老年培训方案.docx
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老年培训方案
形体舞蹈课程
课程安排
舞蹈课程时间:
周二下午 14:
00——16:
00
课程主要分为:
民族舞蹈、交谊舞、红色经典类舞蹈
具体安排:
第一个月主要学习民族民间舞(胶州秧歌)
第二月主要学习交谊舞
第三个月主要学习红色经典类舞蹈
课程介绍:
民族民间舞班(胶州秧歌):
民族舞蹈专业主要是系统地学习民族舞蹈的技巧。
通过学习,
让学员在掌握民族舞蹈基本技巧的同时,还能强身健体。
不仅让自
己的舞姿更为优美,还有利于身体健康。
主要课程:
第一期主要教学内容为胶州秧歌基本元素
第二期主要针对胶州秧歌舞蹈学习
第三期主要针对汇报演出节目的训练
任课教师:
毕业于中央民族大学,现担任青岛大学民舞教师。
交谊舞班:
最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。
自
16、17世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,
故有“世界语言”之称。
主要课程:
第一期主要学习交谊舞基本舞步,华尔兹、探戈、伦巴、
吉特帕(又称之为“水兵舞”,有的地区跳“蹦四”)、布鲁斯(又称
之为“慢四步”)、维也纳华尔兹(又称之为“快三步”)、“恰恰舞”
等基本舞步。
第二期主要学习交谊舞简单舞蹈排练。
第三期主要学习汇报演出所需舞蹈演出。
任课教师:
红色经典舞蹈:
红色是共产主义革命的象征。
在中国共产党建军八十周年之际,
让我们再一次感受革命与传统的震撼,感受“红色浪潮”的冲击!
唤起战斗岁月回忆,接受革命传统教育,让中老年人重温过去,让
青少年了解历史。
主要课程:
第一期主要欣赏红色经典舞剧和基本舞蹈元素。
第二期学习简单红色经典舞蹈如:
映山红、红旗飘飘、
红旗颂等经典舞蹈教学。
第三期主要针对汇报所需舞蹈排练。
任课教师:
毕业于中央民族大学,现担任青岛大学民舞教师。
市南区社区退休人员声乐课程
准备:
文化局需准备钢琴或者电钢琴或者电子琴,谱架,书本及汇
报演出的服装)
一、招生对象和入学条件
面向离退休人员,文化程度不限,爱好音乐和唱歌,只要身体
无传染病和严重疾病能坚持学习即可。
二、课程安排
时间:
周三下午 14:
00——16:
00
地点:
社区排练教室
课程主要内容:
呼吸发声、学唱曲目、演练排练对唱和合唱。
歌曲分期教学:
第一月学习排练红色经典歌曲;
第二月学习排练抒情民歌;
第三月学习排练地方名歌及世界名歌。
3、课程简介
为提高老年人的生活质量,满足老年学员的精神文化需求,社
区将开设声乐及合唱教学课程,此行一直深受广大老年朋友的欢迎。
组织老年人合唱团和表演小组,定期举行青岛市市南区文化局和海
宴文化产业有限公司共同主办青岛市中老年文化汇演。
声乐班教学目标,主要是让老年学员掌握一定的发声、音准、
节奏以及不同民族语言表达、内心情感抒发等技巧,做到正确、娴
熟地掌握科学的发声方法,使声音规范连贯,从低声区到高声区的
音色统一、通畅。
在唱歌中逐步掌握读谱技能,懂得并掌握常见歌
曲中的乐理知识与有关音乐常识,逐步提高唱歌的能力。
通过教学,
可以激发老年学员的文化艺术修养,提高审美情趣,提高晚年生活
质量。
教学以扩大学员的音乐视野为目的,以唱歌为主,学会喜爱的
名歌、红色歌曲 10 至 15 首。
有系统的进行由浅入深、由易到难的
视唱练习,力求通俗易懂,以适应自学自练,积极提高学员的独立
视唱能力。
在歌唱中要求学员先学“咬字”,再学音乐的骨架——节
奏,能体会歌唱时的外松内紧,理解姿势正确才能唱好歌,有益身
体健康。
课程内容:
发声呼吸练习、发声方法、基本乐理、曲目练习、
现场排练,对唱和合唱。
任课教师:
张华
市南区社区退休人员模特表演形体课程
一、招生对象和入学条件
面向离退休人员,文化程度不限,只要身体无传染病和严重疾
病能坚持学习即可。
二、课程安排
模特形体课上课时间:
周四下午 14:
00——16:
00
模特形体课程主要分为形体基础、服装表演基础、T 台、模特编导
等
具体安排:
第一月形体基础
第二月模特表演基础、场景特定表演
第三月自由编排组合、年代风格表演
形体基础:
在音乐伴奏下进行练习,会把“美”的意蕴有意识地注入练习中,
充分体现出韵律美、动态美和静态美的意境,培养同学们懂得如何
欣赏美、塑造美的正确审美观。
形体训练在塑身健体的同时,还能
通过体育锻炼将开朗、豁达、真诚、进取等品格渗透到人的心灵之
中。
得体的举止、落落大方的仪态,能充分体现出阳光少年蓬勃向
