第一部分小学体育与健康课的目的与任务.docx
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第一部分小学体育与健康课的目的与任务
人教版三年级
第一部分小学体育与健康课的目的与任务
1、小学体育与健康课的目的：
（一）小学体育与健康要为培养社会主义人才打下良好的基础。
（二）小学体育与健康要促进学生德、智、体、美全面发展。
2、小学体育与健康课的基本任务：
（一）全面锻炼学生的身体，促进学生身心和谐发展。
（二）初步掌握体育与健康基础知识、基本技术与方法。
（三）向学生进行思想品德教育。
，
第二部分三年级学生的体育与健康
理论部分体育、卫生保健基础常识
一、教学目标：
使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
二、教学内容：
（一）推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求。
1.教学重点：
（1）推行达标的意义、内容、标准和要求。
（2）学校开展达标活动的组织形式及成绩评定。
2.教学要求：
（1）使学生简单知道学校体育活动的内容，除体育、早操或课间操外，还有这项达标活动等。
它是我国的一项体育制度，体现了国家对青少年儿童健康成长的重视和关怀。
（2）讲清达标的意义、内容标准要求以及锻炼价值。
！
（3）可结合观摩活动，使学生对开展这项活动的全过程有个初步了解。
（二）运动前后的饮食卫生。
1.教学重点：
（1）运动前后的饮水卫生
（2）运动前后的进食卫生
2.教学要求：
（1）讲清运动前后不适宜的饮食行为会引起身体的不良反应。
（2）指导学生掌握运动前后合理的饮食方法。
（三）游泳和长跑的安全与卫生。
1.教学重点：
（1）游泳和长跑的特点及锻炼价值
（2）游泳和长跑的适宜运动量和不宜病症及场所选择
2.教学要求：
1.使学生知道游泳和长跑的特点及锻炼价值
；
2.在全面传授知识的基础上突出教学重点
3.结合季节和学校实际以及教材特点进行教学
4.了解和帮助学生处理好不宜参加游泳和长跑的病况
游泳：
1.游泳前要检查身体。
2.选择好游泳场所
3.做好准备活动
4.游泳离吃饭前后时间应适宜
5.防止过度疲劳
6.游泳后应用冷水冲洗
长跑：
1.跑的距离、速度要适当。
：
2.有严重疾病的人不宜参加长跑锻炼。
3.选择好长跑的场地。
4.跑前做好准备活动
5.长跑着装要适当
（四）高与矮、健与力。
1.教学重点：
（1）儿童骨骼生长的简单过程及体育锻炼对骨骼生长的作用
（2）肌肉组织以及体育锻炼对儿童肌肉生长发育的作用
2.教学要求：
（1）使学生了解骨骼、肌肉生长发育的简单过程及规律，知道体育锻炼对促进骨骼、肌肉生长、发育起着重要的作用。
（2）使学生认识小学生正是长身体时期，个子高矮和体质强弱“不是命中注定”的，只要从小坚持经常锻炼，是完全可以改善的，并针对学生实际消除顾虑。
3.有条件可指导学生掌握简单的测量身体形态的方法。
（五）田径运动小常识。
…
1.教学重点：
（1）田径运动的来历和项目分类
（2）田径运动的健身价值
2.教学要求：
（1）通过学生易于接受的方式，根据授课时间结合本书的有关内容，向学生具体介绍。
（2）本课教学尽可能安排在本校或本地区田径运动会期间进行；或结合田径项目的教学，按照比赛方法和规则的要求进行练习或检测、考核。
增强感性认识，提高兴趣和活动积极性。
实践部分
（一）跑：
动作方法：
明确起跑姿势和方向，在“预备”状态下，听各种突发信号后，迅速做出判断，快速启动跑出。
教材要点：
利用多种不同的起跑姿势和方向及各种突发信号的变化，充分调动学生练习起跑的积极性，发展学生感知、判断和快速反应能力，提高灵敏素质。
接力跑：
动作方法：
30米迎面穿梭接力跑是一个集体项目。
场地两端线相距30米，两组学生为一队，有几个队场地中间就画几条跑道，同队的两组学生分别站在一条跑道的两端线外。
从一侧的同学开始，采用站立式起跑，右手持棒一端，教师发令后，向前跑出，把棒传给对面同伴后，站到站到对面组队尾，依次进行，先跑完的队为胜。
教材要点：
直线快跑，立式传接棒。
障碍跑：
动作方法：
在快速奔跑的20——30米途中，跨过80——100厘米宽的区域，跳过40——60厘米高的栏架或横杆，钻过60——70厘米高的栏架或横杆等几个障碍物。
教材要点：
灵巧、协调地钻、跨、跳过障碍物。
|
（二）跳跃
1.跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体
动作方法：
面对悬挂的物体，助跑几步，一腿用全脚掌积极有力的登地迅速过渡到前脚掌跳起，另一腿屈膝上提，同时用头或起跳脚的异侧手去触悬挂的物体。
教材要点：
起跳有力，充分蹬伸起跳腿，上体保持正直。
2.单脚或双脚连续跳上、跳下25——30厘米高的台阶
动作方法：
原地单脚或双脚蹬地跳上25——30厘米的台阶，立即跳下，连续进行。
教材要点：
跳上、跳下的动作轻快、连贯。
3.各种方式的单、双脚、蹲跳起。
动作方法：
连续单脚跳；单脚交替跳；蛙跳；立定跳远；蹲跳起
教材要点：
上下肢协调配合，动作迅速、连贯、稳定。
&
4.跨越式跳高
动作方法：
跳高由助跑、起跳、腾空过竿和落地等紧密衔接的几个部分组成。
跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30——60度之间，距离一般约4——5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。
助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。
起跳脚以脚跟先着地，过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝、大腿靠近胸部，摆置横杆上后稍内旋、积极向下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过竿；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
教材要点：
助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过竿动作协调，落地平稳。
5.蹲踞式跳远：
动作方法：
跳远的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地等紧密衔接的几个部分。
蹲踞式跳远的助跑，一般距沙坑10——15米采用站立式起跑，跑6——8步，最后一步起跳腿大腿积极下压，用全脚掌快速有力的踏板蹬伸起跳；同时摆动腿积极前摆使身体腾空后，起跳起跳腿前提向摆动腿并拢，两腿屈膝尽量向胸部靠拢，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作；然后小腿积极前伸，两臂有身后向前摆动；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂后摆。
教材要点：
助跑轻松逐渐加快，起跳有力，上下肢配合协调。
（三）投掷
1.单手或双手向前推、抛实心球（1500克）
动作方法：
单手推实心球
面对投掷方向，两脚前后开立左脚在前，右手持球的后下部于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。
推球时，身体右转，左肩对投掷方向，右腿弯曲，重心后移落在右脚上；然后右脚用力蹬地，向左转体，挺胸，同时用力将球向前上方推出。
、
双手从头后向前抛实心球
两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两脚用力蹬地、收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。
双手从体前向后抛实心球
两脚左右开立，，上体稍前倾，两腿弯曲，两手直臂持球于体前；然后两脚用力蹬地、顶髋，上体抬起，头后仰，两臂用力向后挥摆，球经头上向后上方抛出。
教材要点：
单手向前推实心球时要特别注意肘关节动作，强调“推”而不是“抛”双手前后抛实心球要注意全身协调用力。
体操
（一）基本体操
1.队列和体操队形
1——X报数
动作方法：
立正站立，听到“1至X报数”口令后，从排头向排尾依次按要求报数，并向排尾方向转头后复原，排尾不转头。
声音要短促、洪亮。
'
教材要点：
报数连贯，声音短促、宏亮，转头动作与自己报数同时，精神饱满。
跑步走，立定
口令：
“跑步——走”
动作方法：
听到“跑步”预令后，双手迅速半握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合。
听到“走”的动令后，上体稍向前倾，同时左脚先向前越出，前脚掌着地，使身体重心及时前移，步幅不宜过大。
右脚依此法进行。
两臂自然摆动，向前摆不漏肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线；向后摆不漏手。
教材要点：
左脚迈出第一步，臂前摆不漏肘，后摆不漏手。
口令：
“立——定”
动作方法：
听到动令后，继续跑两步，第三部左脚向前迈大半步，右脚迅速向左脚靠拢，同时两手放下，成立正姿势。
教材要点：
听到动令后继续跑两步，最后右脚迅速向左脚靠拢，同时两手放下。
原地一
（二）列横队变成二（四）路纵队
口令：
成二四路纵队走！
动作方法：
变队前先报数，听到动令后，全体学生向右转成一
（二）路纵队，双数学生右脚向右前方迈一步，左脚靠拢，站在前边单数学生的右侧，变成二（四）路纵队。
由二（四）路纵队还原成一
（二）列横队时，听到“成一
（二）列横队——走！
”的动令后，全体学生向左转，双数学生左脚向左前方迈一步，右脚靠拢还原成一
（二）列横队。
教材要点：
转体后，向右或向前方迈步动作整齐一致，节奏明显，变队后迅速调整和领近同学之间的距离，看齐。
跳短绳
单人向后摇绳连续并脚跳。
动作方法：
两手握绳的两端，由前向后摇转绳子，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，连续跳。
易犯错误与纠正方法。
直臂摇绳：
纠正方法：
检查绳子是否长了；按照持绳的要求，做徒手的或持对折短绳模仿跳练习，逐渐过渡到持绳练习。
上下肢动作不协调：
纠正方法：
原地徒手或双手各握一根对折短跳绳，做向后摇绳并脚跳模仿练习，肩为轴，肘用力，手腕放松；先做加垫跳，由逐渐加快频率过渡到不加垫跳和连续跳。
单人向前摇绳连续单脚交换跳
;
动作方法:
握绳和摇绳方法同前。
当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另腿后举。
当绳摆至前方时，后腿再前摆、踏跳，如此交替进行。
教材要点：
摇绳与起跳时机、身体动作协调配合。
易犯错误与纠正方法。
上下肢配合不协调或不连贯，纠正方法：
徒手模仿练习；由加垫跳到慢速交换跳。
直臂摇绳，纠正方法：
提示和检查绳子是否过长；提示和指导持绳方法，要求肘稍内收，摇绳时肩为轴，肘用力，手腕放松。
（二）技巧
1仿生动作练习
兔跳
动作方法：
根据动作的结构可做半蹲跳、全蹲跳、手脚支撑向前跳等各种模仿兔跳的动作。
-
教材要点：
模仿认真，动作轻盈、协调。
易犯错误和纠正方法。
手脚同时起落，纠正方法：
采用分解动作，先两手向前撑地，然后再两脚蹬地收腹屈腿跳成蹲撑。
跳起后，两腿分开，纠正方法：
提示儿童两腿并拢或两腿中间夹物跳。
象行
动作方法：
双手互握躬身前行，双手扶双踝关节顺步移行，双手撑地直膝移行。
教材要点：
手脚配合协调，模仿认真、投入。
易犯错误和纠正方法。
手脚之间距离过大，纠正方法：
提示缩小支撑距离或规定手脚之间的距离。
行进间两腿弯曲，纠正方法:
加强柔韧性练习，提示膝关节绷直。
]
异侧手脚同时移动，纠正方法：
提示儿童注意象行是同侧手脚移动的特点，或采用边做边说“左”，“右”，强化同侧手脚移动的意识。
2不同开始姿势的前滚翻
蹲撑前滚翻
动作方法：
蹲撑，两手撑垫，屈臂，低头，两脚蹬地，提臀收腹，重心前移，团身向前滚动。
俯撑前滚翻、分腿前滚翻
动作方法：
俯撑前滚翻时上体前屈，两手撑地，两膝关节并拢、微屈；分腿前滚翻时，只是双腿分开。
依次进行蹬地、屈臂、低头、团身动作使身体向前滚翻。
教材要点:
滚翻时低头、提臀、团身，掌握身体平衡。
易犯错误与纠正方法。
开始姿势与前滚翻不连贯，纠正方法：
教师加强辅导，提示或改进连接的方法。
只注意开始姿势，忽略前滚翻的质量，纠正方法：
提示注意前滚翻完成情况，提高对前滚翻质量的评价。
~
3仰卧推起成桥
动作方法:
仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后撑垫；两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚用力蹬地，挺髋，伸膝，同时两臂用力推垫，抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”。
教材要点:
双手头后撑住垫，两脚蹬地，双手逐渐移动成桥。
易犯错误与纠正方法。
手脚距离过大，推不起来，纠正方法：
帮助调整手脚的位置，或规定把手脚放在标记线上。
低头、两臂过于弯曲，纠正方法：
一手轻压前额，提示抬头眼看垫子；另一手托背，提示挺胸展髋，推直两臂。
身体柔韧素质较差，不能成“桥”，纠正方法：
徒手或手扶器械，做上体前后屈和下“桥”的练习。
4、后滚翻
动作方法：
背向滚翻方向蹲撑，两手同时用力推垫，体后倒，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、劲、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（手背尽量靠近肩胛，指尖朝后），用力推垫，推起成蹲撑，站立。
教材要点：
后滚翻后倒时手插肩下，为推手做好准备，翻滚时团身紧，推垫及时，有力。
`
易犯错误与纠正方法
后倒时双手放置的位置与手型不对
纠正方法：
反复做后倒时两手贴肩的练习或2人一组，一人做练习，一人负责纠正手型及放置的位置
滚翻时，团身不紧
纠正方法：
提示后倒时，臀部靠近脚跟下坐，或反复做大幅度前后滚动的练习。
必要时，让练习人腹部夹物滚动
推手无力，抬头不及时
纠正方法：
两手放置的位置要准确，手型正确，为推手创造条件。
在滚翻即将完成时，提示“推手”“抬头”
（三）、支撑跳跃
1、站在跳箱上（80-90厘米高，横放器械）向前跳下
动作方法：
站在跳箱上，屈膝稍蹲，两肩向前摆动，两腿用力蹬跳箱，使身体向前上方腾起，用前脚掌着地，屈膝缓冲，稳稳地站在垫子上，两臂斜上举。
—
教材要点：
保持身体平衡，落地平稳，屈膝缓冲
易犯错误及纠正方法：
落地不稳
纠正方法：
提示学生跳下时控制身体姿势和注意落地缓冲，或在低器械上练习挺身跳下。
蹬箱挑起身体展不开
纠正方法：
提示学生适当加大蹬箱和摆臂力度，抬头挺胸；或在平地上练习挺身跳；
加强保护，消除畏惧心理
2、跳上成蹲撑（80-90厘米高，横放器械），起立，做各种姿势的向前跳下。
动作方法：
面对器械，助跑，双脚起跳。
两臂支撑器械（与肩同宽），同事提臀、屈膝上提并贴近胸部，两脚前脚掌摊上器械成蹲撑
挺身跳下：
>
由蹲撑起立，两臂斜后举，稍屈膝。
两臂向斜前方摆起，同事两腿用力蹬离器械，使身体向前上方腾起，在空中保持头正、挺胸、展髋、两腿并拢、脚面绷直。
落地时前脚掌着地，屈膝缓冲，两臂斜上举。
教材要点：
腾起时头正、挺胸、展髋，落地时屈膝缓冲
转身跳下：
预备姿势同挺身跳下。
两脚蹬离器械的同时，两臂身体后挥臂斜上举，带动身体向右转动90度。
落地动作同挺身跳下。
教材要点：
以腰为轴，肩、臂带动身体转动，落地动作轻巧，平稳。
屈腿跳下：
预备动作同挺身跳下。
两臂向前上方摆动，两脚用力蹬离器械，使身体向前上方腾起，迅速提膝至胸前，在迅速伸直，落地动作同挺身跳下。
教材要点：
向前上方腾起，迅速提膝、伸膝，落地轻巧、平稳
分腿跳下
动作与挺身跳下相似，但在空中分腿，并迅速并拢，落地时屈膝缓冲，两臂斜上举
!
教材要点：
空中分腿后迅速并拢，落地轻巧、平稳
易犯错误与纠正方法：
单脚踏跳
纠正方法：
做上步双脚起跳练习或原地手扶箱连续支撑跳
上不去器械或成跪撑
纠正方法：
反复做从俯撑成蹲撑或蹲撑接挺身跳练习
落地不稳
纠正方法：
提示跳下时控制身体姿势和用力或在低器械上练习挺身跳
（四）低单杠
1、屈腿悬垂摆动
）
动作方法：
两手正握杠，蹲悬垂，两腿用力蹬地，上体后倒，同时收腹、屈膝举腿，两腿从两肩间穿过。
当臀部到杠下垂直部位时，依靠抬头、伸背的动力使身体前后摆动，保持屈膝姿势，摆动数次后将双腿从两臂间下落成蹲悬垂
教材要点：
正握杠，两腿并拢，上体后倒，收腹屈膝，两腿从两臂中间穿过。
易犯错误与纠正方法：
摆动时不能屈腿上举
反复练习收腹屈腿，屈腿悬垂摆动，要求屈腿摆越一定高度的皮筋
蹬地后，屈臂摆动
反复练习正握蹲悬垂，提示两臂伸直，然后借助力摆动。
2、单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）
动作方法：
蹲悬垂，右脚蹬地，左腿屈膝从两臂间穿过并挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直，成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上举，从前向下向后方用力弧形摆动，同事压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最高点时右腿向前上方百，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此向摇船式摆动。
教材要点：
摆动退弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。
（
易犯错误与纠正方法：
收腹提腿挂膝有困难
纠正方法：
用低器械做单挂膝悬垂。
在同伴帮助下练习单挂膝悬垂及其他混合悬垂
挂膝后屈臂，腿弯曲
纠正方法：
提示放松，伸直臂，腿。
2人一组，互帮互学
3、穿臂前后翻
动作方法：
蹲悬垂，两脚用力蹬地，体后倒，同时收腹、屈膝、举腿，两腿从两臂间穿过。
当臀部举到杠下部位时，慢慢伸腿、抬头至两脚落地。
然后屈腿，蹬地、提臀使臀部举到杠下的部位，两腿从两臂间穿回，依靠收腹的力量使两腿回落。
教材要点：
前翻时收腹、屈膝、举臀使身体穿过两臂慢慢下落；后翻时提臀、收腹、使身体穿过两臂慢慢回落。
易犯错误与纠正方法：
%
蹬地后，伸腿，展腹
纠正方法：
在低单杠上做蹲悬垂。
两脚蹬地，做屈腿举臀练习。
向前穿臀翻转有困难
纠正方法：
采用背向器械的穿臂向后翻转练习
穿臂后翻不能做完整动作
纠正方法：
在同伴的保护帮助下，用蹲悬垂两脚蹬地，一脚先蹬杠，然后两腿依次穿过，成背向器械的站悬垂。
落地较重
纠正方法：
提示：
回落时拉杠、收腹，控制身体；
加强帮助，一手拖腿轻落，或垫高落地地面
（四）、游戏
#
大鱼网
游戏方法：
在场地上画出一定范围“池塘”，由4—6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”分散在“池塘”里。
教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”，被围住的“鱼”就算被活捉了，被捕捉的“鱼”立即与“捕鱼人”拉起手来捕捉其余的“鱼”直至把所有的“鱼”全捕完或到规定的时间为止。
游戏规则：
a、“鱼”不能跑出池塘，否则算被捉住
b、“鱼”被围住不能用力冲破“网”逃跑，但可趁机从空隙中钻出去
c、“捕鱼人”协同作战，灵活选择捕捉目标；“鱼”机智、灵敏的躲闪
教材要点：
“捕鱼人”协同作战，灵活选择捕捉目标；“鱼”机智、灵敏的躲闪。
打龙尾
游戏方法：
在场地上画一个直径8-10米的圆，将学生分成人数相等的四队，一队在园内排成一路纵队，排头做“龙头”，后面的人双手扶前一人的两肩或腰部，排尾做“龙尾”，其余三队学生站在圆外。
游戏开始，圆外的队员设法用小排球（或小沙包）投击“龙尾”。
如“龙尾”被打中则换做“龙头”，由后面的排尾接替做“龙尾”，游戏继续进行。
在规定时间内以被击中人数最少的队为胜。
游戏规则：
a、圆外队员不能进入圆内投击
。
b、不得把“龙尾”卷在队里面
c、“龙”在闪躲时中间脱节，就算被击中一次，由失误者到排头做“龙头”
d、“龙头”可以用手拦挡来球，但不得抱球控制时间。
教材要点：
投机的队员要把球传到距“龙尾”最近的人投；“龙”要团结合作并机智、灵敏地运转。
小球类
一、小足球
（一）熟悉球性（颠球、盘球等）
1、颠球
动作方法：
两手持球开始，球下落时，靠小腿的摆动，用脚面连续踢球的下部。
教材要点：
身体放松，小腿摆动发力，用脚背正面击球。
&
易犯错误与纠正方法：
（1）颠球发力不当，脚触球部位不准
纠正方法：
一人持球，另一人模仿颠球，然后轮做。
体验小腿摆动，脚面触球的动作；
反复颠带绳球，每颠球一次体会一下动作要领。
（2）、颠球失控，不能连续颠球
纠正方法：
提示颠球用力要轻，颠球高度不超过髋关节，颠出的球要保持直上直下；
坚持用两脚颠球，多用不会颠球的脚练习颠球。
2、盘球
]
动作方法：
用脚背内侧或脚内侧将球轻轻地来回拨动
教材要点：
身体放松，用脚背内侧或脚内侧触球，力量适宜。
易犯错误与纠正方法：
（1）、盘球时触球的位置不确切
纠正方法：
可用实心球练习盘球，注意用脚内侧或脚背内侧盘球
（2）、盘球用力过大控制不好球
纠正方法：
提示同学初学时先慢后快，先轻后重，逐步加快盘球动作。
（二）、小足球游戏
1、传球比快
动作方法：
在场地上画两条相距5-10米平行线，将学生分成人数相等的若干队，每队又分两组相对站在两条线后。
游戏开始，各队两组轮流相互传球（必须在线外传球和接球）在规定时间内比哪队传球的总次数多，多者为胜。
—
教材要点：
传球脚法不限，在规定的线外进行传、接球。
易犯错误与纠正方法：
（1）、传球不到位
纠正方法：
多练习传球打准，传球进门等练习，提高传球准确性。
（2）、传球时，用力过猛，使接球人失控影响比赛
纠正方法：
提示传球要到位，用力要适当，传、接人要合作。
2、运球接力赛跑
动作方法：
将全班学生等分若干组，分别站在场地预备线后。
游戏开始，各组第一位同学运球向前跑，绕过中转标志向回运球，第二位同学在线后接球，再向前继续运球，第一位同同学站到排位去。
如此接力进行，跑的快的组为胜。
教材要点：
遵守规则，只许运球不许大脚踢球，运球脚法不限。
易犯错误与纠正方法：
（1）、运球时用脚踢球不会推拨，使球失控。
纠正方法：
提示用脚推拨球，用力不要过大，跑的步子要小些。
（2）、两人合作欠妥，交接球时延误时间
纠正方法：
提示同学两人要密切合作，相互照应，共同对集体负责；
评定运球比赛结果时，要强调两人交接球时要密切配合，相互关照。
二、韵律活动和舞蹈
（一）、韵律活动基本部位和转动练习
韵律活动基本部位练习
动作方法：
[
1、双手持球：
手指微曲，五指自然张开，掌心相对，用指和指根部位持球两侧
2、正托球：
五指自然张开，掌心向上，托球下部，手形呈球面的形状，可在体前或体侧做此动作。
3、转动球：
以球的直径为轴，左手在下，右手在上，两手心都向下，在体前右、左转动球。
4、双手向上抛接球
5、单手向侧抛接球“右手向左侧上方抛球，左手侧接球。
拍球：
手臂自然弯曲，五指微张，手腕保持不动
6、滚动步：
脚尖点，小腿垂直于地面，脚尖滚动到全脚掌时膝蹬直，同时换另一腿弯曲
教材要点：
球在手上时，要贴住球，手掌呈弧形与球外形一致；抛球时，手指尖最后离开球，接球时手要迎球，使球从手指尖滚落到手掌。
易犯错误与纠正方法：
（1）、抛接球时，球出手后手臂没有停留动作，接球时直接用手掌触球
【
纠正方法：
渐进法：
教师变作示范边讲解要领，并及时提示学生注意出手的动作和接球的动作。
在动作过程中及使用语言提示“手停住“”指尖触球“等等
（2）、排球是手臂僵直，手掌触球发出“啪啪”的响声
纠正方法：
将一小球或小沙包绑上一皮筋并套在中指上，抓住小球向下抛，然后随着皮筋的弹动轻拍小球或沙包，体会手臂随球上下缓冲的动作。
纠正学生手掌动作，要求五指张开，手掌与球的外形要一致。
强调手臂自然弯曲，手腕保持不动。
转动练习：
动作方法：
1、90度点步转：
双手叉腰，左腿直膝站立为支撑腿，又叫在旁边点地，身体挺直，眼看右侧。
动作时，身体每转动90度，右脚尖点地一次。
此动作也可从右腿为轴进行转动。
2、180度点步转：
动作方法同上，只是每转体180度脚尖点地一次
教材要点：
转动角度要准确；转动过程中，身体挺直并始终保持在一平面上。
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3、步转：
双膝并拢微蹲，向左或右碎步转，同时双臂子体前向外推出，掌心向外，眼看斜上方。
此动作手臂可以做个种姿态。
教材要点：
由身体带动手臂转动
4、踵步：
第一拍左脚向左旁伸出，脚跟落地，同时右腿屈膝。
第二拍收回，右腿直膝；第三、四拍动作相反。
踵步动作可以配合各种手臂动作，但要注意手脚的协调配合
教材要点：
重心在支撑腿上，身体向动力腿方向自然倾斜。
易犯错误与纠正方法：
点步转时重心不稳，左右晃动
纠正方法：
将动力腿在原来的位置上慢慢抬起，体会单脚支撑时重心的位置，然后慢下落腿，转体时保持身体重心和姿态。
教师提示要挺胸、收腹、立腰、抬头。
三、舞蹈
（一）、儿童基本舞步
1、前踢步：
一般用于2/4拍或4/4拍小
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