考试发挥失常，真的是得不偿失。
易经云：
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
我希望同学们都做一个自强厚德之人，成功属于浦江三中的每一个学生。
2011年9月2日
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