上的无限活力。
课程内容:
头、颈、胸、腰、髋、臀等训练
任课教师:
服装表演基础:
服装表演是最接近于生活的舞台艺术。
服装表演中的动作取之
于生活,忠实于生活,并且要高于生活。
课程内容:
站姿、走姿、镜前亮相,前脚位亮相上步转身、舞
台上基本队形、基本造型等
任课教师:
年代风格表演:
介绍不同年代的服装史,服装特点,有主题性的表演。
课程内容:
服装史介绍、不同年代的服装表演,学习舞台编导,
自编自导秀
任课教师:
市南区社区退休人员民乐及乐队排练课程
准备:
学员自己准备古筝、琵琶、二胡、笛子、扬琴。
市南文化局准备谱架、书本谱子等。
一、招生对象和入学条件
面向离退休人员,文化程度不限,爱好乐器演奏,只要身体无
传染病和严重疾病能坚持学习即可。
二、课程安排
时间:
周五下午 14:
00——16:
00
地点:
社区排练教室
课程主要内容:
古筝、琵琶、二胡、笛子、扬琴演奏技法和曲目练
习及乐队排练。
歌曲分期教学:
第一月学习演奏技法和曲目练习。
第二月学习演奏技法、曲目练习、乐队排练。
第三月学习曲目练习和乐队排练。
三、课程简介
民族音乐是传统文化,它的资源是我们民族文化的根,它对人
类的影响是极其深远的。
本课程以传统的“民乐”为教学内容,融
知识性、基础性、情趣性、表演性为一体,是专为广大喜爱民乐的
中老年学员所策划的,以“音乐养身”,增加精神生活乐趣,保持脑
子的灵活度。
帮助老人提高自己的生活质量,丰富他们的生活,陶
冶情操,为生活增添艺术气息,磨练耐性,拓展音乐常识,还能使
得老人心情愉悦,促进身心健康。
课程中所例举的民乐既是大家熟识的,也有地方的小调、劳动
歌曲、红色经典曲目等,别有一番风味!
系统的进行由浅入深、由
易到难的演奏学习,力求通俗易懂,以适应自学自练,积极提高学
员的独立演奏能力。
并组成老年民乐队排练参加市文化局组织的汇
报演出。
古筝
古筝音色优美,音域宽广、演奏技巧丰富,具有相当强的表现
力,深受广大人民群众的喜爱。
以耳熟能详的民歌、中外歌曲、流
行歌曲为主,如广为流传的《枉凝眉》、《梁祝》、《我和你》以及古
曲《春江花月夜》等,方便中老年人边弹边唱,使大家在弹奏熟悉的
旋律中逐步掌握古筝的演奏技法,提高了技法训练的趣味性,让中
老年人易学、易理解、易弹。
任课教师:
琵琶
琵琶由六个相、二十四个品构成了音域宽广的十二平均律。
其
一弦为钢丝,二三、四弦为钢绳尼龙缠弦。
琵琶发声十分特殊,它
的泛音在古今中外的各类乐器中居首位,不但音量大,而且音质清
脆明亮。
同时,琵琶发出的基音中又伴有丰富的泛音,这种泛音能
使琴声在传播中衰减小,具有较强的穿透力,在平静的空旷地弹奏
时,用它演奏重强音时的琴声能传到二、三里地以外。
任课教师:
韩洁霖
二胡
课程教学根据老年人的特点,选用易学易懂、喜闻乐见的二胡
曲目开展教学活动。
通过教学,学员能够掌握基本的演奏技巧,增
添老年学员老有所学、老有所乐、老有所教的内容。
技法教学内容,
注重由浅入深,掌握正确的持弓、持琴、用指、按弦方法,达到弓
稳、音准。
教学曲目初级有《凤阳花鼓》、《田园春色》、《三六》、《走进新
时代》、《喜洋洋》等。
中级有《良宵》、《赛马》、《喜送公粮》、《赞
歌》、《二泉映月》、《江河水》等。
任课教师:
竹笛
笛子是迄今为止发现的最古老的汉族乐器,是我国民族乐器大
家庭中最具代表性的乐器之一。
它不但演奏技巧丰富,而且种类繁
多,积淀丰厚,成为中华文明史上的一朵奇葩,也是世界文化宝库
的重要组成部分。
任课教师:
扬琴
扬琴是中国常用的一种击弦乐器,与钢琴同宗,音色具有鲜明
的特点,音量宏大,刚柔并济,音色明亮,犹如大珠小珠落玉盘般
清脆。
表现力极为丰富,可以独奏、合奏或为琴书、说唱和戏曲伴
奏,在民间器乐合奏和民族乐队中在常充当“钢琴伴奏”和“领奏”
的角色,是一种不可缺少的主要乐器。
第一部分:
介绍扬琴简单历史、琴体结构、演奏姿势、持竹和
击弦动作等。
第二部分:
介绍扬琴基础技法,根据老年人特点编入
了练习曲,难度适中。
第三部分:
在通过训练掌握最基础的技法后,
演奏民歌(包括世界民歌)。
任课教师:
阮
阮是我国古老的弹拨乐器,至今已有 2000 多年的历史。
近几十
年,阮的艺术受到了中国音乐界有识之士的重视,更多的人认真地
投入到对阮的开发,研究与革新中,创作了大量的阮作品。
为更好
地继承和发展这一古老的民族乐器。
中阮是一件极易上手的乐器,它的入门学习是所有乐器中最简
单的,短短几分钟便可以学会弹奏自己熟悉喜爱的歌曲曲调。
老年
人学习中阮更能够丰富晚年娱乐生活、使身体与大脑得到充分的锻
炼,非常有益于身心健康。
任课教师: